芥菜的功效与作用及禁忌 润肠通便

芥菜的功效与作用及禁忌 润肠通便

芥菜具有宽肠通便，促消化的功能，芥菜组织粗硬，胡萝卜素和膳食纤维含量丰富，具有促进肠胃蠕动，促进机体消化吸收的功效，可以防治便秘，老年人以及习惯性便秘者可以食用芥菜通便宽肠。

柿子的功效与作用禁忌 润肠通便

柿子中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效，对缓解便秘，保持肠道正常菌群的生长有明显的效果。

便秘喝什么茶 决明蜂蜜茶

材料：10克决明子、适量蜂蜜。

做法：将决明子放入杯中，倒入适量开水，浸泡10分钟，等水温冷却到60度以下时，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：决明蜂蜜茶可以滑肠通便、具有润肠通便、降脂明目的功效，适用于各种便秘及高脂血症、高血压等。

饮用禁忌：肠滑易泻者不宜饮用。

习惯性便秘怎么调理 习惯性便秘的食疗方法

材料：决明子、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。

做法：将决明子炒熟后研碎，痛肉苁蓉一起用沸水冲泡过滤后，取汁加入适量蜂蜜，代茶频饮。

功效作用：可以润肠通便，适用于习惯性便秘和老年性便秘的患者饮用。

材料：黄豆120克。

做法：将黄豆碾碎后取其皮，加入适量清水煎煮，取汁代茶频频饮用。

功效作用：可以健脾宽中，润肠通便，适用于大便秘结习惯性便秘的人群调理时服用。

材料：柏子仁15克，蜂蜜适量。

用法：将柏子仁打碎后煎煮取其汁液，调入蜂蜜适量即可。每日口服一次，代茶饮用。

功效作用：可以润肠通便，宁心益智，适用于老年性习惯便秘的人群服用。

材料：茶叶4克，黑芝麻10克。

用法：将黑芝麻炒熟后与茶叶一起研磨成末，然后用开水冲泡后代茶饮用。

功效作用：可以益气生津，润肠通便，适用于习惯性便秘的人群日常调适饮用。

柿饼的功效与作用禁忌 润肠通便

柿饼含有丰富的果胶，它属于水溶性膳食纤维，吃后在人体内难以被消化和吸收，但能促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，有助于软化大便，排出大便，因此常吃柿饼可润肠通便，预防排便困难的现象。

马蹄煮熟的功效与作用禁忌 润肠通便

马蹄中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者进行食用。

西梅的功效与作用禁忌 润肠通便

西梅中含有丰富的水溶性果胶和膳食纤维，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能增加粪便的体积，促进粪便的提出，因此对于一些因为肠胃缺乏蠕动而出现的排便困难来说可以适当地吃一些西梅。

无花果煲汤的功效与作用禁忌 润肠通便

无花果煲汤主要材料是无花果，其中无花果中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素与膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用。

百合梨水的做法和功效 百合煮梨子的宜忌人群有哪些

1.百合和梨子都是性寒食材，二者同食有润肠通便的作用，脾胃虚寒的人群食用，容易导致腹泻的现象出现。

2.百合煮梨子有滋阴润肺之功，而风寒咳嗽人群忌润，这类人群食用百合煮梨子容易加重病情。

决明子泡水解酒吗 决明子泡的水能吃药吗

不建议用来吃药。

因为决明子本身就是一种性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功效的药材，虽然对其他药物没有解药的作用，但要是与其他功效作用相冲的药物一同服用，也会对药物疗效产生一定影响，所以决明子泡的水不建议用来吃药。

并且对于一些需要收敛、祛寒的疾病，并不适宜喝决明子泡的水，所以在用药治疗疾病时，建议先咨询医生是否有什么食用禁忌后，再决定是否要一同喝。

藕粉的作用与功效禁忌 润肠通便

藕粉中含有很多的膳食纤维，在食用之后可在胃肠内大量的吸水膨胀，能湿润粪便，刺激胃肠蠕动，促进排便，适合于老年人、孕妇等习惯性便秘。

吃黄桃的禁忌 润肠通便

黄桃中含有大量的膳食纤维和维生素C，能有效的刺激肠胃粘膜，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也是有帮助的。

荠菜的功效与作用禁忌 润肠通便

荠菜是一种性凉的食物，食用可以增加肠道的寒凉之气和滋润度，可以方便粪便的排除，除此之外荠菜中还含有丰富的纤维素等成分，可以促进肠道蠕动，增加肠道动力，食用有很好的润肠通便的作用。