产后乳房胀痛的护理保健措施

产后乳房胀痛的护理保健措施

让孩子早吸吮

让孩子早吸吮是解除乳房胀痛的最好办法。产后30分钟就开始让孩子吸吮乳头，此时虽然还没有明显的乳汁排出，但吸吮动作可促使腺管开放，并及时将乳汁排出，减少乳汁郁积。

挤奶

婴儿吸吮力不足时，可借助吸乳器把乳汁充分吸出。用吸乳器吸奶时手法要轻柔，负压不要过大，并随时变换角度。挤奶的同时进行乳房按摩，通过刺激与压力促进乳腺管的开放，将过多的乳汁挤出来。

挤乳汁的方法是：拇指与其余四指分开，四指并拢在乳房的下方或侧方。向胸壁方向轻轻用力，并使压力沿乳房基底部向胸壁方向逐渐按摩有助于改善乳房的静脉回流，再由乳腺基底部逐渐移向乳晕部。如此反复可使乳腺泡中的乳汁移向乳窦。最后拇指与食指在乳晕处向胸壁方向挤压，一张一弛，并挤压各个方向。

乳腺管通畅后，乳房胀痛就会缓解或消失。

服用散结通乳的中药

可以口服散结通乳的中药，如柴胡6克，当归12克，王不留行g克，漏芦9克，通草9克，水煎服。实践证明，这些中药可以改善乳汁郁积引起的乳房胀痛。

冷敷法

用冷敷法也可缓解乳房胀痛。当乳汁分泌较多，乳腺管尚不十分通畅时，冷敷法是简便有效的治疗方法。用冷水或冰水敷在乳房的周围，可以止痛，并暂时收缩血管，碱少乳汁的分泌，为乳房按摩或挤奶赢得时间。

佩戴合适的乳罩

佩戴合适的乳罩，将乳房托起，有利于乳房的血液循环，可以减少疼痛。

月经时能否喝咖啡

女性在月经期间应慎喝咖啡，即使要喝也要少喝。咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种具有兴奋作用的物质，对神经和心血管都会产生刺激，也不利于经期子宫的收缩，经期喝咖啡导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛的现象在临床上并不少见。

月经前和经期女性过量和喝咖啡，会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

月经期间注意饮食调理，忌食寒、凉、生、冷的食物，多吃经期多吃瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 注意局部的卫生，同时不要在月经时性生活，容易引起细菌感染，引起妇科疾病。月经期间情绪波动比较大，这时候一定要注意调节，做好心理保健。

肛瘘手术后的保健护理措施

通常情况下人们对于肛瘘的认识是很不全面的，还有很多的女性朋友认为只有男人才可能患上肛瘘，其实并不是这样的，女人也是非常容易就会患上的。通过护理来让肛瘘得到及时救治，也就是说护理保健才可能治愈肛瘘，下面是介绍。

肛瘘手术后的保健护理一当肛瘘感染化脓时，可借用消毒的针头挑破外口，清除脓液，既可缓解胀痛，又能预防脓液向其它部位蔓延。

肛瘘手术后的保健护理二局部可常用清热解毒的中草药，煎汤外洗。当脓汁外溢，肛门部潮湿不舒适时，要自我注意肛门部的清洁卫生，应经常用温盐水坐浴泡洗肛门，亦可选用明矾水外洗，或用1：1000高锰酸钾溶液清洗局部，至少每晚清洗一次，既可清理局部卫生，又可改善局部的血液循环，增强对疾病的抵抗力，减轻炎症的反应。

肛瘘手术后的保健护理三当肛瘘的分泌物增多时，内裤要勤洗勤换、暴晒灭菌，亦可用肛门带保护肛门，以免过多污染内裤。

肛瘘手术后的保健护理四肛门带也要勤换洗，不要让脓液、分泌物积留患部。 采取适当的保健措施，可控制疾病的发展，并可减少病人的痛苦。

温馨提示：通过护理来让肛瘘得到及时救治，所以做过肛瘘手术的朋友一定要多加注意好手术后期的护理保养，不要认为手术后就可以不管不问了，那样还是会让肛瘘疾病严重的。希望大家可以重视肛瘘疾病的存在。

​胸涨疼的原因是什么？

情况一、青春期乳房胀痛：乳房发育，是女孩进入青春期前的一个生理变化，在这个阶段，由于体内激素的变化，女孩子的乳房先是隆起，乳头下的乳房组织出现一个如豌豆到蚕豆般大小的结节，有轻微的胀痛感，随后，乳腺继续发育、增大，乳晕出现色素沉着，到初潮后，整个乳房慢慢趋于成熟，这种胀痛的感觉也就慢慢消失了。

应对措施：对这个阶段的乳房胀痛，家长可以不必太过于担心，需要做的是做好青春期教育，使女孩子们认识到这是一种正常的乳房发育问题，当女孩乳房发育后，家长需要给她购买合适大小的乳罩，并尽量避免吃太多含激素较高的食物或保健品，当然也要控制高脂肪高蛋白饮食。

情况二、生理期乳房胀痛：有些女性在生理期来临前都会出现双侧乳房胀痛的想象，但随着月经来了后，这种乳房胀痛的现象又消失了。这种随月经周期变化而出现的乳房胀痛，其实是跟女性生理期体内激素的变化有关。而造成这种情况的原因比较复杂，与激素变化、泌乳素升高、水钠逐流水肿等有关。当然很重要一点，乳房疼痛其实多数是情绪的晴雨表，发脾气、生闷气、压力大以及睡眠不佳都可能造成乳房疼痛。

应对措施：这种随着月经期变化而出现的乳房胀痛，如果只是经前4、5天出现，疼痛不剧烈，一般不需要特殊处理。如果疼痛超过7天，影响到日程生活，也可以在医生指导下进行合理的医学保健理疗或者药物治疗。

情况三、妊娠期乳房胀痛：女性在怀孕后，随着体内激素的增加，乳房会发生第二次的发育：乳晕颜色加深，乳腺的腺管扩张等，并会引起轻微的疼痛，这种乳房的变化，主要是为日后分泌乳汁哺育宝宝做好准备的，是孕期的一种正常的现象，孕妈妈可以不必太过于紧张，一般也不需要特殊处理，需要做的是选一件宽松合适的内衣，以减轻对乳房的压迫。

情况四、产后乳房胀痛：产后乳房胀痛是新妈妈中很常见的一种现象，很多新妈妈因没能熬过这个阶段而不得不放弃了母乳喂养。产后乳房胀痛在临床上分为生理性和病理性，生理性的乳胀表现为乳房有充实感或轻度胀痛，主要是由于激素分泌引起乳房内血液、淋巴液增加，一般出现在自然分娩的第二天或者是剖腹产的第三天。病理性的乳胀表现为乳房胀痛、坚硬、红肿，有时伴有发热，在产后1周甚至产后1个月后都会出现，主要是由于乳汁淤积，排出不畅，导致乳腺导管阻塞，处理不及时则可能导致乳腺炎。

应对措施：对于生理性的乳胀，要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。对乳房胀痛比较厉害的，要寻求专业医生的帮助，以尽快达到乳腺管的疏通，减轻乳房胀痛的痛苦，将乳房的伤害降到最低。

所以乳房胀痛并没有很大的问题，女性一定要分辨出是什么时候出现的乳房胀痛，如果不是以上阶段出现的那么就要引起重视了，因为乳房肿瘤和乳腺炎都会引起乳房疼痛，这时候就要及时到医院做检查，早发现早治疗!

妊高症的护理保健措施

⑴避免刺激 将子痫患者置于单人暗示，避免声、光刺激。各项护理操作相对集中，动作轻柔。

⑵专人特护 做好特别护理记录，详细记录病情、检查结果和治疗经过。

⑶防止受伤 床边加床档，防止抽搐或昏迷时坠地。不可用暴力强行制止抽搐，以免发生骨折。备开口器或纱布包裹的压舌板，抽搐时置于患者上、下臼齿之间，防止舌咬伤。

⑷保持呼吸道通畅 将患者头偏向一侧，及时吸出呼吸道分泌物及呕吐物，以防窒息或吸入性肺炎。子痫患者昏迷或未完全清醒时禁食、禁水、禁口服药。吸氧，备好气管插管及吸引器。

⑸密切观察病情 观察生命体征，记录24小时液体出入量，记录抽搐次数、昏迷时间。加强胎心监护，注意观察有无宫缩及阴道流血等情况。必要时做好剖宫产术前准备。

⑹及时送检 协助医生进行各项检查，及时送检。

⑺防止压疮及感染 做好皮肤、口腔、外阴部的护理。

⑻遵医嘱用药，密切观察药物不良反应。

肾结石患者该怎样进行护理

1、 适当调节饮食，做好肾结石的护理，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。

2、 磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

3、 多饮水是常见的肾结石的护理保健措施，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

4、 对于肾结石初期患者，可以坚持每天吃上1--2次黑木耳，就可以有效的做好肾结石的护理保健了，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石可能在10天左右消失，这也是肾结石的护理方法。

脂肪肝患者的护理保健措施

水果不一定都适合脂肪肝患者

很多人认为多食水果对身体有百利而无一害，其实这中间存在着误区，尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑会有益于健康，然而，水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖分，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果。

当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害，应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果，而且数量不能太多;必要时要以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量。同样的道理，富含蛋白质和钙的牛奶，适量饮用时有益于健康，但是睡前一杯牛奶，容易导致热量过剩，对于肥胖性脂肪肝的患者可能就不合适这样服用了。

轻度脂肪肝患者，通过调节饮食，控制体重的方式就能够有效改善症状，而中、重度脂肪肝患者，应及时去医院就诊。保肝药是治疗脂肪肝的有效方法之一，但并非适合每个人，所以应该在医生的指导下使用。

脂肪肝患者除了要注意饮食方面的事情，还要多注意运动，饮食+运动才是脂肪肝防治的重要手段，但是何种运动方法比较适合脂肪肝的患者呢?

1、步行：

简便易行，不受环境、条件限制，是最常用而又易于实行的锻炼方法。环境应选择在空气清新，负离子多的花园、公园、林荫道中的平坦路段。可以有缓步、快步、疾步、自由散步等多种形式。

2、慢跑：

选择在空气清新、道路平坦的场所，慢跑前做好准备活动，由步行过渡到慢跑。可以采用慢跑与步行相结合的方法，以不喘粗气，没有头晕等不适感觉，最高心率120～130次/分钟为度。慢跑结束前要逐渐减慢速度，切忌突然停止，以免慢跑时集中在四肢的血液一时难以回流，而引起心、脑暂时性缺氧。

3、游泳：

游游泳是一项全身性健身运动。水的温度刺激、压力和人在水中的活动可以使全身功能得到加强，特别是能增加心、肺功能和血管舒张、收缩功能，对高血脂患者极为有益。参加游泳锻炼应选择较好的游泳场所，具备安全和医疗救护保障条件。游泳前要做好准备活动，以免引起肌肉痉挛和诱发心绞痛发作。运动量不宜太大，速度为每分钟30米，游500～600米，用时15～20分钟即可。

运动的方法能够有效的控制脂肪肝疾病，但是如果这种疾病发生恶化，大家就应该重视疾病的治疗，去正规的医院进行就诊，因为脂肪肝是比较容易恶化的疾病，一旦疾病发生恶化就会严重危害我们的健康。

外阴白斑护理保健措施

第一：注重身体内部的调整

中医认为外阴白斑的出现与患者肝脾肾功能不足，肝脾肾之间的功能不协调，气血失和，经络阻滞，内分泌失调，肌肤养护不当等有关。所以，在平时要注重身体的调养。

第二：日常护理要科学规范

治愈后也不要忘记私密处的日常护理，比如外阴以Ph4弱酸配方女性护理液进行清洗，保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗，注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗，不穿紧身兜裆裤，内裤更须宽松、透气，并以棉制品为宜。

第三：饮食也该注意

很多时候酒及辛辣食物等刺激性是很大的，因此一定要控制这类食物的摄入，忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。

宫颈癌患者的护理保健措施

1、养成良好的饮食习惯，食用富有营养的高蛋白、高维生素的饮食和新鲜水果蔬菜，忌用烟酒、辛辣刺激食物和生冷、油腻厚味饮食，保持大便通畅。

2、做到合理的休息，良好的生活环境可以给病人带来愉快的心情，减少忧愁。宫颈癌病人经过正规治疗后一般体质都比较差，因此要使疲惫的身体迅速恢复，一定要保证充分的休息。但休息并不是整天卧床，而是要根据自身实际情况，劳逸结合地休息，如散步、看书、下棋、钓鱼，做些轻松的家务等，这样的休息，有利于身心健康，有利于康复。

3、丰富自己的精神生活，在治疗阶段，病人往往处于一种紧张状态，生活单调。治疗结束后，病人若仍处于一种单调的精神生活中，经常去想“会不会好”，“还能活多久”等这一类问题，势必不利于治疗和康复。应根据自身的条件、兴趣和爱好，培养良好的情趣，如欣赏音乐、写诗作画、种花养鸟、下棋抚琴等，充实自己，精神上有所寄托，有所追求，从而振奋精神，饱满情绪，争取康复。

4、开展保健锻炼，生命在于运动，运动促进健康。宫颈癌康复期的病人，应根据机体的体质状况，适量参加一些体育活动，如散步、做保健操、太极拳;气功等。这些保健锻炼可以增加食欲，恢复体力，增强体质，提高身体的免疫功能，达到防癌抗癌、机体康复的目的。

肾结石日常护理注意4要点

1、适当调节饮食，做好肾结石的护理，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。

2、磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

3、多饮水是常见的肾结石的护理保健措施，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

4、对于肾结石初期患者，可以坚持每天吃上1--2次黑木耳，就可以有效的做好肾结石的护理保健了，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石可能在10天左右消失，这也是肾结石的护理方法。

乳房胀痛的预防措施

1、愉快的心情，心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激 而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原，这样就可以减少乳房疼痛的情 况发生。

2、重要的妊娠哺妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子 断奶后良好退化，不易增生。

3、定期检查、适当运动 每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动，可以预防乳房疾病，避免因乳房疾病引发的乳房疼痛。

4、和谐的性生活和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

肾结石患者应该如何护理

肾结石患者日常护理方法很多，比如多饮水是常见的肾结石的护理保健措施，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml等等，具体的肾结石的护理方法包括以下几种：

1、 适当调节饮食，做好肾结石的护理，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。

2、 磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

3、 多饮水是常见的肾结石的护理保健措施，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

4、 对于肾结石初期患者，可以坚持每天吃上1--2次黑木耳，就可以有效的做好肾结石的护理保健了，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石可能在10天左右消失，这也是肾结石的护理方法。

狂犬病患者的护理保健措施

狂犬病又名恐水症，是由狂犬病毒所致的自然疫源性人畜共患急性传染病。流行性广，病死率极高，几乎为100%。对人类的生命构成极大的威胁，因此积极有效的处理伤口和预防接种疫苗至关重要。此外，更要加强被咬伤后的处理与病发后的护理工作。

典型的狂犬病患者虽极渴而不敢饮，见水、闻水声、饮水或仅提及饮水时也可以引起咽喉肌严重痉挛。外界刺激如风、光、声也可引起咽肌痉挛，可有声音嘶哑，说话吐词不清，呼吸机痉挛可出现呼吸困难和发绀。

如何护理狂犬病患者：

1、病人被咬伤后立即用20%肥皂水或1%新洁尔灭长彻底冲洗伤口至少30分钟，深部伤口用注射器插入冲洗，冲洗后用50%-70%的乙醇或2%碘酊擦伤口，伤口不宜缝合，也不宜包扎。

2、遵医嘱用狂犬病免疫血清在伤口四周及底部进行浸润注射。

3、遵医嘱使用破伤风抗毒素及抗生素。

4、应用狂犬疫功进行全程预防接种。

5、避免不必要的刺激，如光、风吹、音响、水声等。

6、选择容易吞咽的半流质或软食，供给足够的热量、蛋白质和维生素。

宫颈糜烂的护理保健措施

1、注意平时的生活卫生习惯，女性患上宫颈糜烂后更应该注意清洁卫生，每天应该用清水清洗外因部位，不要使用浓度过大的清洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡度，同时要注意性生活时的清洁卫生。

2、女性在生活中应该注重身体锻炼，饮食上应该宜清淡为主，不要吃辛辣生冷的食物，应该多吃一些五谷杂粮和新鲜的水果和蔬菜，提高自身抵抗力。

3、女性除了应该及时有效的治疗外，需要主动积极的配合医生，避免更为严重疾病的发生，同时女性一定要注意检查治疗整个治疗疗程，不可半途而废。

4、女性在生活中应该注重身体锻炼，平时在生活中应该多注意放松心情，平时多散散心，多跑步，提高锻炼的机会，提升自身免疫力。

经期乳房胀痛护理方法

改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。

饮食宜清淡

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价，过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

穿稳固的胸罩

那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。