苹果柠檬煮水的功效 柠檬苹果可以一起煮吗

苹果柠檬煮水的功效 柠檬苹果可以一起煮吗

可以一起煮，味道也是不错，酸甜可口，做法也很是简单，洗净苹果、柠檬之后，切成块直接倒入锅中，中火熬制15-30分钟即可，但是由于柠檬、苹果富含水溶性维生素，这种营养成分不耐高温，加热条件下会有所损伤，一般建议直接食用为宜，这样有利于吸收营养。

上夜班泡什么水喝最好 养生水果茶：养颜排毒提神

材料：苹果、菠萝、柠檬、红茶包、薄荷叶适量。

泡法

1.苹果切丁，菠萝切小块，柠檬切片。

2.锅里烧开水，将苹果菠萝放入煮3--5分钟，然后将红茶包放入浸出颜色后取出。

3.将锅中煮好的水果红茶倒入杯子中，加上新鲜的薄荷叶和柠檬片即可食用。

功效：各种水果富含纤维素、维生素等营养物质，不仅能为熬夜人士补充营养，提供能量，还可以促进肠胃蠕动，避免熬夜后出现便秘的现象，同时放入了薄荷叶之后，闻着果香和薄荷香，还能提神醒脑，避免加夜班疲劳打瞌睡。

夏天减肥喝什么饮料

1.柚子柠檬茶

原料：柚子、柠檬、蜂蜜

做法：盐揉搓柚子和柠檬的表面，然后清洗干净;柚子和柠檬用削皮器刨皮，取下的果皮均匀切细丝;葡萄柚取半个，拆出果肉，掰成栗子大小的块备用;柠檬榨汁备用，把切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮;煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存，过一段时间后就可以取出来泡水喝。

2.猕猴桃苹果汁

材料：猕猴桃、苹果

做法：苹果和猕猴桃分别削皮，洗净，切丁，倒入榨汁机里榨成汁，倒出来，放入两片鲜柠檬片就可以喝了。

3.橙汁酸奶

原料：鲜橙、蜂蜜、酸奶

做法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即可。

4.奇异果凤梨苹果汁

材料：奇异果、凤梨、、苹果、、蜂蜜少许

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机里面，加入250cc的水，然后倒出，加入适量的蜂蜜即可食用。

5.香蕉李子汁

材料：香蕉、李子、蜂蜜。

做法：香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁，然后把李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

6.草莓柠檬汁

原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打汽

做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个小时就可以喝了。

中医的药膳食疗 让你的腿越来越瘦

★消脂水果茶

材料：陈皮1.5钱、山查1.5钱、柠檬片3片、凤梨块50公克、苹果块50公克。

作法：

1.将陈皮、山查简单冲洗去除表面葬污，接著沥乾备用。

2.取1000C.C的水熬煮处理好的山查、陈皮，滚沸后转小火熬煮至水分收乾剩800C.C左右即可熄火。

3.接著将熬煮好的药汁过滤，放凉后备用。

4.凤梨、苹果洗淨去皮切丁，柠檬洗淨切片备用。

5.放凉后的药汁放入处理好的凤梨、苹果块与柠檬片搅拌均衡即可饮用。

效果：

此款消脂水果茶使用了有助去除体内痰湿的陈皮，以及能活血、利水、消脂的山查，搭配日常生活容易取得的苹果、柠檬等新鲜水果增添风味。不仅滋味酸甜可口，更能有效发挥消脂去湿、减少腿部、下身体脂堆积的作用。

吃苹果可以养胃吗，苹果怎么吃养胃最好 苹果怎么吃养胃最好

材料：土豆、苹果、原味起司、松子粉。

做法

1.土豆去皮洗净，煮熟，捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净，捣碎，再放到水里煮到变透明为止。

2.土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。

材料：石榴、苹果、柠檬.

做法：

1、剥开石榴的皮，取出果实;将苹果洗净，去核，切块;柠檬洗净，切块状。

2、将苹果、石榴、柠檬放进榨汁机中榨汁即可。

这些食物可以帮助孕妇开胃解暑

1.乌梅汤。准备少许乌梅，将乌梅泡水，加入少许桂花，将乌梅放入锅中熬煮三分钟，等到乌梅汤冷了之后，加入少许蜂蜜。乌梅汤有清热且开胃功效，孕妇们不妨尝试一下。

2.苹果醋沙拉。准备新鲜的生菜，杏仁少许，新鲜樱桃以及小西红柿，少许橄榄油。将这些蔬菜和水果清洗干净，之后加入准备好的橄榄油以及杏仁，最后放入少许苹果醋即可。苹果醋助消化，水果沙拉中水果的种类多，健康营养且有很好的开胃效果。

3.柠檬茶。准备新鲜柠檬，将柠檬清洗干净，切成片状，之后将生姜切成细丝状，再将柠檬和姜丝混合放在玻璃瓶中，将蜂蜜倒入瓶中，放入冰箱冷藏。等到要食用柠檬茶的时候，取少量柠檬泡水即可。孕妇喝柠檬水，有保胎的功效。柠檬也含有丰富的维生素C，有明显的开胃效果。

爽口凉拌菜

夏日里，孕妇们希望能够吃到比较爽口的食物，开胃且有营养的食物是最好的。我们知道食物中存在很多的营养元素，有些蔬菜经过高温烹饪，有些营养成分也是会流失的。为了避免这个情况，我们也可以选择凉拌的方式。现在来看看哪些凉拌菜比较适合孕妇们?

苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗

减肥效果甚微，

苹果和柠檬的热量都没有高，但是一起煮之后的味道酸甜，其中柠檬含有不少果酸，食用之后会刺激唾液分泌，让人更加想吃东西，另外，果酸还会增加胃酸分泌，促进消化食物，胃排空之后也会想吃东西，而对于一些爱吃的人来说，苹果和柠檬煮水不会有任何减肥的效果，反而开胃促进食欲，进而摄入更多热量造成肥胖，所以苹果和柠檬一起煮水喝减肥效果不大。

减肥水果茶的做法大全

苹果香梨菠萝茶

材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖

做法：

1.先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片;

2.然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右;

3.最后放入冰糖再煮10分钟即可。

草莓苹果茶

材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。

做法：

1.先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块;

2.然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁;

3.最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

蓝莓茶

材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许

做法：

1.先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分;然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁;

2.等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。

综合水果茶

材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量

做法：

1.先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块;柠檬切成片;

2.然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡);

3.等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。

陈皮水果茶

材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。

做法：

1.先将陈皮切成细丝;将苹果雪梨切成块或者是片;

2.然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖;

3.熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

孕吐严重怎么办

孕吐，是很多准妈咪孕早期都会经历的一种早孕反应，孕吐其实并非坏事，它是反应宝宝在腹中生长的表现，孕吐严重，也说明宝宝生长得很好，然而，利弊并存，孕吐也给很多准妈咪带来了太多的烦恼，最大的烦恼就是饮食，吃什么都想吐、反胃、恶心，平时喜欢吃的东西现在都吃不下了，一方面吃了就想吐，另一方面还担心宝宝吸收不到太多的营养从而影响生长，做妈咪真是不易。实际上，孕吐严重的准妈咪们可以通过饮食来巧妙缓解，来看看吧!

1、巧吃柠檬缓解孕吐

准妈咪孕吐严重，不妨常吃酸性食物，酸性的食物可以起到帮助缓解孕吐的作用，在所有的酸味水果当中，要属柠檬是代表性水果了，柠檬的酸味和它的清香可以有效抑制孕吐，孕吐严重的准妈咪可以尝试。柠檬缓解孕吐的做法有很多哦，下面这几种做法最有效!

(1)柠檬泡水饮用。将一个新鲜的柠檬切成小薄片，放入杯子当中，然后倒入开水，放稍凉后饮用，柠檬的酸味和清香可以为准妈咪起到舒缓、缓解呕吐的作用。在柠檬水当中倒入少量的蜂蜜也是非常不错的选择喔!

(2)海带柠檬茶饮。由于海带中含有碘成分，可有效促进甲状腺激素的分泌，提高身体的新陈代谢，柠檬可以加速身体的血液循环，所以，将柠檬与海带搭配在一起，便是孕妈咪缓解孕吐的好选择。取少量的新鲜柠檬汁，新鲜的海带适量，将海带清洗干净，切成小段，放入锅中与柠檬汁一同煮沸，放凉后，加入少许冰糖饮用，缓解严重的孕吐非常有效喔!

2、巧吃青苹果缓解孕吐

苹果是一年四季都非常常见的水果，也是冬季食用最佳的水果之一，苹果当中含有大量的维生素、微量元素、矿物质以及膳食纤维，其中还含有果胶，可以有效帮助孕妈咪补气益气、健脾通便，同时，它对于缓解孕吐也有着极大的帮助作用，所有的苹果当中，青苹果的缓解孕吐作用最强，准妈咪们可以按照以下两种制作方法来食用青苹果。

(1)美味青苹果粥。粥类食品一般都很好消化，当准妈咪出现严重的孕吐没有胃口的时候，可以多吃一些粥类，青苹果粥就是非常好的选择。准备一个青苹果、适量的大米，将大米淘洗干净，放入锅中加入适量的清水开煮，青苹果清洗干净，去皮，切成小块，待大米快要煮成粥状的时候加入青苹果块，煮熟即可食用，可有效缓解孕吐，还能够帮助准妈咪们打开胃口喔!

(2)青苹果汁。青苹果除了可以做粥食用缓解孕吐外，榨汁成苹果汁，也可有效缓解孕吐。将新鲜的青苹果清洗干净，放入榨汁机内榨汁，然后加入少许蜂蜜一同调试饮用，每天一杯青苹果汁，孕吐反应会缓解不少喔!

治疗秋季感冒的7款饮品

1、热柠檬水

柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

2、梅粉西红柿汁

西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。但梅粉西红柿汁不宜多食，因多食损齿、生痰助热，尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。

3、热水果茶饮

杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，转小火煮15-30分钟，趁热饮用。热水果茶富含维生素C，可以快速治愈感冒问题。而且，杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。

喝什么茶减肥效果最好 水果减肥茶

百香果红茶的具体做法如下：

1.准备适量的百香果、苹果、橙子、红茶包、蜂蜜和开水。

2.将苹果去皮、去核，切成小块。橙子去皮切块。切开百香果，挖出果瓤。

3.将苹果块、百香果的果瓤、橙子块和红茶包放进杯子里，然后用适量的开水冲泡。

4.待茶水变温后，再加入适量的蜂蜜调味即可。

苹果菠萝茶的具体做法如下：

1.准备适量的苹果、菠萝、梨子、橙子、柠檬、冰糖和清水。

2.将苹果、菠萝、梨子、橙子，去皮并切块，柠檬洗净后切成片。

3.锅中加入适量的清水，开大火煮开。

4.待水煮开后，在锅中放入苹果块、菠萝块、梨块、橙子块和柠檬片。

5.待水再次煮开后，转小火煮二十分钟左右，然后放适量的冰糖，再煮几分钟即可。

减肥的水果茶应该如何选择

除了利用水果减肥以外，还可以喝一些水果茶，那么减肥的水果茶应该如何选择呢?不用担心，小编已经帮你选好了。

苹果香梨菠萝茶

材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖

做法：

先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片;

然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右;最后放入冰糖再煮10分钟即可。

草莓苹果茶

材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。

做法：

将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块;

然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁;最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

蓝莓茶

材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许

做法：

先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分;然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁;

等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。

综合水果茶

材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量

做法：

先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块;柠檬切成片;

然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡);等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。

陈皮水果茶

材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。

做法：先将陈皮切成细丝;将苹果雪梨切成块或者是片;然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖;熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

美白喝什么茶

蔬果美白茶

材料：草莓9个，桑白皮粉5克，苹果1个，蜂蜜15克，菠菜少许，柠檬片2片，冰块适量。

做法；先将草莓、苹果、菠菜洗净后，放入榨汁机中，打成果汁后，滤渣取汁，加入200毫升白开水稀释。将汁液倒人锅中，再加入蜂蜜，用小火煮至沸腾后关火。加入桑白皮粉冲泡，浸泡约5分钟。倒入冲茶器内，放入柠檬片，饮用时可加入少量冰块即可。

功效：此款茶饮不仅能美白皮肤，还能润肠通便、消除痘痘，一举三得。

清香美颜茶

材料：洋甘菊、苹果花、枸杞子各3克，柠檬1片。

做法：将洋甘菊、苹果花揉碎，与枸杞子一起放入纱布袋中，做成茶包。将将茶包放入杯中，冲入沸水，浸泡3—5分钟，让其充分浸泡出味。再将柠檬挤汁入杯中，最后将整片柠檬再泡入杯中。可反复加入300毫升沸水冲泡直至味淡。

功效：苹果花中的苹果酚与柠檬中的维生素c都能养颜美白，再加上洋甘菊能清热解毒，可加速分解黑色素，提升美白效果。

去斑白皙茶

材料：葡萄柚、橙子各2个，柠檬半个，蜂蜜15克，红茶包1个。

做法：将葡萄柚、橙子和柠檬洗净，压出汁备用。锅中加200毫升水烧沸，加蜂蜜和果汁，搅拌均匀关火；再放入红茶包浸泡5分钟，倒入杯中即可。

功效：此茶富含维生素c，能够有效淡化色斑，美白肌肤。

百香果汁茶

材料：百香果3颗、菠萝汁、水蜜桃汁各15毫升，蜂蜜适量，红茶包1个。

做法；将百香果洗净，切成两半，取出果检备用。在锅中加入500毫升水与百香果。

果检，煮沸后加入菠萝汁和水蜜桃汁调匀。再故人蜂蜜与红茶包，拌匀后离火，倒入杯中饮用即可。

功效：此款茶饮合有丰富的维生素，可美白养颜，预防肌肤干燥，舒缓紧绷肌肤。

茉莉美肤茶

材料：茉莉花3克，丁香5粒，柠檬汁10毫升，蜂蜜30毫升，柠檬皮适量。

做法；将柠檬皮洗净，切成细丝备用。将茉莉花、丁香放入茶壶中，倒人300毫升沸水闷泡3分钟。加入柠檬汁、蜂蜜、切成丝的柠檬皮，充分拌匀饮用即可。

功效；此款茶饮能美白肌肤、增强肌肤弹性、消除疲劳，还能缓解肠胃不适、头痛等症状。

活血美颜茶

材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克。

做法：锅中加水烧沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟。最后加入桂圆与冰糖，搅匀后倒入杯中饮用即可。

功效：洛神花与玫瑰花都是养颜美白的较好茶材；桂圆补气养身，可使肌肤恢复健康亮彩。

喝什么蔬菜汁减肥效果好 芦笋瘦身汁

制作芦笋瘦身汁，你需要准备的材料有芦笋、柠檬、蜂蜜和苹果醋。将芦笋洗干净切成段，放入锅中，加入适量清水，将芦笋煮软煮烂，将其过滤取出芦笋汁，先后柠檬洗净挤出柠檬汁，在芦笋汁中加入柠檬水、适量蜂蜜以及苹果醋，一起搅拌均匀即可。

芦笋含有大量的维生素，比如维生素Ａ、维生素Ｃ，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。