准备生宝宝不要错过的孕检常识

准备生宝宝不要错过的孕检常识

1：我多长时间做一次检查?

早孕时一定到医院检查一次：医生将询问你停经后的情况以及夫妻双方有无与妊娠相关病史及遗传病家族史，测量体重及血压，做妇科检查，了解子宫大小与孕周是否相符，从而初筛某些高危因素。如果12孕周内确诊早孕并继续妊娠者将进行登记及检查，建围产病历，以后按期复诊，一般应在4个月开始，每4周检查一次至28周;28~36周每两周一次;36周后每周一次至分娩。孕期检查一般需10~12次。

每次检查的主要内容为：询问前次产前检查后，有无异常情况出现，检查有无水肿、贫血等情况，测量体重、血压、宫高、腹围，复查胎方位，听胎心，必要时进行B超检查了解胎儿在宫内情况，复查尿常规及血常规。有高危因素者需要增加检查次数。

2：第一次检查前我需要做哪些准备?

第一次检查前你要了解自己的直系亲属及爱人家族人员的健康情况。如果有可能一定要他和你一起检查，特别是第一次，他应该回答既往健康状况，有无遗传病家族史，同时他也可以咨询、了解与怀孕相关的许多问题，在整个孕期给予你最好的理解和帮助，同时分享怀孕所带来的快乐。

第一次检查时间应从确诊早孕时开始。医生一般要做双合诊检查(阴道腹部联合检查)了解子宫大小与孕周是否相符，作为预测预产期的依据，对月经不规律者尤为重要。月经规律，但子宫大小与停经月份不符，则应进一步检查明确原因，必要时给予治疗。同时医生将给你测量基础血压，检查心肺，测血、尿常规及相关检查，指导下一次检查时间。对于有遗传病家族史或分娩史者，医生将会建议你做进一步检查。对于不应继续妊娠者，如孕早期病毒感染、接触有毒物或患严重疾病等，医生将有可能建议你终止妊娠。对于有异常但可以继续妊娠的孕妇，将加强孕期监护，确保母婴安全。

3：在以后约定的检查中要检查什么?

在以后约定的检查中没有第一次那么全面，也不需要那么长时间，每次检查是为了了解前次产前检查后有何不适，以便及早发现异常，早期治疗。具体内容有以下几个方面：

询问前次产前检查后，有无头晕、头痛、眼花、阴道出血及胎动变化等异常情况出现。有助于保证孕妇和胎儿在整个妊娠期及分娩过程中的安全和健康。

测量并记录体重及血压，检查有无水肿、贫血等情况，复查尿常规及血常规，了解有无尿蛋白及贫血等。检查孕妇有无患心、肝、肾、肺等重要脏器疾病，有无阴道出血、浮肿、高血压等妊娠并发症，并给予相应的治疗措施。如果孕妇不宜继续妊娠，可早做人工流产。

测量宫高及腹围，了解胎儿大小判断是否与孕周相符，同时检查骨盆、产道、复查胎方位，了解胎位是否正常，听胎心，必要时进行B超检查了解胎儿在宫内情况。这样可以确定胎儿发育是否良好，如有异常尽早予以矫正，如果无法矫正，可以早日制订分娩计划，保证母婴安全。

最后医生会给你进行孕妇卫生宣教，并预约下次复诊日期。

4：我没按时检查该怎么办?

不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一两个月。这样，确定妊娠时，大多已是妊娠3 个多月了，已错过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。如果不按期进行产前检查，就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。

其实，按时到医院进行孕期检查，对大人和胎儿的健康都有益，而如果因为特殊情况没及时到医院检查，就应尽快到医院进行检查，并且要向医生说明在没有检查期间所发生的一切情况，如有无腹痛、阴道出血、发烧、有毒物质接触、头痛、头晕、眼花等不适，有无胎动异常、阴道流液等。只有这样，才能更好地保证大人和孩子的安全健康。

白领孕妇产前3个月必做的事儿

产前检查：每周一次

专家介绍，妊娠7个月后，检查间隔的时间要短些，每两个星期检查一次;从怀孕8个月起，要特别注意胎位正不正，血压高不高，有无浮肿、蛋白尿等。怀孕最后一个月，还要查得勤些，每星期一次。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。

许多职场妈妈因为工作忙而忽视产前检查，也有部分孕妈妈觉得身体没有什么不适就不进行产前检查。其实这些想法都是错误的。产前检查这个环节是每个孕妈妈都必不可少的，孕妈妈怀孕后，都应进行详细而系统的产前检查。通过全面的健康检查，可以纠正孕妈妈身体的某些缺陷，如果发现孕妈妈有疾患不宜继续妊娠，或者发现胎儿有明显遗传性疾病的，可以及早终止妊娠。

通过定期产前检查，可以了解胎儿发育和母体变化的情况，如有异常，及早治疗。通过全面系统的观察，可以决定分娩时的处理方案，保证分娩的安全。检查内容包括身高、体重、腹围、宫高、血压、骨盆外测量、妇科内诊、乳房检查、产前临床化验等。

提醒：为了自己和宝宝的健康，孕妈妈工作再忙，也要请假到医院进行产前检查。有异常的孕妈妈应增加产前检查的次数。

待产包准备

1、什么时候准备待产包

孕35~36周时就应该准备了，这个时候即将生产，产前征兆随时出现，有些孕妇可能要提前生产，因此需提前准备。

2、待产包里该装什么

【证件】预约卡、孕管册、身份证、计划生育服务证、生育保险证、公费医疗证。

【穿的】棉布睡衣两套、哺乳衫、软底鞋、胸罩。

【吃的】牛奶、巧克力、面条、面汤、红糖水、稀饭、汤。

【洗的】两个脸盆、卫生巾、一提卫生纸、4～5条纯棉内裤、前开扣衣服;软毛牙刷或漱口水、洗脸毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。

【其他】乳垫、乳头保护贴、消毒毛巾。

3、宝宝所需要的物品有哪些

【穿的】纯棉的小和尚服两套、一两件小肚兜、方包被两个、浴巾一条。

【吃的】婴幼儿专用软头勺子、葡萄糖水。

【洗的】3个小盆、5～6个小方巾。

【其他】纸尿裤(刚出生的宝宝，小便很多，一天都要超过十片)、湿巾(80片装2包)、护臀霜。

4、在预产期前一周要做哪些工作

(1)确认住院必须的证件已放在包内(准生证原件，身份证、户口本复印件)

(2)将入院必须带的物品放在包里

(3)把放置包的位置告诉家人

(4)安排好家里的事情

(5)准备好出院时需要的大人和宝宝的用品

(6)确认到医院的最佳路线

(7)有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。

职场孕妈应注意休息，避免加班

根据统计，工作时间长或工作压力大的孕妈妈，较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题，因此，孕妈妈应当保证充足的睡眠质量，随着妊娠月份的增加，孕妈妈为保护自身以及胎儿的健康，不适宜加班加点，而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排。孕妈妈在工作忙碌之余，别忘了下列的注意事项：

(1)工作期间要多摄取水分，尤其是在高温环境工作者。

(2)每隔1～2小时请先放下手边工作，活动一下。

(3)连续工作4～5小时后，抽空瞇一下或闭目养神15分钟。

白领孕妇注意事项 孕妇待产包清单 孕妇待产需要准备什么

孕晚期是分娩的最后冲刺阶段，胎儿发育迅速造成母体负担重，所以孕妈妈在产前最好休息两周。只要孕妈妈有了充足的休息，才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌。

孕妇入院分娩必读常识

在怀孕晚期，从孕8月开始，由于孕妇很快即将进入分娩期，所以，非常有必要了解一些相关的入院待产知识，有备无患。只要这样，才可以顺利的度过孕晚期和分娩期。下面，随第一宝宝小编了解一下孕妇入院分娩必知的几个常识，希望对各位孕妇有帮助。

1、产前请确定好分娩的医院

在怀孕后期，如孕8月或者孕9月的时候，请一定要及时确定好分娩的医院，另外也请在这段时间把产检也转移到这家医院，这样的话，产前检查也具有连续性，医生也会清楚的知道您怀孕的情况。不要在怀孕末期，还随便去哪家医院做产检，这是不利于孕晚期保健的。

2、提前了解分娩医院的相关情况

孕妇在怀孕晚期，请提前了解分娩医院的住院流程，以及一些相关的情况，比如：病房情况，床位价格，入院所需手续及押金多少，需要到哪些证件，如何办理手续等，建议让老公一块了解，因为到时很多事务都是由他来处理，一定做到心里有数。

3、了解家到医院的路线和交通状况

对于孕妇来说，也需要清楚的了解从家到医院的交通状况和路线，并且在分娩前就应该制定好在不同情况下去医院的各种方案，比如：上下班高峰期、夜间怎么去医院，这些情况都要想好。

4、出现分娩症状时不要紧张

孕妇要分娩的征兆有见红、阵痛、破水等，如果出现分娩症状时，也请不要惊慌，让家人来帮助自己，如果出现破水，您需要及时去医院。仅仅只出现阵痛和见红的时候，您可以不急于去医院，整理好东西，日后慢慢的去医院待产。

5、分娩前吃些东西补充体力

孕妇出现见红、阵痛的时候，可以吃些东西，即使到了分娩的第一产程，孕妈妈也应该吃些东西，因为分娩的整个过程，时间是很长的，如果不吃东西，没有体力，是很容易导致分娩出现难产的。

温馨提示：孕妇在分娩前，一定要做好分娩的准备，多去了解一些与分娩相关的知识，提前准备好需要带的东西，吃的东西，还有一点最重要的事情，就是要做好充分的心理准备，这样分娩才会顺利。

什么时候查孕酮

很多女性对于什么时候检查孕酮这个问题并不太了解，实际上关于检查孕酮不仅仅是女性怀孕之后要检查，如果你准备要宝宝，那么孕前的检查也是有必要的，因为只要你注重了解这些问题才可以帮助你达到优生优育。

孕酮值如果产生问题，会导致女性不能怀孕，所以在准备要宝宝时做一下孕前检查，可以确保胎儿的健康成长。孕酮由女性体内的卵巢中的黄体分泌的一种天然的孕激素，对雌激素激发过的子宫内膜有显着形态学影响，主要是用来维持女性妊娠。检查孕酮的最佳时机一般都在月经后的第三天，如果是已经怀孕的女性也要作定期检查，以防出现问题时能及时处理，保证胎儿的正常发育。

为了宝宝能健康成长，准备怀孕前和怀孕要注意以下几点：

1、孕前体检。 2、补充叶酸,准妈妈和准爸爸都需要补充。

3、补充不易从食物中摄取的维生素、矿物质等等。

4、远离放射性核刺激有害地区和物质。

5、如果是肥胖的话,要减肥,减到标准体脂状态。

6、饮食要丰富多元化别偏食。

7、无男是准妈妈或准爸爸都要提前半年戒烟酒。

8、锻炼身体,提升体能,怀宝宝很累的。

9、怀孕前后都要保持心情愉快。

孕育一个健康的宝宝是家庭头等大事，所以在怀孕前后都要注意一些生活习惯和饮用的方法方法、做孕酮检查等，这些都是对宝宝未来有利的举动，发现孕酮异常时能及时处理。

上面就是关于孕酮的一个介绍通过这些介绍，我们会发现除了女性在怀孕过程当中需要检查孕铜之外，在备孕前期也需要注重这些问题，只要这些问题都达标了才可以更好的帮助自己孕育健康的宝宝。

为什么会出现肚子胀月经不来呢

经期：既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，而男性没有经期。

1、经期别做孕前检查

孕前检查是十分重要的。它能帮助准备要宝宝的亲们在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题。同时将你们的身体和心理都调试到最佳状态，计划地怀孕，以减少宝宝出生的缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。

亲们做孕前检查最好是在怀孕之前的3个月至6个月为宜，检查前2天要避免同房。女性通常在月经干净之后的3天至7天内进行最佳，避免经期做检查。因为孕前检查要做B超、验尿、抽血，亲们在经期做检查一是容易受到感染;二是，由于身体受荷尔蒙分泌的影响和体内的血小板数目减少，检查结果也会不准确，难以得到真实的数据。

2、经期不要同房

有些亲们在经期最后一两天体内荷尔蒙增多，欲望开始增强，而且经血量也明显减少，认为此时同房，也无伤大雅。其实，这是错误的想法。

为了身体的健康和胎宝宝能顺利降临，告诫亲们要避免经期同房。因为此时同房，容易把细菌带入阴道。

所以说在经期的时候很多事情是值得你去注意的，千万不要觉得说熬过经期就没事了，很多时候还是应该知道经期的一些不健康的行为对于我们的健康来说是有很大的危害的，所以为了自己的健康着想，还是应该注意一些相关的知识的。

怀孕一周的注意事项

1、避开受孕不利因素

你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，这时你和丈夫都应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒可能会造成精子和卵子畸形，您一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。

2、排卵试纸

如果你已经做好了怀孕的准备，在准备过程中，排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行。一般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。

3、补充叶酸

叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，如果您计划要一个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸。你每天需要的叶酸量为600微克～800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量，选择孕妇专用的叶酸补充剂，别买错哦!

4、补充营养

准备怀孕的你可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，因为这些食物有助于形成优质的精子。

5、基础体温

计划怀孕了，你需要常常关注自己的基础体温，因为基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13—14天，那么就表示卵子的质量不错。并且如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。

女人准备怀孕前注意事项有哪些

准备怀孕前注意事项1：尽量做个孕前检查

孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。

准备怀孕前注意事项2：培养好的饮食习惯

怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

准备怀孕前注意事项3：养成良好的生活习惯

女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

准备怀孕前注意事项4：受孕前保持良好的心态

女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后，女人最好能保持放松的心情。

准备怀孕前注意事项5：调整好孕前生理机能

良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。

做大排畸的注意事项

排畸检查不需要做空腹、憋尿的准备，但是大排畸检查也有一些需要注意的。在做排畸彩超之前半小时，孕妇可以吃点东西，喝点水，这样可以增加胎动。在检查时适当放松一下，缓解紧张，避免干扰检查数据。

1、提前预约。选择最佳时间彩超排畸时间在孕24—28周左右最合适，此孕周范围内胎儿大小适中，超声显影较清晰，此时检查可排除大部分畸形。因此准妈妈需要提前到医院预约，以免错过时间，孕周太小或太大均不适合胎儿畸形检测。但根据准妈妈的实际检查时间可能会有所差别。

2、做排畸前应多动动，这样有利于宝宝的胎位达到最佳位置可以在做BC检查时，把宝宝的所有情况良好展现在Bc医生面前。不会出现宝宝的某些器官因为胎位关系而看不清晰或是看不到的的情况发生。

3、不需空腹、憋尿。排畸检查不需要做空腹、憋尿的准备，只要怀孕女性在四维彩超的检查时间内到正规的医院进行检查，就可以进行胎儿的畸形排查。在做排畸彩超之前半小时，准妈妈可以吃点东西，喝点水，这样可以增加胎动。

4、注意着装。彩超检查的是宫内胎儿，因此再去做检查前准妈妈的穿着最好为上下衣分开，可以方便检查。

5、适当放松。如果准妈妈在做彩超前有紧张的心理的话，要适当的放松一下，缓解紧张，防止由于准妈妈的紧张影响到胎儿的正常活动，干扰正常的检测结果。

6、还有以过来的人的经验，还有一项就是在做Bc排畸检查时可以适当的吃几块巧克力。据说这样可以让宝宝多动动，有利于做排畸检查。

预防胎儿缺陷孕妈妈应多补充叶酸

预防出生缺陷，从备孕开始正确补充叶酸

服用叶酸不仅可以预防胎儿先天性神经管畸形，“无脑儿”或“脊柱裂” 的出现， 同时还能降低眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形的概率，另外还能预防孕妇早期自然流产和巨幼红细胞性贫血、先兆子痫和胎盘早剥的发生。

准备怀孕的妈妈，最好从备孕前3个月开始服用叶酸。因为胎儿的神经管从孕3-4周开始发育，这时候是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛，而女性在这个时期一般不知道自己怀孕，因此错过了叶酸补充的关键时期，导致胎儿的出生缺陷。因此要在备孕前3个月开始每天摄取0.4毫克叶酸量，让准妈妈体内的叶酸维持在一个健康水平状态下，以确保胚胎在发育的过程中摄取到足够的叶酸，从而起到预防出生缺陷的作用。

孕前4-6个月孕前检查很重要

如果想要生个健康宝宝，那么就必须要在孕前4-6个月进行孕前检查! 在孕前4-6个月进行孕前检查，不仅可以让准妈妈在最健康的状态下孕育下一代，而且可以让准妈妈事先了解到是否需要特殊的产前胎儿诊断，避免怀孕后因不了解自身情况而错过了重要的检查，导致婴儿出生缺陷。另外在这段时间内进行孕前检查还可以保障宝宝的健康，通过孕前检查和优生优育指导，可以了解夫妻双方的健康状况，寻找怀孕的最佳时机，从而有效控制和预防先天性疾病和胎儿畸形，降低出生缺陷率，保障胎儿的健康发育。最后通过孕前检查，可以排查健康怀孕的危险因素，减少流产、妊娠期并发症和产妇死亡率等的发生，从而保证孕妇顺利度过孕期。

女人怀孕的时候男人怎么帮助

1、怀孕早期准爸爸陪护事项

带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。

太太怀孕到三个月时,陪她作产前检查,找好做产检及生产的医院。

调适好自己的情绪,让彼此都有好的心情。

2、怀孕中期准爸爸陪护事项

带太太买孕妇装,若太太脚水肿、变大,要换一双合脚的鞋。

可以开始作胎教了,让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太养成良好的生活习惯及饮食习惯。

可以规划一个轻松、安全的旅游。

陪太太参加产前妈妈教室,多了解孕期及生产知识。

给宝宝起名字。

太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹,帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。

3、怀孕晚期准爸爸陪护事项

参加产前妈妈教室,学习分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。

不要外出旅行,因为此时行动不便,而且随时会生产。

若太太在上班,规划好请产假的时机。

若太太产后要上班,先找好保姆。

和医师、太太决定生产方式。

准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。

让太太可以随时找得到,因为随时都可能会生产。

陪太太生产去!

4、女人准备怀孕前吃什么好

备孕期间的饮食很重要,对以后宝宝的健康成长有着很大的影响。所以一定要适当的补充各种营养,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充哪些维生素。

补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

补钙。钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

备孕计划怎么做

1、身体准备：做一次从内到外的健康检查

重要性等级：★★★★★

准备时间：孕前3-6个月

关键词：“孕育宝宝的前提”、“男方女方都要检查”。

孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查，在检查期间要节制性生活3天。

孕前检查不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。

2、营养准备：吃好喝好，让身体做好受孕准备

重要性等级：★★★☆☆

准备时间：孕前2-3个月

关键词：“营养”、“叶酸”

·每天保证营养

要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为了将来的胎儿做准备，它还能使你更轻松的应对孕后及产后出现的各种变化。

·减少咖啡因的摄入

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男性饮用可乐型咖啡因饮料，会影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足，而女性长期喝可乐容易得不孕症。

·服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。

现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用，可能有点“为时已晚”，因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。

3、生活准备：培养一个健康的生活方式

重要性等级：★★★☆☆

准备时间：孕前3-6个月

关键词：“生活方式”、“运动”。

·坚持合适的运动量

每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。

·停止避孕

想要孩子的话，在备孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。

·戒烟戒酒

夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

4、心理准备：调节心态，释放压力

重要性等级：★★★☆☆

准备时间：孕前6个月

关键词：“备孕心理”、“情绪”。

怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康，所以，以下几种心理最好不要：

焦急心理：很多人求子心切，又害怕不能正常受孕，因而压力过大，紧张焦虑。这样往往是越想要孩子就越难受孕。

紧张心理：有些女性备孕很长时间都没有怀孕，于是就怀疑自己得了不孕症而十分紧张，再加上家人的压力，更是焦虑紧张，造成病急乱投医，甚至沉迷于一些民间秘方，却不去医院进行系统检查。

害羞心理：很多人认为不孕不育症是一件很丢脸、难以启齿的事情，不敢去看医生。其实，这是一种非常错误的想法。

压力过大：心理压力过大，有时会造成生理上的一些变化，如内分泌紊乱、月经推迟等，甚至出现恶心、呕吐等怀孕假象。

建议备孕女性可以参加比较舒缓的瑜伽课程，通过运动来调节自己的心情，让自己平心静气的受孕。同时也可以多了解一些关于怀孕的生理知识，不要让自己因为不懂而胡乱着急。

孕妇必知孕晚期宝宝的四种求救信号

1、孕晚期内内上有褐色分泌物

曾经就有孕妈妈怀孕七个月却意外停胎了，经医生询问才发现原来在停胎前，这位妈妈是发现自己内裤上出现褐色白带，她还以为像早期一样就没放心上，而后腹痛难忍才去到医院，此时已检测不到胎心了。一般来说，孕早期阴道分泌物是会有所变化，是因为受激素影响，一般这种情况过一段时间就会好转，而在孕晚期则不同了，千万别认为是跟孕早期那样了，在整个孕期身体出现的任何变化都不可忽视。

2、运动过后阴道分泌物颜色变深

在孕期我们也是主张孕妇适当的做些运动，像爬楼梯，散步都是不错的选择，如果孕妈妈在运动过后突然发现下面有东西流出，且颜色越来越身，甚至有血丝，这时千万不要乱动，需要及时送医院。

3、胎动改变可能是宝宝缺氧

胎动在孕中、晚期要时刻关注，平时要养成数胎动的习惯，大概知道宝宝胎动的时间和次数。一旦胎动发生改变，则要考虑是否有压到宝宝或是宝宝氧了，宝宝缺氧的时候你可能会感觉胎动频繁可动作大。当然胎动突然减少也是不正常的。最好可以在自家准备一个家庭用的测胎心的仪器。

4、孕期水肿严重

一般来说，多半孕妇都有水肿的现象，但是孕妇出现水肿很有可能患上妊娠高血压，一般在20周的时候就要开始关注孕妇的血压了，特别是年纪比较大的孕妈妈出现高血压的几率更大。高血压的发生容易造成早产或窒息死亡等现象。

孕期这样做让宝宝健康成长

1、积极配合医生做孕期检查，除了常规的产检之外，还有一些对宝宝的排畸检查是必不可少的，同时要注意检查的时间，有些检查错过了时间就不太准了，当然准妈妈更要学习更多的孕产知识，及时发现问题，及时到医院求救。

2、心态一定要好，很多孕妈妈在孕期可能郁郁寡欢，导致自己患上抑郁等精神方面的疾病，可以做些自己感兴趣的事，看一些搞笑的片子。如果条件允许，可以继续工作。

3、运动不能少，孕妈妈不要以怀孕为由而拒绝各种运动，天天在家里想吃这个想吃那个，一点活都不干，也很少出门，这样对自己和对宝宝的健康都没有好处。而且孕期不能想吃什么就吃，一定要控制自己的体重，胖得太快容易患上糖尿病，对自身对宝宝的危害都是很大的。

定期产检的好处

1、得到医生科学的指导,准妈妈在产检过程中,能够从医生那里得到有关孕期营养、孕期卫生等科学的知识,弥补自己不足的知识面。

2、预测分娩有无困难,通过检查,能够了解胎宝宝的体位和发育情况,为后面的分娩做准备,保证安全分娩。

3、及时发现疾病,通过产前检查,准妈妈可以及时发现自己身体出现的疾病。一旦发现不适合继续妊娠的因素,就能及时采取应对措施,或者是终止妊娠。

4、了解胎儿发育情况,产前检查能够了解胎宝宝在妈妈肚子里的生长发育情况。如果在检查过程中,发现了胎宝宝的异常情况,可以及时采取措施,或者是终止妊娠。

5、及时发现妊娠期并发症,通过产前检查,能够发现一些妊娠并发症,如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。这些并发症对胎宝宝和准妈妈的生命都有威胁,发现妊娠合并症后,需要及时采取措施,以免出现严重的后果。

怀孕前一个月的准备有哪些

1.孕前体检：现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇同时上班工作者为多，因此无法花费太多的时间生育和养育下一代。健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前进行过婚前检查，孕前做一次检查是很有必要的。因为在一段时间或数年后，夫妇双方的身体可能会有所变化。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。

2.孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食欲差，进食少，因此提前做好准备是很有必要的。

以上是怀孕前的准备，不要看只有区区两点，但这两点是至关重要的。但是不可能只有这两点，怀孕前一个月的准备还有那些，这就是要你平时多注意了，多看一些有关孕育宝宝的知识。对于宝宝以后的成长是非常有帮助的。