荷叶茶用多少度的水泡 泡荷叶茶要放多少荷叶
荷叶茶用多少度的水泡 泡荷叶茶要放多少荷叶
15g左右。
泡一次荷叶茶大概放15g左右的荷叶即可,且可重复冲泡2-3次。荷叶中含有丰富的荷叶碱成分,饮用后能清理肠道内油脂,从而可以降脂、减肥。同时荷叶茶还具有很好的利尿作用,非常适合湿气重人群。
荷叶的功效用法 荷叶的常用方法
“荷叶减肥,令人瘦劣”。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药。不少人热衷荷叶茶,除了它对身体有保健调养的作用外,更因为它天然、消脂、排毒、轻体,适应饮食油腻、久坐导致的气血不通,身体臃肿,腰腹鼓胀等症。
减肥荷叶茶
【材料】干荷叶适量。
【做法】干荷叶撕成小片或研磨成荷叶粉,每次取15-30g,开水泡15分钟,出茶色即可。
【用法】每日2次,连服1个月。
【功效】适合单纯性肥胖人群以及便秘者使用。
注意
①若是自然晾干的荷叶,容易霉变,泡茶前一定要仔细检查原料。
②荷叶茶配方需合理,不能自己随意搭配其他中药冲泡饮用。
③泡水后建议不要立即服用,最好在放凉后再喝。有便秘迹象的人第一星期可每天喝4杯。
④最好是饭前饮用,但应避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后饮用,应间隔一小时。
清暑荷叶饮
【材料】荷叶15g,金银花10g,竹叶心6g。
【做法】沸水浸泡,代茶饮。
【功效】用于暑热烦渴,可清热祛暑。
荷叶可作为烹饪原料,取其清香,增味解腻。常用作包烤、包菜肴,如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等,堪称美味。此外,荷叶还可用来煎汤、煮粥。
陈皮荷叶饭
【材料】荷叶15g,陈皮6g,粳米150g。
【做法】用粳米加水煮饭,待米近熟时,在饭上放荷叶、陈皮,蒸至饭熟。
【功效】粳米益脾养胃,荷叶开胃升清,陈皮健胃理气。用于脾胃不和,少食腹泻。
荷香东坡鱼
【做法】
①青鱼取中段洗净,下油锅炸至金黄色,捞出,荷叶用水泡开。
②油锅烧热,放葱段、姜片煸香,入鱼段、五花肉,加其余调料一起用文火卤制。
③待鱼肉入味收汁,倒入垫荷叶的盘中即可。
经期适合喝什么花茶 喝荷叶茶的注意事项
1、这里所说的干荷叶,是指晒干的荷叶,晾干的荷叶容易霉变,不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用,因为其凉性太重了,所以需搭配其他天然原料,中和荷叶的寒性,才能用来减肥。否则单独泡荷叶,会对身体造成伤害。
2、荷叶茶开水冲泡即可,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用,以免影响食物消化。
3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。
4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象,所以我们在刚刚开始喝的时候要注意,先试着喝喝看,然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。
荷叶茶要怎么挑选
人们爱荷叶的妖娆多姿,赏心悦目,也爱荷叶的食疗价值,荷叶即可入药,也能晒干后冲泡成一道养生保健的荷叶茶饮,好的荷叶茶喝起来口感淡而不寡,口有留香。那么荷叶茶要怎么挑选呢?
首先,按荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级,其中以大切片的品质为最优。
其次,荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖,鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新,白荷花荷叶较薄,口感清新不苦涩。
荷叶泡水喝的功效 荷叶泡水喝的作用
荷叶中含有荷叶碱,具有清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,清热养神的功效,身体湿气重,经常腹泻的人群,用荷叶泡水喝,能够起到很好的清热利湿,健脾胃,止泻的作用。除了直接用开水冲泡荷叶之外,也可以将荷叶焖炒干后,研磨成粉,用水冲泡,加白糖服用,每天服用三次即能很快恢复健康。
荷叶碱密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,能够有效阻止脂肪吸收,能起到降血脂的作用。除了直接用开水泡荷叶服用之外,还可以将荷叶和枸杞等中药一起煎煮成药汁,每天分三次服用,有效治疗高血脂症。
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。久坐少动的人群容易出现水肿脾虚症状,将荷叶直接泡水或者枯萎的荷叶烧干之后研磨成粉,每次取适量用小米汤冲服,体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,自然能消除水肿现象。
荷叶具有很好的利尿作用,最明显的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。同时常喝荷叶泡水还有利于排毒清肠,长期有便秘症状的人群每天喝四次荷叶排水,能使排便通畅,有效缓解便秘症状。
荷叶碱有多重化脂生物碱组成,能够有效分解体内的多余脂肪,并将其排除体外。再者荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助清除毒素,促使排便顺畅,解决了便秘烦恼,从而起到减肥作用。
荷叶茶副作用
饮用荷叶茶是否有副作用
荷叶茶配方如果合理,则不会有任何副作用,如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝,则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。
也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象,不属副作用。
特别提醒:孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。
根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶,荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。
注意事项
1、这里所说的干荷叶,是指晒干的荷叶,晾干的荷叶容易霉变,不要使用。
另外干荷叶并不能直接饮用,因为其凉性太重了,所以需搭配其他天然原料,中和荷叶的寒性,才能用来减肥。否则单独泡荷叶,会对身体造成伤害。
2,荷叶茶开水冲泡即可,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用,以免影响食物消化。
3、荷叶茶饮用方便,一年四季均可,比较容易坚持,适合大部分减肥人群。
这里提到了几点荷叶茶的制作,我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单,一定要防止发霉。
喝荷叶减肥小窍门
最好是和其他食物一起组合饮用。
荷叶的味道微苦,喝单一的荷叶茶会让人觉得有些难以下咽,不妨在泡荷叶茶的时候加入其他食材中和味道,同时也可以增加营养价值,如果是同样具有减肥作用的食材更好,可以起到事半功倍的效果。
荷叶茶怎么喝才减肥
1、荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称,而市面上销售的荷叶茶,各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装,袋泡茶内袋,外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式,既方便携带,又方便保存,饮用时候,取拿也方便。
散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。
因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
2、烧开水
以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水,因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。
水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。
3、冲泡荷叶茶
时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。