饭后多久可以快走

饭后多久可以快走

饭后多久可以快走

饭后半个小时：在这半个小时，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。

饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。可以进行快走运动。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。

为什么饭后不能马上运动

饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张 的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血， 不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。

2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉 挛，因而发生腹痛。

3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

快走的好处

1、抵御糖尿病

英国研究结果显示，快走可以明显减少患上糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果每天坚持快走，可以显著的提高胰岛素敏感性。因此小编建议大家，为了自己的身体健康，每天多走走路，少开一天车，不仅保护了环境，还强健了身体哦。

2、节省健身费用

根据美国心脏病协会的调研数据显示，在最近半年里，受调查的1000名志愿者其中有1/4削减了去健身房锻炼的费用。实际上，每周只要快走150分钟，就能够起到减轻压力和预防心脏病的效果，所以说快走是最划算的锻炼方式。

3、提高性功能

研究者们对一群45—55岁之间的女性进行调查后发现，那些经常锻炼快走的女性，能从性生活中获得更多的满足感哦。不仅如此，还可以降低女性常见的癌症发病几率。

4、防老年痴呆

意大利学者们召集了749名记忆力有障碍的病人，分别记录了他们平时的体育锻炼情况。4年以后发现，那些爱散步的人比不爱散步的人最终患上老年痴呆症的可能性可低27%。由此可见，经常快走，对预防老年痴呆是非常有帮助的哦。

点痣后多久可以洗脸

点痣多久可以好?点痣后多久可以洗脸?点痣后多久可以化妆?一般情况下,点痣后一到两个星期可以好。本专题主要为你介绍点痣后多久可以好,在好之前需要注意的问题,给点痣的网友一些生活上的建议,为点痣的朋友分担一些苦恼。

点痣后多久可以好

点痣多久可以好这个不是固定的，因人而异，要看你的痣点的深浅程度，浅点的话一个星期就够可以好了，深的话可能要半个月。如果是激光或者药水的话大约一星期左右，不同的恢复周期与采用什么方法点痣有关。

当然，除此之外，还要看你自己个人的皮肤状况，不同的人会有不同的新陈代谢差异，所以点痣后什么时候能好也由个体的体质情况决定，但一般不会超过一个月。

点痣后多久可以洗脸

点痣后多久可以洗脸是受治疗部位恢复情况来决定的，点痣一般要7到14天才能好，痂皮没有自然脱落之前都不能碰水，没有伤口的地方可以用湿巾捈洗。如果自行揭去痂皮可能会留下凹陷小疤，不过时间长了红色退去后也会不明显的，不要过于担心。一般来说，大家最好能在点痣后的一个星期内不洗脸。激光点痣后，最好不要碰伤口的地方，否则可能会留下遗憾;大家可以在点痣后用化妆棉或小棉棒慢慢清洗，最少一个星期左右，这要看您的皮肤合不合，因为手损的肌肤组织它需要结痂和自我修复，需要时间，确切的说内在修复期为28天，刚点晚志如果经过紫外线的暴晒后，容易形成色素沉淀斑和烙印。

跑步后多久可以坐下

关于跑完步后多久可以坐下要根据你跑步的时间而定，如果跑步40分钟，15分钟之内都最好不要坐下，如果跑步60分钟，那么25分钟之内都不最好不要坐下。

跑完步后应该以快走到慢走来过渡，使身体可以很好地平静下来。如果你本身的跑步运动量不大，时间没有超过15分钟，可以不用进行整理活动。但如果你的运动量比较大或者运动时间比较长，那就需要做一下整理运动了。

不吃晚饭对身体有害吗 晚饭后多久可以运动减肥

依据情况而定。

晚饭后多久可以运动减肥，一般与用餐情况和本身运动习惯有关。如果晚饭吃得较多，而且大部分是高蛋白高脂肪的食物，平时又运动得比较少，那么最好在饭后休息一个小时以上，等到食物消化了些再去进行运动。

如果晚饭吃得不多，而且平常有锻炼的习惯，那么可以在饭后半个小时到一个小时以后去进行体育锻炼。

饭后多久可以快走

饭后半个小时：在这半个小时，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。

饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。可以进行快走运动。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。

为什么饭后不能马上运动

饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张 的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血， 不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

吃紧急避孕药后多久怀孕最好

吃紧急避孕药后多久可以怀孕?从紧急避孕药的代谢周期与女性的生理周期算起：事后紧急避孕药一般在体内的代谢周期为一周左右，原则上说女性在吃完紧急避孕药后1周内就可以选择怀孕了。但是女性生理周期为一个月排一次卵，而且事后紧急避孕药还会影响女性的子宫内膜对受精卵的着床功能及女性的排卵周期。也就是说在吃紧急避孕药后1周内怀孕也是非常不安全的。

吃紧急避孕药后多久怀孕最好?

紧急避孕药对女性的生理周期影响是比较持久的，一般女性在吃过事后紧急避孕药后，下次月经要么迟来一周，要么早来1周，这就会影响女性下次月经周期的排卵。加之避孕药在体内的残留可能影响女性新排出的卵子的健康。从优生优育的角度来讲，女性吃紧急避孕药后6个月以上怀孕比较安全。

以上介绍了吃紧急避孕药后多久可以怀孕，吃事后紧急避孕药后多久怀孕最好。每一位女性朋友都应该了解吃紧急避孕药后多久可以怀孕，吃了事后紧急避孕药后多久怀孕最好，为怀孕做好准备。

流产后多久可以怀孕

流产后多久可以怀孕?这是现在很多的女性都很关注的问题，也是男性也很关注的问题，导致是流产后多久可以怀孕呢?因此下面就给大家简单的说一下流产后多久可以怀孕?

流产后多久可以怀孕

流产后多久可以怀孕?一般来说，人工流产后最好要等1年后再怀孕为好，如有特殊情况，至少也要等待半年后再怀孕。因为各种人工流产都要进行吸宫或刮宫，以便将宫腔内胚胎组织清除干净。在手术过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。

流产后多久可以怀孕?人工流产后的妇女，身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良，或造成自然流产。

流产后多久可以怀孕?人流后需要注意的几个问题：

流产后多久可以怀孕?人流术后在观察室观察2小时，如无不适应便可离开。人流术后多休息，避免劳累，清淡饮食。人流术后一周来院复查彩色“B”超，以了解术后子宫恢复情况。人流术后阴道出血持续7-10天，若超过月经量或超过20天持续不断应随诊。人流术后需抗感染治疗3-5天，预防术后宫内感染产生并发症。人流一个月内禁止性生活，盆浴，坐浴。洗淋浴时注意保暖，避免受凉感冒。

包皮手术后多久可以恢复

包皮手术后多久可以恢复?这是很多需要做包皮手术的患者都担心的问题，尤其是上班族，工作繁忙，时间紧，在手术后没有时间长时间休养，但是上班又害怕影响恢复，因此，很多人在做手术的时候对于恢复都比较担心，那么，包皮手术后多久可以恢复呢?

包皮手术后多久可以恢复?

包皮手术后恢复期有一些是需要注意的，虽然先在包皮手术都是非常简单的小手术，但是如果不注意包皮手术后恢复对身体还是有影响的。

包皮手术后多久可以恢复正常?专家介绍说，一般来说：包皮手术后恢复期间可能出现阴茎龟头部不适，这是正常现象。一般过一周左右这种感觉就可逐渐消失。最好休息1-2天，可以卧床休息，亦可上网或看书等。尽量少走动，以防术后活动出血。包皮手术后恢复伤口会有轻微疼痛及瘀肿的情形，应定时服用止痛药，约7～10天后即可痊愈。

流产后多久可以同床

流产后多久可以同床?现在有很多的人为了工作，有了孩子不想要就会选择流产，这是当今社会很常见的事情，但是男性也很关注的事情就是流产后多久可以同床的问题，因此下面就给大家简单的说一下流产后多久可以同床?

流产后多久可以同床

流产后多久可以同床?在人流术后应该禁止性生活一个月，过早的开始性生活有可能会再次怀孕，也有可能会引起感染。 你是在人流后一周过的性生活，一般来说是不会怀孕的，因为通常是在人流后二十多天左右会恢复排卵，为了安全起见可以服用紧急避孕药补救，但是因为刚做过人流手术，又服用药物，会影响子宫的恢复。

流产后多久可以同床?在人流后出血还未完全干净的情况下，术后开始性生活一般建议一个月以后再同房。因为术后对子宫的伤害有一定程度，在这30天之内是恢复子宫最关键的时期，如果过早的进行性行为，造成术后感染，引起各种妇科疾病，对身体是很利的，要及时克制欲望。

流产后多久可以同床?一般而言，应在身体恢复完整的时候才行，时间大约在30天左右。人工流产是医生用医疗器械从身体里取走胚胎组织，对子宫内膜造成或大或小的破坏和伤害，便容易发生感染。术后不应过早同床让细菌有机可趁。做无痛人流后多长时间可以同床?无痛人流后注意事项有什么?还要特别注意保持外阴部的清洁卫生，要每天换洗内裤和卫生巾，不能盆浴或是坐浴，避免脏水和有害细菌进入阴道体内。

流产后多久可以同床?看完以上的内容就是想必大家看完就知道了，如有什么想知道更多的孕育知识的，可以到我们生殖孕育频道来学习，同时会学到很多的不孕不育的知识哦。

剖腹产后多久可以再生

剖腹产后多久可以再生?现在的女性生孩子都是选择剖腹产，很少在人在选择顺产了，剖腹产生出的孩子好吗?剖腹产生出的孩子健康吗?还有就是剖腹产后多久可以再生呢?请看下面的资料就会有很明确：

剖腹产后多久可以再生?这个问题是很多的人们都很关注的事情，为了能在生一个健康的宝宝，下面就给大家健康的说一下剖腹产后多久可以再生?

剖腹产后多久可以再生?剖腹产后再生一般要等两年以后，怀孕后要注意定期检查有些妇女曾因某些原因做了剖宫产，担心给下次妊娠带来影响。一般来说，剖宫产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠。如果剖宫产前已有感染，或术中无菌技术操作不严而造成感染、粘连，或导致盆腔粘连输卵管也粘连、闭锁，则可引起不孕，否则是不影响的。

剖腹产后多久可以再生?虽然多数不影响怀孕，但怀孕时间最好不要离得太近。因为子宫上的瘢痕生长牢固需要一定时间，如果过早怀孕、分娩，可以使子宫破裂，造成大出血，甚至休克，危及生命。

剖腹产后多久可以再生?一般应间隔至少2年以上才能怀孕。怀孕后要在医院检查、分娩，以免发生危险第一胎是剖腹产，生第二胎也并非一定要剖腹产。 是否需要剖腹产一则看分娩时胎儿的情况，二则看子宫的收缩情况，如果子宫因为曾经的剖腹产后形成的瘢痕影响收缩功能，不利于胎儿娩出，则需要再次剖腹产;如果胎儿状况和子宫收缩能力都很好的话则不需剖腹产。 至于相隔多长时间再生第二胎也因人而异，要看子宫恢复的情况而定，当然二年以后再孕更好些。

另外，最好在怀孕前检查子宫的状况。 以前做过剖腹产，可以再次怀孕，由于剖宫产时子宫会留下疤痕，如果疤痕处愈合不够好，就有可能在怀孕时出现子宫疤痕破裂。所以打算怀孕时，最好是先去医院妇科检查，确定切口愈合情况、身体状况，在医生认为适合怀孕的时候再怀孕。一般要等两年以后，怀孕后要注意定期检查，在预产期前一星期住院待产。如果上次剖腹产的原因还存在，就要考虑再次剖腹产.

剖腹产后多久可以再生?以上就是相关资料的介绍，上面的说的很明确剖腹产后最好要在两年之后再生时最好的，这样对自己的身体有帮助，另外如有还想知道更多的可以到我们生殖孕育频道来学习。

饭后多久运动

一、饭后多久可以运动?

按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。

二、饭后多久才能运动

餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。

一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。

三、饭后如何运动

饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。

饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。

​这些事产妇万万不能做



产后多久可以做家务

虽然，在生下宝宝之后的生活发生了翻天覆地的变化，但是曾经的生活习惯仍是新妈妈惦记的事儿。产后多久可以恢复锻炼?多久才能有夫妻生活?多久能自己开车?小编为你一一解答。

产后多久可以散步

顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。医生新妈妈从医院会到家后，要尽可能快地开始进行一些温和而轻缓的运动，散步无疑是好的选择。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。

除此之外，散步还可以有助提升你自信心。你可以从短距离的散步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转。路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心，这是正常的，但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查。

产后42天内的家务好交由别人来做。对于新妈妈来说，做家务的确是消耗脂肪的好办法。但新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。所以顺产的妈妈，产后42天内的家务好交由别人来做。如果你已经有固定的清洁工，可以增加他的工作时间，如果还没有，可以临时请一名。此外，你还可以请求或者接受亲朋好友的帮助。

如果你是剖宫产，产后2~3个月内的家务工作好交给其他人来做。尤其不建议剖宫产后的新妈妈使用吸尘器，因为所有的用力点都集中在你的腹部。

产后多久可以跑步

顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异 常时再恢复。但是，在跑步的过程中，尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。

母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高，因为高强度的运动可能会影响乳汁。在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道。

如果在此之前，你并没有慢跑的习惯，只是在生产之后想有所改变。那么，先尝试快走四到六个月，然后开始慢跑。任何有氧活动都需要循序渐进地增加强度。

产后多久可以开车

大多数新妈妈都希望能在产后三到六个星期之内就可以重新开车。但重点是，你的感觉和状态能否胜任这件事情。产后何时能开车并没有特别的规定，每个人都有所不同。在这件事情上，不要强调时间，这取决于你的身体条件，以及你的反应，毕竟机警、灵活的应变能力才是为重要的。剖宫产的妈妈在决定开车之 前，一定要去医院做相关的检查，看看是否需要再等一段时间。

产后多久可以游泳

游泳的确是一个非常棒又非常安全的锻炼方式。但是，新妈妈应该等到伤口完全愈合之后才可以开始。如果你十分在意你的身材和自尊，那么你可以通过游泳尽可能地塑型。不过，不要对自己太过苛刻了。产后一年之内开始体型恢复锻炼都能达到很不错的效果。

人流后的注意事项

人流后多久可以出门呢

人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。人流后多久可以出门，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。无痛人流手术尽管是一个小小的手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它始终会给女性带来一些伤害。因此人流后必须做好必备的调护，才能保证自己的身体健康。

人流后多久可以上班呢

人流手术后最好休息14天。过早的上班对身体的恢复非常不利。而且如果太累没有休息好的话，女性朋友容易患各种疾病。在人流前要选择正规的医院做最好的无痛人流手术，术后马上工作的话最好是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。

剖腹产后多久可以用收腹带

剖腹产后多久可以用收腹带

剖腹产后多久可以用束缚带?收腹带属于医用产品，一般医生会建议产后妈妈在分娩后第一天就使用收腹带，以帮助体痰盂咳出，加快产后恢。但是剖腹产妈妈在做完手术后腹部会留下伤口，因此不能马上用收腹带，避免引起伤口感染。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带，时间一般是在2个月后。

此剖腹产妈妈使用一定要注意正确的方法与时间。剖腹产后6个月，妈妈们的骨盆还能进行生理收缩，此期间要注意使用收腹带。剖腹产妈妈可以选择在每天饭后办小时使用收腹带，在睡觉前取下，一天不要超过8小时，同时要避免束缚太紧。

取环后多久可以同房

上环作为一种有效的避孕方式，向来都深受女性的喜爱，但有一些女性可能因为上环不适应而需要取环，也有一些女性打算继续生孩子而需要取环，这时就有一个问题出现，那就是：取环后多久可以同房?

取环后多久可以同房

上环和取环对于女性的子宫内膜都有一定的影响，长时间的上环会导致女性子宫内膜受到一定的刺激，如果取环之后立即进行性生活这样会给女性的子宫内膜和子宫带来很大的伤害。如果这个时候怀孕也不利于胎儿的发育和成长，不利于优生。

那么女人取环后多久可以同房呢?专家指出，女人取环后一定要休息一段时间才能同房，时间大概要等女性正常来月经2-3次之后，到医院进行检查，子宫内膜已经充分恢复了的情况下才可以同房。这个根据个人不同的身体素质而定。

以上专家为我们介绍了有关取环后多久可以同房的内容，需要注意的是，女性如果想要生一个健康的宝宝，在取环后就不能马上过性生活，应该等一段时间，等到女性的子宫内膜恢复正常了再同房，以避免不必要的危害产生。