培养下一个“宁泽涛”

培养下一个“宁泽涛”

1.婴儿游泳别戴脖圈

婴儿游泳(实际上是指玩水)可促进各种感觉信息的传递和血液循环，引起全身包括神经、内分泌、消化系统等一系列的良性反应，可以锻炼心肌，增加睡眠，提高肌体免疫力，有助于婴儿形成健康快乐的情绪，对促进婴幼儿的身心健康大有好处。但家长需要注意，给婴儿游泳千万不要戴脖圈。

有专家总结了婴儿用脖圈的4大危险：小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎;脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的;脖圈容易压迫气管;最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克。》》》相关阅读：婴儿戴脖圈游泳存安全隐患

2.孩子5岁后开始学游泳最好

孩子几岁开始学游泳最好?(需要注意的是，这里的游泳不是指婴幼儿的玩水式游泳。)游泳需要体力、呼吸等各个系统的密切配合，对于孩子本身的体能就是一个考验。等到孩子五岁了，心肺功能也发育得相对完善了，体能上也能够满足游泳所需的力量，等到这个时候再开始学习游泳是比较合适的选择。

美国小儿科研究院建议，4岁以下儿童的父母不要再让他们的孩子过早地开始学习游泳，因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训炼。研究人员称，小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。

3.带孩子游泳注意防6种病

孩子游泳好处多多，但公共游泳池人多，细菌也多，也很容易传染疾病，如手足口病、红眼病、传染性皮肤病等，39育儿提醒家长，夏季到孩子游泳一定要做好防护措施。

培养一个餐桌好宝宝

一、“小太阳”餐桌毛病多

如今的“小太阳”，餐桌上的毛病还真不少：偏食、挑食、厌食、暴饮暴食、任性哭闹、没有礼貌……上海幼儿教育研究会曾对现今的独生子女做过调查，结果显示：70%的“小太阳”有挑食的毛病，而48%的挑食孩子独立生活能力比较差。

可见，餐桌上的毛病不仅影响了“小太阳”的身体健康，还影响了他们的人格发育。

二、你家的“餐桌家教”合格吗?

孩子有没有好的进餐习惯，和爸爸妈妈的言传身教大有关系，你家的“餐桌家教”怎么样?不妨先来做个“自测”吧!

餐桌家教

是偶尔否

1、你家烹饪菜肴时注意“色、香、味”吗?

2、你家大人有不良的饮食习惯吗?

3、你对孩子进行过餐桌教育吗?

4、你催促过孩子快点吃饭吗?

5、你家平时的进餐时间能保持在20～30分钟吗?

6、你强迫过孩子进餐吗?

7、你会主动创造“宽松、和谐、温馨”的进餐氛围吗?

8、你的孩子喜食甜食或油炸食品吗?

9、你的孩子平时摄入较多的零食吗?

10、你家进餐固定在同一时间段吗?

第一、三、五、七、十题：“是”得3分、“偶尔”1分、“否”0分;

第二、四、六、八、九题：“是”得0分、“偶尔”1分、“否”3分。

22分以上：恭喜你，你家的“餐桌家教”很不错，再接再励!

15～21分：你的“餐桌家教”合格了，记得还得向优秀看齐哦!

15分以下：认清差距就是成功的开始，从今天开始努力改进吧!

小贴士：家长的餐桌教育误区

给孩子树立坏榜样

“孩子妈妈对食物太挑剔，这也不吃那也不吃，还当着孩子的面这样说，孩子的模仿能力是很强的，现在往往也说：‘妈妈说这个菜很难吃的，我也不喜欢吃。”

缺乏耐心

“我每天辛辛苦苦烧好一桌菜，但孩子一到吃饭时，总是找这个那个理由，总想吃得少一点，久而久之，我就怒气上升了。”

没有从孩子的角度考虑问题

“我小时候家庭条件不好，现在有了充裕的物质条件，我就把小时候想吃却吃不到的统统买给女儿吃，女儿却并不像我想象的那样狼吞虎咽，反而厌食、挑食、体重偏轻，我真一点办法也没有。”

给孩子施加就餐压力

“我真是‘望子成龙’，每每听到儿子在幼儿园做了这样那样的错事，回到家里，我就给儿子上‘政治课’，有时一直会延续到吃晚饭时，孩子进餐时就很紧张，食量也明显减少了。”

以上四种不良餐桌家教，你家餐桌上是否也上演过?当你埋怨孩子吃饭不乖的时候，请先反躬自问一下：你们有没有给孩子作出好榜样?

餐桌好宝宝培训：家长篇

☆好榜样

不挑食、不偏食，在孩子面前，随时注意约束自己的餐桌行为。

☆好氛围

让孩子快乐进餐很重要，吃饭的时候，父母千万不要穿着油腻的围裙上餐桌，这样孩子很容易没胃口。进餐时应谈些快乐的话题，如果能放一些优美舒缓的音乐，效果会很不错。

☆不着急

孩子2岁以后的体重增长约为每年2千克，身高每年约增长5～6厘米，新陈代谢的速度明显减慢，食量的增加也相应减少。有的家长不管孩子的生长发育特点，一味要求孩子多吃，还硬性规定孩子每餐必须进食的量，达不到就硬塞。这样就很容易造成孩子的逆反心理，有时孩子即使勉强吃下了，最终仍然会统统吐出来。

☆倾听孩子的心里话

孩子往往不愿长期吃某一种食物，有些家长因此误以为小孩胃口不好，甚至采取各种方式强迫进食，久而久之，孩子的胃口会更差。所以，孩子偶尔有一餐吃得不那么理想，家长要耐心听听孩子的解释，找出孩子厌食的真正原因。

☆合理安排膳食

有的孩子每天只吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、鸡等食物，饮食中蛋白质含量很高，而蔬菜等含纤维素食物与米、面类碳水化合物却摄入很少。长此以往，家长发现孩子的胃口愈来愈差、平时出汗多、口渴喜喝水，大便干硬且臭，经常几天才大便一次，人也长得很瘦。这说明孩子的饮食配伍已严重失调，家长必须尽快调整，学会科学、合理安排好每一餐。家长每周可以制定一份小菜谱，力争品种多样、色彩丰富、荤素合理、粗细适当。

餐桌好宝宝培训：宝宝篇

☆自己吃、更独立

孩子一岁后，开始喜欢自己用汤匙进食，可有的妈妈见孩子举止笨拙，生怕进食时汤汤水水弄脏了餐桌或地板，就不准孩子自己动手，全由自己“包办代替”。其实，孩子想自己进食，标志着一种对“人格独立”的向往，您完全应该鼓励他尝试。

☆不偏食、不挑食，不任性

餐桌上对孩子的迁就是对孩子的一种放纵，不仅会影响孩子摄入全面、充分的营养，而且还容易使孩子养成任性、自私、难以自控等性格。

☆细嚼慢咽的孩子有教养

孩子刚学会自己用餐，动作不可能像成人那么快，家长不要过分催促他。另外，吃得太快也不利于消化。如果您想让您的孩子成为优雅的“小绅士”或“小淑女”，那么，细嚼慢咽会显得很有风度。一个人的“吃相”直接反映了他的修养和受教育水平，这可绝非小事。

☆帮忙做事，乐于助人

让孩子做一些在餐前摆好餐具、餐后收拾餐具等力所能及的杂事。这一方面可减轻家长的负担，一方面也让孩子有一种参与感。3岁以上的孩子如果在进餐时不慎弄脏了桌面，您可以要求他帮您一起清理被他弄脏的桌面。在这个小小的家务劳动过程中，他可以体会到您的辛苦，您要他帮您做其他事的时候，他也会非常乐意。

☆学礼仪，懂礼貌

孩子4岁时，家长就应该开始教孩子用餐的基本礼仪，包括：让长辈先动餐具;进食尽量减小声音的技巧;餐桌上使用的礼貌用语;用餐后餐具如何摆放等等。

☆了解餐桌上的健康知识

通常，3～4岁的孩子已经能够理解一些简单形象的道理，您可以告诉他，喝骨头汤有可以让他长得比隔壁的小明还要高;多吃胡萝卜能让他像班里的小强那么健壮......不用说得太复杂，也没有必要对孩子讲大道理，只要孩子有印象就可以了。

“餐桌好宝宝”培训：亲子篇

☆带孩子一起买菜。

带孩子到菜场、超市，让孩子慢慢挑选自己爱吃的菜或点心，不要催促，也不要给他任何建议，还可以让孩子说一说烹饪的方法，同时，爸爸妈妈也可以在青翠可爱的蔬菜中给孩子上一堂生动的营养课。

☆带孩子进厨房

首先告诉孩子今天我们烧什么，让孩子参与一些烹饪前的简单操作。4岁以上的孩子可以帮助妈妈掰一掰卷心菜，洗一洗胡萝卜……妈妈此时可以讲解一些蔬菜的营养成分，让孩子对蔬菜产生兴趣。餐桌上，记得夸一夸孩子，祝贺他今天成为了妈妈的得力助手!

☆一起挑餐具

带孩子去超市、商场，一起选择一套儿童餐具，如：小刀、小叉、小汤勺、漂亮的小碗等，您还可以给孩子讲一些其他国家的饮食文化。

小贴士：吃饭不讲“道理”

在现代社会的快节奏中，父母们与孩子单独相处的时间越来越少，这样，“一日三餐”便成了有些父母“教育”孩子的机会。在进餐时，父母不断询问孩子在校的表现、成绩的好坏、与同学的关系等，孩子嘴上被迫一一回答，心中却惶惶不安，食不甘味。

进食本身应该是个愉快的过程，扑鼻的饭菜香味、和谐的气氛、舒适的环境，都能促进孩子消化液的分泌，食欲旺盛。而在餐桌上“教育”孩子会使孩子长期处于紧张状态，厌食便不足为怪了。

输卵管疾病都有哪些

1、输卵管疾病都有哪些

输卵管炎:

输卵管是培养下一代女性不能缺少的生殖器官中,输卵管的精子运输、摄取卵子及把受精卵运送到子宫腔的重要作用,输卵管不通或功能障碍成为女性不孕症的主要原因。造成输卵管不通或功能障碍的原因是急、慢性输卵管炎症。输卵管疾病都有哪些

输卵管堵塞:

输卵管堵塞一般可分为原发性和继发性两种。输卵管阻塞引起的不孕一般无特殊症状,主要是由于输卵管的炎症而引发的。此病在早期,患者不会表现出明显的症状,往往是结婚2到3年没有子女才发现的。

输卵管积液:

输卵管积液就是说输卵管的病原体感染后,子宫内膜输卵管形成的作用下会形成肿胀的内膜,间质出现水肿、粘膜上皮脱落,如果没有得到及时而且有效的治疗的话就会形成输卵管积脓。炎症消退以后,腔内积液渐渐的有脓性转变为浆液性。

芹菜的分布

原产于地中海沿岸的沼泽地带，世界各国已普遍栽培。

我国芹菜栽培始于汉代，至今已有2000多年的历史。起初仅作为观赏植物种植，后作食用，经过不断地驯化培育，形成了细长叶柄型芹菜栽培种，即本芹(中国芹菜)。本芹在我国各地广泛分布，而河北遵化和玉田县、山东潍县和桓台、河南商丘、内蒙古集宁等地都是芹菜的著名产地。

精油按摩卵巢存在风险

北京国丹友爱医院妇科专家张鑫涛，说：“在美容院做卵巢保养，基本上都是在小腹上相应的穴位涂抹精油，然后按摩、点穴。如果女性盆腔的血液流通不畅，这样做就很容易造成小腹内部出血，卵巢囊肿者甚至可能造成囊肿破裂，导致严重后果。”

众所周知，卵巢通过分泌雌激素和孕激素，对女性的生理状况产生影响，但是根本没有研究资料可以表明，按摩和精油有调节激素，预防早衰的功能，更何况是通过影响人体的衰老。

事实上，卵巢虽然是女性最重要的器官之一，能够对女性的容貌和身材有所影响，当女性进入更年期，卵巢功能逐渐衰退，会出现更多的皱纹和色斑，乳房也会开始萎缩、下垂，但造成衰老却并不仅仅是来自卵巢功能的影响，并且人体的衰老不可逆转，很多美容院所宣传的保养卵巢延迟绝经，就根本不靠谱。

想要用过改变激素来延缓衰老，从医学上来讲并非不可能，但是必须要在医生的建议和指导下进行，并非美容院的精油按摩就可以达成。

张鑫涛介绍说，卵巢深藏于盆腔内部，位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。由于处在这么深入的位置，一般的腹部按摩手法根本接触不到卵巢。

张鑫涛表示，做卵巢保养应该慎重，千万不要让人随便用指头点压自己的小腹，去美容院做保养也实不可取。

至于保养卵巢的正确方法，张鑫涛说：“饮食和运动对卵巢的保养起着重要的作用。所以坚持合理的生活习惯尤为重要。”

张鑫涛认为，女性25岁以后卵巢衰退的速度会加快，所以应该及早开始预防，不要等到更年期临近，衰老已经形成才来“病急乱投医”。

吃南果梨的好处

南果梨属于秋子梨系统，主产地为辽宁省的海城地区。已有一百多年的栽培历史，是辽宁省的名牌梨果。该品种以其果实色泽鲜艳，果肉细腻，爽口多汁，风味香浓而弛名于国内外。是当今国内栽培的梨果当中可与香梨、贡梨和水晶梨媲美的珍品。优质南果梨一般单果重量平均大约70g以上。果皮薄、表皮清洁、绿或黄绿色，向阳面带有红晕，色泽鲜艳，果梗粗短，并保留完整，果心小，果核的细胞少，果肉乳白色。充分成熟后的南果梨果皮变成金黄色，果肉为黄白色，肉质细腻，柔软多汁，酸甜适口，芳香浓郁，风味极佳。经农业部产品质量监督检测中心测定，南果梨含有的各种微量元素达到37种之多。其中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖的含量均高于其它水果，并且有延年益寿、美容之功效，无怪乎人们把它称为梨中皇后、果中佳果。花色素苷是南果梨果实色素的主要成分，其成分与含量不仅决定南果梨是否有红色和商品价值，同时也影响南果梨的营养价值和风味。花色素苷不仅使果实色彩鲜艳，而且具有抗氧化、防治心血管疾病等重要功能。

​15岁的孩子总是失眠怎么办？

随着社会的发展，人类的进步，有些大人更加注意培养下一代的成长与成人，那么有些孩子就会从刚会走路就让家长给送到补课班，都有望子成龙望女成风的心，至使孩子的压力越来越大，小编就和大家讨论一下，15岁孩子总失眠怎么办?

首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。

1、合理膳食，不要让他在乱吃零食了

2、合理安排好时间，尽量在22:00正常睡觉

3、晚饭后，争取做1个多小时的运动

4、睡觉之前，喝一杯牛奶

建议每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。

便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。

为什么那么点的小孩就会失眠，许多家长是不是要得到反思了，因为他们太大的压力，也太累了，所以，做家长的一定要给孩子一个自由的空间，给他们一个快乐的童年，才不会让她们在那么小就受到心灵的创伤。让他们有个快乐的童年吧。

粳米跟珍珠米有什么区别

珍珠米是粳米的一种。

形态:珍珠米因米颗粒饱满，色泽洁白，形似珍珠而得名;粳米比较粗短，广东人称之“肥仔米”，煮的粥饭比较绵软.

粳米简介：粳米俗名大米、精米、硬米、白米、肥仔米。它是稻米中谷粒较短圆、黏性较强、胀性小的品种。我国各地均有栽培，以北方为多，有早、中、晚三收，即在六、七、八、九或十月收成熟果实，晒干，碾去皮壳用。实际上，粳米只是大米经常被食用的一种。全世界有二分之一的人口以之作为主食，其粥有“世间第一补”之美称。

珍珠米简介：珍珠米中以泰国珍珠米质量最好，中国最好的珍珠米产地在东北，在我国的宁夏也有种植珍珠米的历史。宁夏所产的大米品质优良，历来享有“珍珠米”的美誉。清代时，宁夏珍珠米还被列为进献宫廷的贡米。宁夏珍珠米颗粒饱满，色泽洁白，米质油润、味道香甜，营养丰富，富含蛋白质、脂肪等成分。

水培绿萝和盆栽绿萝一样吗

1.水培绿萝是非常好的室内装饰水培植物之一，攀藤观叶花卉。萝茎细软，叶片娇秀。在家具的柜顶上高置套盆，任其蔓茎从容下垂，或在蔓茎垂吊过长后圈吊成圆环，宛如翠色浮雕。水培绿萝性喜温暖、潮湿环境，要求土壤疏松、肥沃、排水良好。水培绿萝极耐阴，在室内向阳处即可四季摆放，在光线较暗的室内，应每半月移至光线强的环境中恢复一段时间，否则易使节间增长，叶片变小。

2.首先要选好绿萝的枝茎，健康强壮并带有气生根的枝茎才是好的水培对象，这样带有气生根的枝茎剪下后放入清水中能很快适应水培环境，十天左右就能长出水生根来。注意放入水中的枝茎部分不能带有叶片，否则叶片泡在水中很容易影响水质。另外还可以选取株型较好的盆栽植株，洗净根系上的泥土，剪去多余的老根，放入清水中，也很容易成活。

3.水培刚开始的前几天要注意换水，两三天换一次与室温相同的水，等生出水生根后再一星期换一次水。等到新的叶片长出后，可以每隔十天左右添加一次营养液，也可以向叶片上喷洒一些稀释后的营养液水，这样能使叶片翠绿有光泽。

4.水培绿萝的根系要注意时常清洗修理，如果根系过长，要及时剪短，以免营养流失。根系如果发生腐烂发粘的现象也要及时清洗，剪去烂根，并用高锰酸钾溶液浸泡消毒后再恢复养护。恢复养护的前几天要跟水培初始时一样，两三天换一次水，等完全恢复长势后再十天换一次水。

5.水培绿萝需要充足的散射光才能叶片舒展、叶色翠绿，平时最好能放置在有足够散射光的地方，如果防止的环境过于阴暗，可以每十天左右移到有足够散射光的地方接受几个小时的光照，也能保持叶色的光泽。绿萝本身喜欢温暖湿润的环境，干燥季节要经常往叶片上喷水，增加环境湿度的同时，也能起到清洁叶片的作用。冬季放置的地方要离开暖气，并注意防冻害，水培叶片娇嫩，对温度变化非常敏感，所以要注意尽量保持室温正常。

6.水培绿萝和盆栽绿萝一样，水培绿萝也需要经常修剪，剪去过长、紊乱的枝茎，保持疏密有序的外观。

随着现在的城市化和工业化，空气质量也不如从前。我们要重视我们周围的环境，特别是上班族们，更要关注自身的健康。而养一个水培植物，是非常不错的选择。一棵小小的水培绿萝，让空气清新一点，能让自己的心情当然也舒畅许多，更何况，绿色还能给因工作而疲倦的双眼放松一些。在喧嚣的城市中，养养花草，给自己多一份安宁，何乐而不为呢?

怎样教育中间的孩子

出生在骄傲的哥哥姐姐之后，下面又有弟弟妹妹需要忍让，中间的孩子苦恼最多。他们常被父母忽略不计，买来的东西首先眷顾的是兄弟姐妹，处于夹缝中的他们是烦恼一族。由于他们平时得到的关爱相对要少，愿望也总是很难实现，因此常常通过发脾气来发泄不满，他们的情绪最不稳定，而且极富攻击性。

元元六岁了，她的爸爸是个农民企业家，姐姐出生后妈妈希望再生个儿子，于是就有了元元。妈妈看她又是女孩子，对她的感情十分疏远，后来弟弟涛涛的出世使妈妈欢喜异常，她把所有的爱心都倾注在涛涛的身上，元元几乎成了涛涛的小保姆，常被妈妈呼来喝去做一些家务事。

元元在妈妈那里得不到爱心，每天最盼望的事就是等爸爸下班回家。爸爸会耐心地陪她说话、和她做游戏。但是爸爸的事情太多了，晚上回家很晚，为了等爸爸，元元经常在客厅的沙发上睡觉，目的仅仅是为了爸爸回来时能把她抱进卧室，这么一点关爱就能使她得到满足，这让爸爸非常怜惜她，但得不到母爱仍使元元变得性格孤僻。

儿童的内心非常渴望父母的情感关怀，对他们来说，从父母那里得到承认比什么都重要，没有什么事情比受到父母的冷落更让他们难过。因此希望父母们善待每一个孩子，不要让他们感到失落和被遗忘。

防止儿童过度玩手机的五个小窍门

现如今，“手机控”越来越低龄化，但长时间盯着屏幕会对小孩的视力产生不良影响，除此之外，孩子很容易错误操作，对手机里的文件“搞破坏”，给父母带来不必要的麻烦。如何解决孩子过度玩手机的问题现下已成为了不少家庭的当务之急。手机对于孩子的魔力实在太大，有没有什么有效办法来转移孩子对手机的注意力呢?又或者有没有手机应用可以对这种现象“以毒攻毒”?

面对年纪还小就有“手机依赖症”的小孩，分散注意力是最好的方法。这里有很多窍门，一是陪他看书、看电影，给他培养其他的兴趣爱好，不要把全部精力都投在玩手机上。二也可以多带孩子出门游玩，感受大自然。好动是孩子的天性，跑来跑去自然就会忘了手机这码事。三还可以和孩子一起做手工劳动，培养孩子的动手能力。这招对培养孩子的耐心和创造力有极大帮助。当然，如果孩子还是惦记手机，我们还有第四个窍门，那就是把“玩手机”作为一种奖励机制，鼓励孩子好好表现。

以上四个窍门相信有不少家庭都已经试验过。但5岁的涛涛依然钟情于手机，用尽所有办法仍然连哭带闹地要玩手机。近期，涛涛的妈妈就给其他有同样问题困扰的爸妈推荐了一款神器，是一款叫“宝贝空间”的APP。刚开始涛涛妈妈还以为和一般的手机儿童模式一样，但这个APP还设置指定的儿童早教软件和益智游戏给孩子玩耍。涛涛果然玩的很喜欢，他最喜欢桌面上的可爱小熊，点击屏幕它还会做出互动，每次都把涛涛逗得咯咯笑。

如何培养一个聪明的宝宝

宝宝出生后的第一个月，这个时期的宝宝大部分的时间都在睡觉，但是这个时期的宝宝能对外界产生反应，所以一定不要吓到宝宝，可以适量的放些轻柔的音乐，也可以给他说话，多抚摸他。

宝宝出生后第二个月，你要多对他笑，多逗逗他，现在我家的宝宝都特别爱笑。这个时期的宝宝有自己的思想意识，他不会对你的笑做出任何反应，但是你一定要有耐心，等到4-5个月的时候，你会发现他比其他的宝宝爱笑。

宝宝出生后第三个月，妈妈多陪孩子玩玩。你可以让他做简单的辨认，你可以给他做做鬼脸，逗他开心，这个时期就可以锻炼宝宝拉大小便意识了，当你感觉他想尿的时候就把把他，时间长了他也就知道了。你还可以让他爬在你的腿上，锻炼他抬头的动作，第一次动作一定要轻轻的慢慢开始。可以拿他喜欢的玩具让他玩，我发现宝宝小的时候特别喜欢红色，可以来回移动玩具让他来回的找东西。

宝宝出生第四个月，这时候的孩子已经会坐了。学会让他自己玩会玩具，对他说简单的词汇，比如妈妈、爸爸等。这个时候就应该锻炼他，让他的眼睛会随着你的来回走动而移动。

宝宝出生第五个月可以添加辅食，可以喝点小米汤等利于孩子消化的食物，量有少到多，看看孩子的反应，看看是不是有不适应的表现。

牙刷与咽喉炎有何关系

原来，这是由于牙刷上的细菌感染造成的。

在显微镜下，牙周病或口腔黏膜炎症病人用的牙刷，都发现有多种致病的细菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。口腔专家说，一把牙刷用半个月至一个月，就会产生污染。

人们往往舍不得丢弃它，一旦附着于牙刷的细菌在潮湿的环境与糖原(牙膏上的蔗糖)的培养下，会迅速繁殖。若牙龈被刷破，细菌侵入，免疫力差的人就易受感染。

为此，口腔专家建议：最好每月换一把牙刷;将牙刷放在远离潮湿的卫生间外面，以减少污染;准备两把牙刷，每天早晚交替使用。因为牙刷潮湿，细菌易于繁殖。一般情况下，一昼夜后牙刷就可以干燥。

长期偏头痛需当心脑胶质瘤

胶质瘤是最常见的原发性颅内肿瘤。近30年来，原发性恶性脑肿瘤发生率逐年递增，年增长率高达1.2%，其中老年人群尤为明显。

“从临床治疗来看，年龄越大，发病率越高，其中以50岁以上的病人居多。”漆松涛教授表示，脑胶质瘤从人一出生开始就有可能发生，55岁是发病的高峰期，处在峰值位置，往后又呈现出下降趋势。统计资料显示，脑胶质瘤的患者男性多过女性。

据漆松涛教授介绍，目前胶质瘤的发病机理尚不明了，但胶质瘤作为一个典型的恶性肿瘤，跟生物因素、遗传因素、环境因素，例如紧张、不健康的生活方式等密切相关。

一直以来民间流传着“手机致癌”的说法，业界也有观点认为手机辐射和脑胶质瘤之间存在关联，对此，漆松涛教授表示，虽然在动物血试验中，确实有迹象表明电磁辐射会对脑胶质瘤造成影响，但并不能由此认为两者之间一定存在联系。

“目前还没有确切的数据，可以证明手机辐射和脑胶质瘤之间存在必然联系。”漆松涛教授表示，脑胶质瘤发生率的增加，恰巧碰上了手机被广泛使用的时代，因此会造成大家的假想。但单说手机辐射导致脑胶质瘤，这是不成立的。

头部不适应早做检查

作为治疗脑肿瘤的常用手段，伽马刀是否也适用脑胶质瘤?对此，漆松涛教授表示，伽马刀对治疗肿瘤有效果，但对胶质瘤而言，它的治疗代价高，效益较低，所以首次治疗不要用伽马刀。

“患者切忌有病乱投医，听信网络上的虚假宣传，导致错过最佳治疗时机。”据漆松涛教授介绍，目前，手术、放化疗依旧是治疗脑胶质瘤的标准方法。采取个性化综合治疗，优化和规范治疗方案将会尽可能地延长患者的总生存期，提高生存质量。

作为老百姓最关心的一点，脑胶质瘤是否可以预防吗?对此，漆松涛教授表示，脑胶质瘤的预防虽然没有特征性的方法和措施，但是胶质瘤跟其他疾病一样，与生活环境、不良的生活习惯有关系。选择更健康的生活环境，养成良好的生活方式，平时注意保持舒缓的心情，对于预防胶质瘤的发生都起着非常重要的作用。

“有头部不适的人都应该做检查。”漆松涛教授提醒道，恶性胶质瘤的临床表现没有特异性，头痛为主要症状，可以合并颅内压增高的相应症状和体征，如恶心、呕吐、视物模糊，还有一部分患者可出现抽搐、轻偏瘫和语言障碍等。符合上述条件者应及早到正规医院就医，避免错过了最佳的治疗时机。