麻疹各阶段饮食护理
麻疹各阶段饮食护理
1、发热或出疹期间
饮食宜清淡、少油腻。可进食流质饮食，如稀粥、藕粉、面条及新鲜果汁、菜汁等。
2、疹发不畅
可食芫荽(香菜)汁、鲜鱼、虾汤、鲜笋汤等。对一般无并发症的麻疹病儿，只须加强护理，注意眼、鼻、耳与口腔的清洁卫生，室内空气保持新鲜。应给予充分的液体和适当的营养即可。
3、有合并症时
可用高热流质及半流质饮食。多食牛奶、鸡蛋、豆浆等易消化的蛋白质和含维生素C丰富的果汁和水果等。
4、退热或恢复期
逐步给予容易消化、吸收，且营养价值高的食物。如牛奶、豆浆、猪肝 泥、清蒸鱼、瘦肉、氽丸子、烩豆付、西红柿炒鸡蛋、嫩菜叶及新鲜的蔬菜水果等。
做好宫颈炎的饮食护理
情况1、盲目使用阴道洗液：
许多女性在清洗阴道的时候盲目的使用过于刺激的清洗剂，频繁使用刺激性溶液清洗阴道，会对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。
情况2、长期使用护垫：
长期使用护垫也是会导致宫颈炎发生，长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染，这点往往是女性朋友经常所忽视的。
情况3、长时间久坐不动：
特别是一些办公室的白领人群长时间久坐会使会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染，造成宫颈炎。
如何做好宫颈炎的饮食护理?
1、宫颈炎的饮食护理对于疾病的治疗意义是非常大的，通常，手术后第一阶段的饮食以清流食为主。病人可进食米汤、藕粉、果汁、去油肉汤、蛋花汤等。
2、患者想要尽早摆脱病痛折磨一定要做好宫颈炎的饮食护理，经1--2日后，随着病情的稳定，病人饮食可进入第二阶段。进食牛奶、豆浆、酸奶、蒸蛋羹、杏仁茶等流质。
3、如何做好宫颈炎的饮食护理?如病人进食流质后无不良反应，则饮食可进入第三阶段。进食龙须面甩蛋花、蛋花粥、馄饨、面包、蛋糕、菜泥、肝泥等。
4、专家提醒说，宫颈炎患者在饮食方面是需要多加重视的，术后5--6日后，病人的饮食可进入第四阶段。进食软饭、肉类制作的软菜、馒头等。这也是宫颈炎的护理方法之一。
卵巢囊肿患者必要的护理措施
卵巢囊肿患者日常生活中应加强以下3个方面的护理工作。
1、病情监测护理
如卵巢囊肿体积较小、直径小于5厘米，可持续监测4周-6周，囊肿若有缩小趋势或未增大，可暂时不予以特殊治疗，这可能是非赘生性囊肿，一般可自行消失。但如囊肿持续增大，尤其是直径大于5厘米的患者，应立即采取手术治疗，所以患者的病情监测护理很重要。
2、饮食护理
卵巢囊肿患者的饮食护理分为2个方面，即保守治疗阶段的饮食应以营养均衡的清淡饮食为主;手术治疗阶段的饮食护理要根据手术进程而定，手术后6小时可给予流质饮食，待患者排气后可逐渐添加半流质饮食、软质饮食，最后方可给予普食。
3、生育护理
在卵巢囊肿性质未明阶段，患者应暂缓受孕计划。如为肿瘤性囊肿，患者应在手术切除并证实为良性肿瘤后再考虑生育，否则孕期很容易引发恶性变，或导致其阻塞产道，甚至出现肿瘤扭转破裂。如为巧克力囊肿，患者应在手术摘除后再考虑生育。如为葡萄胎引发的黄体囊肿，患者应在治疗后2年再考虑生育。
胃癌的护理措施包括哪些
(1)临床护理主要指在胃癌治疗过程中由护士及医生执行的胃癌的护理措施的过程，包括手术期进行的术前、术中、术后的护理，放、化疗过程中的护理，以及疾病晚期的临终护理等方面。心理护理是针对患者对自身胃癌认识过程中所出现的复杂的心理活动为保持患者健康的心态进行的护理。
(2)心理护理需要医生、护士和家属的共同努力，其中医生的作用尤其重要，最好能得到心理医生的指导。
(3)饮食护理包括临床饮食护理与家庭饮食护理两个方面。临床饮食护理是指在胃癌治疗过程中，为配合胃癌的治疗而进行的护理过程，包括手术前、术后、放疗、化疗中的饮食护理等胃癌的护理措施。
(4)家庭饮食护理是胃癌的护理措施之一，为胃癌的预防及疾病康复在家庭中进行的饮食方面的调理。临床饮食护理与家庭饮食护理两者不可分割，医生是主要的指导者，护士及家属是执行者。胃癌的家庭护理主要指患者离院后由家庭承担的护理，也包括在住院期间由家庭成员承担的一部分护理内容包括饮食及心理方面的护理需要医护人员与家庭成员密切配合共同完成。在家庭护理中医生的指导是非常必要的。
麻醉发展阶段
1.古代麻醉发展阶段--麻醉的发现与萌芽
从史前时期开始，古代医学的发展经历了悠久的岁月。人类在劳动和生活中，不断地寻找减除因灾害或禽兽引起的创伤或疾病疼痛的药物和方法。“神农尝百草，一日而遇七十毒”就反映了我国古代人民很久以来就千方百计寻找治病止痛的良药。
在此其间出现过应用鸦片、大麻、曼佗罗等天然植物药物镇痛，但从麻醉的概念来看，不论其麻醉效果和安全性，均与现代麻醉应用的药物和方法无法相比，尚处在萌芽状态。
2.近代麻醉发展阶段--临床麻醉学的形成
从18世纪开始，乙醚等全身麻醉成功地应用于外科手术，是为近代麻醉学地开端。这一阶段的特点是许多医学家、化学家、包括外科医生、医学生等为麻醉药的发现和临床应用作出了贡献。同时使麻醉方法和药物在临床的应用多样化。
针对手术麻醉过程中的问题，也从单纯的镇痛发展到麻醉期间及麻醉前后比较全面的处理，到20世纪30～40年代积累了丰富的临床经验，逐步形成了临床麻醉学。
拉肚子能喝酸奶吗 拉肚子期间怎么进食好
第一阶段饮食：不需禁食者，宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食，以免加重腹泻。
第二阶段饮食：症状缓解后改为低脂流质饮食。或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
第三阶段饮食：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
第四阶段：拉肚子好了以后，要补充维生素，注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
皮疹的治疗方法 饮食护理
某些饮食可诱发或使皮肤症状加重，故饮食护理必须重视。如对荨麻疹、湿疹等过敏性疾病应慎用羊肉、鱼、虾等；神经性皮炎、瘙痒症等应少饮浓茶、酒和避免辛辣刺激性食物；光感性皮炎忌食黄泥螺、油菜等，疱疹样皮炎禁食谷胶食物。
皮肤划痕症吃什么好
人工性荨麻疹可分为单纯性皮肤划痕症与症状性皮肤划痕症两种，前者多数是指患者用指甲或者其他物体划过皮肤后出现的红色痕迹，这种红色的痕迹为条状隆起略微高出皮肤表面，过去一段时间后便会自然消失。而症状性皮肤划痕症则是由某种因素引起的皮肤病，此病较前者相比会严重很多，此病看起来像皮肤被抽打过一样，有些患者局部皮肤可发生严重肿胀的现象。
荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的机率。
避免抓搔，当发现自己患有人工性荨麻疹时，注意不用热水烫洗患处，热水烫洗会让血管膨胀血流加速，引发瘙痒严重，不随便用一些刺激强烈的药物和日用品。
保持清淡饮食，一些含有高动物蛋白的食物和海鲜发物少吃，多吃蔬菜水果。高蛋白食物包括鸡蛋牛奶动物肝脏;禁止吃辛辣刺激性食物和膨化食品，不饮酒。
忌口，人工性荨麻疹患者平时要注意饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果少吃油炸或者辛辣类的食物。这些食物可能会引起体内热性增加导致荨麻疹症状加重。
饮食护理人工性荨麻疹的有效方法有哪些?以上为大家进行了详细的介绍。治疗人工性荨麻疹的最好的办法就是需要药物治疗和日常护理相结合，因为它的病因复杂，只有知道它的病发原因，才能进行针对性的治疗和护理。所以明确病因是避免复发的关键，同时做好日常的饮食护理工作才是重要的。
女性不同年龄阶段的护肤饮食
15至25岁
这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
25至30岁
这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善虑，致使面部表情肌过度张弛，逐渐使额及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也减少。所以在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
30至40岁
这一时期女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易于干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性， 眉头还会出现较深的竖皱纹。这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
40至50岁
这一时期女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁;眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。
骨折术后饮食分三阶段调理
骨折术后饮食
骨折了，“伤筋动骨一百天”，为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。骨折术后饮食要注意什么?下面为您介绍。
1、骨折术后早期
骨折术后初期，因伤口疼痛，机体对热能及蛋白质的所需增加，而食欲及胃肠功能均有所降低，宜供给清淡、高蛋白、高碳水化合物、易消化吸收的半流质饮食，可选择活血化瘀的粥品和汤品以及五谷类的粥如米粥、蔬菜粥、肉粥等，利于伤口愈合。
饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
在此阶段，食疗可用三七10克、当归10克、肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7~10天。
2、骨折术后中期
此期患者生理和精神上经过一个过渡期，机体各方面机能都逐步提高，在营养补充上可循序渐进，饮食可由清淡转化为适当的高营养，满足骨痂的生长需要，在清淡饮食的基础上加以蔬菜、骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类食物，以补充更多的维生素，钙及蛋白质，但需注意的是，适当补钙即可。
食疗可用当归10克、骨碎补15克、续断10克、新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
3、骨折术后末期
骨折出现的血肿开始吸收及软骨细胞经过增生变性、钙化变成骨质，开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化，需补充一些微量元素，如钙、铁、锌等，可多食用动物内脏、木耳、菠菜等富含微量元素的食物，注意食物搭配，营养均衡，避免辛辣刺激性的食物，加以术后功能锻炼，促进完全康复。
饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
食疗可用枸杞子10克、骨碎补15克、续断10克、苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再加入另2味同煮粥进食。每日1次，7天为1疗程，每1疗程后间隔3~5天，共用3~4个疗程。
另外，手术后有三点禁忌：一、忌过量食糖;二、忌术后早期食用肥腻滋补之品;三、戒烟限酒。骨折患者要想好的快，饮食是十分重要的，除此以外，骨折患者要多吃一些润肠的食物，如香蕉，蜂蜜等，加速肠道蠕动，吸收营养，且多注意补充体内所需维生素，促进身体的康复。
婴儿成长阶段的护理
0-3个月
1：母乳喂养
母乳是宝宝的甘泉，特别是3个月内的宝宝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的，可尝着是甜甜的，这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分(碳水化合物)。
有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳绝对是宝宝最迷恋的美味，任何乳品都无可替代。
2：配方奶粉
在过去的若干年中，在几大婴儿奶粉厂商的合力推广下，母乳化配方奶粉的喂养概念可谓深入人心。很多妈咪出于种种原因，不能完成用母乳喂养宝宝的自然使命，需要依赖奶粉喂养。
3：鱼肝油
0-3个月的宝宝需要添加鱼肝油，这往往先于钙剂的需要，所以，如果去医院复查别忘记让医生为宝宝开好鱼肝油，并一定询问好合适的用量。通常，伊可新胶丸每天服用1粒，1岁以下的配方含维生素D为500微克，1岁以上的配方含维生素D为700微克。鱼肝油含有丰富的维生素A、 D，能促进宝宝对钙质的吸收利用，保障骨骼、神经发育，每天大约需要400微克的维生素D。但过量服用维生素A、D，也很容易蓄积在身体里，引起中毒反应。因此，在补充鱼肝油时要严格遵守剂量。
4：果蔬汁
果蔬汁是妈咪应该为0-3个月的宝宝做的“饭”，像青菜水、橘子汁(按照50%稀释)、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水，甚至山楂水，宝宝都可以开始尝试了。它能带来天然的维生素，对于0-3个月的宝宝来说，母乳中的维生素C已经不能满足他们的需要了。
5：水
满月之前，宝宝一般不需要额外补充水分，如果发生发热、出汗多、便秘或母亲奶水不足、人工喂养不足等情况，才需要适当喂些温水，但尽量不要加糖。
1个月以上的宝宝，每天可以定时喂水，或是用果菜水的形式给他们补水。
上面的文章当中，了解到的婴儿成长阶段，首先根据每一个孩子成长的阶段不同，来判断孩子的身体是否发育正常?可以根据不同的方法来提醒孩子身体良好的判断。
宫颈炎术后饮食有哪些
不少女性对于宫颈炎的反复发作而感到头疼。甚至在多次手术治疗后，宫颈炎还是照样复发。难道宫颈炎就这么难治疗吗?其实宫颈炎治疗后更需要做好术后护理，术后的护理得当才可以更快治愈宫颈炎。
宫颈炎术后饮食护理有哪些
1、通常，手术后第一阶段的饮食以清流食为主。病人可进食米汤、藕粉、果汁、去油肉汤、蛋花汤等。
2、经1--2日后，随着病情的稳定，病人饮食可进入第二阶段。进食牛奶、豆浆、酸奶、蒸蛋羹、杏仁茶等流质。
3、如病人进食流质后无不良反应，则饮食可进入第三阶段。进食龙须面甩蛋花、蛋花粥、馄饨、面包、蛋糕、菜泥、肝泥等。
4、5--6日后，病人的饮食可进入第四阶段。进食软饭、肉类制作的软菜、馒头等。这也是宫颈炎的护理方法之一。
宫颈炎术后饮食护理有哪些?宫颈炎的术后护理大家都清楚了吗?宫颈炎的治疗固然是很重要，但是对于术后的护理我们也不可轻视，只有做好了术后的辅助工作，宫颈炎才可以更快治愈。同时，宫颈炎治疗后注意个人卫生也很重要。
卵巢囊肿患者必要的护理措施
1、病情监测护理
如卵巢囊肿体积较小、直径小于5厘米，可持续监测4周-6周，囊肿若有缩小趋势或未增大，可暂时不予以特殊治疗，这可能是非赘生性囊肿，一般可自行消失。但如囊肿持续增大，尤其是直径大于5厘米的患者，应立即采取手术治疗，所以患者的病情监测护理很重要。
2、饮食护理
卵巢囊肿患者的饮食护理分为2个方面，即保守治疗阶段的饮食应以营养均衡的清淡饮食为主;手术治疗阶段的饮食护理要根据手术进程而定，手术后6小时可给予流质饮食，待患者排气后可逐渐添加半流质饮食、软质饮食，最后方可给予普食。
3、生育护理
在卵巢囊肿性质未明阶段，患者应暂缓受孕计划。如为肿瘤性囊肿，患者应在手术切除并证实为良性肿瘤后再考虑生育，否则孕期很容易引发恶性变，或导致其阻塞产道，甚至出现肿瘤扭转破裂。如为巧克力囊肿，患者应在手术摘除后再考虑生育。如为葡萄胎引发的黄体囊肿，患者应在治疗后2年再考虑生育。
以上就是专家向大家介绍的关于卵巢囊肿的护理措施，大家看完之后应该对于卵巢囊肿有了更深的认识，一般来说卵巢囊肿的患者一定要引起关注，要密切注意病情的检测，做好饮食上的调理，在两年内最好不要有要孩子的打算。
饮食护理人工性荨麻疹的有效方法
饮食护理人工性荨麻疹的有效方法有?饮食在治疗荨麻疹的过程中非常的重要。所以在对人工荨麻疹进行治疗的时候，护理也尤为关键，由于荨麻疹的发病原因很复杂，其中饮食也可能导致人工性荨麻疹的复发或者加重。人工性荨麻疹又称皮肤划痕症，若用指甲或钝器划皮肤时，即发生与划痕相一致的条状隆起，不久消退，伴有瘙痒。 那么饮食护理人工性荨麻疹的有效方法有哪些?患者一定要注意日常的饮食习惯。
饮食护理人工性荨麻疹的有效方法有
人工性荨麻疹可分为单纯性皮肤划痕症与症状性皮肤划痕症两种，前者多数是指患者用指甲或者其他物体划过皮肤后出现的红色痕迹，这种红色的痕迹为条状隆起略微高出皮肤表面，过去一段时间后便会自然消失。而症状性皮肤划痕症则是由某种因素引起的皮肤病，此病较前者相比会严重很多，此病看起来像皮肤被抽打过一样，有些患者局部皮肤可发生严重肿胀的现象。
荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的机率。
避免抓搔，当发现自己患有人工性荨麻疹时，注意不用热水烫洗患处，热水烫洗会让血管膨胀血流加速，引发瘙痒严重，不随便用一些刺激强烈的药物和日用品。
保持清淡饮食，一些含有高动物蛋白的食物和海鲜发物少吃，多吃蔬菜水果。高蛋白食物包括鸡蛋牛奶动物肝脏;禁止吃辛辣刺激性食物和膨化食品，不饮酒。
忌口，人工性荨麻疹患者平时要注意饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果少吃油炸或者辛辣类的食物。这些食物可能会引起体内热性增加导致荨麻疹症状加重。
饮食护理人工性荨麻疹的有效方法有哪些?以上为大家进行了详细的介绍。治疗人工性荨麻疹的最好的办法就是需要药物治疗和日常护理相结合，因为它的病因复杂，只有知道它的病发原因，才能进行针对性的治疗和护理。所以明确病因是避免复发的关键，同时做好日常的饮食护理工作才是重要的。
月经失调痛经4阶段饮食调理
每个月小红顺不顺「肾、肝、脾」3脏腑影响最大
蔡光前中医师指出，从中医的角度来说，女性的月经与肾气、天癸、冲任、脏腑、气血有关，尤其跟「肾、肝、脾」3个脏腑关系最为密切。
1.「肾气」为指挥官：如果肾气充盛，透过冲脉和任脉两条经络，使血液聚集到子宫产生月经。
2.「脾」提供原料：也就是提供血液的来源，因为脾负责消化食物，进而提供制造血液的能量。
3.「肝」藏血、疏泄：「肝」有两个功能首先是「藏血」，也就是调控血液分布，控管适量的血液分布到子宫;第二是「疏泄」，可使确保月经排出的路径顺畅，不会受到阻碍。
月经失调又经痛这2原因导致
蔡光前中医师指出，月经若失调往往会伴随经痛的状况，因为两者的病因类似。如果脏腑、气血及冲任的协同作用发生障碍，经血排出受阻就会造成月经失 调，在子宫造成气血循环障碍，导致痛经。另一方面，先天气血不足，或大病之后体力无法恢复，多产、房劳造成肝肾虚损，也会造成月经失调，同时容易造成子宫 气血不足，也会导致痛经。
月经失调又经痛的女性，建议平时应养成规律的运动习惯，有利于体内的气血运行。月经期间忌吃酸涩食物如醋、酸菜、泡菜、石榴、杨桃等;还要随时保持 外阴清洁卫生，禁止性生活、泡澡和游泳;不宜吹风、淋雨、涉水或洗冷水澡。此外，行经期切记避免搬重和剧烈运动。月经失调、经痛的女性，可参考以下月经周期4阶段饮食调理保养子宫：
【月经周期4阶段饮食调理】
月经要顺畅就要调理好「肾、肝、脾」，月经周期可分行经期、经后期、排卵期、经前期等四个阶段，各阶段生理特点不同，调养方式也不一样。除了就医治疗外，也可以依照月经周期4阶段，搭配适当的食物活血、暖宫、补脾肾，吃对了，月经自然愈越来越顺。
★「行经期」：注重养血活血，并避免受寒
行经期为从阳转阴的转化期，此阶段主要以活血、养血为主，最重要的是要将经血排干净。如果碰到寒冷，容易使血液凝滞体内，所以应避受寒感冒、洗冷水 澡或淋雨以及吹冷气。饮食上避免生冷寒凉食物，如冰品、白萝卜、瓜类、梨子等蔬果。可以适量吃些红豆汤、黑糖水、樱桃、红凤菜等活血养血的食物。
★「经后期」：着重补脾肾养血
月经排干净后，是卵巢滤泡发育的阶段，子宫内膜渐渐增生，需补脾肾养血，应摄取富含铁质、钙质及优质蛋白质的食物，例如葡萄、樱桃、红豆、藻类等食材。
★「排卵期」：注重养血益肾、助阳通络
排卵期是由阴转阳的转化时期，为使转化平顺，卵子顺利排出，需养血益肾、助阳通络，此时适合多吃山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。
★「经前期」：首重于暖宫，助阳行气
经前期是月经来潮前约一周左右的时期，阳气渐盛的阶段，所以尽量选择暖性食物以「助阳行气」，例如坚果类、豆类、芝麻、菠菜、甘蓝菜、花椰菜、牛蒡、海带等。