晚上睡觉总是醒是怎么回事 原因五：环境因素

晚上睡觉总是醒是怎么回事 原因五：环境因素

有的人只习惯在固定的环境中睡眠，原本睡眠不错的人，仅仅因为换了间房、换张床便睡不着睡眠质量就大大下降了，因此足见环境因素对睡眠质量的影响，尤其是老年人对环境改变的适应能力往往更差。

宝宝睡觉老是惊醒的原因 睡眠环境影响

年龄较小的宝宝都是没有安全感，睡觉的时候稍微有点声音就会惊醒的，宝宝睡觉的时候尽量要保持安静。

晚上睡觉说梦话是什么原因 环境因素

睡觉的地方过于吵闹，或者晚上开灯睡觉，以及睡不舒适的床，在一定程度上都会影响人的睡眠质量，导致睡觉爱做梦、说梦话。

一岁宝宝晚上睡觉总是哭醒很多次 环境因素

宝宝晚上睡觉哭闹，可能是环境因素导致，环境太热、太冷、太干燥、太闷或者有噪音和光线太亮都会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝容易惊醒，睡眠时间不长，容易哭闹。

午睡醒来头疼什么原因 环境因素

午睡的时候出现头疼的情况，那么可能与午睡的环境具有一定关系，一般要是在比较密闭的环境中午睡，那么时间一长，就可能会导致脑组织处于慢性乏氧阶段，会引起人体出现头痛、头昏等不适症状发生。

婴儿发育迟缓原因 环境因素

良好的居住环境和卫生条件有利于宝宝的生长发育，反之则带来不利影响，环境污染，空气质量差、水源不洁、居住环境阴暗扥等，都会引起宝宝发育迟缓。

儿童睡觉出汗多是什么原因 环境因素

宝宝睡觉时穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心!

晚上睡觉总是醒是怎么回事 环境因素

晚上睡觉的时候，周围环境过于吵闹，或者房间亮度太大，都会影响人的入睡，容易导致晚上睡觉总是醒。

睡觉的时候要保持室内安静，房间使用隔音效果好的窗户，以及遮光效果好的窗帘，以尽量避免外来噪音和室外灯光。

引起舌癌的原因 环境因素

长期在污染严重，紫外线、X线、其他放射性物质严重的环境下进行工作，会导致患舌癌以及其他癌症的几率更高。

建议：如果经常在污染严重，紫外线、X线、其他放射性物质严重的环境下工作，一定要注意做好防护措施，有条件时最好选择更安全带的环境作为上班环境。

女人晚上睡觉出汗是什么原因 睡眠环境不好

如果晚上睡觉环境不好，也会导致晚上睡觉出汗，比如说室内温度过高，房间空气不流通，室内卫生差，被褥不透气等，都可能出现夜间出汗的症状。

应对方法：有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣物，被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。

肌肉拉伤的原因 环境因素

很多时候出现肌肉拉伤还和当时所处的环境条件有着密切关系，如气温过低，空气湿度过高，运动场地过硬等因素，都可能引起肌肉拉伤。

晚上睡觉总是醒是怎么回事 原因四：心理因素

患有抑郁、焦虑症状会导致情绪低落，容易多想并且会影响睡眠质量，抑郁一般是早醒，通常早上四五点就醒来并很难再次入睡，而焦虑通常是辗转反侧，表现为入睡困难。很多人会很担心自己得不到足够的睡眠，于是刻意地早点上床睡觉，或者强迫自己睡个午觉，实际上很多时候是妨碍晚上睡眠的。

应对方法：

如果患有抑郁或焦虑症的话，平时一定要放松心情，在睡觉之前可以听一点轻音乐，或者其他感兴趣的事情来转移注意力。如果病情比较严重的话，就需要及时去看心理医生，接受专业的治疗。

晚上睡觉容易惊醒的原因

原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关。不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。

最为常见的情况是神经衰弱，神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。

中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

以上就是一些常见的晚上睡觉容易惊醒的原因了，原来晚上睡觉容易惊醒还是比较严重的问题，所以大家如果有这样的症状就不能再继续忽视下去了。日常生活中自己也要调节一下自己的状态，让自己心情放松，睡觉之前可以来一杯牛奶，再放点轻柔得音乐，可以调节精神因素。

空孕囊什么原因 环境因素

有可能是外界的不良因素影响了孕囊的发展。如母亲备孕时过多的接触了有害的化学物质或受到放射线、噪音、高温等物理因素的影响。