吃什么可以清肠道排肠毒 木耳

吃什么可以清肠道排肠毒 木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等疾病也有化解功能。

吃什么清肠道排肠毒 海带

海带就有很好的排出肠道毒素的作用。海带所含有的角质能够促进体内放射性物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。海带中的褐藻酸还能够减慢肠道吸收放射性元素的速度，对放射性元素锶及重金属镉都有促排作用。

吃什么可以清肠道排肠毒 海带

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除垃圾物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的发生。

吃什么可以清肠道排肠毒 动物血制品

猪血、鸭血和鸡血等动物血不仅含铁量高，富含蛋白质、卵磷脂等营养物质有益人体补充营养。而且动物血可以清除肠腔内的沉渣浊垢，可以净化肠管内的尘埃及金属微粒等有害物质，是人体肠道难得的“清道夫”，常吃可以清肠道、排肠毒，能够窍润肠通便、排毒驻颜的效用。

吃什么可以清肠道排肠毒 酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。

但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

吃什么可以清肠道排肠毒 木耳

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

吃什么可以清肠道排肠毒 菠菜

菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

吃什么可以清肠道排肠毒 花生

有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。

而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

吃什么可以清肠道排肠毒 糙米

研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。

吃什么可以清肠道排肠毒 木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。不过，木瓜要在吃完饭1~2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

吃什么可以清肠道排肠毒 可可

可可含有丰富的多酚和膳食纤维，重整肠道环境，改善便秘。另外，可可还特含可可碱，促进血液循环，提高新陈代谢，对于寒性体质的胖MM来说是一种不错的减肥饮品。

冲泡一杯可可，天然的甜味足够满足馋嘴，很适合在工作学习之余，肚子有点饿来充饥，还能控制食欲，饱腹又减肥。

吃什么可以清肠道排肠毒 苹果

苹果除了丰富的纤维外，苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果胶则能够避免食物在肠道内腐化。每天一个苹果可有助于清肠道排肠毒。