春季吃什么抗过敏
春季吃什么抗过敏
每天一杯蜂蜜水，润燥抗过敏
春季大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。其实，每天喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用。蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。小剂量蜂毒是治疗疾病的良药，临床上蜂毒可治疗风湿性关节炎、支气管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但需要长时间坚持喝，而且对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
吃点金针菇，缓解疲劳抗过敏
以现代营养学和医学观点看，金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品，经常食用可降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾病，还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用，排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老。特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。人们早已发现，金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。去年，新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。不过，金针菇一定要煮熟再吃，否则，容易引起食物中毒。
春季必吃的6大抗过敏食物
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。孝喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
辛夷花
辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。
胡萝卜
胡萝卜是一种营养的食物，经常摄入这不仅能够补充身体所需的营养物质，而且同时也还能够帮助女性预防皮肤过敏的症状。在胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
酸奶
乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。
这样吃抗过敏药更有效
近几年来，患过敏性疾病者数量急剧增加，药品市场上也随之出现了琳琅满目的抗过敏药。从20世纪40年代第一个抗组胺药问世后，就不断有不同的第一代h1受体拮抗剂出现于市场，先后有异丙嗪(非那根)、羟嗪、去氯羟嗪、扑尔敏、多虑平、脑益嗪、赛庚啶、酮替芬等，这类药物口服后经胃肠吸收，30分钟起效，药效持续4～6小时，其副作用有乏力、嗜睡、头晕、注意力不集中及口干等。20世纪80年代后出现了第二代h1受体拮抗剂，先后有阿司咪唑(息斯敏)、特非那定(敏迪)、氯雷他定(开瑞坦)、西替利嗪(仙特明)、咪唑斯汀(皿治林)、地氯雷他定(恩理思)及非索非那定等，这类药物对中枢神经系统影响小，没有或仅有轻度嗜睡作用。那么，治疗过敏性疾病如何选用药物呢?有关专家建议：抗过敏药不妨换着吃。
不同种类的抗过敏药都有其自身的作用机制和抗过敏特性，各种药物在治疗过敏性疾病方面侧重点不一样。例如寒冷性荨麻疹用赛庚啶效果好，热性荨麻疹用安太乐疗效显著，顽固性荨麻疹可联合应用h1和h2受体拮抗剂;治疗急性荨麻疹，应选择起效时间快的抗过敏药，治疗慢性过敏性疾病，因需治疗时间相对较长，则应选用一些无嗜睡作用、其他副作用也相对较小的药物，比如氯雷他定、咪唑斯汀或地氯雷他定等;而对于慢性、顽固性或病情较重的急性过敏性疾病，同时使用两种或几种抗过敏药，即联合用药，可以增强治疗效果。用药时应注意所选药物应各属于不同的类别：白天宜使用无镇静作用的药物，晚饭后或睡前应用具有镇静安眠作用的药物。长期联合用药者，在病情稳定，症状控制后，不应立即停用所有药物，而应先从一种药物撤起，逐渐停用药物，这样可以减少疾病的复发。
抗过敏药也可导致过敏，其中以扑尔敏、苯海拉明最为常见。能够参与或导致过敏反应的化学介质种类繁多，而且过敏反应的过程极为复杂。当抗过敏药只能阻断过敏反应中的某一环节或化学介质的释放，而不能阻断全过程时，过敏反应仍可发生。如果患者在服用抗过敏药后原有疾病不愈反而症状加剧时，应考虑到药物过敏，而不要误以为是药量不够所致，如果继续加大剂量，可能会发生危险。所以当使用一种抗过敏药无效时，可以考虑换用另一种作用机制不同的抗过敏药。
任何一种抗过敏药都存在耐药性，有些患者仅仅服药一个月，就出现了极强的耐药性，此时需要换另一种抗过敏药继续治疗。还需注意的是，孕妇尽量不要服用抗过敏药。
孕期可以吃抗过敏药吗
1.使用抗过敏药物需谨慎。孕妇在使用抗过敏药物时一定要慎重。尽量避免再次接触过敏原似乎是最佳的方案，但是这需要极大的耐心和细心。完全去除身边的过敏原不太可能实行。
2.免疫调节剂可用作治疗自体免疫性的荨麻疹。但是这种方法较少使用，对孕妇来说，有一定的副作用。
3.怀孕期间使用抗组织胺应该慎重。
(1)短效型或第一代的抗组织胺最安全。但是用这种孕妈妈会比较嗜睡。
(2)长效型或第二代的抗组织胺风险更大。尽量避免长时间使用第二代抗组织胺。第二代抗组织胺虽然不会造成胎儿畸形，但是还没有得到广泛的应用，具有未知的风险。
(3)在使用抗组织胺时应该结合以上两种类型的抗组织胺。孕前8周时胎儿形成的关键期，此阶段治疗过敏可用短效型第一代抗组织胺，之后可用第二代口服抗组织胺。
四种蔬菜有利于春季养生
四种蔬菜有利于春季养生
俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春季养生，应该多吃。
豆芽防口干唇燥症状
春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。
从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。
豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。
荠菜能补钙
眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。
荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。
莴笋抗过敏
莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。
莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。
莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。
韭菜提高抵抗力
韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。
韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。韭菜性温，因而在春季吃可以固阳气，提高人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。
韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择，但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。
柚子不适合什么人吃
正在服药人群
柚子容易和药物发生药物反应，因此，正在服药人群最好不要食用柚子，尤其是在吃抗过敏药物、冠心病药物、降血脂药物等药物人群。
喝酒后皮肤过敏怎么办 不宜立即吃药
喝酒后皮肤过敏瘙痒，不宜立即吃抗过敏药物或者止痒药，因为酒精可能会与药物发生化学反应，形成有害物质。
春季抗过敏保卫战
过敏原——无处不在的威胁
花粉过敏是春季过敏中较常见的一种。
春季万物苏醒，飞扬的柳絮、飘扬的花粉四处飞散，隐藏在空气中，并随空气的流动到处飘洒，很容易附着在皮肤表面、堵塞毛孔，如果不能及时清洗，就易引起皮肤过敏。除了花粉，空气中各种漂浮的粉尘、灰尘、衣物纤维，或是家中宠物猫、狗的毛发与皮屑，都是潜在的过敏原。另外，冬季日光强度较弱，而且人们很少在室外活动，到了春季，接受日光照射的强度大、时间长，皮肤一下子不能适应，也容易发生炎症。还有就是面部涂抹的化妆品经过日晒及温度升高的改变，也容易使皮肤过敏。
找到过敏原，拒而远之
对于明确对某种物质过敏的人，避免接触过敏原是非常重要的。如何找到自己的过敏原?平时在生活中要注意观察，找出过敏原因并“拒而远之”。如对花粉过敏者，在花粉高峰期外出时不妨带个口罩，尽量不要在春天去公园或草地、花园附近游玩。对于日光性皮炎患者，外出须做好防晒工作，戴个帽子或撑把遮阳伞。
春季日常皮肤防护措施
在春季应该如何护养皮肤呢?除了要远离过敏原外，生活中可注意以下几点。
1、保持皮肤清洁适当保湿
在平时生活中，无论是哪种类型的皮肤，从户外回来之后都要及时清洗面部，尽可能保持毛孔的通畅。春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。为了保护皮肤屏障功能不被破坏，可适当使用保湿产品润肤。例如水分平衡露、保湿滋润液等。保湿护肤品并不是直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。春季要避免使用油性成分很大的面霜。不使用香味浓烈的化妆品，因香料对皮肤产生刺激会引起过敏。
2、防晒——从春天开始
你知道吗?防晒并非仅是夏天的“专利”，其实在春天已经可以开始防晒工作了。因为阳光中的紫外线是由长波uva、中波uvb和短波uvc构成的，其中穿透力最强的uva更是不论阴晴早晚，一年四季存在于我们周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。春季防晒工作也不能马虎，外出不妨涂抹防晒产品。对于日光性皮炎的患者来说，外出还应该避免阳光直晒，做好物理防晒如戴个遮阳帽，撑把遮阳伞等等，尽量减少阳光对皮肤的刺激。
3、饮食与日常生活
春季宜多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。过敏体质患者多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，保持体内健康。所以每天应该从饮食中摄取足够的维生素c。
另外，春季适宜运动，能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。日常也应保证作息规律，让生活步入正轨，并保持心情舒畅。
简单易行——diy抗敏酸奶面膜
用酸奶做面膜，安全、方便、实惠，不会过敏。先将纯牛奶涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩一分钟，用热毛巾拭净;然后将纯酸奶厚厚地(厚度相当于一分钱硬币)涂满脸部、颈部，卧床静待20至30分钟后，以温水洗净，再拍打弱酸性的化妆水，涂上保湿液即可。
吃柚子过敏怎么办 皮肤过敏可以吃柚子吗
皮肤过敏能不能吃柚子，主要看个人对柚子是否过敏。
如果说皮肤过敏与柚子没有关系，那么肯定是可以吃柚子的了，但皮肤过敏是柚子引起的，很显然就不能吃柚子了，不过皮肤过敏的人在吃柚子的时候要注意，不能同时吃抗过敏药，否则会降低药效的。
过敏时别乱吃抗过敏药
1.不要自我诊断。过敏的症状有时和感冒类似，只不过感冒经常伴有发烧和发冷。提醒过敏患者，如果你自我诊断并据此吃药，很可能会搞错，结果吃的药不对症，没有效果甚至带来副作用。如果本来是过敏却当感冒来处理，可能会贻误治疗，引发危险。鼻腔的过敏性反应如果不加干预会导致其他健康问题，如鼻窦炎、耳炎甚至哮喘。
食物过敏也不可掉以轻心。摄入你本不该吃的东西有可能引发致命反应，因此你需要正确的诊断。患有食物过敏或昆虫叮咬过敏而尚未治愈的患者，很有可能 因为意外接触到相关的过敏原而导致严重的过敏性反应，包括过敏性休克。在这种情况下，患者需及时注射肾上腺素并立即就医。
2.不要擅自服用抗过敏药。药店里有许多治疗过敏的非处方药，但你最好不要自行决定。因为有些药的副作用你并不清楚，有些药则不适合患有某些疾病的人群，如心脏病和前列腺癌等。另一个问题是许多非处方的感冒药或过敏药都是“多面手”，也就是说一片药里可能同时包括抗组织胺药、止痛、止咳、解充血药和 排痰等多种成分，容易导致“误伤”，并增加副作用的风险。例如口服解充血药能增加心率和血压，一些抗组织胺药有镇静效果。如果医生认为你有季节性过敏，很可能建议你使用皮质类固醇喷雾剂。