小产的原因

小产的原因

小产是指女性怀孕三个月以上，在怀孕24周前，由于气血虚弱、肾虚等原因导致胎死腹中。为什么会小产呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。

小产的原因：

1、胚胎发育异常：这是自然流产的最常见的原因。早期流产的孕妇中，染色体异常约占50%。

2、生殖系统病变：子宫发育不良、畸形，患有子宫肌瘤，会直接影响胚胎发育，造成流产。堕胎次数太多，也可能伤害子宫。

3、疾病缠身：孕妇如果患有严重的心、肺疾病、高血压、肾病等，也可能间接危害胎儿的发育，导致孕妇流产。患有红斑狼疮的孕妇，流产几率占30%，这是因为患此症孕妇的胎儿会发育较小，甚至因胎盘功能不足而胎死腹中

4、曾经流产：如进行流产手术时，有胚胎残留体内，或引起生殖道受感染、出血，细菌或病毒经胎盘进入胎儿的血液循环中，也可能出现流产。

5、服食药物：一些激素类药物、某类中药等，使用不当的话，也会使孕妇流产。

6、其他因素：工作忙碌、生活紧张、精神压力太大、长期暴露在化学物的环境中等，会增加流产的几率。

如何保胎?

1、注意个人卫生：多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。

①莲子、桂圆肉各50克，文火堡汤，加山药100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

2、慎戒房事：对有自然流产安的孕妇来说，妊娠三个月以内，七个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

3、定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

4、保持心情舒畅：妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张，烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5、生活有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

小产的注意事项：

起居要点

中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产(小产)对身体耗损很大，相比于正常生产，需要花更多的心力与时间去调养。

生活起居注意事项

产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女。

1、依医师指示时间会诊。

2、小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。

调养要点

1、10周以内的小产至少要调养半个月。

2、10~24周的小产至少要调养一个月。

3、小产后妇女容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心照顾。

4、尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。

5、尽量不碰冷水、禁吹冷风。

6、养成每天定时排便的习惯。

7、小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够的时间修复。

饮食要点

小产后膳食

1、忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。

2、忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。

3、少食酸味食物：如酸梅、醋。

4、少吃盐(尽量不要加盐)，食物以清淡为主。

5、食物一定要煮熟、温热食用。

适宜的膳食

蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜。

水果：桔子、山楂、桂圆、香蕉、菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。注意，即使适宜的水果也不宜过量。

蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。

造成小产的原因

胚胎发育异常

这是自然流产的最常见的原因。早期流产的孕妇中，染色体异常约占50%。

生殖系统病变

子宫发育不良、畸形，患有子宫肌瘤，会直接影响胚胎发育，造成流产。堕胎次数太多，也可能伤害子宫。

疾病缠身

孕妇如果患有严重的心、肺疾病、高血压、肾病等，也可能间接危害胎儿的发育，导致孕妇流产。患有红斑狼疮的孕妇，流产几率占30%，这是因为患此症孕妇的胎儿会发育较小，甚至因胎盘功能不足而胎死腹中。

曾经流产

如进行流产手术时，有胚胎残留体内，或引起生殖道受感染、出血，细菌或病毒经胎盘进入胎儿的血液循环中，也可能出现流产。

服食药物

一些激素类药物、某类中药等，使用不当的话，也会使孕妇流产。

其他因素

工作忙碌、生活紧张、精神压力太大、长期暴露在化学物的环境中等，会增加流产的几率。

小产是由什么引起的

小产胚胎(或胎儿)因素：

1.胚胎发育异常为早期小产最常见原因，染色体异常所致的流产约占50～60%。

2.胎盘异常由于滋养层发育不全，胎盘绒毛变性，或胎盘附着位置过低等，可使胎儿胎盘循环障碍，导致小产。

小产母体因素：

1.急性传染病，可因病原体或毒素经胎盘侵入，造成胎儿死亡，或因高热，中毒引起宫缩导致小产;

2.严重贫血或心衰，致胎儿缺氧死亡;

3.内分泌失调，如黄体功能不全，致蜕膜发育不良，影响孕卵发育;

4.子宫发育不良、子宫肌瘤或畸形，也可妨碍胚胎发育;

5.因子宫颈内口松弛，不能承受增大的胎儿胎囊压力，致晚期小产;

6.强烈的精神刺激、外伤或性交也可引起小产。

女性意外流产后该如何护理

从受精卵在子宫着床的那一刻起，直到怀孕20周，这段时间胚胎内各器官迅速发展，而遗传、药物、荷尔蒙、营养、及氧气等因素，都会影响到胎儿发育，在此时期生产称为“小产”。这种意外的流产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前。小产意外，可能发生在任何孕妇的身上，根据研究发现，孕妇流产的几率有15%至20%，所以当发生小产时，女性最需要做的便是养好身体减轻伤害。

造成意外流产的原因 中西医观点大碰撞

“小产”可能是胞脉阻滞或失养，气血运行不畅所致。中医认为流产原因主要分为四大方面：

1.血虚 孕妇身体气血不足，或因疲劳多虑、饮食不协调，孕前失血而体虚。

2.气郁 孕妇会因心情抑郁而导致肝血失调，肝血偏虚就会导致孕妇心情更加抑郁。如果心情经常反复无常，就会血行不畅，造成小产。

3.虚寒 孕妇因体质虚寒，造成体内阴寒日重，气血运行不畅，血脉受阻导致小腹冷痛。

4.跌倒或受伤。

自然流产后该如何备孕呢

1.了解流产原因

女性经过自然流产之后，还想要备孕，需要了解此前流产的原因。为了不重蹈覆辙，了解流产原因是非常重要的。女性流产的原因很多，比如遗传因素，女性的内分泌失调等等。

查明流产原因之后，女性们在日后的护理中，就需要根据自身的体质调节身体，更好的备孕。

2.调节生活作息

女性自然流产之后，身体元气大伤，需要好好的调养。女性想要再次备孕，就需要学会调整自身的生活作息习惯。比如一些坏习惯需要及时的改正。

有些女性有抽烟的习惯，抽烟确实很伤害身体，一旦怀孕后，抽烟也会影响到胎儿发育。女性们要意识到抽烟的危害，及时戒烟。女性们需要从饮食调养开始，选择营养且调节女性内分泌的食物。

为了让女性们的精神更加饱满，仍旧需要做到早睡早起，良好的作息习惯将会让女性们更快恢复元气。

3.遇到问题及时和医生沟通

女性在备孕期间，要是遇到一些难题或者是身体出现一些不适，需要及时询问医生，医生会根据你的实际情况，给出合理的治疗建议。

怀孕是两个人的事情，也关系到胎儿的健康。女性们在备孕期间千万不能够马虎。

小产后注意事项

小产后建议休息半个月以上

怀孕女性不幸流产后，子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养修复。其实，不管是什么类型的流产，与自然生产、剖腹生产一样都要坐月子，只是时间长短有差别。一般而言，小产后应卧床休息 2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。同时，有医生建议，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。

小产后注意营养的补充

女性小产后，在半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。同时，应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

小产后注意心态的调整

根据小产原因不同，对妇女的情绪及心理的调适与支持都很重要，家人要在关注她们生活、饮食、起居的同时，也要兼顾她们的心理及精神上层面的照顾。另外，由于流产后胃张力及蠕动较弱，在饮食方面忌食油腻、生冷，辛辣、坚硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候较重、冰冻生冷的食物，还要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等。

小产后注意身体的护理

小产后，一定要注意保持外阴清洁卫生，禁止同房。因为流产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

同时，要注意观察出血情况，严防病情加重。流产后若阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。还要注意避孕，以免再孕。流产后卵巢和子宫功能虽然能渐渐恢复，卵巢也能按期排卵。

小产后月经量多的症状

小产，又名半产、失胎，严重伤害着小产妈妈的身心。更悲哀的是，由于各种原因，小产还很有可能引起月经不调等月经病，其中小产后月经量多就是其中一种。而且如果听之任之，置之不理，那么小产后月经量多还会导致人体贫血、甚至不孕不育。这更是雪上加霜般地打击着不幸失胎的准妈妈。

虽然小产是很痛苦的，但是只要好好保护自己的身体好好调理，将小产对身体的损害降到最低，才能避免同样的悲剧再度发生。在调理小产后月经量多之前，我们要先看看小产后月经量多的症状。

正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30毫升到60毫升。一般认为经量高于60毫升就是月经量多。

产后月经量多主要是月经周期经血量过多，月经量超过60毫升以上，换一次卫生巾或卫生纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这样的月经量就不正常了。产后月经经血过多的原因很多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。产后月经量多不容小觑，月经经血长期过多会引起贫血甚至是严重的妇科疾病，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

当然，产后月经量多的症状除了月经经量多以外，还指月经周期持续的天数长和一个月来的月经次数多，这也是需要警惕的月经量多症状!

出现小产之后如何进行身体调养

第一阶段(产后第1周)

产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。小产后的第一周，禁止吃大补食物(例如：人参、麻油)，以免影响子宫收缩，导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿，帮助子宫复原。

第二阶段(产后第2~6周)

经历一段时间之后，身体开始快速恢复。这时候的重点放在补充元气，加强小产后的体力恢复，建议多补充维生素B12、维生素C，这两者是造血的关键，也能让伤口愈合得比较快。食补方面，可在恶露排干净后，补充麻油鸡或是腰子杜仲汤，也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养，恢复体力、强化筋骨、预防腰痠。

产后调养也要因人而异。由于每个人的体质、小产原因、流产时的胎儿周数都不同，调养方式也会不同，建议应寻求专业医师诊断，才能根据个人状况做出最好的调整。

流产原因是这些

流产原因一：遗传因素

不管是夫妻任何一方，只要染色体有问题，那么胚胎就没有办法继续发育，最终导致流产情况出现。

流产原因二：孕妈自身原因

1.其他疾病

有些孕妈在怀孕之后还继续吸烟喝酒造成流产;有些则是太过疲劳造成流产，有些则是因为意外受到撞击造成流产、有过多次流产经历造成的流产。有时候年龄太大也会造成流产。

2.内分泌失调

孕妈本身黄体功能不足，那么很容易引发流产。

3.生殖器疾病

孕妈之所以出现流产情况，有很大一部分原因是因为孕妈本身就患有生殖器疾病，比如孕妈子宫畸形、盆腔肿瘤等。

4.营养不良

孕妈在怀孕之后需要补充大量营养，如果这时候营养补充不充足，造成营养不良，最终导致胎儿死亡。

5.患有疾病

如果孕妈本身就患有疾病，在生活中不注意，导致细菌感染(高烧)有可能造成胎儿死亡引发流产。

流产原因三：环境因素

不良的生活环境给胎儿造成损伤，如果孕妈长时间接触有害物质，那么随着时间推移，孕妈肯定会出现流产情况。

如何避免流产问题?

流产有很大一部分是因为孕妈自身原因所导致，所以只要好好爱护自己，最大程度地降低流产几率。

1.身体健康

备孕期间要锻炼身体，只有身体健康才能孕育出健康聪明的宝宝。

2.学习孕期知识

在怀孕期间，孕妈要多看些书籍，了解自己什么该做，什么不该做。定期去医院做产检。

3.生活规律

好的生活习惯才能让身体健康，孕育健康宝宝。有了宝宝之后，不可胡来，要知道你现在已经不是一个人。

4.心情愉快

心情愉快、积极向上的心态比什么都重要。

5.饮食均衡

孕妈要合理饮食，保证营养均衡，这样才能满足宝宝生长发育所需的营养。

总结：

流产有时候是可以避免的，只要孕妈多小心，多爱护自己的身体，在怀孕之后定期去医院做检查，就不会有流产情况出现。

小产孕妇可避免的噩梦

小产有什么征兆?

最常见的小产征兆是腹部绞痛、阴道流血及有红色分泌物。研究发现，女性怀孕初期，约有50%已受精的胚胎是不能成功发育，而且会随经血排出体外，因此有些孕妇也不晓得自己已流产。

另外，美国康奈尔大学的佘曼和弗拉克斯曼教授，综合了16个国家的研究发现，有10%在早上没有作呕现象的孕妇中，会出现小产现象。较之于经常作呕的孕妇，只有4%流产几率。初步推断，没有晨呕的孕妇，其小产几率比曾有此经验的孕妇高出一倍以上。

小产的原因很多，通常孕妇想在第一时间向妇产科医生了解真相。除了一些不明的原因之外，一般上造成小产的原因如下：

◆胚胎发育异常

这是自然流产的最常见的原因。早期流产的孕妇中，染色体异常约占50%。

◆生殖系统病变

子宫发育不良、畸形，患有子宫肌瘤，会直接影响胚胎发育，造成流产。堕胎次数太多，也可能伤害子宫。

◆疾病缠身

孕妇如果患有严重的心、肺疾病、高血压、肾病等，也可能间接危害胎儿的发育，导致孕妇流产。患有红斑狼疮的孕妇，流产几率占30%，这是因为患此症孕妇的胎儿会发育较小，甚至因胎盘功能不足而胎死腹中。

◆曾经流产

如进行流产手术时，有胚胎残留体内，或引起生殖道受感染、出血，细菌或病毒经胎盘进入胎儿的血液循环中，也可能出现流产。

◆服食药物

一些激素类药物、某类中药等，使用不当的话，也会使孕妇流产。

◆其他因素

工作忙碌、生活紧张、精神压力太大、长期暴露在化学物的环境中等，会增加流产的几率。

预防

有了小产的经历，再次怀孕后，也可能面对同样的问题。怀孕后，应尽早让妇产科医生检查，确保胎儿发育正常，健康成长。

怀孕的4至10周内，如果医生发现孕妇的卵巢分泌不足，经血液化验后，会使用黄体素(Progesterone)的药物作为补充剂，使胎儿健全发育。

早产原因及危害

据有关资料显示孕妇在以下几种情况容易早产：1、生活节奏较为紧张或压力大者，极易出现子宫收缩的情形。2、腹部直接受撞击、创伤等。3、前置胎盘或胎盘早期剥离、羊水过多或过少、多胎妊娠。4、孕妇合并子宫畸形(如双角子宫、纵隔子宫)、子宫颈松弛、子宫肌瘤。5、孕妇合并急性或慢性疾病或有妊娠高血压综合征等。

了解完什么情况容易早产，再来看早产有什么危害呢?

1、早产儿心肺功能不好，可引起呼吸困难甚至死亡。2、早产儿可发生硬肿、肺出血;3、早产时若胎肺尚未成熟，早产婴儿生后肺不能很好地膨胀，会发生呼吸困难，严重时，可发生死亡;早产婴的肝脏发育不成熟，肝脏的酶系统发育不完善，缺乏维生素K，很易引起出血。4、早产婴的体温中枢发育不全，皮下脂肪少，体表面积相对较大，体温随外界环境改变而升降，一般体温较低，若没注意好保暖，可发生硬肿。5、早产婴容易发生黄疸，有时程度可以很重。他们的吸吮力差，喂养较为困难，可发生低血糖等情况，有的早产婴甚至需用鼻饲喂养。此外早产婴抵御感染的能力都较差，容易发生肺炎等感染。

早产是新生儿死亡的重要原因之一。了解什么情况容易早产可做好防范。

小产后月经量多是什么原因

小产后月经量多的症状

小产，又名半产、失胎，严重伤害着小产妈妈的身心。更悲哀的是，由于各种原因，小产还很有可能引起月经不调等月经病，其中小产后月经量多就是其中一种。而且如果听之任之，置之不理，那么小产后月经量多还会导致人体贫血、甚至不孕不育。这更是雪上加霜般地打击着不幸失胎的准妈妈。

虽然小产是很痛苦的，但是只要好好保护自己的身体好好调理，将小产对身体的损害降到最低，才能避免同样的悲剧再度发生。在调理小产后月经量多之前，我们要先看看小产后月经量多的症状。

正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30毫升到60毫升。一般认为经量高于60毫升就是月经量多。

产后月经量多主要是月经周期经血量过多，月经量超过60毫升以上，换一次卫生巾或卫生纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这样的月经量就不正常了。产后月经经血过多的原因很多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。产后月经量多不容小觑，月经经血长期过多会引起贫血甚至是严重的妇科疾病，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

小产后月经量多是什么原因

小产后月经量多其实也有很多原因的，不同的原因有不同的危害和治疗方案，只有追根溯源，找到小产后月经量增多的原因，才能够对症下药，有针对性地去进行调理，才能事半功倍。那么，下面有小编带大家看看小产后月经量多是什么原因吧。

1、异常阴道出血、异常妊娠。如果您的月经月经之前都挺正常的，突然却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后量很大，像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。这可能是成熟女性的异常阴道出血，有时也与妊娠合并症相关。

2、内分泌功能失调。如果您经常出现月经不规律，经量时多时少，经期不定，经前点滴出血等症状，又找不到其他显见的原因，那么很可能就是功能异常在作祟。其实，很多女性的月经过多有时并不是病理性的，比如进入更年期时，月经发生了紊乱，这时就该考虑是否存在功能失调的可能了，很多人常常提到的雌激素紊乱就是这种情况。

3、避孕方式不当。如果您的月经量突然增多，而且月经周期突然缩短、经期延长，这很有可能是跟您采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，也可能导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。

小产后吃什么好

无论是何种原因导致的小产，都会让女性的身体受到很大的伤害，如果不能及时补充营养，会落下很多病根，小产后吃什么好?小产后吃什么才能补充身体所流失的营养?

1、小产后应吃补血补铁的食物，预防出现贫血的症状，这样的食物有红枣、瘦肉、黑豆、胡萝卜等。

2、小产后吃的食物应该易于消化，如红枣粥、枸杞粥等。

3、小产后要多吃维生素丰富的食物，如各种绿叶菜。

4、下面介绍几种适合小产后食用的营养食谱。

1)鸡蛋红枣汤，水煮开之后打入鸡蛋，(就是平常的荷包蛋的做法)，水再次沸腾的时候加入红枣和红糖。小火慢慢煮15分钟，每天服用能起到补血益气的作用。

2)大米豆浆粥，即在豆浆中煮粥，可以把这个粥当做早餐，能调理女性小产后虚弱的症状。

3)荔枝红枣汤，将荔枝和大红枣在水中浸泡3到5分钟，锅中加入少量的水煎，出现粘稠状即可食用，能起到调理贫血的作用。

4)乳鸽枸杞汤，将乳鸽处理干净之后，放在瓦罐里面，和枸杞一起煮，乳鸽的肉熟透之后即可加调味品。

小产后应该注意些什么

一、适当休息，加强营养尤其是铁营养的摄入。流产后，半个月内不要从事体力劳动，不要使自己疲劳，不要碰冷水。加强营养的摄入，比如蛋白质和铁质的摄入。多摄入蛋白质，可以补充身体的营养，增强机体对疾病的防御能力;铁质摄入是必需的，因为流产之后，大量的血液流失，铁质也跟着流失，很容易造成缺铁或者缺铁性贫血等病症，缺铁性贫血进一步会危害身体的免疫力和神经系统，比如说会免疫力低下，容易感染疾病，注意力不集中，心慌心悸，失眠等等。因此，流产后补铁刻不容缓。因为红肉是很好的补铁食物，可以用红枣炖猪肉呀，炒牛肉等等都可以。不喜爱肉类的女性朋友可以试着摄入提纯的血红素铁，如力血康。

二、调整心态。不论小产原因是什么，妇女流产之后的心情一般不会太轻松。因此，小产之后应该要及时调整心态，家人要关注他们饮食、起居方面，还要照顾到他们的心情。与此同时，还要考虑到他们的身体状况。由于流产后胃张力及蠕动较弱，在饮食方面忌食油腻、生冷，辛辣、坚硬及粗糙的食物，比如辣椒、油炸的东西。宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等。

三、小产后注意身体的护理。有些年轻女孩不注意小产后的身体护理，各种情况都不介意，就像前文提到的流产第二天就去上班，丝毫不去关注自己的身体，那是不行的。小产后，要保持外阴的清洁，不应该与伴侣同房。因为流产后，子宫还没有完全闭合，子宫内膜需要一个修复过程。因此要特别注意保护外阴清洁，以免细菌进入身体，引发感染。

小产虽然不想正常的分娩那样得到喜悦的成果，但是作为女性，应该要关心自己的身体，小产对身体也是有一定的损伤的，尤其是营养物质也会跟着流失，因此，小产后，对自身护理是必不可少的。

习惯性流产的原因

习惯性流产原因之一、染色体异常之胚胎 据研究，至少50%以上的自然流产肇因于染色体异常之胚胎，而死产中有5%亦是由染色体异常之胎儿所引起。

习惯性流产原因之二、内分泌之异常 一个正常怀孕的进行与胚胎的生长，端赖于内分泌系统机能正常的运作。因此一些内分泌异常的疾患，如甲状腺机能异常、高泌乳激素血症或糖尿病等等，都有可能与习惯性流产有所关联。