性爱时开盏小灯更助性

养生健康

性爱时开盏小灯更助性

传统观念中，性爱是个“见不得光”的事。黑暗似乎能让人抛弃羞涩，大胆尝试。但发表在杂志上的一项法国研究指出，性爱时开着灯，更能提升性爱满意度。

法国性学家和心理学家共同完成了这项调查。通过网络问卷，发现90.56%的夫妻都倾向于性爱时开着灯，但灯光不宜太强，柔和的床灯最佳。接受调查的人表示，性爱时有点灯光，可以增加双方的视觉刺激，更容易产生性兴奋，还能及时观察对方的反应和需求，及时改变性技巧，对于情感交流也更为有利。

调查还发现，性爱时最适合的灯光颜色依次是橘红色、深蓝色、紫色。橘红色灯光最能营造出暧昧、朦胧的感觉，让人想到月色。深蓝色能给人静止、平缓、忧郁等感觉，最好配合暖色调床单使用。紫色代表着神秘、高贵、浪漫，会让人产生无限遐想。有条件的话最好选择亮度可以调节的灯具。

让男人爽翻天的性技巧

1. 声音一定要温柔

如果他正在睡觉，而你却想做爱时，你会怎么办呢?是直接上手还是怎样?小编建议你不要太粗鲁，试着温柔地靠近他的身体，缓慢地抚摸他，然后抱住他并用身体搓揉他。这时他肯定醒了，只是要唤醒他装睡的身体，还可以从自身下手。抚摸自己的同时，轻轻地发出呻吟声，直到你快要达到高潮时，然后再爬到老公的身上。

2. 用手给他缓解疲劳

女人的手，纤细柔弱无骨，对于疲惫的男人来说，当这样一双手在身体上揉捏拍打时，能驱走所有的疲劳。所以，不妨在老公忙碌的时候，学习几招按摩方法。正好可以对付总是喊累的男人，非常有效的哦。当他又“太累”的时候，你可以帮他按摩，按摩的部位最好选足底。足底拥有丰富的神经末梢，其中有些是和性器官相连的，轻轻按摩他的足底，可以让他感受前所未有的快感，这个时候，疲劳不见了，性致也上来了?你也可以使一些小坏，将依兰花香二合一按摩油倒入手中，给他来个全身按摩，这样更助性致哦!

3. 小酒助性

想不想为爱添点朦胧的美感呢?那么，就喝点小酒吧，微微的醺醉不但为你的面颊添上绯红，为你的眼神添上份朦胧美及柔和美，还能使你释放和平日完全不同的感性与坦荡之美。

4. 营造“偷吃”氛围

有调查显示，超过15%的男士表示，和伴侣做爱时，如果她戴着假发，会令他觉得好像和别的女性做爱一样。除了可为性爱带来前所未有的感觉外，还能让他产生“偷吃”的刺激感觉。所以，角色扮演在性爱中也很重要哦!

5. 善用情趣用品

如果夫妻一起共同使用，可以增添性生活情趣，提升两人的性生活质量。性欲较强者，性伴侣不能满足时，借以释放多余性能量从而稳定相互的关系。性功能较差者可通过性具较强烈的刺激，影响性阈值，达到性高潮，获得性满足。当性生活未能尽兴时，可借助性具刺激、辅助，达到性高潮。而处于绝经期的女性可以通过使用性用品保持阴道弹性。对男性阳痿、女性性冷感患者，可以用性用具进行诱导或治疗。

女人都该学的性技巧

技巧一、学会主动要求

性爱中女性既该有水的柔情，又该有火的激情，主动做些改变，就可以让两性生活完美尽现。专家指出，女性放弃禁忌和顾虑，积极主动发起"性爱挑战"，老公肯定会积极应战，全力以赴，女性也可以获得较高的幸福感。

技巧二、适当“自摸”

女人要试着大胆展露自己的性感，对自己有信心的身体部位，要勇于呈现在爱人面前，这样能让两人都感觉更棒。在他面前抚摸自己，却不让他碰你。这能让女性更快进入状态，也会激发他的性欲。

技巧三、准备一些情趣用品

专家表示，丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。

另外，一些情趣用品能够快速激发女性的性欲，是专业的助性工具，而且使用情趣用品，已经成为夫妻生活的一种潮流和趋势，所以女性大胆接受吧。

技巧四、开盏微弱小灯

对于男人来说，可能开着灯过夫妻生活会更兴奋，而女人则不好意思。那么不妨折中一下，开一盏灯光微弱的小灯来助性。很少有女性对自己的身材完全满意。这种焦虑和缺乏自信表现在性爱中，就是不愿意在有光亮的地方欢爱。然而，美国的一项研究指出，性爱时开着灯，更能提升性爱满意度。

技巧五、开段“脱衣舞”

可以放首有节奏感的音乐，在他面前慢慢舞动，一件件脱下衣服，无需担心你的舞姿，单是你的表现就会让他心跳加速。

技巧六、换个体位

如果你是性爱新手，不妨选择女上位，这样不仅可避免性交不适，而且可以让他腾出双手抚摸，给你更多的刺激性爱中，超七成女性感情需求高。

老年人性爱时的助性秘诀

1、发挥创造性

追求新体验是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，无聊乏味就会接踵而至，性爱也不例外。就好像每天吃大餐，时间长了肯定会腻，因此夫妻要学会在性爱“新口味”和“新感觉”方面不断创新。

建议在不同房间或不同地点性爱，尝试新的性爱姿势，甚至使用性爱玩具，这些都可以给夫妻双方全新的感觉。总之一句话，拒绝一成不变，不断尝试新鲜。

2、多沟通少猜测

“如果老公嘲笑我，该怎么办?”“如果老婆认为我变态，那该如何是好?”诸如此类的担忧会在夫妻双方坦诚的沟通中完全消失。

当一方对某件新奇之事表示出兴趣的时候，另一方应该认真倾听，高度关注。双方沟通可避免“被对方当成工具”的感觉。在谈论性爱问题的时候，应该先说些鼓励对方的话，之后再提出新的改进建议或需求等。

3、开怀大笑是催情药

夫妻在生活中应该学会一笑了之，自得其乐，有时甚至应该学会自嘲。比如，在尝试某种新的性爱技巧时，可能会出现无法照着指令去做，甚至表现笨手笨脚的情况。

因为老年人的身体，毕竟不能够个年轻人相比较，所以说在平时的生活中，当中还是更应该注重性保健工作，在性爱过程当中，要注意多沟通和谅解，也不能够忽略身体锻炼，因为这都是维持性能力的方法。

男女最佳性爱时间大盘底

最佳性爱时间1. 慵懒的清晨

该时间段位居最佳性爱时刻榜首。专家解析：清晨是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。尤其对男性来说，阴茎在早晨会经常出现“晨勃”，在获得性刺激后，勃起更坚硬、持久，会让男人在性爱方面更自信，而且可以更省力。

最佳性爱时间2. 周六晚间

经过一天充分的休息，伴侣的身体状态有所恢复。23%的读者选择周六晚上做爱。专家解析：朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步享受二人世界。因此，夫妻们要充分利用周末，“专心”投入夫妻生活。周末时间充裕、体力充沛，夫妻可以换换花样，改变地点和姿势，多些前戏，都会让你们回味无穷。

最佳性爱时间3. 暴风雨之夜

窗外暴风骤雨的节奏和偶尔的雷声正好可以为性爱的猛烈程度做个参照。最好关闭灯光。忽略视觉，触觉会变得极为敏感。专家解析：阴雨天气时，人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。不过，过分刺激的性爱不是人人都适合，雷雨天气时性爱，突然雷声大作，可能会吓到双方，甚至引起男性ED，要量力而为。

最佳性爱时间4. 中午时光

无论是午休时间还是周日午后的休闲时间，午间的性爱体验永远令人难忘。深吻之后，一切顺其自然。专家解析：下午2—4点，是男人在白天里对异性最关注的时候。意大利研究还发现，下午时，男性精子质量较高，精子运动速度快，更易受孕。午间性爱时间不宜太长，最好是“快速性爱”，总体时间控制在20分钟左右。此外，如果想下午性爱，中午最好别吃太饱。

最佳性爱时间5. 午夜车震

尝试不同的地点和场景可为性生活增加一些额外的“调料”。穿上热辣的短裙，与伴侣一起坐在乘客的位置，尽情享受。专家解析：有两样东西男人都喜欢：冒险与性。能把这两者结合起来的，就是换个地方性爱。除了车上，还可以选择阳台、帐篷等地方。

最佳性爱时间6. 一起沐浴

赤裸裸的刺激，排解掉一天的压力，这都说明此刻是性爱的不二选择。专家解析：一起洗个热水澡能让人放松，同时刺激性欲。但要注意，水温不要过高，最好不要超过40℃，否则会降低皮肤的敏感度、加重心脏的负担。

避孕套漏了

在性爱时发现避孕套破了，要立刻停止性交，女性可以去强迫自己尿尿，用尿液冲刷，把精子冲刷出来。

在性爱时发现避孕套破了，可以在浴缸里放大量的食醋，然后混与水中，坐在里面，女性，用醋的酸性，把你体内的精子杀死。

在性爱时避孕套破了，也可以如上厕一样，蹲好，然后让精子自然地流出来。然后再选择吃一些紧急的避孕药。

性爱时避孕套破了，也可以去咨询医生，看可以吃什么东西能够控制住怀孕。当然，如果你们正好也需要孩子的话，那也不用担心了。

性爱时避孕套破了，男性要停止性动作，然后换一个新的就可以了。

女性行房绝招让男人招架不住

1、学会主动要求

2、抚摸自己展示性感

3、穿情趣内衣配丝袜

专家表示，丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。

4、开盏微弱小灯

对于男人来说，可能开着灯过夫妻生活会更兴奋，而女人则不好意思。那么不妨折中一下，开一盏灯光微弱的小灯来助性。很少有女性对自己的身材完全满意。这种焦虑和缺乏自信表现在性爱中，就是不愿意在有光亮的地方欢爱。然而，美国的一项研究指出，性爱时开着灯，更能提升性爱满意度。调查还发现，性爱时最适合的灯光颜色依次是橘红色、深蓝色、紫色。

5、试试情趣用品

情趣用品能够快速激发女性的性欲，是专业的助性工具，而且使用情趣用品，已经成为夫妻生活的一种潮流和趋势，所以女性大胆接受吧。

6、跳段“脱衣舞”

可以放首有节奏感的音乐，在他面前慢慢舞动，一件件脱下衣服，无需担心你的舞姿，单是你的表现就会让他心跳加速。

7、试试女上位

如果你是性爱新手，不妨选择女上位，这样不仅可避免性交不适，而且可以让他腾出双手抚摸，给你更多的刺激性爱中，超七成女性感情需求高。

性爱让女性越来越美丽

1、性可以提高自信心性功能保健人因自信而美丽，自信心的培养会让你越来越美丽。而定期的性生活，不仅表现出你和你的伴侣深爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，还提高你的自信心。

2、性爱能够改变你的外观我们常常会听到人们形容已婚女人，变得越来越漂亮。幸福婚姻是促使女人变漂亮的原因之一，而好的性爱才是最主要的。

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

3、性爱可舒缓经痛痛经，困扰着不少女性，严重影响了生活和工作。而做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

4、性功能保健性爱可摧毁压力，舒缓紧张对于初次性爱的人来说，或许会感到紧张。但其实，进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

5、性爱可以帮助你入睡如果你的睡眠不是特别好的话，性爱会给你帮助。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

6、性爱可以保持青春青春，是每个人想要保持的东西。而据英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。同时，性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

7、性爱可以帮助延寿调查显示，婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，做爱有益健康。

8、性爱对心和血液循环系统有裨益性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有"1周做爱3次心脏病不上门"之说。

男人必学性技做爱要适时停顿

1、性爱要适时停顿

这不是像马拉松长跑一样，中途蓄力，最后冲刺，速度越来越快。而是像一场竞技运动一样，高低有伏，尤起有落，控制好节奏才是王道。性爱，就好比一场竞技比赛一样。总有前奏、关键时刻、冲刺阶段。而关键时刻，也是决定最后成败的时刻。所以，当有“爆发”的感觉时，要将阴茎抽出或暂停性交，这样暂时熄灭“导火索”，稍后片刻再恢复性交，一张一弛便可明显延长性交的时间。

2、冲刺时向下牵拉

这跟做爱时停顿片刻的意思有点像。冲刺的时候正如一辆跑车，慢慢加速之后，只有松开油门，才能跑到极限。性爱中，当你“性趣昂热”的时候，你的小弟弟会收缩上举，为“最后的冲刺”作准备，这时可以请她帮你松开油门--向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。让性爱更持久，激情而猛烈，浓郁而沉醉。

3、挤捏降低性兴奋

一场比赛，当你跑到终点的时候就意味着结束。性爱也是如此，当你的性兴奋达到巅峰的时候，离结束也就不远了。所以，当就要冲刺的时候，马上下跑道--抽出来，让她用食指和中指置于小弟弟的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋性降低下来。

4、降低重心节省体力

身体是革命的本钱，体力是身体的本钱。但并不是所有人都拥有运动员的体能储备。在亚健康遍地开花，人们普遍缺乏锻炼的今天，做爱时候体力的有效分配就成为了关键。体力，性爱的关键因素。如果你一直在消耗体力，总有不支的时候。所以，不妨降低重心。这样可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

5、借助外物来助性

性爱不是正规比赛，要求不会太苛刻。所以，我们可以借助一些外物，来达到最终目的。比如使用杜蕾斯至尊持久装避孕套，可以让小弟弟勃起的时间更持久。还可以使用外用的油剂，冷敷小弟弟也会使你受益匪浅。