可以增强肠胃动力的四种食物

可以增强肠胃动力的四种食物

我们之所以那么提倡健康饮食，一般都是为了自己的身体健康着想，还有一个就是为了防御各种疾病。那么想要吸收更加充足的养分，那么一定要有一个健康的肠胃。下面小编为大家推荐可以添加肠胃动力的几种食物。

1、番茄

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

2、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

3、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

4、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

上面介绍的食物都可以帮助我们的肠胃增强动力，这样就更利于食物的消化和营养的吸收。而这些食物 也是我们生活中经常会看到的食物，所以为了我们的身体健康，让我们的肠胃更加充满动力，就多吃上面的食物吧。

如何增强胃动力

节日期间，人们免不了走亲访友、美酒佳肴地庆贺一番。在这团聚的日子里，多吃一点大鱼大肉、多喝一些酒也是人之常情。但几天美餐下来，有些人会出现嗳气、恶心、上腹饱胀、早饱等症状。也有些人在假期中整天看电视、睡懒觉，吃饭睡觉无规律，可一上班发现自己原先的好胃口没有了。这是怎么回事呢?

其实，这些都属于不健康的生活方式，大大伤害了柔嫩的胃。有的人如果原来患有胃炎或消化不良，不健康的生活方式犹如雪上加霜，对胃造成更为严重的伤害。

平时，我们所吃的食物和水分都要先在胃内停留和贮存一段时间，得到初步消化与吸收。胃好比一部“石磨”，不断将食物磨碎，与胃液混合成小食团后，再推送到十二指肠进一步消化，进而在小肠中完成对营养物质的吸收。如果我们不注意正常的饮食习惯，饱一顿，饥一顿，必将影响“胃动力”。“胃动力”是指胃排空的能力，胃出现了问题就会影响人体的消化功能，这就好像汽车的发动机出了问题，导致汽车不能正常行驶。那么，胃的发动机在哪里呢?在胃中上1/3处，名为“起搏点”。此处有一种特殊细胞，每分钟能产生三次有规律的胃电节律，就像“司令部”定时发出命令，指挥胃有规律的收缩蠕动，不断将食物研磨并推送到十二指肠，完成消化和排空过程。一般地说，这个过程需要四小时。不健康的生活方式必将扰乱胃电节律，影响胃的正常工作，进而出现明显的胃排空延迟现象。此时如不及时纠正，则胃的排空延迟现象越来越严重，最后变成一个名副其实的“懒胃”。胃变懒了，食物长期在胃内潴留，患者就容易出现嗳气、恶心、早饱、腹胀等消化不良症状。我们在门诊中观察到有相当一部分患者的“胃动力”减慢是由不健康的生活方式引起的。

如何增强胃动力?

首先，应该在生活上调节好胃动力。因为身体的活动必然会影响到胃的状态，所以平时应该生活有规律，三餐定时，劳逸结合。

其次，饮食要有节制，避免过烫、过辣等刺激性强的食物，尤其在节假日中更要注意饮食有度。

再次，一些症状严重的患者必须进行药物治疗。至于有些人吃了不少药，却没有效果，这是因为他们吃药的方法不对：今天吃这种药，吃了一两顿，没有效果，明天又换另一种，如果没作用，再换!如此频繁的更换药物怎么会有效?还有一些人用药效果很好，可他们是“好了伤疤忘了痛”，好一点就停药，三天打鱼，两天晒网，如此这般，再好的药也是白搭。

增强胃肠动力的食物

1.番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

2.苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

3.猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

4.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

5.胡萝卜汁：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

6.豆腐：豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。

7.洋葱：洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

8.西梅：西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。

9.菠萝：菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

吃消化饼上火吗

消化饼的营养价值

1.补充营养素 消化饼中保留了较多的维生素纤维素等，比一般饼干营养较多，适合挑食的小孩多食用。 2.治疗便秘 消化饼中的纤维素含量极高，消化饼本身就是为了帮助人体消化而产生的一种食物，能很好增强肠胃动力，使肠胃重新恢复健康。

吃消化饼上火吗

适量就好，饼干类大量食用会引起上火的。

想要有健康的身体我们一定要注意生活的细节，上面就是对吃消化饼会上火吗的介绍，这样我们平时在生活中就能更好的改善饮食。

增强胃动力的中药

常见的我增强胃动力药如胃复安、吗叮啉、西沙比利等，虽效果不错，但副作用很大，长久用下去，不仅不利于改善胃动力，而且增加其他疾病的风险，但药店中有一些中成药也可促进胃肠动力，改善胃肠消化功能，现列举如下：

四磨汤 四磨汤能增强肠蠕动，是一种快速排除胃肠积滞，全面增强、调理消化功能，促进消化的有效验方。适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗，对术后肠麻痹的功能恢复也有效。大人、小儿均可服用。对腹部手术后患者恢复肠蠕动的效果亦佳。

六味安消 六味安消是天然胃肠动力药，能明显加速胃排空及促进肠的运动。能保留大量水分，增加肠容积，软化大便，亦可刺激肠壁，使肠蠕动增强，促进排气、排便，缓解腹胀，治疗便秘。

枳实消痞丸 枳实消痞丸系金元时代名医李东垣所创，“治心下虚痞，恶食懒倦，开胃进食。”能治疗慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎，缓解胃痛、胃胀、痞满、嗳气、泛酸、恶心、食欲不佳等胃动力不足的症状。

保和丸 保和丸有使胃肠运动节律增加，收缩加强。能明显增强胃肠道蠕动，促进肠内容物的推进。治疗后多数患者的腹胀、腹痛、便秘等症状缓解。

香砂六君丸 当人体遭受邪气侵袭，也易引起胃肠动力方面的疾病。此时，只要驱除外邪，就可恢复胃肠动力。如盛夏暴食冷饮而致寒遏胃阳，出现纳呆、腹部冷痛;长期嗜食膏粱厚味使胃肠积热，出现口臭便秘、嘈杂善饥;寒湿困脾或湿热蕴阻而致脾失健运，出现脘腹痞满、纳呆便溏时可以服用香砂六君丸。

健胃消食片 是治疗脾不健运、不饥食少、消化不良的常用药，有健胃、助消化、促进胃肠动力的作用。

如何增强胃肠动力

首先，应该在生活上调节好胃动力。因为身体的活动必然会影响到胃的状态，所以平时应该生活有规律，三餐定时，劳逸结合。

其次，饮食要有节制，避免过烫、过辣等刺激性强的食物，尤其在节假日中更要注意饮食有度。

再次，一些症状严重的患者必须进行药物治疗。至于有些人吃了不少药，却没有效果，这是因为他们吃药的方法不对：今天吃这种药，吃了一两顿，没有效果，明天又换另一种，如果没作用，再换!如此频繁的更换药物怎么会有效?还有一些人用药效果很好，可他们是“好了伤疤忘了痛”，好一点就停药，三天打鱼，两天晒网，如此这般，再好的药也是白搭。

怎样才是正确的服药方法呢?

第一，服药的时间要准确。胃动力药在餐前15～30分钟服用最佳。就拿吗丁啉来说，它是最常用的促动力药物之一，其化学成分主要是多潘立酮，能够通过阻断多巴胺的作用而加快胃排空，改善饱胀、早饱、嗳气等症状。吗丁啉口服30分钟后，其血浆浓度可达最大值。这时进食，恰好胃开始加快蠕动，效果较好。如果在餐后服用，血浆药物峰值将会延迟出现，就不能有效地改善症状，患者往往误认为药物无效。

第二，服药必须坚持一定的疗程。再好的药物对胃动力的改善也不是一朝一夕就能完成的。只有经过一段时间的药物作用，才能逐渐调节胃动力。如果服药时间过短，症状容易复发，患者往往误认为药物疗效欠佳。通常促胃动力药以服用2～4周为宜。

第三，服药剂量要根据患者的具体情况适当调整。如服用标准剂量无效后，可以在医生的指导下，增加剂量及服用次数，以改善疗效。例如，服用吗丁啉一般每日服用3次，每次10毫克。如果效果不明显，可以增加到每次服用20毫克，并在睡前加服1次。

第四，服药过程中，患者如果有疑问，应及时向医生咨询，不要擅自换药或停药。

胃肠动力不足便秘如何应对

事实上便秘从根本上来说都是因为肠胃道功能失衡造成的，如果胃动力正常，肠道的蠕动正常，人就不会得便秘;所以我你应该首先调理好你的身体本身的一个“平衡”，从而增强肠道蠕动功能。

建议你买一些营养保健品平进行调理，比如“灵芝螺旋藻”可以调理人体的酸碱平衡，增强肠胃道的蠕动功能，保证各种营养的均衡吸收;“畅清舒口服液”或“荟姿美软胶囊”可以起到润肠通便的作用，同时还可以达到肠道排毒的功效。平时饮食要多吃一些蔬菜，适当的多喝点水，多注意休息。

不管是什么样的一个疾病问题，大家都需要注重了解科学的原因，这样我们才能够快速的解决避免，因为这样的一个现象，给自己健康或者是肠胃问题，带来更多不利的伤害，平时也要注意养成良好的饮食习惯。

4款茶饮调理肠胃增强肠动力

如何调养肠胃，增强肠胃动力

饮食清淡，要让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。

一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激，这也是一个调理肠胃的重要手段;最重要的是饮食有度，避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。

最后一定要劳逸结合。肠胃功能与劳逸结合关系也很密切，但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大，节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。

四款茶饮缓解肠胃不适

雪梨菊花茶——消食解腻清热润肺

用料：雪梨1个贡菊2把冰糖一汤勺

做法：将雪梨洗净去皮(不去亦可)，切成大块与菊花入冷水汤煲中，放上一些冰糖，大火煮开后，以小火焖煮半小时，再关火焖半小时即成。冰糖不可过多，一般是一个雪梨两把菊花，一升水，一汤勺冰糖。关火再焖的过程，在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合，达到口感香醇的效果。

功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。

白术茯苓茶——舒缓腹痛

适用对象：腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍热敷或按摩往往可缓解。

材料：白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡即可。

功效：白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。

桂枝芍药茶——止腹泻

适用对象：吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。

材料：桂枝、芍药、生姜和甘草3克，去核红枣1颗。各材料一起冲泡即可。

功效：桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体表热气、抑制溃疡;芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血。

党参麦芽茶——促食欲

适用对象：食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。

材料：党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。

功效：党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。

小孩吃柠檬有什么好处

1.促进食欲

柠檬中含有丰富的果酸，有利于促进唾液的分泌，从而提高食欲，有助于增加小孩对于食物的摄取，减少挑食的习惯，降低营养不良的风险。

2.促进消化

柠檬还具有促进消化的作用，有利于促进肠胃运动，提高食物的消化效率，减轻腹胀，如果是胃动力不足的人，适当的食用柠檬有助于增强肠胃蠕动，提高消化能力。

3.预防坏血病

柠檬中含有丰富的维生素C，是预防坏血病的重要元素，有利于坏血病导致的牙龈出血以及其他不良情况，保持身体处于健康的的水平。

缓解胃动力有哪些方法啊

胃就犹如搅拌机，各种食物在胃里被分解成细小的颗粒，在其蠕动下，与消化酶充分混合，被送入小肠。食物颗粒在小肠不断蠕动的同时，其营养成分在小肠液的作用下，被肠壁吸收，残渣进入大肠，最终排出体外。一旦胃动力不足，食物在其中“呆”的过久，就会产生一系列肠胃病症。常见因素:1、暴饮暴食，饮食过量，使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足，出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气等疼痛症状;?? 2、精神情绪受到不良刺激，出现情绪低落、精神抑郁，影响到交感神经过度紧张，抑制了胃的蠕动和排空机能，存贮的食物滞留胃内过久，继之出现发酵产气，也会出现胃动力不足;?? 3、进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物或长期卧床，长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状4、吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。?? 胃动力不足主要见于消化功能不良、胃食管反流等疾病长期不愈，严重影响病人的生活质量，从而身体的抗病能力进一步下降，进而影响正常的工作、学习、生活。尤其是长期的胃食管反流病还会导致食管癌的发生，因此积极预防治疗该病具有很大意义。如何预防治疗该病呢?预防上，首先要建立良好的生活习惯，勿过食辛辣、生冷、油腻、甘甜之品，避免烟、酒刺激，少生气、着急;其次，要及时排解工作压力，减轻心理负担，放松心情，多与朋友交流，多参加一些社会娱乐等活动;第三，加强体育锻炼，增强抗病能力。治疗上，首先要促进胃动力，加强胃的排空，减轻上腹饱胀之症，选择的促胃动力药或使用波莱康胃动力治疗仪，可以彻底的治疗胃胀 胃酸 胃痛 消化不良 早饱 厌食 嗳气 习惯性便秘 胃轻瘫 胃节律紊乱 肠易激综合症(腹泻和便秘) 肠功能紊乱等胃动力不足引起的肠胃疾病;其次，如果病人伴有烧心、泛酸、嗳气等胃食管反流等症状，要另选加抑制胃酸的药及胃黏膜保护剂;第三，如果病人伴有焦虑、失眠等神经精神症状，要另选适当药物。胃动力不足的患者平时在生活中的调养也是十分重要的。首先，要节饮食，饮食不规律，过食辛辣、生冷、油腻、甘甜就会导致胃肠激素以及胃液分泌功能失常，损害胃黏膜屏障，进而导致胃动力的减弱;其次，要畅情志，中医认为生气、着急会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现，因此要尽量少生气;第三，要减压力，由于工作、学习紧张和生活压力较大，人们思想负担较重，出现焦虑、失眠，从而影响人体的神经系统，中枢神经与胃肠的神经系统调节失常，胃肠道的运动、消化功能减弱，动力不足，因此要排解精神压力也很重要;第四，科学合理的体育运动，也是生活中调养的一个重要方面。

吃减肥药便秘怎么回事 肠道蠕动无力便秘怎么办

吃减肥药会抑制食欲，长期食物摄取不足，胃动力会下降，慢慢就会出现无力性便秘。

吃高纤维饮食增强胃动力，促进肠胃蠕动排便，并适当增加高油脂食物润肠通便。推荐食物：玉米、燕麦片、苹果、韭菜、香蕉。

按摩能刺激肠胃蠕动，加速排便，每天早上起床后四指并拢揉按小腹10分钟，很快就能产生便意。

增强胃肠动力的药物

【甲氧氯普胺】

甲氧氯普胺价最廉，促上胃肠作用可靠，但对胆道平滑肌却呈松弛作用，另一特点为具有强大的中枢性镇吐作用。

缺点为不良反应较多，因本品易透过血脑屏障，在剂量偏大或应用期较长时，特别在小儿与老人易出现锥体外系症状(肌震颤、头向后倾、斜颈、共济失调、发音困难等)，以及较普遍出现的倦怠、思睡等副作用，使其应用大受限制，而多用多潘立酮。

【多潘立酮】

据国内报道，多潘立酮对上胃肠道动力障碍的治疗作用优于莫沙必利。莫沙必利对上胃肠道的效应基本同西沙必利，但对小肠和结肠基本无作用，故对便秘无效。伊托必利的作用特点与莫沙必利类似。

【西沙必利】

西沙必利对便秘的药效，个体差异大，对重度便秘患者可能需用药2～3个月才有较好效果。用药期间如发生瞬时肠痉挛性腹痛、腹鸣或腹泻时，可减量应用。重要的还在于此药潜在的心脏毒性，应注意心电监护。

【红霉素】

红霉素有很强的胃动力促进作用，也能增强肠动力，故可用于老年慢性便秘。但不良反应较多，忌与西沙必利合用(会增强心脏毒性)，故不作为促胃肠动力首选药。