乳房下垂松弛怎么办

乳房下垂松弛怎么办

对于乳房下垂的情况，可以通过乳房整形切除过多的皮肤，恢复年轻时乳头乳晕位置，并抬高乳房到一适当的高度，使其能够保持自然耸立状态。以下是两种较好的矫正乳房下垂的整形手术，大家可以参考一下，再根据自身情况考虑是否手术。

1、垂直乳房整型术，这种方法基本上是将乳房下方松弛的皮肤切除一部分，在将乳晕乳腺上提缝合固定，手术后约一个月乳房的外观就能恢复挺立。手术疤痕须以美容胶布贴住，防止肥厚，一般而言，半年左右就会变淡而不明显。

2、乳房下垂如果是因巨乳症所引起，则需要切除部分的乳腺，减轻重量，让过大的乳房回复到正常四百毫升以下(约b或c罩杯的大小)，再将乳晕乳头上移到胸部正常位置，如此才能得到正常乳房的丰满挺立形象。

胸部整形手术虽然说是对于治疗乳房下垂松弛最快最好的方法，但是现在很多整形美容医院的医疗条件是以次充好的，建议如果是想做手术的爱美女性还是选择正规医院，若是无条件手术的女性则可通过胸部按摩或是加强运动使胸部提拔，虽然效果较慢，但坚持下来一定是会有一定效果的。

喂奶后乳房下垂松弛怎么办

作为女人而言，这辈子最大的骄傲最大的幸福就是可以为心爱的男人生儿育女，为了让小宝宝获得更好的成长，很多辣妈们选择母乳来喂养宝宝。哺乳之后，原来圆润挺拔的乳房变成了松弛、下垂的“布袋奶”，让很多产后妈妈感觉“它”羞于见人。根据调查显示国内有百分之四十的女性产后会出现松弛下垂、缩小的状况。产后出现乳房松弛怎么办?哺乳后胸部松弛应该怎么恢复呢?

产后妈妈真实感受：我产前胸部很饱满，虽说不是很大，但是也是34B的，我怀孕后胸部我感觉增大了，也就换了34C的内衣。当时很高兴，认为自己胸部增大了，可是我现在生产完一年了，刚给孩子断奶，我发现别说C杯的内衣了，我感觉现在我穿之前B杯的内衣都有带点大，而且胸部还出现了松弛下垂现象，干瘪瘪的，乳房松弛怎么办?

乳房松弛怎么办——1正确哺乳

产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。

乳房松弛怎么办——2不节食减肥

首先产后妈妈千万不要为了减肥而节食，产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。此时减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，哺乳后胸部松弛怎么办?此时多吃有利于丰满胸部的食物才是王道。

乳房松弛怎么办——3运动丰胸不可少

其次女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房松弛下垂。

女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。

乳房松弛怎么办——4勤按摩很有效

乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是改善哺乳后胸部松弛怎么办难题的有效方法之一。

乳房松弛怎么办——5丰胸产品最可靠

产后妈妈要想彻底改善乳房松弛怎么办的难题，就要配合使用丰胸产品了。调查显示，丰胸产品早在2010年就成为丰胸最快最有效的方法了。当然，做为一个产后妈妈，要使用丰胸产品的话，一定要选择健康、安全有效的，因为你的选择不仅仅关乎你自己的身体健康，更关乎孩子的健康和家庭的幸福。

无数的事实已经证明，按摩、运动、食疗这些方法都是没有多大作用的，相对于产后胸部松弛的妈妈更是宁缺毋滥。那么，哺乳后胸部松弛怎么办?选择一款效果好的丰胸产品才是当务之急。目前市面上丰胸产品很多，但正规的品牌极少，在琳琅满目号称有丰胸功效的产品中，能够真正安全有效丰胸的产品更加少见。而近年来，更因为丰胸产品含有药物激素等危及女性乳房、身体健康的事件层出不穷，让很多人不断质疑丰胸产品有用吗?其实一款好的丰胸产品的丰胸效果是毋庸置疑的，但是在选择丰胸产品的时候也一定要综合考虑各种因素，特别是丰胸产品的安全性，那么如何才能正确寻找安全有效的丰胸产品呢?美胸专家告诉小编：国家食品药品监督管理总局正规批准文件是保证丰胸效果的唯一标准!

乳房松弛下垂怎么办

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猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。

生完小孩乳房变小怎么办?二、强化胸肌的产后运动

胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

1)地板丰胸运动--平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。

2)合掌双手用力--双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

3)床上俯卧撑--身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。

生完小孩乳房变小怎么办?三、睡前按摩法

按摩方法：每天早上起床前和晚上临睡前，分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕)，用双手按摩乳房20分钟。具体方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

25岁胸部下垂什么原因 哺乳

处于哺乳期的妇女也是乳房下垂的高发人群，因为在哺乳期间，女人喂奶会引起乳腺会退化、萎缩，继而导致乳房下垂、松弛。

产后是否应少吃太咸太酸的食物

妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，其实，这并不是主要原因。除乳房外，其他部位如眼皮、脸颊、颌、上臂、腹、腿等所有肌肉都会出现松弛及产生皱纹的情况，这种现象与产后的饮食调养有关。 产后应少吃太咸或太酸的食物，盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥，但对于产后易疲劳的身体来说，会导致肌肉无力及下垂松弛。所以，如要早日恢复苗条及富有弹性的身段，便要谨慎选择食物及多做运劝。

鸡蛋甜酒吃了有什么好处 鸡蛋甜酒有什么注意事项

1.适应食用人群：广大的女性人群，可以从小喝到大，特别是产后脯乳期的女性，胸部发育不良，产后乳房下垂松弛，绝经前后乳房干涩无弹性，皮肤蜡黄气色不佳，内分泌失调痛经现象的女性人群。

2.食用忌讳：酒酿蛋忌与味精一同食用，否则会产生微量中毒。

乳房松弛下垂

日常不良习惯引起乳房下垂：

1、过度节食减肥蛋白质摄取不足

长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

2、喜欢用很热的水洗

乳房下垂洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

3、喜欢用喷头喷洗乳房

千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

5、趴着睡觉

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

6、运动时没有穿运动型内衣

在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

乳房下垂松软的原因是由什么造成的

乳房下垂的原因很多，产后哺乳、年龄因素都可以导致乳房下垂，您的主要原因是乳房发育较大，自身重量较大，加上皮肤松弛，就会出现乳房下垂，可以做乳房下垂矫正术，同时也可以缩小部分乳房。这与是否结婚没有关系，不要顾虑太多。

1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。

上面这些都是我将要介绍的乳房下垂松软的原因是由什么造成的内容，这种情况都是在生产后和哺乳后以及减肥后会出现，平时可以多吃些豆制品和多喝奶都是很好的调理乳房下垂和松软的症状，还可以选择一款塑胸的胸罩。来改变乳房的现状。

如何矫正乳房下垂

乳房下垂根据严重程度可以分为：轻度、中度、重度三种。隆胸术确实可以在一定程度上改善乳 房下垂的情况，还有丰胸的效果，但这种方法仅仅限于乳 房下垂程度轻的爱美者。如果乳 房下垂是属于中度或者重度，那么，光靠隆胸术是无法达到效果的。

隆胸手术不能上提固定乳 房组织及皮肤，只是通过扩大乳 房体积，暂时性增加皮肤张力，随着水肿的消退，皮肤组织的继续松弛，乳 房组织的下坠，会造成手感不同、外观难看的“双峰轧房”。

因此，乳房下垂呈中度或者重度的爱美者只能通过矫正的方法来改善，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，这些方法都是将下垂松懈的乳 房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳 房外观，而且痕迹比较隐蔽，随着时间的推移术后痕迹会消失不见。

隆胸手术是当前改善乳房下垂，最好最安全的一种方法，所以你可以通过正规美容机构，进行隆胸手术，让自己下垂的乳房，尽快挺拔饱满起来。

乳房下垂矫正术的过程是怎样的

乳房下垂矫正讲解

乳房下垂矫正是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。乳房下垂矫正术有一定的难度，需要到正规的医疗机构进行治疗。此外，隆胸术也可较好的改善乳房下垂状况。

手术方法

从乳房松弛下垂的原因及表现不难看出，其矫治原因是扩大乳房体积及缩紧皮肤，故形形色色的方式及术式应运而生，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除部分皮肤，缩紧“皮肤乳罩”，以获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤形成疤痕，有碍美观，这也是一大遗憾，术式的不断改变与进步，现代更多应用双环法固定术，以矫正乳房下垂，因为这种术式，术后仅乳晕与皮肤交界处留下手术痕迹，随着时间的推移，痕迹几乎不可见，令人高兴的是，现国内部分美容外科医师，开始通过腋窝入路手术，去除部分多余的乳房组织并将其上提固定，再利用皮肤组织弹性，使皮肤回缩，矫治乳房松弛下垂，外观效果令人满意，手术痕迹几乎不可见。