做到这些胰腺癌自然远离你

做到这些胰腺癌自然远离你

1、膳食要合理搭配，注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例，要以碳水化合物为主，脂肪和蛋白质的量要适宜，要食用宜消化吸收的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋和鱼。

2、中晚期胰腺癌时，症状明显，左上腹部疼痛加重，并有明显的消瘦，病人通常经口饮食已不能保证机体的需要，这就要通过静脉营养，才能改善全身的营养状况。

3、就餐要有规律性，一日3餐至5餐，不吃零食，这样会引起胰腺不停地分泌胰液，加重胰腺功能的负担。

4、采取合理的烹调方法，以煮、炖、熬、蒸、溜、氽等方法，不要用油煎、炸、爆炒等方法，防止因食物油脂过多而使胰腺过度的分泌胰腺。

要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。

5、日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。

饮食应以清淡且富含营养的食物为主，多吃些蔬菜、水果，如萝卜、蘑菇、酸梅、黄豆等中含有很多的抗癌物质，对肿瘤的预防和恢复有着很大的帮助。

6、生活要有规律。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。

研究认为，生命早期过度进食会促进发育成熟，而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生，从而缩短寿命。因此，在一生中适量地限制饮食，这是长寿的秘诀，每餐八分饱，这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。

7、参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，预防胰腺癌一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。

胰腺癌的饮食非常重要，另外患者在平时要保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，加强体质锻炼。

日常预防胰腺癌常见的措施有哪些

1、预防胰腺癌，远离容易诱发胰腺癌的因素

脂肪含量高的饮食、慢性胰腺炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖等疾病可能与胰腺癌相关。另外，工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化烃等物质，也会导致罹患胰腺癌的可能性增加。远离这些高发因素，是预防胰腺癌的关键。

2、预防胰腺癌，调整饮食结构

胰腺癌的发生与我们的饮食结构有很大的关系，预防胰腺癌要注意调整膳食结构。日常饮食需注意以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天必吃新鲜蔬菜和水果，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。饮食清淡食勿过饱，不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

3、预防胰腺癌，禁忌被污染的食品

日常生活中的饮食方面需要引起大家的重视，路边摊上的食品都是被污染的食物，所以我们应该尽量的避免，摄入一些有营养的绿色食品能够有效的预防胰腺癌的发生。

4、预防胰腺癌，生活要规律

生活习惯不规律会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使胰腺癌远离自己。

什么样的人易得肺癌

1、糖尿病

糖尿病与胰腺癌之间的关系是非常密切的，我们常常能看到一些胰腺癌患者身患糖尿病的情况。非典型糖尿病，即无糖尿病家族史，无肥胖和胰岛素依赖的快速进展型糖尿病，可拟视为胰腺癌早期表现。这一提示有利于部分胰腺癌的早期诊断，而早期胰腺癌还有可能被手术切除而治愈。另外，具有糖代谢异常(由餐后血糖升高情况确定)的患者，也会增加发生胰腺癌的危险。因此，采用结合体育锻炼的低胰岛素反应饮食、控制体重和不吸烟等手段，可显著降低胰腺癌的发病率与病死率。

2、消化道手术

假如做过消化道手术的话，那么患上胰腺癌的几率会大大增加。根据研究发现，胆囊切除20年以上的患者，其患胰腺癌的危险性增加70%;做过胃溃疡手术的患者，也有较高的发生胰腺癌的危险，尤其是手术后间隔20年以上者。当然，也有专家对此持不同看法。但不管怎么样，这一现象值得我们警惕!

专家提醒，如果有糖尿病病史或者既往有过消化道手术的患者，如果也抽烟，饮食过于油腻等，这些因素还会增加患病风险。

胰腺肿瘤的临床表现 胰腺肿瘤检查方法

胰腺肿瘤的检查方法包括腹部的B超/或者是腹部CT、核磁共振、以及ERCP、血管造影等等，这些检查对发现胰腺肿瘤，以及判断能否做手术切除有很大的帮助。 还有一些胰腺肿瘤相关的肿瘤标志物，比如说CA、CA19-9，这就是参考肿瘤的良恶性，像胰腺癌的话，它一般CA19-9会升高地比较明显。

哪几种癌症容易在什么人身上出现

哪些人易患胰腺癌呢?

1、糖尿病

糖尿病与胰腺癌之间的关系是非常密切的，我们常常能看到一些胰腺癌患者身患糖尿病的情况。非典型糖尿病，即无糖尿病家族史，无肥胖和胰岛素依赖的快速进展型糖尿病，可拟视为胰腺癌早期表现。这一提示有利于部分胰腺癌的早期诊断，而早期胰腺癌还有可能被手术切除而治愈。另外，具有糖代谢异常(由餐后血糖升高情况确定)的患者，也会增加发生胰腺癌的危险。因此，采用结合体育锻炼的低胰岛素反应饮食、控制体重和不吸烟等手段，可显著降低胰腺癌的发病率与病死率。

2、消化道手术

假如做过消化道手术的话，那么患上胰腺癌的几率会大大增加。根据研究发现，胆囊切除20年以上的患者，其患胰腺癌的危险性增加70%;做过胃溃疡手术的患者，也有较高的发生胰腺癌的危险，尤其是手术后间隔20年以上者。当然，也有专家对此持不同看法。但不管怎么样，这一现象值得我们警惕!

专家提醒，如果有糖尿病病史或者既往有过消化道手术的患者，如果也抽烟，饮食过于油腻等，这些因素还会增加患病风险。

哪些人易患乳腺癌呢?

1、经期：13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女，经期长于35年，容易得乳腺癌;

2、婚姻状况：独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年龄越大这种倾向愈加明显;晚婚晚育或婚后没有生育的妇女，乳腺癌的发病率比已生育的高;

3、生育及哺乳：第一胎足月产在35岁以上或40岁以上未孕女性、反复的人工流产等因素均可增加乳腺癌的发病可能，产后未哺乳者患乳腺癌的危险增加。

4、激素：乳腺癌的发生与雌激素水平关系密切，高水平的生长激素亦是乳腺癌的促发因素，补充外源性激素，常用激素类药品或化妆品，都可能增加乳腺癌发病风险。

5、遗传和家族史：乳腺癌的遗传性和家族性为乳腺癌危险因素之一。有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者

6、饮食：高脂肪、高蛋白、高热量饮食会增加乳腺癌发生的危险性。肥胖或过多摄入脂肪的人容易患乳腺癌;如果患者平时经常服用人参皂苷Rh2、虫草等，能够降低得病风险。

7、病史：乳腺因各种原因反复多次接触放射线者，也会增加患癌的机会;乳腺的不典型增生可能会进展为乳腺癌，而单侧的乳腺癌病史可使对侧的发病率较常人高出2～5倍。一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大;

8、吸烟：主动或被动吸烟者乳腺癌发病率更好。与那些从未主动吸烟和被动吸烟的女性相比，已进入绝经期并曾经吸烟的女性患乳腺癌的危险增加了3倍。绝经后妇女吸烟并没有使患乳腺癌的危险增加。绝经前妇女被动吸烟后患乳腺癌的危险增加了2.6倍。

哪些人易患宫颈癌呢?

1、早婚、早育、多产：据我国大量的普查结果表明，结婚年龄17岁以前比18岁以后的患病率高3.9倍，初产的年龄在18岁前是18岁以后3.2倍;分娩次数在4产以上是3产以下的2倍。这些数据都说明早婚、早育以及多产明显地增加发生子宫颈癌的可能性。

2、性生活因素：性生活过于频繁、性生活不卫生及男子因阴茎包皮过长所积存的污垢中含有致癌性物质的刺激等。

3、宫颈糜烂：有报导指出，妇女中有宫颈糜烂比宫颈光滑的人患子宫颈癌的可能性明显增高。不少宫颈糜烂为肿瘤前期病变，应积极抓紧治疗、不然易发生子宫颈癌。

4、其它因素：雌激素分泌紊乱、代谢异常及单纯疱疹病毒感染等与宫颈癌的发生也有一定关系。

现在知道了什么样的人容易得癌症，所以从现在开始，养成良好的生活习惯，这样癌症自然就会远离你。

糖尿病与胰腺癌的关系

胰腺癌早期缺乏特异性症状，诊断十分困难

一般说来，胰腺癌多以上腹疼痛、恶心呕吐、黄疸等消化道症状为首发表现。但近年来临床发现有少数胰腺癌首先以“糖尿病”露面登场，数月或半年后方才出现明显的消化道症状。

有报道有些胰腺癌患者确诊前已有2年以上的糖尿病史。胰腺癌以糖尿病为首发表现，其确切机理尚不明了。有人认为胰腺癌可产生一种特异因子，能拮抗胰岛素的降糖效应;有人以为是肿瘤浸润破坏胰岛β细胞，使胰岛素的产量下降所致。

由于胰腺癌早期缺乏特异性症状，诊断十分困难。一些胰腺癌病人若能在“糖尿病”表现一露面时，便想到有胰腺癌之可能，而引起高度警惕，那么就可帮助及早诊断;对一些中老年人初发糖尿病经正规治疗控制不佳或又出现消化道症状，尤其是持续性上腹部隐痛，则应详细询问病史，进行全面体格检查及有针对性的辅助检查。如B型超声是简易方便的检查方法，可动态反复检查，必要时可配合CT或核磁共振检查;血清学标志物，如CA50(血清糖链糖原50)、CA19-9、CEA(癌胚抗原)对诊断也有一定价值。

多运动远离胰腺癌

有研究表明，肥胖的人因胰岛素水平受到影响，患胰腺癌的几率可能会增加。­

生活习惯是发病的主要因素­

胰腺癌与人们甜食、肉食摄入过多，吸烟，酗酒，肥胖等不良因素密切相关，当人体进食时，会刺激胰腺分泌含有大量消化酶的胰蛋白酶，胰脂肪酶，胰淀粉酶等胰液。胰液和胆汁通过共同开口进入肠道，消化人体每天进食的肉类，油脂和米饭等营养物质。如果摄入的脂肪，淀粉，蛋白等过量，则会造成胰腺超负荷，使胰腺细胞发生恶性转化，逐渐导致胰腺疾病发生。因此，不良饮食，生活习惯是胰腺癌发病的主要因素。­

同时，肥胖与过多甜食，高脂肪饮食也会大大增加患胰腺癌的可能，据统计，与从来不喝含糖饮料的人相比，每天喝两次含糖饮料的人，得胰腺癌风险会明显增高，高脂肪，高蛋白质饮食会刺激胃肠道释放一些激素，增加胰腺对致癌物的敏感性。­

超重者运动可降低患病危险­

有研究发现，不论男女，如果严重超重，他们在5年内患胰腺癌的危险比体重正常的成人要高45%，过度肥胖的女性患此病的危险更高，同时，肥胖是引起糖尿病的重要原因，糖尿病也可能会使胰腺癌的发病率上升，2型糖尿病患者一般失去了调节释放胰岛素的功能，使得体内经常保持高水平的胰岛素，而其水平如果过高，就会促使胰腺内的肿瘤细胞生长和扩散，增加患胰腺癌的可能。

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另外，进行适度运动的超重和肥胖者比成天不动的同类人发生胰腺癌的风险显著降低，每周行走或徒步旅行1.5小时的人发生胰腺癌的风险降低50%，即超重者可通过有规律的，适量的运动来降低患病危险，比如每天散步30分钟。­

做到这些远离癌症

癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，小编就给大家推荐11种不花钱的防癌“偏方”。我们每个人身上都有一种“原癌基因”，当这种原癌基因被激活，我们就患上了癌症，所以说我们每个人都可能患上癌症。但是，癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，小编就给大家推荐11种不花钱的防癌“偏方”。

1、每天喝6杯水：每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

2、喝豆浆可防“女性癌”：常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

3、吃肉时喝杯红酒：用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。

每天四杯绿茶：爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

4、最少开窗半小时：很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同

什么原因会导致胰腺癌

1、饮食结构。大量的研究证实胰腺癌的发生与饮食习惯、膳食结构和营养成份相关。比如所谓的“三高”饮食，即高蛋白、高脂肪、高热量食品都可促进胰腺癌发生。

2、吸烟。在胰腺癌致癌因素中，吸烟是惟一公认的危险因素。

3、慢性胰腺炎。流行病学和分子流行病学的研究大多支持慢性胰腺炎可以发展为胰腺癌。

4、胆汁作用。多年来有人认为，胆汁中含有致癌因素，因胆汁可逆流至胰管，而胰腺组织较胆管对致癌因素更为敏感，所以胰腺癌远较胆管癌多见。同时，在胰腺癌中，接触胆汁机会更多的胰头部分，癌发生率更高，而癌又多起源于导管而非腺泡，也说明这种看法有一定根据。

5、家族遗传。家族遗传性胰腺癌极其罕见，几种典型的遗传性癌症综合征可能与胰腺癌发生相关。

胰腺癌疾病在发生的时候，疾病是不会告诉你它发生的原因的，所以想要了解自身为什么发生胰腺癌就要从自己身上找原因。

做到5点轻松远离乳腺癌

1、学会乳房自检

乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

2、不乱吃减肥药

大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

3、学会放松和减压

中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

4、选择适合自己的文胸

珍爱自己的女性一定要选择好的文胸，不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。

5、远离烟草

远离烟草是严格戒烟，同时也杜绝吸二手烟，因为烟草对人体的危害是全方位的，更可能殃及娇弱的乳房。因此建议有吸烟嗜好的女性立刻戒除，并补充更多的维生素C 和富含胶原蛋白的食品。

做到这5点让你远离少白头

1、注重休息 劳逸结合

日常生活中不要用脑过度，调整好心态，放松心情。工作在忙也要调整好休息时间。平时要注意自己的情绪变化，一旦出现消极因素就要及时调整一下哦。可以适当做点运动把不良情绪释放出去，也可以在工作间隙出去走走，呼吸下新鲜空气，让大脑放松，可以起到调节心情的作用。

2、调整饮食 均衡营养

大家在日常饮食中一定要注意各种口味的食物均衡摄入，不可过于偏爱某一种哦。不同的食物所含有的营养物质不一样，为了身体能够摄入足够的营养物质，我们要各类食物都摄入一些。白发患者饮食中可以增加一些富含蛋白质的食物，例如：鸡蛋、花生、豆制品等。小编在此提醒大家远离烟酒，保护好我们的消化系统和肝脏系统，不仅可以有效改善白发现象，还能延年益寿。

3、经常锻炼 促进血液循环

想要白发变黑发，不仅要注意日常生活中的饮食问题，还要加强日常生活中的运动量。很多人提及运动就很抵触，其实运动并不是一定要向健身房里的运动才叫运动。周末散散步，爬爬山，跳跳广场舞都是可以的。这一类的运动即不会让人觉得枯燥还能丰富我们的业余生活。更重要的是，体育运动本身可以促进身体内部的血液循环，有效促进头发周围血管的运动，从而促进头发的健康生长。

4、定期按摩 温水洗头

很多人洗头的时候喜欢用很烫的水，其实这样是不利于头部皮肤的新城代谢的。我们在洗头的时候选用温水可以促进头部血液循环，加快头部新陈代谢，使得头皮保持年轻状态。

促进血液循环不仅可以采用温水洗头的方法，还可以采用定期按摩头皮的方法哦。经常用梳子梳梳头，也有同样的功效。

5、控制洗头次数

很多人为了保持头发清洁，喜欢每天都洗头发。小编告诉大家，每天洗头不仅不利于保持头皮清洁，还不利于头皮健康。洗发水中的碱性物质虽然可以有效去除头发上的油脂，但是清洁头发的同时也洗掉了头皮表面的“保护膜”。保护膜被破坏之后，很容易造成皮肤发炎，继而导致脱发、白发现象的产生。小编建议大家，每周洗头发的次数不要超过4次。

做到这几步让你远离甲沟炎

1、防患于未然。木刺、竹刺、缝衣针、鱼骨刺等是日常生活中最易刺伤甲沟的异物，参加劳动或忙于家务时，应格外小心。

2、平时爱护指甲周围的皮肤，不使其受到任何损伤，指甲不宜剪得过短，更不能用手拔“倒刺”。

3、如果甲下积脓，应将指甲拔去，以利于充分引流和彻底治愈。

4、穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋。

5、勤剪脚趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止压迫趾甲扎入甲沟。

6、养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。

7、剪指甲不宜过短，手指有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。

如何远离胰腺癌

虽然胰腺癌发病的确切病因还不清楚，但可以肯定的是，其发病与生活方式关系密切，是“生活方式癌”。近年来，胰腺癌之所以快速增长，与人们生活条件改善，不良生活方式增多有关。所以，要预防胰腺癌，就要从生活方式上注意。

首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。

第三，坚持锻炼身体，保持良好情绪，对抵抗癌症也有作用。

第四，忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。

第五，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护。

胰腺癌可能并发哪些疾病

胰腺癌可能并发哪些疾病?胰腺癌是在人体的胰腺发生的癌症，这种癌症属于恶性的肿瘤疾病，发生胰腺癌肿瘤之后，癌肿会在人体胰腺里不停的生长，最后会导致早期以及晚期的各种症状，常见的胰腺癌的症状是引起患者消化不良，肚子痛以及发生黄疸等，一般容易发生胰腺癌的年龄是四十岁你到七十岁之间，男性发生胰腺癌的概率大于女性。发生胰腺癌可能与饮食以及环境有关系，特别是抽烟与胰腺癌的发病关系很大。

1.胰腺癌可能导致各种各样的并发症，比如发病之后可能出现胆管梗阻以及十二指肠梗阻等并发症。发生胰腺癌之后，癌肿可能会引起人的静脉发生梗阻，这个时候可能会导致脾肿大或者是引起局部的门脉高压症。

2.在胰腺癌的并发症里面还包括了胃出血以及食管静脉曲张。导致这些并发症之后患者的体重会慢慢的减轻，需要注意的是体重减轻这个胰腺癌导致的症状是最明显的症状，患者发病期间体重减轻的最大幅度可能会超过三十公斤。

3.胰腺癌可能并发哪些疾病?胰腺癌的并发症是包括了糖尿病的，一些胰腺癌患者在此病的起病的最初阶段就可能患上糖尿病。所以如果是患者是突发糖尿病而且伴有剧烈的腹痛可能就要怀疑是不是有胰腺癌的存在了，最好去做一个关于胰腺癌的检查。

注意事项：胰腺癌可能并发哪些疾病?胰腺癌如果到了晚期，并发症可以是血栓静脉炎，胰腺癌引起的血栓静脉炎一共有两种，第一种是游走性的血栓静脉炎，第二种是动脉血栓炎症。

胖人多运动远离胰腺癌

生活习惯是发病的主要因素

胰腺癌与人们甜食、肉食摄入过多，吸烟，酗酒，肥胖等不良因素密切相关。当人体进食时，会刺激胰腺分泌含有大量消化酶的胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等胰液。胰液和胆汁通过共同开口进入肠道，消化人体每天进食的肉类、油脂和米饭等营养物质。如果摄入的脂肪、淀粉、蛋白等过量，则会造成胰腺超负荷，使胰腺细胞发生恶性转化，逐渐导致胰腺疾病发生。因此，不良饮食、生活习惯是胰腺癌发病的主要因素。

同时，肥胖与过多甜食、高脂肪饮食也会大大增加患胰腺癌的可能。据统计，与从来不喝含糖饮料的人相比，每天喝两次含糖饮料的人，得胰腺癌风险会明显增高。高脂肪、高蛋白质饮食会刺激胃肠道释放一些激素，增加胰腺对致癌物的敏感性。

超重者运动可降低患病危险

有研究发现，不论男女，如果严重超重，他们在5年内患胰腺癌的危险比体重正常的成人要高45%，过度肥胖的女性患此病的危险更高。同时，肥胖是引起糖尿病的重要原因，糖尿病也可能会使胰腺癌的发病率上升。2型糖尿病患者一般失去了调节释放胰岛素的功能，使得体内经常保持高水平的胰岛素。而其水平如果过高，就会促使胰腺内的肿瘤细胞生长和扩散，增加患胰腺癌的可能。

另外，进行适度运动的超重和肥胖者比成天不动的同类人发生胰腺癌的风险显著降低。每周行走或徒步旅行1.5小时的人发生胰腺癌的风险降低50%。即超重者可通过有规律的、适量的运动来降低患病危险，比如每天散步30分钟。

要想远离胰腺癌，应从以下几个方面去做：

1.合理搭配饮食。要避免高糖、高动物蛋白、高脂肪饮食，应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

2.忌暴饮暴食、酗酒、吸烟。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因。另外，胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。而烟草中含多种致癌物质，同样会增加患胰腺癌风险。

3.坚持运动。运动有利于促进食物消化、吸收，提高机体代谢，增进胰腺健康，避免超体重和肥胖。

4.治疗慢性病。糖尿病和慢性胰腺炎也可能诱发癌变，应积极治疗。