牙医教你八个省钱护齿的小妙招
牙医教你八个省钱护齿的小妙招
1、餐后稍停再刷牙餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医生说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。
2、浓茶水赛过漱口水漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好!茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
3、牙贴少用，牙不疼大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!
4、再爱他，也不要与他共用牙膏你在和男友共用牙膏吗?调查显示，现在超过30%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!
5、经期不吃冷，齿白唇不红还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!
6、补钙比少吃糖更重要坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多，但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。
7、定期用牙线扫荡口腔美国口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。
8、恋爱心情最治牙痛甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。美国卫生统计中心最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛!
中医教你八个驱寒方法
温暖食物不可少 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。
缓解压力心情好 压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情況下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。因此养生学专家建议，最好有意识地放松自己，缓解压力，比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。
充足睡眠养阳气 中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。据现代医学研究表明，凌晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特別弱，只要温度降低一点，一些气喘的患者最易在此时发作。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。
温水足浴好入眠 足部是离心脏最远的地方，保暖能力差，冷冰冰的双脚是很常见的。尤其足部有许多穴位与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。睡前足浴泡脚和按摩，可以引气下行，使足部即刻暖和起来，并助入眠。
规律运动效果好 提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。
但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗，在家打打太极拳、做做柔软活动，练练甩手功(轻松自然前后摆动)，都可以加快血液循环。
孩子蛀牙该从哪些方面进行预防
妙招一：牙菌斑染色片让牙垢显形。孩子刷牙结束后，让他将此物放在嘴里咀嚼1分钟，再用清水漱干净。此时，牙面上有污垢的地方就被染成红色，刷干净的地方则安然无恙。让孩子亲眼看到自己刷牙有否达到效果，能提高其认真刷牙的积极性。
妙招二：窝沟封闭清除牙面死角。在孩子后牙的表面，有许多细小的裂隙和窝沟，每当吃完粘性大的食物，这里总是成为藏污纳垢之地，刷牙时难以清洁，往往也是儿童最容易患龋的部位。牙科医生可以用一种名为窝沟封闭的办法来预防窝沟龋病的发生，这种技术最适合儿童的乳磨牙和称为六龄牙的第一恒磨牙。
妙招三：氟保护漆给牙齿穿上保护衣。这种方法简单、高效、安全、经济，可以有效抵抗糖衣炮弹的威胁，减少蛀牙的发生。一般一年两次，尤其适合低龄儿童龋齿的预防。妙招四：SCAT法测试孩子患龋的几率。每个孩子对于龋齿的敏感性是不同的，不妨采用由石四箴教授研制开发的SCAT法对孩子进行小测试。如果测试结果为强阳性，那就要引起高度关注，并采取多种方法预防孩子蛀牙的发生。
皮肤干燥起皮怎么办 七个妙招还原水润肌
皮肤干燥是一个让人很困扰的问题，严重的话皮肤干燥会起皮，就会让人很容易看出每一个凸出来的小皮粒，甚至会掉皮，严重影响肌肤的健康，而且皮肤干燥也很难上妆，会经常出现脱粉的情况，所以要重视皮肤干燥的问题，那到底皮肤干燥起皮怎么办呢?
皮肤干燥不仅仅是冬天专有，若是平常肌肤补水不足也会造成皮肤干燥，加上在夏日有烈日，紫外线照射到皮肤上，对皮肤的伤害就更加严重了，所以解决皮肤干燥的问题刻不容缓，小编就教你七个妙招，让你轻松解决皮肤干燥起皮怎么办的问题吧。
妙招1：化妆水+纸面膜
既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。
妙招2：常备保湿喷雾化妆水
长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水，现在是最好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。
妙招3：快速保湿面膜
敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招4：涂一层厚厚的乳液
夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。
美白牙齿最有效的6个小妙招
美白牙齿小妙招1、用橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，会有很好的美白牙齿的效果。
美白牙齿小妙招2、嚼无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后再来一粒无糖木糖醇口香糖。
美白牙齿小妙招3、多吃青苹果
青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净，所以把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。
美白牙齿小妙招4、花生粉擦牙
花生富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，尤其对牙齿美白和坚固都有一定作用。建议把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，再用牙刷沾上擦抹在牙齿上即可。
美白牙齿小妙招5、柠檬汁刷牙
柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，而且其中富含的VC还能对牙齿起到加固的作用。最好每次刷牙时，都用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷，坚持一段时间，你就会发现惊人的美白牙齿效果了。
美白牙齿小妙招6、含食醋
把食醋含在嘴里1-3分钟，然后吐掉，再刷牙，即可迅速达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿将会持续2分钟左右的酸、麻感，建议这种方法不要经常使用，可2个月左右做一次，避免伤牙。
皮肤干燥起皮护理妙招
妙招1
化妆水+纸面膜
既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。
用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。
妙招2
常备保湿喷雾化妆水
长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水，现在是最好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。
保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。
日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。
生活小常识 私房钱窍门
最后，小编要教大家一个维护家庭和平、保障婚姻幸福的超级宇宙大招——巧藏私房钱。在私房钱的某个小角落放一张纸条，上书：亲爱的，这是给你的惊喜！是不是棒极了？
这些小妙招是不是既简单实用又酷炫得高大上？喜欢的话就点喜欢吧~求赞！！！
龋齿妙招改善
妙招一：
咀嚼“牙菌斑染色片”。孩子刷牙结束后，让他将此物放在嘴里咀嚼1分钟，再用清水漱干净。此时，牙面上有污垢的地方就被染成红色，刷干净的地方则安然无恙。这个时候告诉孩子这些红色的意义，让孩子亲眼看到自己刷牙的效果，能提高其积极性。
妙招二：
“窝沟封闭”清除牙面死角。在孩子后牙的表面，有许多细小的裂隙和窝沟，每当吃完粘性大的食物，这里总是成为 “藏污纳垢”之地，刷牙时难以清洁，往往也是儿童最容易患龋的部位。牙科医生可以用一种名为“窝沟封闭”的办法来预防窝沟的发生，这种技术最适合儿童的乳磨牙和称为“六龄牙”的第一恒磨牙。
妙招三：
“氟保护漆”给牙齿穿上保护衣。这种方法简单、高效、安全、经济，可以有效抵抗“糖衣炮弹”的威胁，减少蛀牙的发生。一般一年两次，尤其适合低龄儿童龋齿的预防。
妙招四：
SCAT法测试孩子患龋的几率。每个孩子对于龋齿的敏感性是不同的，不妨采用由石四箴教授研制开发的SCAT法对孩子进行小测试。如果测试结果为强阳性，那就要引起高度关注，在平时大力加强孩子漱口的监管力度。
教你3个小妙招护唇
唇皮一定不能撕
处置已翘起的唇皮，可用小剪刀细心地对着镜子剪掉。千万不要用手去撕，避免撕裂嘴唇，致使苦楚、流血，乃至感染。
常常按摩嘴唇
每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用洁净的手指头悄悄按摩，帮忙推进血液循环，使嘴唇获得滋补，添加养分。
正确运用护唇膏
护唇膏应在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮发炎，那就要暂时中止。挑选护唇膏要选配料天然的、无刺激性的安全型润唇膏，避免过敏。也可用洁净的棉签往嘴唇上涂一些家里常备的植物油，舒展唇部皮肤。
如何让黄牙变白
牙齿美容：盘点牙齿美白实用小窍门
现在的许多男性都养成了吸烟饮酒的坏习惯，还有常常饮用咖啡和一些饮品都会导致牙齿变黄!相信这也是困扰许多男士的难题，除了去专业的医院洗牙之外，生活中有哪些可以美白牙齿的妙招吗?快来看看牙科专家给出的下列妙招吧!
牙齿美白小窍门
1、采用食醋漱口
取点家里的食醋一小杯，含在嘴里2、3分钟吐掉，然后立即刷牙，牙齿很快就变白。但这种方法会对牙齿有一定的损伤，偶尔急救一次还行，不适合经常使用。
2、柠檬汁刷牙
在刷牙时可用牙刷或纱布、棉花等沾上柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，并且富含的VC成分还能加固牙齿。
3、用橘子皮刷牙
将橘子皮晒干后磨成粉，每次刷牙时，可将牙膏和橘子粉混在一起刷牙，可以起到很好的美白作用。
4、花生粉擦牙
将花生磨成粉，加水搅拌成糊状，用牙刷沾去擦拭在牙齿上，可以起到美白作用。
除了这些小窍门可以美白牙齿外，在平时的生活中我们还应注意少喝咖啡、茶、可乐等有色饮料，保持牙齿的清洁。专家指出，虽然以上方法能对牙齿美白由一定的帮助，但并不是长久之计，针对常见的四环素牙、氟斑牙、黑牙、黄牙等色素牙，专家建议到正规的医疗美容机构通过皓齿美白洁牙，无痛治疗，在美白的同时能祛除牙齿深层附着的色素，效果更显著，更持久。
牙齿美白小窍门 八食物美白牙齿省时省力
其实广大的男性朋友们想要美白自己的牙齿，除了上述的一些小妙招之外，生活中的一些食物也是可以美白牙齿的哦!你们平时都知道哪些食物是具有美白牙齿的功效的呢，不知道的男士们快来看看小编搜集的这些食物吧，可以改善大家黄牙的现象哦!
1、苹果酸
苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质，有助于清除牙菌斑。另外，与苹果一样，草莓也含有的苹果酸，除了可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
脸皮干燥起皮应该怎么办
妙招1：化妆水+纸面膜
既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。
妙招2：常备保湿喷雾化妆水
长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水，现在是最好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。
妙招3：快速保湿面膜
敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招4：涂一层厚厚的乳液
夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。
怎么有效预防宝宝蛀牙
妙招一：
“牙菌斑染色片”让牙垢显形。孩子刷牙结束后，让他将此物放在嘴里咀嚼1分钟，再用清水漱干净。此时，牙面上有污垢的地方就被染成红色，刷干净的地方则安然无恙。让孩子亲眼看到自己刷牙有否达到效果，能提高其认真刷牙的积极性。
妙招二：
“窝沟封闭”清除牙面死角。在孩子后牙的表面，有许多细小的裂隙和窝沟，每当吃完粘性大的食物，这里总是成为 “藏污纳垢”之地，刷牙时难以清洁，往往也是儿童最容易患龋的部位。牙科医生可以用一种名为“窝沟封闭”的办法来预防窝沟龋病的发生，这种技术最适合儿童的乳磨牙和称为“六龄牙”的第一恒磨牙。
妙招三：
“氟保护漆”给牙齿穿上保护衣。这种方法简单、高效、安全、经济，可以有效抵抗“糖衣炮弹”的威胁，减少蛀牙的发生。一般一年两次，尤其适合低龄儿童龋齿的预防。
妙招四：
SCAT法测试孩子患龋的几率。每个孩子对于龋齿的敏感性是不同的，不妨采用由石四箴教授研制开发的SCAT法对孩子进行小测试。如果测试结果为强阳性，那就要引起高度关注，并采取多种方法预防孩子蛀牙的发生。
教你3个小妙招护唇
教你3个小妙招护唇
唇皮一定不能撕
处置已翘起的唇皮，可用小剪刀细心地对着镜子剪掉。千万不要用手去撕，避免撕裂嘴唇，致使苦楚、流血，乃至感染。
常常按摩嘴唇
每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用洁净的手指头悄悄按摩，帮忙推进血液循环，使嘴唇获得滋补，添加养分。
正确运用护唇膏
护唇膏应在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮发炎，那就要暂时中止。挑选护唇膏要选配料天然的、无刺激性的安全型润唇膏，避免过敏。也可用洁净的棉签往嘴唇上涂一些家里常备的植物油，舒展唇部皮肤。
嘴唇干裂不能反复舔
唇部干裂不适，一些人喜欢反复用舌头去舔，以滋润口唇，缓解不适，却不知，舔嘴唇虽然可以解一时之急，但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使唇陷入恶性循环中，结果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
远离嘴唇干裂，主要是要纠正不良的生活习惯。少吸烟，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣质或不适合自己的唇膏，也不要盲目去做“纹唇”。要避免可能引起过敏反应的各种因素。改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯，避免造成黏膜创伤。
推荐5个护齿小妙招
1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口，最好让茶水留在口腔内几分钟，而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
5、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。