秋葵一天吃几根最好

秋葵一天吃几根最好

8-10根，大约为：150-200克。

秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。

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秋葵一天吃5根左右即可。

正常情况下，一般建议一天吃秋葵150-200g就够了，因为秋葵单根的大小都是有差异的，秋葵中含有丰富的营养物质，一天吃5根左右能为人体提供大量的营养物质，但是秋葵性寒，一次不宜食用过多，可能会引起一些身体不适的症状，所以一天吃5根左右的秋葵就够了。

秋葵一天吃几根

秋葵一天吃5-8根即可。

秋葵中含有丰富的营养物质，适量食用能为人体提供丰富的营养物质，但是秋葵性寒，一次食用过多可能会引起腹痛、腹泻等症状，秋葵一天吃150-200g就差不多了，吃太多反而对人体不好。

秋葵吃多了有什么坏处 秋葵一顿吃多少合适

建议100克即可。

秋葵有蔬菜王的称号，其嫩荚肉质柔嫩，含有果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种口感爽滑的特殊风味，不过任何食物都不建议多吃，如果吃太多的话，肠胃消化负担过重，反而会有对身体不利，一般建议秋葵一天的食用量在200克以内最好，如果一天吃两次秋葵的话，一顿吃100克是比较妥当的。

秋葵一天吃多少合适

一般来说秋葵一天吃上100克左右就可以了，是比较合适的选择。

秋葵是偏寒性的食物，如果肠胃不好的人，比如老人和孩子，过多的食用秋葵容易出现腹泻、呕吐等症状，所以最好要少吃秋葵。肠胃正常的人如果非常喜欢吃黄秋葵，每天吃也是可以的，但前提是得注意每次摄入秋葵的量不宜太多。

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秋葵一般不建议每天吃。

秋葵性味过于寒凉，而食物的性味会影响人的体质情况，因此食用过多很容易出现食物性味影响自身体质的情况，不利于身体健康，因此秋葵不建议每天吃，可以一周吃3次左右。

秋葵一天吃几根

秋葵一天可以食用5根左右。

秋葵是一种寒性的食物，因此一天的食用量不能过多，食用100到150克左右就可以了，但是秋葵的重量和秋葵的长度与大小有关系，一般100到150克秋葵在5根左右，大秋葵就少一两根，小秋葵就多一两根。

生吃秋葵一天吃几个

150-200克左右。

秋葵性淡、偏寒性，食用后会加重体内的寒凉之气，过多食用的话会造成脾胃虚寒，可能会出现腹疼腹泻等胃肠道不适的症状，所以不建议过多食用，一天150-200克左右即可。

而且秋葵含有黏液蛋白，表层还带有一定的小绒毛，这些都属于过敏源，过多食用可能会引起人体的免疫反应，尤其是过敏人群在食用之前一定要先做好过敏源测试，确定不过敏后才可食用。

秋葵一天吃几根最好

建议不超过10根。

秋葵虽然营养丰富，食用后其中的营养物质对人体有一定的益处，但是为了避免吃太多导致其中的纤维素引起肠胃不适，因此建议健康体质的人群一天吃秋葵的量在10根以内即可，大约是200克左右，如果肠胃功能较弱的老人或儿童，秋葵的食用量建议减半。