怎么治疗阳痿早泄更有效
怎么治疗阳痿早泄更有效
1、，消除心理因素：要对性的知识有充分的了解，充分的认识精神因素对性功能的干扰。要正确对待“性欲”，不能够看作就是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能够因为一两次的失败而沮丧 担忧，缺乏信心;夫妻的双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，御药行提醒女方应该关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能的避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活的时思想要集中，非常是在达到了性快感高峰即将射精时，更要思想集中是有利于改善阳痿早泄。
2、加强身体素质： 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，焦虑持久的脑力的劳动，都是发病的发原因素，应当主动的从事体育锻炼，增强体质，并且关注休息，防止过劳，调理当中枢神经的系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复是有非常大的帮助。
3、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各 种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
4、饮食调养： 医生指出，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素， 能增强精子活力，加强性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提 高性功能，改善阳痿早泄。
5、谨慎用药：中医着重提出辨证施治，对本病的防治应依照各种不一样的的体质类型对症下药，而不是单纯运用壮阳药物。不分是非地滥用壮阳剂，未必能加强性功能，反而可能会导致其他疾病。所以，用药必须要去专业医院在医生指导下用药，助于阳痿早泄的治疗。
6、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健办法，并且有着其特殊的医治的疗效。男人们也能够挑选穴位按摩的办法来促进早泄的医治好。比如能够用手指捏握阴 茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此 外，按摩的同时还能够刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓 解早泄的有效办法之一。
治疗阳痿早泄可以做哪些运动
早泄是困扰不少男性的疾病，需要及时治疗。而生命在于运动，适当的运动可以让人有强壮的体魄，有时对于治疗阳痿早泄也有一定帮助。
不管任何时候都要保持乐观的心态去面对生活，积极寻找治疗疾病的方法。治疗阳痿早泄也一样，一定要有乐观积极的心态，从容面对。
早泄的运动治疗方法：
1、盆底肌锻炼方法：收紧、提起肛门、会阴和尿道，保持后休息一会然后再重复，尽可能反复多次。通过这样反复进行肛门会阴的收缩-放松运动。
2、可以进行散步、慢跑,瑜珈、打网球、打太极等运动方式。持之以恒，增强体质，对治疗阳痿早泄会有一定的效果的。
3、跑步、打篮球、骑单车以及多一些能够锻炼下半身的运动，平时多做这类的运动，可以很好地改善男性阳痿早泄的问题.
这些运动需要长期的坚持，才能看到效果，而不是三两天就能看到成效的。而且运动只能是加强自身的体质，如果是器质性病变而造成的阳痿就需要去寻求专业的治疗。
阳痿早泄的运动治疗只能作为一种辅助治疗的手段，不能替代药物治疗。如果患者若想早日康复，建议接受药物治疗。
阳痿多久能治好呢
阳痿治好的具体时间依个人情况而定，男性若一旦发现阳痿早泄的症状要尽快往正规的专业医院进行检查，一定做到早发现，早确诊，早治疗。注重泌尿专科疾病检查，治疗过程中正规规范、正确用药、针对性治疗，阳痿早泄是完全可以治愈的。治疗时间还是要看个人具体情况而定。假如不看病人的情况而一概下定论多长时间可以治愈，是对患者不负责。
一、心理性治疗阳痿：任何类型的阳痿早泄都应强调心理治疗，才有可能达到事半功倍的效果。人类大脑即可传送强化刺激冲动至脊髓勃起中枢，又能发出抑制信息阻止勃起中枢的兴奋。大脑产生的焦虑、紧张等情绪常常是导致阳痿的病因。
二、手术治疗阳痿：阴茎静脉手术包括阴茎背深静脉结扎术、阴茎脚静脉结扎术、坐骨海绵体肌折叠术、尿道海绵体剥脱术、髂内静脉结扎术等。
三、药物治疗阳痿：经尿道给药治疗阳痿，一次性次成功率为65%。可有阴茎疼痛、尿道疼、睾丸疼、头晕等副作用。
四、精神性阳痿早泄的治疗：所谓精神性阳痿早泄，其实就是指因心理因素为主要原因所导致的阳痿早泄。俗语说：“心病还需心药治”，对于心理原因造成的阳痿早泄，当然应该从“心”治疗，恢复对性能力的自信。
治疗阳痿早泄见效快的药物有哪些
万艾可是一种安全可靠治疗阳痿早泄的口服药物，对阳痿早泄治疗的作用是有目共睹的，但仍需要掌握正确服用方法才能发挥其最大疗效。临床发现，服用万艾治疗阳痿早泄无效多因方法不当造成的。台湾有研究小组针对服用万艾可宣称无效的患者进行了问卷调查，结果发现有1/3的患者服药后没有任何性刺激，60%服用次数低于4次，而45%患者服用剂量不够。
一般在性生活前30分钟至1小时服用，年纪较大的阳痿早泄患者，由于药物吸收慢，需提前1小时服用。服用万艾可治疗阳痿早泄后，还需要在一定的性刺激下才能发挥作用。性刺激有视听觉刺激、接吻、抚摸等。老年夫妇因性刺激力度不够，亦影响万艾可疗效。
治疗阳痿早泄要掌握剂量，万艾可首次应用的推荐剂量为50毫克，50毫克不够可以增加到100毫克。在服用万艾可的阳痿早泄患者中，除上述用法不正确外，由于心理期望过高、夫妻沟通和互动不到位等原因，约只有60%患者第一次服用就有满意效果。有近40%患者经多次服用并积累经验后奏效。有研究表明，一般服用8次左右会达到最佳疗效。
阳痿早泄治疗过程中，妻子的配合也会对丈夫的治疗产生极佳的效果，夫妻间要做到良好的性心理沟通，妻子也要采取主动，有意识地去唤起丈夫对性的欲望，配合治疗阳痿早泄。积极治疗与阳痿早泄相关疾病(如糖尿病、高血压、血脂异常、肥胖、抑郁症等)，养成良好、健康的生活习惯，劳逸结合，合理饮食，坚持每天一定时间的耗氧运动;减少不必要的心理负担;避免久坐、吸烟和大量饮酒的不良生活习惯。
男性肾虚阳痿早泄怎么办
一、心理治疗阳痿早泄
因自身一些情绪因素和一些心理问题造成的阳痿早泄在治疗的时候是需要进行适当的心理疏导的。首先作为妻子应该在言语上给予安慰和支持，消除患者的紧张和愧疚心理，然后通过心理治疗师的正确引导，在治阳痿早泄的时候取得的疗效还是非常理想的。
二、行为治疗阳痿早泄
主要是采用性感集中训练疗法来达到治阳痿早泄的目的，如拥抱、抚摸、按摩等，给患者带来较为强烈的刺激，体会到性生活的美好，由此克服已存在的心理障碍从而达到治阳痿早泄的目的。另外在即将射精时可向下牵拉阴囊、睾丸，或用拇指和食指压挤龟头，这样都是能够延缓射精，达到治疗阳痿早泄的目的的。
三、药物治疗阳痿早泄
患者口服5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、帕罗西汀等;或三环类抗抑郁药，如氯米帕明、氟西汀等，在治阳痿早泄的时候可取得一定的疗效。或对局部使用麻醉剂，包括1%达克罗宁溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝胶、3%氨基苯甲酸乙酯等，都可降低敏感度，达到治阳痿早泄的目的。
四、阴茎背神经切断术治疗阳痿早泄
阳痿早泄有哪些有效的治疗方案?这是目前国外治阳痿早泄时会用到的一种手术方法，但是目前尚处于试验阶段，效果并不稳定，因此可以用药物达到治疗阳痿早泄目的的，不建议进行手术。
阳痿早泄的调理方法具体都包括什么
西药治疗男性阳痿早泄：
性磷酸二酯酶5型抑制剂治疗男性阳痿早泄，西地那非、伐地那非、他达拉非等药物均属于常用于治疗阳痿早泄的药物，性磷酸二酯酶5型抑制剂在治阳痿早泄的时候扮演的角色为一次性诱导勃起的药物，伴有心血管疾病的患者慎用。
雄激素治疗男性阳痿早泄，睾酮水平低的患者治疗阳痿早泄可在不错雄激素的同时联合性磷酸二酯酶5型抑制剂一同进行，不过激素类的药物会有一些副作用，选择此药治阳痿早泄的患者在用量和用法上要有所注意。
中医辨证治疗阳痿早泄：
症见每临性生活时阴茎即萎，胆怯多虑，心悸易惕，夜寐不安，遗精早泄，舌淡苔白，脉弦等，属恐则伤肾型阳痿早泄，中医治疗时应以补肾宁神为原则，多采用桂枝龙骨牡颂汤进行治疗阳痿早泄，其中包括桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣、龙骨、牡蛎等药物，能有效的治疗阳痿早泄。
症见阴茎不能勃起，精液清冷，头晕耳鸣，面色皓白，畏寒喜热，精神萎靡，腰膝酸软，舌苔薄白，脉沉细无力等，属命门火衰型阳痿早泄，中医治疗时应以温肾补阳为原则，多采用还少丹进行治疗阳痿早泄，其中包括肉苁蓉、远志、茴香、巴戟、山茱萸、干山药、枸杞、熟地黄、石菖蒲、牛膝、杜仲、楮实、五味子、白茯苓等药物，能有效的治疗阳痿早泄。
阳痿早泄的注意事项是什么
很多人出现早泄的情况之后，就选择到正规机构进行治疗，可是自己却不清楚治疗早泄的注意事项，导致治疗的效果很不好。男科专家指出，治疗早泄的方法很多，想要治疗的效果好，就需要把治疗注意事项都做到位才行，那么治疗阳痿早泄的注意事项是什么呢?
治疗阳痿早泄的注意事项是什么?专家建议患者做到如下几点：
一、节房事戒手淫医治阳痿早泄：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是医治阳痿早泄的有效措施。
二、消除心理因素医治阳痿早泄：要对阳痿早泄有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的干扰。要正确对待阳痿早泄，不能够看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能够因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性生活时思想要集中。非常是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
三、阳痿,早泄的治疗注意事项有什么?关注饮食调理医治阳痿早泄：多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，加强性欲。此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于加强性功能，医治阳痿早泄不必避免某些食物，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
四、戒烟酒对于医治阳痿早泄也有着主动的作用：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，干扰阴茎的血液循环，干扰性反应的产生，从而引起阳痿早泄。导致血液循环不良而造成的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%- 80%的人发现阳痿早泄或不育。
治疗阳痿早泄的注意事项是什么?以上内容就是对这方面的问题进行的介绍，男科专家指出，治疗早泄疾病，就需要把以上几点都必须做好，否则很难达到理想的治疗效果。另外男性朋友要以正确的心态面对早泄问题，千万不要讳疾忌医。
阳痿早泄治疗费用大概多少
1，首先治疗阳痿早泄的话各个当地的医院都有不同的收费标准，而且不同医院的选用的设备，还有药物，再者就是医生的经验技术等各方面都是不同的，所以收费标准也是不同的，因此具体说来男性早泄检查并没有一个确数。所以当选择相同的治疗方法治疗阳痿早泄，到不同的男科医院进行男性检查都会导致早泄治疗费用的不同。
2，这个阳痿早泄治疗的费用取决于治疗的方法，当然西药和中药的价格都是不一样的，一般就是建议患者用传统中药配方治疗是比较的好，中药的话就是副作用小，而且见效快，疗效确切，有些传统中药的有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，
3，还有就是阳痿早泄的话是要根据病情来的决定的，当然就是病情不是很严重的话就是费用不是太高，相反就是病情严重的话所以费用问题就会高点，.建议你到医院做个前列腺液,尿道分泌物,阴茎敏感测试的检查,确诊一下病情.根据病情对症下药，不能盲目的乱用药的，不然会引起严重的不良后果。
最后，就是建议患者出现阳痿早泄的话，一定要及时去医院检查，因为阳痿早泄的原因有很多种的，及时的检查能够得到的及时的治疗，再者就是要注意平时不要有手淫的习惯，不要有心理压力.注意不要过于劳累.养成个良好的生活不规律,注意性生活不要过于频繁。
缓解男人阳痿早泄的方法主要有哪些
一、饮食治疗阳痿早泄
1、香附米炖猪尾可以帮助患者辅助治疗阳痿早泄，取香附米20克，猪尾2具，食盐、味精等调味品各适量。将猪尾去毛、洗净，与香附米一起入锅加适量的清水用大火煮沸，再用小火炖煮至猪尾烂熟，捞出香附米，调入调味品即成，可饮汤吃猪尾，阳痿早泄患者每天服1剂，连续服用2～3天。
2、养元鸡蛋汤可以帮助患者辅助治疗阳痿早泄，取鸡蛋2个，制附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克，蜂蜜少许。将小茴香、山药、制附片、青盐一起放入沙锅中，加入适量的清水煎煮2个小时。将鸡蛋打入碗中，倒入煮沸的药液，再调入蜂蜜即成，阳痿早泄患者可每天早晨服用1剂，连续用药1个月为1个疗程。
3、双凤壮阳粥可以帮助患者辅助治疗阳痿早泄，取麻雀5只，子公鸡1只，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，盐、姜各适量。将麻雀、子公鸡杀死，去除毛杂及内脏，切成小块备用。将补骨脂、巴戟天和淫羊藿用纱布包好，放入沙锅中加适量的清水用小火煎煮30分钟，去渣取汁。然后可用此药汁将麻雀肉块、公鸡肉块、粳米、姜和盐一起熬煮成粥即成，阳痿早泄患者可每日服用1剂，分1～2次服完。
二、偏方治疗阳痿早泄
1、鹿茸，僵蚕，制附子，柏子仁各60克。研末每次用5克，一日3次，温水服用。对治疗阳痿早泄非常有效。
2、黄连15克、火叶10克、石斛10克、杏仁5克、生白术30克、山药25克、芡实25克、桂枝5克、生龙骨100克、生牡蛎100克、决明子30克、山楂25克、薄荷15克、桔梗15克、甘草10克、山萸肉30克。五剂，水煎服。对治疗阳痿早泄有一定的疗效。
3、柴胡25g、白芍25g、枳壳25g、白蒺藜40g、远志25g、石菖蒲25g、肉苁蓉35g、菟丝子30g、三七6g、蜈蚣7条、水蛭35g、大黑蚂蚁25g、韭菜籽30g、山药28g、紫河车30g、龟板30g、枸杞子25g、当归20g、炙甘草25g。研末，每日二次，每次5g(欲速则适当加量)，黄酒或白开水送服。主治各种原因引起的阳痿早泄。
咖啡加盐壮阳这些知识你不得不明白
一、咖啡加盐能壮阳吗?
咖啡加盐，一般是不能壮阳的，没有科学依据。如果想壮阳，多吃海参：虾，鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、泥鳅，驴肉，鹌鹑，蛇肉，鸽肉，狗肉，韭菜，麻雀，枸杞，等。
二、咖啡加盐壮阳吗
目前来说，还没有听过这种说法，并且这种说法还没有人实验证明。目前阳痿还没有什么太好的方法治疗，这种做法考虑作用不大。
建议可以找中医综合调理下。注意有节性生活。
三、目前尚无专业医学统计能证实咖啡加盐提高男性性功能，至于治疗阳痿早泄更是没有提到。
提高男性性能力，治疗阳痿早泄建议还是去专业的医院，不要被一些医托所骗，花了钱，而且没什么疗效。
四、想问下咖啡加盐有什么作用?
没有什么特殊的作用。加盐味更好，加盐中和酸味，当把咖啡粉放进咖啡壶煮时，最好同时加入少许盐来中和酸味，这种方法亦用于煮可可粉。
咖啡加盐补肾的说法缺乏循证医学的证据支持，不建议这样服用。
缺乏科学依据，不建议服用咖啡加盐，长期大量服用咖啡，易导致男性性功能障碍，建议合理饮食，可以中药固肾，谢谢。
性无能怎么治疗
治疗阳痿的治疗方法，主要包括心理和药物上的治疗：
一。首先，阳痿早泄的患者，本身是十分痛苦的，患者的妻子应该理解自己的丈夫，在心理生支持他。鼓励他治疗，而不要有任何语言或行为上对丈夫的刺激，使自己的丈夫建立治疗阳痿早泄的信心，才能取得好的效果。
治疗阳痿早泄采用药物治疗，根据患者的情况为其使用适合的药物进行治疗阳痿早泄，在中医上一般分为内服和外用两种治疗阳痿早泄方法。内服者，从患者的五脏六腑进行整体的调理，整体的治疗阳痿早泄，为中医的根治之法。
二。另一方面也可以通过使用外用药物来进行治疗阳痿早泄，有外用穴位贴敷的方法来达到和内服中药同样的目的，还有一种方法是采用刺激性的药物对患者的龟头进行降低敏感性的治疗。效果均是十分显著的。
三。还可以通过运动疗法来锻炼特定部位的肌肉，来达到治疗阳痿早泄的目的，因为精通这种方法的人很少，二来操作复杂。很少有患者采用这样的方法。 一般来说，只要不是器质性损伤造成的阳痿早泄，经过适当的治疗后，都能恢复正常的性交能力，因此患者不要过于担心，这并不是什么不治之症，相信自己。
治疗阳痿早泄的方法
1手术疗法治疗阳痿早泄：在保证生殖器背神经总体功能正常的前提下，采用阻断神经手术，通过阻断部分神经分支，降低龟头的敏感度，使性生活的质量得到提高。手术治疗要根据患者病情来决定，是否适合做该手术。
2采用真空负压疗法治疗阳痿早泄：阳痿早泄患者可以通过真空负压来帮助阴茎的勃起，增强阴茎海绵体的血液流畅，增加阴茎的肌肉活力，使阴茎的硬度增加，时间延长，有效的改善了勃起功能，从而使阳痿早泄患者得到康复。
3中西结合疗法治疗阳痿早泄：采用精选的药物有针对性医治阳痿早泄，调理身体的气血、疏通经脉、激活海绵体动力，增加血流量，改善勃起的硬度，延长性生活的时间，达到治疗目的，是阳痿早泄得到康复。
阳痿早泄区别与治疗
很多男士把早泄和阳痿，称为是一对难兄难弟。但事实是不是这样那么如何区别阳痿早泄?专家们指出区分阳痿早泄十分重要，在临床治疗阳痿早泄等男性功能性障碍疾病时，有针对性的治疗才是科学合理的。
阳痿早泄的病理名称
现代医学认为，早泄和阳痿是两个不同的疾病，二者有明显的区别。早泄和阳痿虽然同属性功能障碍，但是性功能障碍有性欲障碍、勃起障碍、性交障碍、性高潮障碍、射精障碍等区别。
阳痿：阳痿真正的学名是“勃起障碍”，它是指性交时阝月茎不能勃起或虽能勃起但勃起不坚，或勃起不能维持，以致不能完成性交全过程的一种病症。因此，阳痿主要是解决勃起问题。
早泄：早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。
阳痿早泄两者关系
在男性性功能障碍疾病中，阳痿和早泄是最常见的两种。很多人对它们只有一个主观的认识。却没有正确的了解。究竟阳痿和早泄有什么关系呢?早泄与阳痿的关系是：早泄是阳痿的初级阶段，早泄发展严重可以导致阳痿;另外，阳痿又常伴见早泄。二者病因有相同之处，临床表现有相似症状。阳痿和早泄是两种常见性功能障碍疾病，应区别对待。但也应明白他们之间的联系，治疗早泄也是预防阳痿的有效措施。正确的认识有助于我们避免性功能障碍疾病的侵袭。
阳痿早泄治疗有别
通过上述详细的介绍，可以了解阳痿早泄的区别，治疗阳痿早泄，千万要到正规的专科医院或大医院规范治疗，确定病因，对症下药。
吃什么水果能预防阳痿
第一、核桃。每日吃两到四个核桃可以起到健肾补血等作用，还可以辅助治疗肾结石和尿路结石，并且可以有效的减缓衰老。
第二、荔枝。用荔枝核打碎后并加水煎服，可以治疗阳痿早泄和睾丸肿痛。
第三、白果。取银杏果数枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，能够治疗遗精过多，也可以治疗阳痿早泄。
第四、葡萄。新鲜葡萄、去皮、核捣烂后，加入适量的温开水饮服，每日一至两次，连服两周，能有效的治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。
第五、红枣。红枣具有益血壮神的功能，经常食用红枣可以起到补血的作用，对阳痿早泄和早泄患者有十分好的食疗效果。
阳痿早泄治疗费用大概多少
首先治疗阳痿早泄的话各个当地的医院都有不同的收费标准，而且不同医院的选用的设备，还有药物，再者就是医生的经验技术等各方面都是不同的，所以收费标准也是不同的，因此具体说来男性早泄检查并没有一个确数。所以当选择相同的治疗方法治疗阳痿早泄，到不同的男科医院进行男性检查都会导致早泄治疗费用的不同。
这个阳痿早泄治疗的费用取决于治疗的方法，当然西药和中药的价格都是不一样的，一般就是建议患者用传统中药配方治疗是比较的好，中药的话就是副作用小，而且见效快，疗效确切，有些传统中药的有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，
还有就是阳痿早泄的话是要根据病情来的决定的，当然就是病情不是很严重的话就是费用不是太高，相反就是病情严重的话所以费用问题就会高点，.建议你到医院做个前列腺液,尿道分泌物,阴茎敏感测试的检查,确诊一下病情.根据病情对症下药，不能盲目的乱用药的，不然会引起严重的不良后果。
最后，就是建议患者出现阳痿早泄的话，一定要及时去医院检查，因为阳痿早泄的原因有很多种的，及时的检查能够得到的及时的治疗，再者就是要注意平时不要有手淫的习惯，不要有心理压力.注意不要过于劳累.养成个良好的生活不规律,注意性生活不要过于频繁。