增强免疫力的方法 如何提高肝病患者免疫力

增强免疫力的方法 如何提高肝病患者免疫力

机体免疫力的提高有助于乙肝的转阴

健康人在面对病毒入侵时，机体防御系统会将病毒清除，甚至产生病毒抗体。一旦人体免疫力低下，乙肝的表面抗原使人体的抑制细胞增值，导致免疫功能下降，人体的免疫防御系统对病毒呈现无应答的状态，无法生成表面抗体清除乙肝病毒，导致病毒持续感染，引起慢性乙肝的发生。乙肝就是乙肝病毒侵害后呈现慢性感染的结果。所以，乙肝患者转阴关键在于提高机体免疫力。

良好的日常饮食习惯有助于提升免疫力

忌食用损害肝脏的食物

调查发现，八成肝癌患者都曾有乙肝的病史。乙肝和丙肝等病毒性肝炎、亚硝胺、黄曲霉素和饮用污染的水等多种原因均可引起肝癌。腌制食品中含有亚硝胺类物质，而发霉的食物如花生、玉米粉等均含有大量的黄曲霉素，此类食物都可能诱发肝癌，尤其是对于肝功能较差的人群，如肝炎、肝硬化等患者，食用这类食物无异于充当肝癌的“催化剂”。制作松花蛋的过程中需要添加铅粉，经常食用松花蛋容易引起缺钙和铅中毒，影响肝功能的恢复。

忌饮酒

酒里面更多的是酒精，而在解剖学上，酒精是需要肝脏进行代谢的，所以喝酒太多的人对于肝脏是一个很大的负担，长时间这样会让你的肝脏病变。在生活中，比较常见的就是脂肪肝，肝炎，肝硬化等，这些都是和喝酒离不开的。如果有肝病的人，建议不要饮酒，因为一点酒精都会让病情加重。

忌高铜饮食

肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死，同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

​老人怎么提高免疫力 增强老人免疫力的手段

均衡营养

要想知道老人怎么提高免疫力，首先要知道就是吃是重要的，许多疾病都是吃出来的，而许多疾病的消失也都是人们吃好的。可见吃对于我们人是多么的重要。所以可以说，营养的摄取对于我们的免疫力是非常的重要的。在饮食的时候，我们一定要保证一定量蛋白质的摄取，这样才可以。

主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。其次，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。

维生素C、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人肠蠕动，防止或缓解便秘。另外，保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒和铬等对老年人都是重要的矿物质。

保持心情愉快

人体的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。

行为科学规范

不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的病因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，过度刺激免疫系统，就会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。

适当运动

适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。

多吃抗氧化食物

人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。

通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。在昼夜温差加大的时节，老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细菌与病毒，其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如老年人的发热和感染。此外，老年人易得各种慢性疾病，也与免疫力降低有关。

增强宝宝免疫力

(一)母乳喂养，人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

(二)抚触，改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

(三)免疫预防接种，积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

(四)规律的生活习惯，保持充足睡眠时间

父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

(五)均衡饮食，提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

(六)不要吃得过饱，避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

(七)多喝白开水，保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

(八)不必过于干净，形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，如果再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

(九)良好的卫生习惯，防止病从口入

虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

(十)及时补充锌元素，提高身体免疫力

锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。

怎么增强宝宝免疫力 提高孩子免疫力手段

现在的爸爸妈妈为了孩子的健康都是操碎了心，其实，想要让孩子的身体可以健康其实非常的简单，主要还是在于提高孩子的抵抗力。那么如何增强宝宝免疫力就成为了今天要为各位家长说的主题了。其实从笼统的上面来说，提高免疫力主要还是在生活上面来帮助孩子提高免疫力。那么增强宝宝免疫力的食物到底有哪些呢?下面就为大家带来增强宝宝免疫力的方法。

提高宝宝免疫力的中医处方

中医理论“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”， 强调人体正气虚弱时，免疫力低下，外邪极易入侵，即受病原体的感染，引发各种疾病。在调养过程中，注意保存、补益正气，邪气就没有机会侵袭人体了;或者一旦外邪侵袭人体，体内的正气也会奋起抵抗，将外邪祛除人体，那么疾病也不会发生了。正气对人体非常重要，决定着疾病的发生、发展和预后。正气可以理解为我们常说的“免疫力”、“抵抗力”;因此，想要宝宝百病不侵，首要就是提升自身免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，生病的机会自然减少，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。本期专栏就为家长们提供一些帮小朋友调节免疫力的方法。

治疗外邪侵入初期调理处方

驱邪姜汤

材料

老姜100克、红糖50克、水3碗。 作法：将以上3种材料煎至半碗，温服饮用。

桂姜粥

材料

桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量水。 作法：先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，煎取药汁去渣(大火后文火煎煮15分钟)。将粳米淘洗干净，加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成(咽喉严重肿痛者不宜服用)。

外邪入侵后调理处方

材料

山药60克、百合50克(以上两药量可自调)，冰糖、水适量。 作法

山药去杂质洗净后，加入水、冰糖煮熟后即可食用。

平常调节免疫力处方

材料

茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。

作法

将小排骨洗净待用。将中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再加入小排骨共同煎煮至将熟后，加入适当调味料即可服用。

需要特别提醒家长

如果中药不当使用或吃得过多，恐怕身体上的毛病没解决，问题还更严重。尤其是许多家长经常以黄芪、枸杞、当归、党参、燕窝等补益药来帮小朋友进补身子，殊不知这些都是上火的东西，份量过多

或多吃很容易上火，失去了调理体质的意义，反而引起宝宝出现内火，加重病情，事与愿违。所以，小儿进补时还是应先由中医诊断后再调理。若同时服用中西药，中药与西药最好间隔半个小时再服用，才不致造成诸多问题。

为了提高宝宝的免疫力，很多妈妈倾向于让孩子吃提高免疫力的药。这这里也简单解释下所谓的免疫调节剂是增强及调节免疫功能的非特异性生物制品。

常用的免疫调节剂有免疫促进剂、免疫抑制剂和免疫双向调节剂三大类。人体的免疫系统是一套复杂的组织完善的系统。它有抵御细菌和病毒进进机体，帮助机体战胜病菌，恢复健康的作用。它与内分泌系统及神经系统密切相关。

针对目前儿童免疫系统药物存在滥用的现状，我国着名药理学专家杨宝峰教授提出，儿童免疫力不能靠药物来进步，免疫调节剂的不公道应用，大大降低了儿童上呼吸道感染预防和治疗效率。

其实，许多的家长为了孩子们的免疫力更高，都会食用儿童免疫调节剂来提高孩子的免疫力，还有的家长直接长期的将这一药物给孩子当作保健品服用，其实这些都是不对的。如果长时间的滥用，不但不会提高孩子的免疫力，而且还会让孩子的上呼吸道更容易感染，所以尽量用吃来调节孩子的免疫力。

有助于提高婴幼儿免疫力的7类食物

水

能协助营养物质的运输及各类代谢废物、毒物的排泄。在预防各类疾病尤其是各类病毒性疾病方面，水起着无比重要的作用。

蛋白质

其实蛋白质对于所有人都是非常的重要的，而且也是人体中不可或缺的一部分，尤其是小宝宝，在免疫力没有完全成型的时候，蛋白质更是必不可少。因为抗体中白细胞的构成主要就是靠蛋白质来合成，所以免疫力高低与否就要看蛋白质。许多人蛋白质缺乏就不能维持白细胞和抗体，最后生病。

建议

多吃大豆类食品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇。

维生素

维生素A及β-胡萝卜素是合成阻绝病毒入侵身体第一道防线的重要组成部分，还能参与捕捉破坏细胞的自由基。

建议

多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、芥菜、菠菜、红薯、鸡蛋、瘦肉、牛奶

维生素B群

与细胞正常的新陈代谢及生长分裂有关，缺乏维生素B群中任何一种都会使细胞的活力下降。

建议

多吃鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、马铃薯、鳄梨、葵花籽、全麦食品

维生素C

有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性、刺激身体制造干扰素以破坏病毒、抗病毒感染的作用。

建议

多吃山楂、柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒(红、黄)、西兰花、油菜、洋葱、土豆

维生素E

能努力捕捉自由基，保护细胞膜的完整并增加抗体的数量。

建议

多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋、鳄梨

矿物质锌、硒

硒能有效预防呼吸道感染，缺硒常导致肌体免疫力低下。而锌是增强肌体免疫力主要矿物质之一，当然也是预防各类感冒的有效矿物质元素。

建议

多吃海鱼、牡蛎、大白菜、扁豆、白萝卜、南瓜、花生、全谷物食品

如何判断自己的宝宝是否免疫力低下

感冒、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、腹泻、皮肤感染等由细菌或病毒引起的感染。得病后治疗效果不佳，疾病长期不愈.

正常预防接种后容易出现感染。

经常或长期服用可能影响免疫功能的药物，尤其是抗生素类药物。

脑膜炎、肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。

如果您的宝宝符合以上其中的一项或几项情况，就说明孩子可能属于“免疫低下”人群。

然减少，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。本期专栏就为家长们提供一些帮小朋友调节免疫力的方法。

小儿推拿4法提升宝宝免疫力

小儿推拿是非常简单有效的手段。以下4法很容易掌握，不懂医学的父母一样可以学会。只要你用心并坚持下去，一定会看到它的神奇效果。

捏脊

指的是背部脊柱骨。自尾骨端始至颈部大椎穴(低头颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱两侧表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时拇指向前推，这样从下逐渐向上推进。反复捏3-5遍，以皮肤略显潮红为佳。再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩-3次，帮助宝宝背部放松。此法贵在坚持。

轻叩背俞穴

其实，在帮助宝宝按摩的时候，他们不想让你也不配合你捏脊的时候，就比较建议大家使用这种方式了。背俞穴的位置在背部，是在脊柱的两边，脊柱旁边大约1.5寸的位置。在中医上面，人体之气全部都输入进背俞穴，可见这个穴位的重要性。之后，慢慢的敲击背部可以调理脏器。

具体手法

用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下反复叩3-5遍，两侧均如此操作。以皮肤略显潮红为准，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2-3次，以放松皮肤。

按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细)。具体手法

以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次点按300次，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。 也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。

摩腹

宝宝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝宝摩腹，以调理肠胃、理气消食。

具体手法

用整个手掌或者四指指腹，放在宝宝腹部作圆圈运动，顺时针按摩，力度适中，每日300-500次。

结语：看了这些关于帮助提高宝宝们身体免疫力的方法，家长们看了之后是不是觉得非常的实用呢?是啊，宝宝的健康是一家人最重要的事情。这这期为大家总结的这几个方法希望可以帮助各位家长能在家中提高孩子的免疫力。其实，平时孩子免疫力的提高方法非常的简单，除了为大家提供的这些保健的手段之外，还有就是在生活中多注意一些细节，因为细节决定一切。

吃什么提高免疫力 如何提高免疫力

1，适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

2，经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

3，培养多种兴趣，保持精力旺盛

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

4，戒烟限酒

经过有专门的医生去实践过，在抽烟的时候对于人体的危害是非常的大的，他会使人体的血管有抽筋的症状，而且对于器官上面，血液的供应会急剧的减少，相对的，营养和氧气也会减少，尤其对于呼吸黏膜的伤害，那是非常大重的，所以，不抽烟，少喝酒是保证人体免疫力的重要手段之一。

5，心理健康

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

怎样增强结核病患者的免疫力

(1)合理日光浴：合理晒太阳也是增强免疫力的一招。这是因为日光中的紫外线光束，刺激人体皮肤中的T-脱氢

胆固醇转化成维生素D。切莫小看这种极普通的维生素D，每天只需要0.009毫克就可使免疫力增加1倍。而日光合成的维生素D，无论是其生物活性，还是防病能力都明显优于食物和药物形成的维生素D。

(2)饭前吃水果：水果也有助于免疫系统正常功能的发挥，但要把握好进食的时机，从免疫角度看，饭前1小时吃水果最佳。据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备，如白细胞数量增多，经常如此可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

(3)生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，进入体内促使干扰素的生成，而干扰素又是免疫功能增强的主力军。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100%时即呈不稳定状态，只有生吃才能接触人体黏膜细胞的干扰素基因，产生大量干扰素而提高免疫力，故宜吃生蔬菜。

(4)多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力，提高血中自然杀伤细胞的活性。

(5)勤上运动场：体育锻炼可提高人体免疫功能，使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，提高机体的免疫力。调查研究发现，对每天跑步5分钟的人来讲，自然杀伤细胞的活性上升20%以上，这也是运动能增强免疫力的奥秘之所在。但要注意，对免疫系统有益的运动当以温和形成为好，如散步、慢跑、骑车、游泳、体操、气功等，而高强度的剧烈活动，不仅不能增强免疫力，反而会削弱免疫力，这一点为结核病患者之大忌。

增强身体抵抗力，提高免疫力

病情分析：
您好，根据您的描述，生活中其实有好多食物是可以增强身体抵抗力的。
指导意见：
像是：苹果、梨、香蕉、豆科植物与豆实、甜菜根、浆果、蜂蜜、芒果与木瓜、果仁、燕麦、多油鱼类、橄榄油、辣椒、海藻与海蔬、种子、大豆与豆腐、西兰花、卷心菜、胡萝卜、野味、蒜头、菠菜、番茄、西洋菜、山药与番薯、酸奶等等

增加免疫力吃什么好 雪梨提高免疫力

梨子的果肉脆而汁液多，含有丰富的钾、纤维，具有降低胆固醇、排除肠道垃圾、维持消化系统正常运转、助消化、治疗糖尿病的作用。

增加免疫力吃什么好 大蒜提高免疫力

吃大蒜增强免疫力主要是因为其抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。