产后恢复吃什么比较好 四味粥

产后恢复吃什么比较好 四味粥

原料：山药100克、糙米100克，人参25克、百合25克。

制作：将山药、人参切小块，与糙米、百合一起加水煮烂熟，加上调味品即可。

功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参，甘平的百合，更有滋养阴血之功效。

怎样恢复盆底肌比较快

1、反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。

2、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)。

3、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。

盆底肌的恢复在整个生产结束的复健中尤为重要，任何一个步骤的恢复做的不完善，都很容易落下一生的疾病。这样对妈妈们的身体会有极大的伤害，所以，跟着上面的专业步骤来做并且调节饮食，在照顾宝宝的同时，一定要彻底完成盆底肌的恢复。

怀孕多久打胎比较好恢复呢

人流时间6-10周之内，人流时间越早越好。一般建议您选择在停经后45天左右到医院做术前检查，然后选择适合您的人流手术。

一般地方和地方的收费不同的，但是程序都是差不多的.

500-1000的/

1.先到医院挂号，计划生育科

2.然后找大夫和她说情况

3.给你开单子去交钱.

4.然后去做B超.化验白带，做心电图，化验血.如果都过了就可以去手术台了.

5.一般不需要预约的，如果检查白带的时候有炎症就不能直接人流了，要用3天药，才可以去做人流.要不容易感染.

6.如果人多就要排队了，一般当天就可以做上的，你最好早点去不用排队.

7.无痛的人流是不痛的，麻药很厉害的.不过人流之前不要吃饭喝水.

8.费用是地方不一样的，但是一般也差不多的，少的也要600左右多的1000左右.这个的是普通的人流.

一般手术以后出血和不出血都是正常的,这个是因人而已的,当然如果不出血说明手术很成功. 正规的医院人流手术成功率99%。

以上就是怀孕多长时间打胎最好的讲解，在打胎之后仍然需要一些食物和水果来帮助身体的恢复，这样才能缩短身体恢复的时间。还注意自己的一些日常行为习惯。不要碰凉水，不要吃刺激性的食物。

运动损伤怎么恢复比较好

1、肌肉损伤之后可以进行冰敷。可以使用冰袋敷在腰部疼痛部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰和冷敷的目的是使受伤部位出血尽快康复,以阻止进一步的肿胀充血。

2、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。

4、一般来说患者在肌肉拉伤初期(24小时内)不宜使用热毛巾等进行热敷，也不要对局部肌肉进行按压、揉捏等，以免加重出血、肿胀等相关不适症状。

5、对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理等一系列的治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，这些方法都可以加速扭伤肌肉的恢复。

驼背怎么恢复比较好

1、理矫正是最佳治疗方案，可以穿上矫正带辅助治疗，长期穿戴会让人形成正确的坐姿，这些良好习惯将逐渐使骨骼恢复正常状态。

2、确站姿可以矫正驼背，女性可以经常穿高跟鞋，有利于抬头挺胸，从而改变形体形象。

3、业的形体训练，部分瑜伽姿势也可以矫正驼背，大家要坚持哦

4、业的推拿按摩矫正技术，一般来说这种外力矫正只是暂时的，如果平时姿势习惯不改正，则会反复造成驼背问题，不能从根本上解决问题

5、术方法针对骨骼发育完成的成年人，如果驼背导致其他疾病的加重，不得不进行手术，医院也会作出相应的措施。

通过上述的介绍，我们知道了治驼背最好的方法有什么，纠正或是治疗驼背是一个长期的过程，平时的时候我们一定要引起足够的重视，不但时刻注意自己的一举一动，而且还要时刻的提醒自己不能出现不良的姿势，同时我们也要进行必要的运动来辅助治疗。

黑芝麻是生吃比较好还是熟吃比较好

营养素每100克 热量531.00大卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白质19.10克 纤维素14.00克 维生素A(微克) 维生素C(毫克) 维生素E(毫克)50.40 胡罗卜素(微克) 硫胺素(毫克)0.66 核黄素(毫克)0.25 烟酸(毫克)5.90 胆固醇(毫克) 镁(毫克)290.00 钙(毫克)780.00 铁(毫克)22.70 锌(毫克)6.13 铜(毫克)1.77 锰(毫克)17.85 钾(毫克)358.00 磷(毫克)516.00 钠(毫克)8.30 硒(微克)4.70

我们常说的某些食物要熟吃比较好，比方说胡萝卜，就是因为里面含维生素A，是脂溶性维生素，而胡萝卜本身没有油，因此油炒的方式可以增加维生素A的利用率，从而增加其营养价值。

但是芝麻，本身就含有油脂，我们还提炼芝麻油呢，因此在脂溶性维生素，维生素A，维生素E，胡罗卜素都不用考虑他们的吸收了，而且你看，这些维生素都占少部分，除了维生素E，这是油性食物包括坚果类的共性，维生素E也叫生育酚，对要生宝宝的人很好，而且还可以延缓更年期，另外可以抗氧化和乌发哦。

了解了黑芝麻生吃好还是熟吃好?相信各位朋友们，在心里有了一定的总结，其实黑芝麻生吃和熟吃都有它们各自的功效，如果进行糕点制作，一般的制作就要把黑芝麻炒熟之后再吃。

怎样恢复盆底肌比较快

非手术治疗非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，是患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。

牙肿怎么治恢复比较快

成药自疗法：

(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次。

(2)灭滴灵片，每次0.2克，每日3次。

(3)牛黄解毒丸，每次3片，每日3次。此方有通便泻火作用。

(4)补肾固齿丸，每次4克，每日2次。用于年老牙松、隐隐疼痛者，宜久服。

验方自疗法：

(1)徐长卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1剂。

(2)马鞭草30克，水煎服，每日1剂。

(3)五倍子15克，煎浓汁含漱。

(4)赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。

(5)葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。此方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等，牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。

(6)老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴，用小蚌壳盖住，或以他物盖上亦可，捆好，少时觉微辣揭下，内起一泡，用针挑破，流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上，脉下小窝处。

(7)生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。此方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。

(8)独头蒜2-3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。此方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。

产后恢复吃什么比较好 黄芪茶

原料：生黄芪1两，大枣10个。

制作：两味药加开水煎煮30分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。

功效：具有止汗、提神、消除疲劳、防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力、气短、出汗等症状。

视力下降怎么恢复比较好

孩子视力下降比较快的原因一是因为心理压力过大，学习比较辛苦，第二也是自孩子自己的姿势有一些问题，所以家长不仅要给孩子进行药物的治疗，当时还应该教导孩子平时的姿势和作息规律，只要这些都到位了，整个治疗过程才会更加的快速顺利。如果仅仅是轻微的视力下降可以不用服用药物。平时要多做做眼保健操，多用热水洗一下眼睛。无论多晚都不要让孩子熬夜这对孩子的眼睛伤害非常大。

做散瞳验光时可以准确检测近视度数，一般情况下不会对视力产生不利影响，一旦发现有视力下降的情况，就要及时使用缓解眼部疲劳的眼药水。在进行完散瞳验光后，要注意眼部的放松，不能长时间看电视或者面对电脑等屏幕，每天都要保证有足够的休息时间，在饮食方面应选择进食具有明目作用的食物，可以多吃胡萝卜、桂圆等，以避免眼睛会产生不适感。

刮宫吃什么比较快恢复 红枣

刮宫后吃红枣恢复快

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

人流后怎样恢复比较快

首先，日常的生活细节，基本上大家都知道来月经期间，不宜吃生冷食物饮料，也要注意少吃辣椒等比较热气的食物，油腻的也不宜;而这些也是流产后要注意的，如果不注意，极为容易造成子宫难以得到很好恢复，还可能会导致慢性盆腔炎后遗症。

少碰冷水(避免诱发关节炎)，尤其是衣着，不要给风吹到，着凉了，不仅仅是感冒那样，由于女性本来就是阴属性，不做好保暖措施极可能造成宫寒不易怀孕的后遗症，所以尽量穿长袖长裤。

流产后身体比较虚弱，比较容易出汗。建议水可一次喝少量而多次喝，这样有助于合理补充水份，又能减轻流汗量。此外，由于流汗会带走不少维生素，所以建议多吃些新鲜蔬菜水果，补充大量流失的维生素，还有利于消化，帮助早日恢复身体。

在营养补充方面，因为术中流失不少血量，所以应适当补充含铁质丰富的食物，具体如大枣(补血气)、瘦肉(蛋白质丰富)、动物血、动物肝、鸡蛋和鸡肉当然少不了;而寒性食物如苦瓜、、山楂、橘子等虽然营养也不错，但这些食物活血，反而不利于子宫修复。总之，宜选择既富含营养，也帮助消化，品种多样化，避免食物单调。

此外，坐月子的时间，可根据个人的身体状况来进行。如果以往就比较虚弱，而且术中失血过多者，可以延长坐月子的时间。此外，要特别注意感染，没有恢复好，千万别过夫妻生活;且在坐月子期间，宜保持心平气和，以静养帮助快速恢复身体。

孕妇吃四季豆好不好 四季豆怎么吃比较好

首先准备适量的四季豆、香菇、盐、油等所需要的物品，之后将香菇和四季豆用水清洗干净，之后准备好的香菇进行浸泡，准备的油倒入锅中进行加热，之后翻炒，再加入香菇，炒熟，之后放入适量的盐进行调味，就可以吃了。

功效：在孕妇怀孕的期间，孕妇的身体是会显得非常的疲惫的，而且有时候还会胃口减小，这个时候吃这道菜可以有益于孕妇肠胃的消化，从而还能增进孕妇的食欲，对孕妇的身体是非常好的。

做法：首先将新鲜的四季豆两头去掉老筋，洗净后切粒，五花肉去皮切沫，大蒜剁成蒜茸，葱切碎，彩椒切成与四季豆等同大小，锅中倒入500克油大火烧热至块冒烟，倒入豆角炸至干香，隔油倒出备用，锅底留少许油，将五花肉倒入，中火煸香，将蒜蓉，彩椒放入炒出香味，将控过油的四季豆倒回锅中，依次放入盐、味精、鸡粉、生抽，小火翻炒均匀，放入榄菜葱花继续翻炒几下就可以吃了。