腰痛治疗方法

腰痛治疗方法

1、正确的动作姿势

腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都要保持好正确姿势。有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张状态，就容易损伤关节。

2、腿部的锻炼

锻炼好腿部对于腰疼的人很重要，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担，有效地缓解腰疼的症状产生。

3、身体柔韧性锻炼

身体柔韧性的锻炼也是很重要的，因为身体过度的僵硬，做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽，太极拳之类的运动。

4、举重物锻炼

时常的利用重物做些锻炼增强要不得活动力量也很好，首先要把姿势摆好，站稳，这样上下来回的提举重物能有效的锻炼腰部，有一点要注意就是不要用过重的的物品进行锻炼，以免造成损伤。

5、背靠着硬物锻炼

在清晨起来的时候，可以把背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方，轻轻的靠在上面保持几分钟在靠上去，这样可以有效地刺激腰部神经，会感觉的很舒服。

老人腰痛治疗方法

自我治疗法：如果这种症状并不是非常的严重,或者是疼痛的情况是偶尔出现,那么只需要在日常生活中注意休息,并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗,这样很快就能恢复健康了。如果想要增加效果,那么日常还能够进行适当的腰部运动,例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作,每天进行几组这些运动,能够很好的令身体更加的强壮。

药物治疗：如果确实是疼痛难忍,那么可以咨询专业的医生,然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用,能够暂时性很好的缓解身体的疼痛,对于老年人非常的有效。

手术治疗：如果老年人不仅仅是出现腰酸背痛的情况,甚至还出现了神经压迫的症状,那么这个时候为了我们的身体健康就需要进行手术治疗了。随着科学技术水平的不断提高,手术治疗也越来越成熟,极大的降低了所带来的危害。

盘点腰痛的治疗小方法

腰痛的症状，现在已经不再是老年人的“专利”了，有越来越多的年经人也会经常都有腰部疼痛的感觉，如果出现腰痛，会严重的影响大家的正常生活，下面，小编教大家可以治疗腰痛的方法。

腰痛治疗之一：膏药疗法——以镇痛、消炎、渗透和松解黏连为主，常用的有腰痛复正贴、黑膏药、狗皮膏药等，因其膏药面积大、药效持久、价格相对合理等原因，腰痛复正贴是腰痛患者的首选方案。

腰痛治疗之二：局部区域性封闭——封闭范围包括腰背筋膜、腰肌起止点及棘上韧带、棘间韧带。一般要求结合压痛点及精确的解剖部位进行。存在操作安全卫生问题，不当操作将导致感染等问题。

腰痛治疗之三：药物疗法——以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，患者较难接受。

以上三个腰痛的治疗小方法是很受大家欢迎的，大家如果出现腰痛或者腰部不适的症状时，可以试着治疗一下，除此之外，大家在平时的工作与学习中，一定要做好预防工作，以免再次出现腰疼。

产后腰痛怎么调理好 腰部理疗

生产后，医院有产后康复机构，有一些治疗作用的医疗器械类如腰痛治疗带；还可以通过理疗缓解产后腰痛的不适感。如温热疗法，可达到活血散瘀、舒筋活络的效果，调整腰部肌肉运动功能，缓解腰痛；应用微波或短波透热疗法可获得较大的热量，对改善深部肌肉血液循环及缓解肌肉痉挛极为有利；超声波疗法除有镇痛、促进局部血循环外，对于有硬结型的腰痛疗效也很好。

老人腰痛治疗方法

1、老人腰痛的治疗方法

1.1、坐椅子时,最好能有靠背,同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时,可以跷二郎腿,哪条腿在上面无关紧要,自我感觉舒适就好。

1.2、盘腿坐时,臀下应加坐垫。因为席地而坐,会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发,在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。

1.3、卧床以硬板床或棕板床为佳,不要长期卧软床,因为这样会使脊柱处于不正常的姿势,引起姿势性腰痛。

1.4、老年人尽量不要搬运力不能及的重物,搬运重物时注意先下蹲,再抬举重物,切勿直接弯腰搬运;两人抬物时,注意相互提醒,同时抬起、放下,要借助肩、膝关节的力量,防止扭伤腰部。从地板上捡东西时,无论物品轻重,都应蹲下再捡,站立时也要靠两膝支撑起来。

腰阳关的针刺深度 针刺腰阳关功能主治

功能：补益阳气，强壮腰肾，温经通络。

主治病证：

1.肾阳虚衰之遗精，月经不调，带下，腰痛诸病证。

2.经脉痹阻之腰骶痛，下肢痿痹诸病证。

常用配伍：

1.配肾俞，志室，关元，八髎，三阴交，针刺补法，补益肾经，治疗肾虚遗精，白浊等。

2.配肾俞，关元，三阴交，太溪，针刺补法，补肾调经，治疗肾虚月经不调，痛经，带下等。

3.配命门，膀胱俞，三阴交，针刺补法，温阳行水，治疗肾阳虚遗尿，尿频等。

4.配肾俞，志室，命门，太溪，委中，针刺补法，温肾壮阳，壮骨止痛，治疗肾阳虚腰痛。

5.配肾俞，环跳，足三里，委中，承山，针刺泻法，温经散寒，通络止痛，治疗寒湿腰腿痛，下肢痿软酸痛，下肢痿痹等。

急性腰痛治疗方法

慢性腰痛按摩方法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。

抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。

点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

饮食疗法

1、杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。

2、胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。

3、海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

4、生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

5、淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

6、芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

腰痛治疗方法

1、逆行方法治疗

治疗腰痛没有必要去医院，如果情况不是很严重，你可以试着倒退着走，最好是保持膝关节不弯曲，手臂前后自由摆动。每次你可以走二百步，每天2到三次，半个月后可以有效缓解背部疼痛。

2、按摩穴位

用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚、内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

月子腰痛治疗方法

桂枝新加汤

药材：桂枝9克、白芍12克、生姜12克、党参9克、生黄芪15克、乳香9克、没药9克、大枣12枚、炙甘草6克。

做法：将所有的药材洗净后，放入装有4碗水的锅中，熬成一碗，一日三次，连喝三天。

作用：对产妇得了月子病的腰酸背痛、血虚身寒有作用。

腰痛汤

药材：川萆解20克、羌活10克、薏苡仁15克、防风10克、汉防己15克、稀莶草20克、减乳香、没药、制马钱子、延胡索、巴戟天适量。

做法：将药材洗净后，加入4碗水，慢火炖两个小时后，变成1碗即可。

作用：对月子病的腰酸背疼或风湿性关节炎有很好的疗效。

红糖鸡蛋汤

药材：熟地、红花、苏木、荆条、转经花、鸡蛋、红糖各5克。

做法：把熟地、红花、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，将鸡蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。

作用：有助于得了月子病腰酸腿软、血虚体弱的产妇食用。

丹参白术汤

药材：丹参20克、当归15克、乳香6克、没药6克、牛膝10克、木瓜20克、杜仲15克、地龙10克、延胡索10克、狗脊15克、白芍10克、制马钱子1、5克、 川续断15克、获苓10克、甘草6克、党参15克、巴朝天10克、白术20克。

做法：将药材洗净后，加入4碗水，慢火炖两个小时后，变成1碗即可。

作用：主治产妇月子病的腰疼酸软病症。对产妇腰椎间盘突出症，各种原因引起的坐骨神经痛、腰腿剧烈酸胀疼痛、风寒湿痹、腰腿痛症，月子病风湿性关节炎，都有很好的疗效。日服1剂，分2次服， 10天1疗程。

热敷

治疗腰疼月子病偏方大全还可以采用热敷的方法，首先是准备粗盐、麸皮和浆渣滓。(浆渣滓是做豆腐过滤后的浆沉淀物，必须要老浆的就是那种有酸臭味的液体)。先将粗盐放在锅里炒，要炒40分钟左右，再将麸皮放入锅中炒到麸皮发黄，把浆渣滓洒到炒好的盐和麸皮上，用干净的棉布将此混合物包好。平躺在床上，把布包放在疼痛处。注意第一次要敷的时间长一些，最好在4—5小时左右，虽然一开始感觉有点疼，慢慢就会感觉很舒服。

气海俞的准确位置图片 气海俞对症配穴

1.配气海，血海，关元，三阴交，针刺泻法，活血止痛，治疗瘀阻胞宫之月经不调，痛经等。

2.配次髎，血海，承山，二白，针刺平补平泻法，理气活血化瘀，治疗大肠瘀滞之痔漏。

3.配肾俞，大肠俞，委中，阳陵泉，阿是穴，针刺平补平泻法，舒筋活络，活血止痛，治疗瘀血腰痛，腿膝不利等症。

腰痛治疗方法

1、治疗腰痛的最好方法

腰疼一直都是困扰着人们的正常生活，不管哪个年龄段的人都可能会有腰疼的时候，腰痛的最好办法就是休息，不要做体力过大的劳动，以及运动量大的身体锻炼也是尽量要避免，平时可以多散步，还有就是按摩，自己趴在床上，由家人或者是朋友帮助按摩腰部，一般一天按摩三四次，是有很好的缓解作用，如果严重的话就需要及时的就医，看看是否是腰椎疾病导致的。

2、肾虚腰疼怎么办

肾虚是导致腰痛的原因之一，腰部酸痛为主，还会伴有腿膝酸软，身体乏力的症状，病情爱反复，这中医上被称作为肾虚，可以选择有经验的中医进行治疗，有专门针对治疗肾虚的中医，效果是不错的，其次就是饮食上多注意，肾虚患者应该多吃一些温补的食物，比如辣椒，核桃，山药等，平时还可以熬银耳红枣汤喝，另外针灸的方法治疗肾虚也是有效果的，但是一定要咨询经验丰富的医生。

3、盆腔炎会引起腰痛吗

盆腔炎是女性常见的妇科疾病，患有盆腔炎最主要的一个症状就是腰部酸痛，但是一般不是很严重，只是隐隐作痛的那种，在可以忍受的范围内，只有将盆腔炎治愈腰疼的症状才会消失，盆腔炎如果是在经期出现，一般随着月经结束就会消失，所以腰疼也会消失，但是严重的时候，还需要进行药物甚至是手术治疗，但是只要是及时的正确的治疗，盆腔炎都是可以治愈的。

4、引起腰痛的原因

腰疼是我们生活中常见病，给生活带来了很大的困扰，导致腰疼的原因也有很多，最常见的就是患有腰椎疾病，比如腰间盘突出，一般只有手术的方式才能解决，女性患有妇科病也是会导致腰痛的，比如盆腔炎，宫颈炎等，疾病治愈腰痛的症状也会消失，肾虚的人也会有腰痛的症状，男性患有前列腺疾病的也会有这个情况， 所以具体是哪种原因导致的腰痛还需要去医院进行详细的检查。

5、腰疼是什么病

腰痛具体是什么病还需要去医院进行详细的检查，但是常见的就是腰椎疾病，比如腰间盘突出，是会导致长期的腰痛，一般都是治疗是最佳的方法，另外患有妇科疾病也是会出现腰痛的症状，男性患有前列腺疾病也会导致腰痛，这些疾病治愈后腰痛也会随之消失，所以说当我们出现腰痛的时候，首先就是注意休息，如果不能缓解就需要及时的就医，对症治疗才会有效果。

腰疼，趴着更疼，什么原因

病情分析：很多因素会引起腰痛的，比较，常见的病因就是肾虚，腰椎病，劳累过度引起的。意见建议：需要做肾脏的检查，和腰椎的检查，根据腰疼的病因治疗，也需要活血止痛治疗。如果是肾虚腰痛，可以口服壮腰健肾丸。

慢性腰痛治疗的中医验方

中医验方一：药酒

炒杜仲15克，枸杞子25克，浸泡于350~500毫升白酒中，密封，置避光处保存10~15日即可。每次取泡好的药酒10~25毫升，佐餐饮用，每日1~2次，对慢性腰痛、腿痛有良效。可强腰膝，壮筋骨，补肝肾。

中医验方二：中药贴敷

粗盐100克，肉桂50克，一同在锅中炒热，装入薄布袋内，封口后趁热熨烫腰痛部位。每次20分钟，每日1~2次。主治慢性腰肌劳损患者不慎受寒后引起的腰痛腰酸。需要注意，熨烫的时候要掌握好温度避免烫伤。同时，应尽可能睡硬板床，以利康复。