甘蔗雪梨糖水可以过夜喝吗 补充营养
甘蔗雪梨糖水可以过夜喝吗 补充营养
现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分以及对人体新陈代谢有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，在给食物增添甜味的同时，还可以为提供人体所需的营养和热量，将甘蔗和营养丰富的雪梨、冰糖一起煮水喝，对自身营养补充是十分有益的。
冰糖雪梨甘蔗要煮多久
冰糖雪梨甘蔗水用不同方式炖煮，时间上也会有所差异。
雪梨和甘蔗中的水分含量及营养物质丰富，在炖煮过程中会将其营养物质释放出来，一般来讲，用砂锅直接炖煮，半小时左右即可。
采用隔水炖的方式，受热均匀，一般是以小火慢炖，雪梨、甘蔗要变软，这个过程需要1个小时左右。
甘蔗雪梨糖水的功效 生津润燥
雪梨本身是一种水分多汁、甜中带酸的水果，入肺、胃二经，医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛有不错的缓解效果，加上甘蔗和冰糖都是甘甜的食材，一起煮水喝对肺燥不适能有一定的减轻作用。
春季女人滋补吃什么
红薯淮枣糖水
材料：红薯(1只)、红枣(5枚)、淮山片(20克)、姜(2片)、冰糖(适量)
做法：
1.将干红枣去核，用温水浸泡10分钟;淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。
2.红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。
3.将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。
4.加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
这款红薯淮枣糖水是很适合春季食用的甜品，红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品、消夜都很不错，甜甜蜜蜜的，好吃又营养。大家不妨都来试试做这款春季保健养生糖水吧。
冰糖梨水
材料：鸭梨1个，多晶冰糖100克
做法：
1.将鸭梨洗净，去皮。
2.去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感。
3.将处理好的梨，切成滚刀块。
4.锅中加入适量水，烧至快开时，将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化。
5.冰糖化完后，把梨块放进去。
6.大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。
冰糖梨水，不仅适合干燥的秋季饮用，也适合多风的春季食用。煮上这么一锅子冰糖梨水，宝宝喝了润肺止咳去火，老年人喝了对缓解咳嗽，慢性咽炎有很好的作用，女性朋友们喝了，还可以美容养颜，滋润皮肤，真可谓一举多得啊，在这个日渐温暖的春季，使家人每天健健康康的，才是我们最大的幸福。
甘蔗马蹄甜汤
材料：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。
做法：
1.准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用。
2.甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉。
3.将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖。
4.大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。春季燥热上火，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果。
燕窝雪梨汤
材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。
做法：
1.燕窝用清水浸泡，洗净，捡去羽毛、杂质。
2.雪梨去皮、取梨肉并切小块。
3.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。
滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或虚劳咳血，口燥咽干，潮热，或津枯气弱之噎膈，气喘等。
苹果雪梨银耳羹
材料：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
做法：
1.银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵。
2.苹果和梨去皮切小块;锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟。
3.再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。
这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。
红枣莲子鸡蛋汤
材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。
做法：
1.红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净。
2.锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟。
3.炖煮过程中用勺子撇去浮沫;将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。
功效：养心健脾、补血养颜。
甘蔗雪梨糖水的做法 食材
主料：甘蔗2段
其它食材：雪梨1个、红枣5个、干桂花4g、冰糖30g
甘蔗雪梨糖水的做法 功效
补血润燥，止咳润肺，清肠利尿，清肠排毒，能缓解冬季肌肤干燥问题，，是冬季道滋补养生的健康糖水，老少皆宜。
甘蔗煮水止咳效果好吗 甘蔗雪梨糖水
材料：甘蔗、雪梨、红枣、干桂花、冰糖。
做法：
1、把甘蔗去皮切块，雪梨去皮洗净切块，红枣、桂花冲洗干净。
2、然后锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。
3、之后雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。
4、红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。
5、大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。
6、在加入冰糖、干桂花。
7、最后煮-5分钟关火，即可饮用。
甘蔗冰糖雪梨糖水孕妇能喝吗 甘蔗冰糖雪梨怎么做
准备：甘蔗、雪梨、冰糖。
1、将甘蔗和雪梨清洗干净后，甘蔗去皮切块，雪梨去核切块。
2、再将甘蔗和雪梨放入锅中，加入适量清水。
3、用大火烧开后放入冰糖，转小火慢炖20-30分钟左右。
4、至冰糖融化，甘蔗、雪梨变软即可倒出食用。