血压高的患者一定要知道
血压高的患者一定要知道
1、及时服药、保持情绪稳定：家人要做好高血压患者的思想工作，安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。高血压患者的血压，若没有得到有效的控制，或者在一些突发事件中，患者的血压突然升高，并且伴有恶心、剧烈头痛、心慌、呕吐、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。
2、发病，要冷静处理：在日常生活中，高血压患者的病症是经常反复发作的，发病时，伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道。
3、心悸气短警惕发病：当高血压病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。高血压，常常面临一些并发症的侵袭，大家要时刻警惕。
4、患者要劳逸结合，适当休息：高血压要注意劳逸结合，适当的休息，是必不可少的。如果高血压患者在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，胸闷，并延伸至颈部、左肩背，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，并吸入氧气。
一定要知道的防晒常识
1涂抹+按摩——只会减弱防晒效果
防晒霜可不是什么营养丰富的护肤品，需要经过按摩渗透到皮肤中才有效。相反地，尽量不让它渗入肌肤才是正确的。涂抹无需按摩，在肌肤上顺着汗毛生长方向，从上至下将乳霜延展推匀就可以了。
2叠加防晒品——堵住毛孔没商量
先抹一层SPF15的面霜，再抹一层SPF30的防晒乳，防晒系数就变成了SPF45了?这样的想法是大错特错。要知道，防晒系数不能累加，当两种不同SPF值的防晒产品搭配在一起使用时，防晒效果以防晒系数高的产品为准。
3让防晒霜晒太阳——高温加快产品变质
千万别把防晒霜放在容易被太阳晒到的地方，也不要放在后备厢中。防晒产品特别怕热，被太阳直射或放在闷热的后备厢里，很容易变质。
4海边晒古铜——只能晒出斑驳黑
想在旅行时把皮肤晒黑，千万别打算趴在沙滩上一下午，否则肯定全身晒伤红肿脱皮，晒出的效果也是斑驳相间深浅不一的黑。最好的办法是准备一款自动晒黑乳液，你可以选择适合自己肤色的美黑色号，它能让你在一两个小时甚至几分钟内快速变黑，其适当的防晒指数还能保护肌肤免受日晒损伤并对抗光老化。
5防晒后不卸妆——容易诱发粉刺
虽然没化妆，但由于一些高系数防晒中添加了高度防水聚合物和防泼水性粉末，有耐久抗油抗汗的效果，普通的洁面乳难以洗净，还可能残留在毛孔里诱发粉刺生成。
6晒伤后敷美白面膜——加大过敏几率
专家告诉我们，由于晒后肌肤会呈现轻微发炎症状，此时若立刻使用美白面膜，非但不能达到立即美白效果，皮肤脆弱者还可能引发过敏、发红等反应。
颈椎病患者一定要多动
在上世纪80、90年代以前，骨科门诊里以腰椎毛病患者居多，因为那时的人们主要从事重体力劳动而伤及腰椎;到了80年代后半期开始出现一个显著的变化——随着脑力劳动上班族的数量增加，颈椎病发病开始抬头。
许多白领看到网上治疗颈椎病的 “米字操”、“转头操”，便“依样画葫芦”地去操作，可除了颈部稍微得到休息外，疼痛的症状并未得到根本缓解，有些甚至还扭伤了脖子。当颈椎病严重时，患者常出现手麻，头晕，心跳加速等症状，那是因为病变已经影响到神经和脊椎，发展为交感型颈椎病和脊髓型颈椎病。这时做“米字操”可能还会带来负面后果，还需谨慎。
作为颈椎病的好发人群，伏案工作者往往需要坐着不动连续工作几小时，建议最好每隔40分钟便站起来活动一下，可以起来倒个水、上下洗手间，或者远眺窗外等。
还有一个简单有效的自我保健疗法，不妨在工作时抽空一做：先低头，让下巴碰到胸骨或者努力靠近，保持几秒钟后轻轻抬头后仰，让颈后部伸肌收缩放松。办公室一族在忙碌的时候可以抽个2分钟来完成这个动作，每15秒完成1/4个屈或者伸的动作，这样一分钟可以做两个来回。每天完成两三个这样的“2分钟疗法”，颈部肌肉就能得到很好的休息。做这套操的时候讲究“慢”，每个动作做到点以后保持三四秒，目的是锻炼伸肌的功能。
血压高患者能吃梨吗
高血压患者可以吃梨。高血压的饮食原则是低盐低脂饮食，每天食盐摄入量要控制在6至7克左右，少吃高油脂食物如油炸食品，动物内脏，蛋黄，奶油黄油巧克力，肥肉，含油脂多的坚果。多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是富含钾的水果，比如香蕉橙子，猕猴桃，当然梨子也可以吃。
适量吃一些对我们的身体都有好处的。老人最好不要在晚上吃，也不要吃太多。吃梨要注意不能和螃蟹一起吃，否则会腹泻的。吃完梨不能马上和热水，否则会腹泻。因为梨子性寒，脾胃不好的人最好不要吃。梨和西红柿也不能一起吃，会导致腹泻。
血脂块或血栓堵塞细血管引起的高血压治疗及预防肝热血淤型高血压，高血脂，高血粘调理到正常不反复方案：注意多测或定时测血压，饮食(低钠高钾，多吃菜，不吃刺激性食物)心情，环境，恰当锻炼身体。
梨具有很高的营养价值，它对预防和调养高血压患者具有很好的效果，做为高血压患者可以多吃一些类似梨这样的水果蔬菜，如芹菜、苹果等，都有很好的降压效果，做为高血压患者来说，应该把这些食物做为平时的饮食菜谱。
怎么治疗血管扩张
1 患者一定要知道脑血管扩张疾病大多数是由高血压和高固醇引起的，要是患者在病的时候，患者本身或者患者的家属不在意的话，会导致病情加重甚至引起中风的现象，所以有脑血管扩的症状一定要到医院去确诊就医，防止病情恶化，患者一定要积极配合医生的治疗。
2 患者一定要知道治疗脑血管扩张可以用饮食治疗的方法进行治疗，医生会建议病人多吃一些含维生素比较多的食物，多吃一些用含纤维多的食物，比如青菜，水果之类等食物。吃含维生素比较多的食物不但可以起到治疗的作用还可以防止疾病，希望你早日康复。
3 患者一定要了解饮食治疗方法也是非常重要的，患者可以多吃用含OMG3不饱和脂肪酸类的食物或者额外补充食品，可以化解血脂和清除血液垃圾，比如，山茶油，橄榄油，亚麻油，深海鱼油，海豹油等食物，平时在生活中一定要现在休息，放松心情。
咽喉炎患者一定要戒烟
1、戒烟酒：很多人喜欢抽要喝酒这不仅可以刺激咽喉炎又能够导致机体功能的损伤，所以患有咽喉炎的人一定要坚决戒除烟酒，还要少吃煎炸烧烤等有刺激性的食物。
2、经常饮用花茶：用开水冲泡菊花、胖大海等代茶饮，每天不时饮用。另外将青果经常含在口中，慢慢咀嚼咽下其汁。梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽喉炎均有一定的疗效。
3、注意好口腔卫生：坚持早晚及饭后刷牙，如果天气寒冷还有风沙，那么外出的时候要带上口罩来保护咽部，避免空气中的粉尘和冷空气对咽部的刺激。
4、保持良好的饮食习惯：咽喉炎患者注意饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、保持居室内空气湿润清洁：保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治咽喉炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽喉炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽喉炎也不容忽视。
6、避免用嗓过度或大声喊叫：如果患有咽喉炎那么在日常一定要多加注意嗓部休息，避免操劳过度，经常锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
高血压患者要知道的日常饮食原则
饮食宜淡不宜咸
根据世界卫生组织的建议，每人每天摄盐量应控制在5克以下。我国居民平均摄盐量为7~20克，其中90%来自食盐。因此对我国的高血压患者来说，应特别注意减少食盐的摄入。
食用富含钾、钙的食品
钾离子摄入不足是由于生活习惯造成的，一方面是蔬菜、水果等富含钾的食物摄入不足，另一方面也与传统的烹调方法有关，在蔬菜的炒制过程中钾往往随菜汤丢失。
全国营养学会建议成人钙供给量标准为每日180毫克。缺钙的主要原因是动物性食品、尤其是奶类食品不足，同时饮食品种单调，对富含钙的豆类未充分利用。
饮食清淡 少肥甘油腻
油腻食物含有大量的饱和脂肪酸，过多的饱和脂肪酸使血压升高。但是也不能过于清淡，植物油中饱和脂肪酸低，不饱和脂肪酸高，如果长期缺乏动物性食物，会导致不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值过低，同样会使血压升高。
适量搭配优质蛋白饮食
优质蛋白质可防止血压升高，但大量摄入动物性蛋白质和动物性脂肪，一方面可使血胆固醇升高，另一方面可使肾小球动脉硬化和肾功能减退，所以进食蛋白质饮食应适量。
甘淡可口 忌食辛辣
辛辣刺激的饮食可使血压骤升，甘淡饮食则提供人体充足的糖和微量元素，有利于防止高血压。
忌烟忌酒 心情舒畅
烟酒刺激是血压升高的一个因素，而养成良好的习惯和恬淡的心情则是防治高血压的有效途径。
想要治疗疾病不仅仅是药物治疗，饮食的控制和调理是很重要的，并且对于那些比较喜欢抽烟喝酒的朋友更要注意。
颈椎病患者一定要多动
颈椎病，过去只是老人才需要担心的问题，而现在却越来越“大众化”了。得颈椎病的人多，民间所谓治疗颈椎病的偏方也越来越多，但诸如“米字操”、“转头操”等是不能乱做的，颈椎病还需对症治疗。
在上世纪80、90年代以前，骨科门诊里以腰椎毛病患者居多，因为那时的人们主要从事重体力劳动而伤及腰椎;到了80年代后半期开始出现一个显著的变化——随着脑力劳动上班族的数量增加，颈椎病发病开始抬头。
许多白领看到网上治疗颈椎病的 “米字操”、“转头操”，便“依样画葫芦”地去操作，可除了颈部稍微得到休息外，疼痛的症状并未得到根本缓解，有些甚至还扭伤了脖子。当颈椎病严重时，患者常出现手麻，头晕，心跳加速等症状，那是因为病变已经影响到神经和脊椎，发展为交感型颈椎病和脊髓型颈椎病。这时做“米字操”可能还会带来负面后果，还需谨慎。
作为颈椎病的好发人群，伏案工作者往往需要坐着不动连续工作几小时，建议最好每隔40分钟便站起来活动一下，可以起来倒个水、上下洗手间，或者远眺窗外等。
还有一个简单有效的自我保健疗法，不妨在工作时抽空一做：先低头，让下巴碰到胸骨或者努力靠近，保持几秒钟后轻轻抬头后仰，让颈后部伸肌收缩放松。办公室一族在忙碌的时候可以抽个2分钟来完成这个动作，每15秒完成1/4个屈或者伸的动作，这样一分钟可以做两个来回。每天完成两三个这样的“2分钟疗法”，颈部肌肉就能得到很好的休息。做这套操的时候讲究“慢”，每个动作做到点以后保持三四秒，目的是锻炼伸肌的功能。
白领一族如何预防颈椎病
一、乐观向上
有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
二、正确的头颈姿势
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
三、动静结合
长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
四、注意保暖
平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
五、要防止酗酒
酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
六、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能
可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
血压高一定要吃药吗
不一定。
最开始的高血压一般都是稳定的，很多人因为肥胖，因为吃很多。长此以往就是会有影响，自己也是很难受的。不一定要吃药，但是要改善自己的身体情况。
长期高血压会导致心脑肾等多器官病变，如果出现器质性病变就很麻烦了，所以血压稳定后坚持服药对于保护靶器官也有好处，所以这也是要坚持吃药的另一重要因素。
喜欢吃海带一定要知道
海带是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可达7～10%。海带里的碘，人体能直接吸收。不少家庭都贮存着一些干海带，放着不急于食用。一些人认为它和其他海产品一样，可以长时间贮存。
1、在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡6小时以上。如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明它已经变质了，就不能再食用。
2、其实，海带买回来后应尽可能在短时间内食用。如果不能食用完，应把拆封后的海带冷藏在冰箱或冰柜中，因为拆封后的海带在储存过程中受温度、光照等因素的影响，它的营养成分会有所降解，相反，微生物会不断繁殖，有害成分也会不断增加，这些原因都会促使海带发生变质而不能食用。
海带变软有窍门
方法一：把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。
方法二：用淘米水泡发海带，或在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不可过多，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用。
血压高患者能吃榴莲吗
不适合,血压偏高可以吃以下的水果。香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
苹果 内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
山楂 可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，共放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治高血压病有一定效果。
菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
高血压患者最好是少吃榴莲，因为榴莲是寒性的食物，如果高血压吃了寒性食物的话，那么会导致血压增高，对血压的控制是非常不好的，高血压患者可以吃的水果上面我们都介绍了，可以吃一些淀粉含量比较少的水果，这样的水果对血压的控制都是有好处的。