运动中出现这些症状要停止健身

运动中出现这些症状要停止健身

运动中出现这些症状要停止健身

1、精神压抑：健身的初衷应该是缓解压力，使身心愉悦，但如果运动中出现精神压抑，应该积极自我调节，减小运动量。

2、肌肉疼痛：由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3—4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。

3、头痛头晕：一般做一些剧烈动作时，会有这种情况出现，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。建议体质较差的人根据自身情况选择适合自己的运动项目。

4、恶心呕吐：如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应该根据自己的生理条件选择合适的运动计划，从小运动量开始，循序渐进。

5、自我感觉疲劳：运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2-3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。

6、口渴：大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分，尤其是运动以后，最好饮用一些含盐的饮料或水。

出现这些症状要注意可能是胃病

1、胃痛

这是胃病更常见的症状之一，导致疼痛的原因很多，表现形式也复杂，病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

2、胃胀

这也是胃病更常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

3、打嗝

不仅仅出现在饭后打嗝，跟胃酸分泌过多有联系，有时还会打嗝不止。

4、恶心呕吐

饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。

5、反酸烧心

这是胃病患者更常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃热者有烧心感且舌淡无味。

6、其他症状

除了以上症状外，不同类型的胃病以及病情发展的不同程度，还会伴随着腹泻、大便出血、胸闷、食欲不振、消化不良等症状。

孕妇出现这些症状要警惕葡萄胎

出现症状之见红

出现葡萄胎就预示着胎儿不能够存活。这个时候子宫的变化会比较大。女性怀孕期间最怕的就是见红这种情况。在怀孕早期出现见红的情况，有很大的可能性是由于流产导致的。不过，医生表示，孕妇在怀孕的前三个月出现见红的情况，也很可能就是由于怀有葡萄胎的情况。见红的频率也是不确定性的，流血的量也是断续性。要是孕妇可以细心的观察见红的血液颜色，可能会看到水泡样的物质。这就很可能是葡萄胎的早期症状。

出现症状之子宫增大异常

有的女性会说自己怀孕期间，胎儿在逐渐长大，自己的子宫自然会变大。其实我们这里所说的子宫变大就是指子宫出现异常的变大情况。女性怀孕期间子宫变大也是有一定的规律性的，要是突然变大，千万不要以为自己怀了双胞胎，很可能就是出现了葡萄胎的早期症状。

出现症状肚子痛

怀孕前期最忌讳的一点就是肚子痛。孕妇出现肚子痛的情况很可能就会有不好的事情发生，比如流产。孕妇出现葡萄胎的情况之后，自身的子宫内壁很可能出现脱落的现象。这就好比是女性痛经的原理。因此，孕妇出现了腹痛的情况，要是情况极为严重，非常可能是出现了葡萄胎的早期症状。

出现症状之孕检无胎儿

当受精卵在我们的子宫内部发育的时候，慢慢的会变成胎儿。其实胎儿是存在心跳的。孕妇可以在超声波的检测中，听到胎儿的心跳。不过，要是遇到葡萄胎就不一样的。孕妇怀孕了三个月之后接受B超的检查，医生仍然检测不到胎儿的存在。这就是存在葡萄胎的一种症状。

出现症状之超声波检测波形异样

医生在为孕妇检查的时候，医生所使用的超声波检查就是一种比较有效的检查器材。要是遇到葡萄胎的情况，利用超声波检查出现的波形就会出现“μ”波，这就是比较独特的一种波形。这种波形也是告知医生该胎儿是属于葡萄胎。因此，我们还是需要多加的注意。

葡萄胎的出现确实让很多的妈妈们感到很伤心。为了保障孕妇的健康，孕妇需要及时的检查胎儿的健康状况。及早的了解葡萄胎的早期症状

出现这些症状赶紧补肾吧

1、 失眠是很多上班族的一个通病，或者经常熬夜加班，有时难得休息更是有参加不完的聚会活动，造成晚睡就很容易引起失眠，很多女性总觉的失眠只是暂时的情况或者没什么大不了的，那么当你经常性的失眠，那么就不能忽视了它对我们身体的危害了。

2、 女性腰酸背痛不仅是长时间久坐造成的，也是肾虚的一种典型表现，长时间的劳动，而不活动或休息来调节，就会造成腰肌的损伤，和肾脏功能的下降。

3、 不爱喝水的女性也容易引起肾虚，常时间不喝水造成肾脏的毒素积累，就伤害了肾脏功能。

4、 女性面色苍白是血气不足的表现，也是肾虚的表现，由于血液不充盈，让身体个器官得不到足够营养的滋润，肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。

5、 女性容易疲乏，没有精神，不只是平时休息不够造成的，也是肾虚的一个重要的症状哦，容易疲乏要警惕了。

适合高血压患者的运动 什么样的高血压患者禁止运动

高血压患者如果合并有严重的心律失常，心动过速，脑血管痉挛(有眩晕，头痛，恶心，呕吐等症状)，明显的心绞痛，心功能失代偿等，不应进行运动。出现这些症状的患者忌进行运动：未控制的过高血压或对运动出现异常反应，包括稍运动即出现血压过高反应，特别是舒张压升高至133mmHg或运动后血压不升高或始终低于140/133mmHg者。

出现这些症状需警惕血管瘤

一、血管瘤的早期症状会略高于皮肤，呈现出红褐色或者葡萄酒色，轻轻按压时，患者血管瘤的症状会开始变色。血管瘤早期的形状都是不固定的，而且根据患者血管瘤生长部位的不同，所呈现出得形态也是不相同。

二、如果患者血管瘤的部位在颈部，患者血管瘤会呈现出颜色较深，部位较大的特点。如果不能及时进行治疗，那么患者血管瘤的症状会由浅入深发展，一旦血管瘤深入到患者的皮层下方的血管、肌肉等组织器官，那么会造成患者呼吸困难、吞咽机能受损甚至大出血的严重症状。

三、头痛，因为颅内压增高或肿瘤直接压迫刺激脑膜、血管及神经受到刺激牵拉，从而导致患者出现头痛的表现。见于多数患者，为早期脑血管瘤的症状，随肿瘤发展而加重。

四、视觉障碍，包括视力、视野和眼底的改变，这主要是由于颅内压增高发生视神经乳头水肿或肿瘤直接压迫视神经，长期压迫神经还会导致视神经萎缩而影响视力，造成视力减退甚至失明。产生视神经乳头水肿的原因系颅内压增高，使视神经周围淋巴鞘内淋巴回流受限以及眼静脉压增高，静脉瘀血所致。

五、呕吐，多由于颅内压增加刺激延髓呕吐中枢、迷走神经受到刺激牵拉引起。头痛重时并发呕吐，常呈喷射状。小儿后颅窝肿瘤出现呕吐较早且频繁，这也是脑血管瘤的症状中比较典型的，但经常易误为肠胃疾患。

老年人运动出现哪些情况要停止

头晕：除开始练习一些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，中老年人应停止活动，就医诊疗。

头痛：在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动。

喘：喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。

渴：运动后常感到口渴很正常。但如果喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象。

饿：运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，则属异常。

厌食：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食，则属异常。

乏：一般在活动后休息15分钟疲乏有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，则属异常。

痛：若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，就医诊疗。同时还要注意麻、肿等异常感觉。

中老年人只要身体感觉发热，微微出汗和感觉舒适即可，切不可为了提高身体免疫力而盲目地大运动量练习。

身体出现这些症状小心肾病

1。没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。北京中医药大学东方医院肾病科主任王暴魁指出，肾 脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因，而忽视肾脏问题。

2。胃口不好。病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。

3。恶心呕吐。当糖尿病患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。加之此时的 肾脏对尿的浓缩功能减退，就会增加患者的夜尿量，而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐加重。

4。小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

5。排尿量不正常。健康的人每天排尿次数大约为4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6。尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。

7。贫血。贫血的患者经常会去血液科就诊。其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号。

8。高血压。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。

9。痛风、高尿酸血症。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。

10。尿路感染。经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。