健身房常见的抖动式腰带腹部甩脂机有用吗

健身房常见的抖动式腰带腹部甩脂机有用吗

没用。

脂肪对于人来说，是作为能量储备存在的。如果能轻易甩掉，那么作为储备来说可靠性也太差了。因此甩脂机，特别是号称甩哪瘦哪的甩脂机，是不可能有减肥效果的。

减肥确实不是一个简单的事情，同时也不存在轻松减肥的捷径。科学地减肥还是要靠适量锻炼与合理膳食搭配才行。

戳穿甩脂机骗局

广告：疯狂抖动，一块脂肪渗出了油

电视广告宣称，只要往“疯狂甩脂机”上一站，机器剧烈振动，可带动全身的脂肪运动起来。为了演示效果，有的广告还将一块脂肪放在甩脂机上，不一会儿脂肪慢慢融化，一些黄色的油渗了出来。

广告宣称，“每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。坚持使用一个月，可以减去体重5—10公斤”……

市场：购买者众，有人出汗有人胃痛

据了解，目前市场上各种品牌的“疯狂甩脂机”不下十几种，价格从1000元至4000元不等。甩脂机不仅在各大健身器械专卖店、电视购物热销，在网络邮购上也很火爆。记者在google上搜索“甩脂机”一次，竟找到30多万个条目。这种以按摩器标准送检的电器真能甩掉脂肪吗?

剧烈的振动，疯狂地甩脂，你每天只需站在上面5至10分钟，就能达到减肥、健身效果——近段时间，这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地，1000元到4000元不菲的价格并未阻挡爱美MM趋之若鹜的步伐。这东西究竟有无减肥效果?如此剧烈震动内脏能否承受?那么我们一起开看看甩脂机是否可以减肥。

质疑一：抖动就能甩掉脂肪吗?

首先来看看甩脂机编造的用以诱骗消费者的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。

对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免?

甩脂机能减肥吗 内脏受损

甩脂机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用甩脂机的时候，强烈的抖动会让内脏也一起受到震动，造成一定的伤害。

震动发痒是消耗脂肪吗

不是。

市面上有那种围绕在腹部的震动甩脂机，使用后人的腹部会感觉到震动发痒，但这并不是在消耗脂肪，是通过物体的剧烈振动，起到一个按摩的作用，对于脂肪的燃烧还需通过消耗热量进行，如果过度使用甩脂机对身体的影响很大，尤其是有心脑血管疾病、肝肾等疾病的患者，可能有潜在危险，如果患有关节炎或骨质增生者，以及换了人工关节者，不适合使用振动式的甩脂减肥，因此这种被动运动的减肥方法不可取，建议主动坚持参与游泳、慢跑、快走等运动才是减肥的正道。

甩脂机和跑步机哪个好 放松肌肉选择甩脂机

想要在运动后或劳累一天之后放松一下紧绷的肌肉，可以选择使用甩脂机。甩脂机能通过有规律的高频率抖动，帮助放松腿部、腰部、臀部甚至是手臂等部位的肌肉，促进身体血液循环，利用甩脂机能帮助加速运动后乳酸的分解，减少运动后肌肉酸痛的情况。

空腹能用腹部甩脂机吗 使用甩脂机的注意事项

甩脂机不宜放在饭后立马使用，期间最好要间隔2小时，因为如果吃完饭立马使用甩脂机的话，甩脂机高频率的震动会影响肠胃对食物的消化，从而容易引起机体不适。

使用甩脂机时不宜直接将甩脂机贴着皮肤使用，因为如果直接将甩脂机贴着皮肤使用的话，甩脂机在抖动的时候很容易造成皮肤瘙痒的情况，建议最好是隔着衣服使用。

震动发痒是消耗脂肪吗

不是。

市面上有那种围绕在腹部的震动甩脂机，使用后人的腹部会感觉到震动发痒，但这并不是在消耗脂肪，是通过剧烈振动，在达到一定程度后，将人体脂肪细胞挤得小一点，从而达到表面减肥的效果，如果过度使用甩脂机对身体的影响很大，对有心脑血管疾病、肝肾等疾病的患者，可能有潜在危险，如果患有关节炎或骨质增生者，以及换了人工关节者，不适合使用振动式的甩脂减肥，因此这种被动运动的减肥方法不可取，建议主动坚持参与游泳、慢跑、快走等运动才是减肥的正道。

甩脂机能减肥吗

甩脂机减肥并不科学。虽然商家声称，甩脂机采用正反平衡旋转原理低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断地吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时，不停的抖动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需要十来分钟就可以轻松达到减肥效果。但是甩脂机外力振动通过热传递的原理让人产生减肥错觉。