夏天防晒的方法 中医防晒招数4：茶水修复晒后皮肤

夏天防晒的方法 中医防晒招数4：茶水修复晒后皮肤

晒伤后的缓解，可以使用茶水。茶水有丰富的茶多酚，内服就有很好的紫外线预防作用，对晒后修复、美白都有显著的效果。传统中医认为日晒会形成光毒，而绿茶性凉可以解光毒，所以对日晒有很好的预防和缓解作用。晒伤以后，拿绿茶冰镇敷在晒伤的患处，视乎晒伤的严重程度，不拘次数，若是敷完感到皮肤比较干燥，涂上润肤油滋润即可。

激素性皮炎的防治

1、 激素皮炎患者在治疗期间一定要注意忌口，许多激素皮炎多是由皮肤过敏，或皮肤发炎乱用激素而发生的。过敏性体质，皮肤炎症往往会因某些食物而加重，激素皮炎同样会如此。

2、 中医治疗面部排毒。激素性皮炎排毒的核心就是排毒，让表皮层里的角质层有一个全新的生长环境，不在受到污染。损害。促进皮肤新陈代谢，让激素无法藏身。纯中药可以修复皮肤受损部位，恢复皮肤的正常组织功能，外部的排毒加上内部的药物调理，双重功效，彻底将沉积皮肤内的垃圾排出来，给皮肤重现健康的环境。

3、 面部使用药物一定要谨慎，切忌含激素的药物。使用保湿类护肤品，尽量避免接触过敏原，在没有痊愈以前，尽可能不用美化类化妆品。如果面部比较严重，需要采取湿敷和抗炎的医学治疗。

4、 在医师指导下合理使用糖皮质激素类药物，尤其面部、外阴部位。避免滥用、误用、长期使用。皮肤敏感者在季节或环境变化时往往容易过敏，对此需要采取相应的防治措施，如冬天保暖，夏天防晒，平时尽量使用成分简单、不含香精香料的护肤品。

高原阳光下的防晒三大点

首先，做好晒前准备，那就要做好给皮肤补水工作。大家都知道，皮肤含水量约占皮肤重量的70%以上，在强烈的阳光照耀下或空调环境中，皮肤水份蒸发的速度会加快，缺水后的皮肤会变得干燥、脆弱，皮肤会失去正常的生理平衡，毛孔极易阻塞。产生痘痘，大大降低吸收外来营养的能力，所以水分是保证皮肤正常运行和增强吸收的必备条件之一。

专家建议：平常除了多喝水给体内补充水份以外，还必须选择具有补水保湿类的护肤品。如：晒前保湿凝露、补水乳液、补水套装以及具有保湿、锁水功效的护肤品，上述产品在拉萨各大美容院及商场专柜可以说品牌丰富、应有尽有，任你选择适合于自己肤质的补水型产品。有条件的还可以定期地到美容院做一次水疗。

其次，保护皮肤免受烈日侵害，应及时选择“晒中防晒”型护肤品。防晒不仅可以避免皮肤晒伤、晒黑，更可以防止皮肤老化及各种皮肤病变的产生。因此选择防晒型护肤品对于保护皮肤非常重要。

专家建议：应选择同时含有阻止紫外线强度(PA和SPF)两种指数的化妆品。(SPF相对紫外线UVB的防护指数，PA指对紫外线UV的防护指数。)

SPF值的大小与防晒的时间成正比。SPF值为15的防晒时间约为3.7个小时;SPF值为34的防晒时间约为8.5个小时;SPF值为40的防晒时间为10个小时。

PA+指数适用于室内及普通日间防晒;PA++适用于户外活动及干燥环境，PA+++适用于长时间户外活动使用。

第三，最主要的也是大多数人最容易忽略的问题，那就是皮肤晒后修护。在夏日，皮肤由于受到强光照射和紫外线刺激，变得脆弱、缺水，还有可能造成刺痛、脱皮和起水泡现象发生。更为重要的是紫外线对皮肤造成的内在危害是具有累积性和潜伏性的，即使防晒系数再高的防晒品也不能完全做到100%的防晒效果，仍会有少量紫外线深入皮肤真皮层，破坏皮肤中的胶原蛋白及弹性蛋白，令皮肤失去弹性出现皱纹，少量黑色素也将逐渐聚积形成斑点。

专家建议：晒后第一时间为皮肤进行护理，可有效防止一小部分紫外线对皮肤造成的伤害。可选择具有修复作用的护肤品，如：“修复精华”、“晒后修护调理露”、“修复液”、“修复霜”等，修复外界因素对皮肤造成的伤害，增强皮肤弹性，逐渐消除老化现象，提升肌肤的防护能力。另外产品选择上还可选择“防晒三件套”、“防晒套装”等护肤品，这些在拉萨市面上均可买到。

值得注意的是，在做好夏日防晒工作的过程中不要忽略了纤纤玉手及身体中裸露在外的细小部位;另外，防晒并不是女人的专利，男士防晒也应得到重视。

男士防晒霜什么样的好

1、防晒乳液

集爽肤水、须后水和乳液为一体的三合一护肤品，非常适合粗心的男士，每次洗好脸只要轻轻一按就可以完成必要的保养，夏天要选择防晒型的哦，清爽、不会油腻。

2、清爽防晒霜

高倍的防晒指数，可以有效的抵抗夏季的紫外线，防止皮肤受伤、晒黑，虽然男士的皮肤相对角质层较厚，但是必要的防晒很必要，这款防晒清爽不油腻，不会让皮肤很有负担哦!

3、防晒修护乳

一款带有防晒的修护乳，可以在防晒的同时帮助皮肤修护自身的问题，男士往往毛孔较粗、油脂多，但这款修护乳可以控油保湿，兼具了防晒的功能，可以说是一举多得啦!

4、高效防晒霜

一款口碑很好的防晒产品，喷雾设计非常方便，对于男士来说使用起来方便又快速，可以在临出门前喷一下就好。防晒指数也比较高，可以有效地抵挡紫外线的侵蚀。

5、高指数防晒霜

相对来说也比较清爽，不会太过油腻，防晒指数很高，适合总是暴晒在阳光下的男士，性价比非常高。

6、防晒喷雾

这款防晒喷雾一直是以清爽著称，虽然防晒指数很高，但是喷雾很细腻，在炎热的夏天使用非常的舒服，虽然是细雾，但是防晒的效果很不错，很适合男士在夏天使用，方便又好用。

夏天防晒的方法 中医防晒招数2：美白面膜DIY

在东北地区，加工人参的工厂女工，手部都非常白皙，原因是她们的手经常去触碰人参的浸出液，会让她们的皮肤变得十分的细致和白皙。可见人参对美白有卓越的效果，外敷使用能产生美白、抗衰老、增加皮肤真皮纤维的弹性、抵御自由基等非常好的作用。

但用人参进行护肤美白是否太奢侈?可以考虑使用药房、医院出售的生晒参，由于可以人工培植所以一克价钱在一块钱左右，一次使用五到六克左右，成本就五、六元不等。

使用的方法是，购买生晒参的饮品(切片)，使用料理机打磨成粗粉，再用水煮，这样可以保证人参的有效成分析出。一次把五克左右的人参粗磨粉加入水中煮三十分钟，煮出的水就可以用来洗脸、洗手，或用吸水毛巾浸泡在人参水里，敷在脸上一刻钟左右即可。

什么防晒效果好

现在市面上的防晒霜，基本上是大同小异，那究竟什么防晒霜效果好。市场的瞬息万变，谁也不能说的很准确，夏季防晒必不可少，尤其是在户外幸苦工作的人们，夏季防晒不止是涂防晒霜，也可以适当的穿件防晒衣。炎炎夏日，烈日当头除了要注意做好防晒，防止皮肤被晒伤外，还可以用下面的方法：

一，锁定氧化锌防晒品 晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏，能够有效防止皮肤晒伤。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

二，晒后及时修复 晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜;若皮肤没有灼热、红肿，也可直接敷补水面膜

三，使用晒后修复产品 晒伤了怎么办?仅仅靠皮肤补水镇静肌肤是不够的，还要使用晒后修复产品，涂抹在晒伤部位即可。 夏天一定要注意保护好自己的肌肤，不要让皮肤被晒黑晒伤。

另外如果不知什么防晒霜效果好，皮肤不小心晒伤了以后还可以使用上面的方法进行修复，效果不错。要想拥有白皙透明的肌肤，晒后修复工作可是必不可少呢。不管是什么防晒霜效果好，做好晒后修复，也是很重要的。

防晒霜的错误用法

错误用法1：用量节省

防晒霜害怕浪费涂的过少，还不如不涂!肌肤无法被防晒霜完全覆盖，必然会影响防晒效果。一般情况下，防晒霜涂在脸上的量建议在1.5ml左右(一元硬币大小)，这样的用量才能保证每平方厘米的肌肤上有0.03ml的有效产品量覆盖，这样才能更好的发挥防晒霜的最佳功效。

错误用法2：涂完防晒霜用吸油纸改善油光

使用防晒霜之后如果面部肌肤明显泛油光，千万不要用纸巾或是吸油纸去处理，否则会影响防护效果。对于面部油光问题，建议在使用防晒霜之前涂抹含有吸油粉末的乳液，或在涂抹防晒霜之后用蜜粉轻扫肌肤。另外建议选用清爽型的防晒霜。

想要皮肤不那么快出油，防晒霜的的选择上一定要清爽，否则油腻感的霜随着汗液一起，给人无法呼吸，满脸的闷热感!温碧泉的这款防晒霜，超级清爽而且防晒能力很不错。几十万的月销量居然找不到一个差评，有防晒、修复双重功效，SPF30度防晒，PA++抵抗紫外线的伤害，抹在脸上那个水润感!没说的了!完全不油腻，防水防汗不脱落!再搭配晒后修复面膜，补水修复，夏天防晒优选。、

错误用法3：出汗后不补涂

错误用法4：涂防晒霜就不要打伞

防晒霜只是阻隔一部分的光波，而且你不可能达到全身无死角的涂抹防晒霜，更何况有些人不能及时的补充防晒霜。因此想要白一点，周全一点还是要好!品质优的伞可以有效阻隔紫外线，避免皮肤受到伤害。

错误用法5：眼部直接涂抹防晒霜

眼部是全身最灵敏单薄的部位，因而不主张将防晒霜或是防晒粉妆涂改在眼部，这么对眼部会是一种担负，易致使细纹干纹的呈现，但眼部又不可能不防晒，主张出门就戴好太阳眼镜，关于眼部的防晒作用是最佳的，再有即是涂改防晒眼霜来进行眼周维护。

错误用法6：只涂不卸

防晒品不是护理产品，含有物理防晒剂的化妆品一定要彻底清洁干净。这个很重要，特别是到了晚上，已脱离阳光中紫外线的影响，必须将残留的紫外线吸收剂清洗干净，很多防晒霜的防水性能很好，比隔离霜还难清洗，因此普通的洗面奶可能没法处理干净，很容易造成毛孔堵塞，对于眼睛部位很容易造成脂肪粒。上图所示。

错误用法7：涂好防晒霜立即出门

很多MM涂完防晒就出门，注意!做错啦~由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，这样才能达到最佳防晒功效，否则涂了防晒霜晒黑没商量哦。

错误用法8：使用开封时间太久的陈货

去年防晒霜没用完，今年继续用?事实上，化妆品一旦开封后就会发生一些微妙的性变，比如防晒剂的稳定性，抗氧化物质的活性等，一支30ml的防晒霜暂且搁置后，应最好在开封后半年内用完，否则无法保证产品的有效性，别到时候晒黑了都不知道是怎么回事。

解决过敏的几个小妙招

1皮肤过敏喝荨麻茶

皮肤过敏可以喝荨麻茶，荨麻茶具有抗过敏的功效，将荨麻茶用开水冲泡15分钟，然后喝下去。此外，还可以用盐开水洗脸以及冲洗鼻部，将过敏物质冲洗出去，连续一周就以有效对抗皮肤过敏，这就是皮肤过敏治疗小妙招之一。

2皮肤过敏用冷水洗脸

皮肤过敏治疗小妙招其实很简单，却往往容易被人忽略。

皮肤过敏的时候切记要用冷水洗脸，冷水能够增加皮肤的抵抗力，如果过敏的皮肤不能使用冷水的温度，可以先使用20℃~30℃左右做接近手心温度的水洗脸，然后再用冷水再洗。

3皮肤过敏用冰镇面膜

皮肤过敏可使用冰镇面膜舒缓皮肤过敏的情况，将要敷的面膜提起1小时放入冰箱冷冻层中，冰冻后的面膜能够增强皮肤抵抗能力，能有效镇静皮肤过敏而引起的皮肤发热的情况，从而达到镇静舒缓的作用。

4皮肤过敏需防晒

皮肤过敏的时候，一定要注意防晒，无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬季，出门的时候一定要使用遮阳伞、墨镜等遮挡紫外线的工具。

紫外线会刺激皮肤过敏的情况加剧，因此防晒也是必须注意的。皮肤过敏的时候还不注意防晒，其实也不要寻找皮肤过敏治疗小妙招了。

5皮肤过敏避免刺激性护肤品

过敏的皮肤是特别敏感、脆弱的，一般含有刺激性的护肤品最多的就是酒精含量，这类型的护肤品会使皮肤变得紧绷、加重皮肤过敏的情况。

在皮肤过敏的时候，一定要使用敏感肌肤用的护肤品，这样才能安全度过皮肤过敏的尴尬期。

6皮肤过敏可使用修复乳舒缓消炎

皮肤过敏的时候，很多妹子都会感觉皮肤瘙痒难耐。这时候，一定要切记不可用手指甲挠瘙痒的皮肤，因为用指甲挠只会使瘙痒加剧，有些甚至会导致皮肤损伤发炎等情况，

在皮肤瘙痒的时候可以使用修护乳，朵嘉浓修复乳具有消炎、镇静舒缓的作用，如果脸上很痒可以生理盐水进行冰镇，然后涂抹修复乳在脸上，这样不但能止痒，还能有效克制脸上皮肤过敏。

日晒伤皮肤有哪些危害

夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。眼下，很多医院皮肤科因紫外线灼伤而就诊的病例猛增。晒伤有哪些危害?使用防晒产品时有哪些常见误区?晒后如何进行修复?怎么护理有助肌肤恢复健康?

晒伤危害盘点

晒伤的症状主要是表现为境界鲜明的红斑以及水肿现象，严重的时候还可出现水疱、大疱等，并且可伴有瘙痒、灼痛或者是刺痛感。如果晒伤的症状十分严重的话还可出现发烧、头痛、恶心等全身症状。

累加晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。

患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

夏季防晒小贴士

1、外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。

2、晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后。

3、去游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

4、最好穿深色衣服，紫外线比较容易穿透浅色衣服。

5、选择合适的太阳镜：①棕色镜片能清晰辨别颜色②茶色镜片能看清物体细节，空气污染严重或多雾情况下佩戴效果较好③蓝色和墨绿色镜片的太阳镜在开车驾驶时不要佩戴④浅蓝色、浅粉红的镜片装饰性多于实用性⑤黄色镜片提供更准确的视像，又称为夜视镜⑥水银镜片适合户外运动人士。

6、防晒霜使用贴士：①SPF值越高，防晒时间越长②SPF值不能累加③出门前10-20分钟涂抹④涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果⑤油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤无严格规定⑥防晒霜应在使用了护肤用品后再涂抹。

防晒小妙招 中医防晒招数3：玫瑰菊花泡水喝

在中医看来，雀斑和遗传有关系，而随着年龄增长可能会在两颊出现块状色斑，称为黄褐斑。《外科正宗》里对黄褐斑的定义：“黧黑斑者，水亏不能制火，血弱不能华肤。”这就是说，黄褐斑的产生，与阴虚火旺、血虚，不能滋养肌肤有关系，再往内看，就是由于肾的虚火，肝气郁结等引起的，若想淡斑还是得从源头解决——疏肝解郁、调畅情志。

医师推荐玫瑰花的代茶饮，《本草正义》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花，有散风清热、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花，加上5-6朵菊花，泡水就可以了。

为什么多次晒伤易招惹皮肤癌

“如果人在一生中曾多次晒伤，那么这多次和多年晒伤的程度会累加在一起，引起皮肤的损伤，并可引起许多皮肤病，如日光角化病等。人在30岁甚至18岁之前的日晒量就可达到一生总量的50%，因此，防止日光晒伤应该从儿童时期做起。 ”这是专家对喜欢日光浴的人们做出的提示。

日光晒伤是指在短时间内大量接触紫外线的照射而引起的一种光毒反应。轻者照光的局部皮肤红肿，重者出现水疱。累加晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。

而患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，专家特别提醒说，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

此外，人在幼年和儿童时期，皮肤更容易晒伤，所以专家建议广大家长在夏季带孩子到露天游泳场、海滨及野外娱乐场所游玩时，年轻人在夏季外出度假和野游时，也应该做好防晒的保护措施。外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。已发生晒伤者要到荫凉处，用冷水湿敷患处皮肤，让皮肤上的温度降下来，晒伤严重者及时找皮肤科医生帮助治疗。

美白祛斑自制面膜别错过

从补水向保湿修护转变

夏季过后，皮肤最多的问题主要在于：第一是皮肤晒黑后很难恢复，第二是因为日晒而出现晒斑，第三则是夏季皮肤因为出油等原因起痘。而这些日晒的后遗症，又大多与皮肤缺水有关系。

某美容机构美容师介绍，在夏季，首先空调的吹拂会使我们的皮肤缺水;其次，夏季皮肤容易出油，频繁的洗脸，也会造成皮肤缺水;并且夏季用的深层清洁的东西也比较多，在带走污垢的同时也会减少水分，会使皮肤在一定程度上显得有些“脆弱”。因此，从立秋开始，一些对皮肤有一定刺激性的，比如清洁面膜泥、去角质的磨砂膏、死皮膏等，就要暂停使用一段时间，等到皮肤适应了秋季的气温变化之后再使用。

此外秋季也是皮肤比较好的恢复时期，如果夏季一直在使用补水面膜，立秋之后可以换成一些比较温和的保湿滋润型的面膜。但是要提醒美女们，夏季习惯把面膜放在冰箱冷藏之后使用的，不管现在气温是不是降低，都不要再冷藏使用以免刺激皮肤。

初秋防晒不能停

很多女性一到立秋，气温稍有降低，就不再使用防晒产品，好不容易保护了一个夏天，却败在了最后关头。大多数女性在涂了防晒霜之后，会觉得皮肤有些油，感觉没有太阳时，就不再使用防晒霜了。

“在夏秋交替到初秋时节，防晒霜一定要持续使用的。特别是一些比较敏感的肌肤，在季节交替时，本身就比较脆弱敏感，则更要防晒。”

秋季使用保湿滋润的护肤品后，防晒可选防晒露或带有防晒效果的BB霜、粉底液等，比较清透。

提醒爱美的女性，除了防晒之外，在夏末秋初还要开始对皮肤进行晒后修护，美白和保湿要双管齐下，不要错过最佳的恢复期。

水果中含有大量的水分以及维生素，因此水果面膜是补水的首选面膜，香蕉面膜适合中性皮肤：将香蕉打碎加入蜂蜜和酸奶，搅拌均匀后涂抹到脸部15分钟后清水冲洗即可，其中的酸奶含有大量维生素C还会使皮肤更加滋润。

美白保湿面膜非蛋清面膜莫属，将蛋清、蜂蜜以及少量的酸奶搅拌均匀，涂抹在面部的同时按摩面部会起到活血的效果。蛋清本身具有祛除死皮的效果，经常化妆的美女们更加适合这类面膜，在化妆前使用此面膜还可延缓脱妆。

番茄蛋黄面膜，既具有收缩毛孔修护痤疮等效果，同时番茄还具有延缓肌肤老化的效果，并且成本只需要2元左右。番茄1个、黄瓜1根以及鸡蛋2个，番茄、黄瓜去皮榨汁，鸡蛋滤除蛋黄与番茄汁和黄瓜汁一起搅拌均匀，敷于面部十五分钟后温水清洗即可。蛋黄面膜性质温和，并且能够修复疤痕组织新生。

除了以上我们常见的保湿美白自制面膜，祛斑面膜也能自制!自制红茶面膜，不仅祛斑美白并且滋润肌肤。红茶红糖各2汤匙，少许面粉，将红茶与红糖水煮片刻再冷却至37 ，加入面粉调匀涂于面部十五分钟后洗净。能够有效淡化晒斑色斑，使肌肤白皙滋润。