前列腺炎的秋冬保健原则

前列腺炎的秋冬保健原则

首先，坚持锻炼。锻炼能够促进血液循环，提高机体的抗寒能力及免疫力。

其次，要注意局部保暖。有慢性前列腺炎病史的人，气温骤降时要赶紧换上厚裤子，保持会阴部和小腹部温暖、干燥。晚上临睡前，可以用温水袋在会阴部反复按摩，或热水坐浴15分钟左右。这样有助于降低盆腔的肌肉紧张，顺利排出尿液，减轻排尿压力。但热水坐浴的方法仅适合年龄较长、已生育的男性，不然会对睾丸有不良影响。

再次，别久坐，也不要坐冰冷的椅子。久坐会导致前列腺充血，加重排尿困难，应该时不时起身活动一下。有些人走累了，喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。尤其是早晚特别冷的时候，椅子上还有露水，即使只坐两三分钟，都会对前列腺有影响。建议慢性前列腺炎患者外出或坐公交车时，自带一个薄垫子，或用报纸等物品垫一下。

最后，多吃能御寒的食物。怕冷，与机体摄入某些矿物质不足有关。多喝牛奶，多吃豆制品、动物肝脏、牛羊肉等，都可增强抗寒能力。

前列腺炎秋冬季饮食4大原则：

1、限制脂肪的摄入：据多国的科学家研究指出高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高。建议应尽量将每日的脂肪摄取量降低到总热量的20%以下，才能降低前列腺癌的罹患率;

2、多饮水，促进排尿：尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿。同时，在食物中也可多食有通络利尿功能的食物，另外还要注意保持大便通畅，避免发生便秘;

在敏感皮肤的护理过程中，一定要避免吃易“发”的食物，宜以清淡为主，这些才能使皮肤的发红症状彻底改变;

3、注意硒与锌：在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。对于男性尤其需要，因男性全身的能量供应几乎一半是集中在睾丸及毗连着前列腺的精管里面。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢，且据实验证实，睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极为重要;

4、其它：饮食上，同时还可适量补充维生素C、维生素E。 此外，能调节荷尔蒙的食物也有助预防与荷尔蒙有关的癌症，如男性(前列腺癌)，女性(乳腺癌)。而这两种疾病的共同点：荷尔蒙(男性—睾丸酮，女性—雌激素)刺激前列腺及乳房内的肿瘤生长。黄豆及其制品等都可提供预防前列腺癌及乳腺癌的最佳食品。

前列腺炎保健注意不要剧烈运动

前列腺炎保健对于男性朋友预防和治疗前列腺疾病都有很大的帮助，适当的保健能帮助前列腺炎患者尽快恢复健康。但是男科专家提醒，保健也要适度，例如，前列腺炎保健应注意不要剧烈运动。

适度的运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

不过男性朋友们也应注意，前列腺炎保健注意不要剧烈运动。剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，像快跑之类的运动。

前列腺炎保健应尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

前列腺炎保养措施

保养前列腺的方法有很多，这些都是男性朋友需要关注的地方，毕竟自己的身体是自己的，赚再多的钱，自己也花不完。

1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

治疗阴茎炎需遵循的原则

专家提示：前列腺炎治疗“三大”原则

很多前列腺炎患者都有久治不愈，迁延反复的就医经历，究其原因是没能针对其病因进行的治疗。慢性前列腺炎不是治不好，而是治疗不当“治不好”，不坚持治疗“治不好”，不注意后的预防保健“治不好”。所以，在治疗前列腺疾病的过程当中，应遵行以下几大原则：

一、是要及时。大多泌尿生殖感染病的治疗期为感染后的1至4个月以内，此时病情初起，治疗难度较小，但是拖延时间越长，治疗难度越大，极易造成久治不愈的后果。

二、是要规范。到正规、专业的专科医院进行科学规范的检查和治疗，明确所患的是哪类病种，并根据病情的程度对症下药。

三、是要。足量用药，疗程足满，规范治疗。

四、是要系统。避免频繁更换医院或医生，保证治疗效果的延续性。另外，治疗期间应暂停夫妻生活，以避免交叉感染，达不到治疗效果。

前列腺炎治疗“三大”原则需遵守?不管患上了什么疾病，都希望大家能够引起重视，前列腺炎常常复发，和伤风感冒去了又来的道理也是一样的。感冒有轻有重，有的不用吃药也能痊愈，有的即使用药也可能迟迟不好，前列腺炎也是如此。但只要摆正心态，不害怕也不轻视，有病及时就医，在医生指导下进行正规、有效的治疗，完全可以摆脱病症的困扰，恢复正常生活。

前列腺炎患者的步行保健原则

步行可按每分钟70~90步开始，约每小时步行3 ~4千米的速度，持续10分钟，主要适用于无运动习惯的患者作为一种适应性锻炼过程，以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。步行要达到防治疾病的目的，还要掌握科学要领，以“坚持、有序、适度”为原则。

坚持：步行运动贵在坚持，步行最为简单而且方便，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。将其溶入生活与大自然，轻松、快乐地进行锻炼。比如走路回家、多走楼梯、参加郊游等都是运动的好办法，只有坚持，才有效果。

有序：循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度。如活动很少或有心脏病以及年龄超过40岁的人，开始的时候可以只比平时稍快。1周后，身体逐渐适应，可延长运动时间，并逐渐增加步行速度。

适度：患者每天至少应步行3千米、30分钟;根据个人的情况，一天的运动量可以分成3次进行，每次10分钟，1千米效果是一样的。每周至少运动5天以上。

患上前列腺炎怎么治效果显著

中医治疗前列腺炎：

阴虚火旺型前列腺炎，患者表现为手淫过频、房劳过度、腰酸腿软、周身乏力、五心烦热、尿末滴白、大便秘结、小便短赤，治应以滋补肾阴为原则，常用六味地黄丸来治疗，可以有效治疗此类型的前列腺炎。

中气不足型前列腺炎，患者表现为小便清长或尿频而不痛，尿末滴白，会阴胀痛，神疲乏力、少气懒言、纳食不香，治以补中益气、升清降浊为原则，常用补中益气汤来治疗此类前列腺炎。

肾阳虚损型前列腺炎，患者表现为尿频，尿道滴白、形寒肢冷、小腹会阴胀痛不适、阴囊湿冷、早泄遗精、头昏头晕。治疗以温补肾阳为原则，常用桂附八味丸，对治疗此类型的前列腺炎有很好的效果。

手术治疗前列腺炎：

患上前列腺炎怎么治效果显著?对于一部分的患者需要进行手术治疗，这也是前列腺炎的常见治疗方法之一，如果急性炎症已经形成前列腺的脓肿，可以选着经过直肠或会阴部施行切开引流术，如果脓肿仅局限于腺体内，可以选择利用尿道镜施行前列腺穿刺的排脓术，然后注入抗菌药物。

物理治疗前列腺炎：

物理治疗前列腺炎主要是借助于声、电以及水等各种的物理因素，对机体组织器官以及致病菌发生作用，从而达到调节机体本身的内因，以恢复正常的生理状态的一种有效治前列腺炎的措施，使深部的组织充血，进而改善血液循环，有效治疗前列腺炎。

前列腺炎保健方法

积极的心态

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。

如果患者能够重新审视一下自身的疾患，会发现疾病的症状波动，往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时，经常感到症状减轻， 甚至感觉不到病痛;在情绪低落时，则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而形成恶性的循环，造成心情的持续低落。所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。

良好的生活习惯

生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含 锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

前列腺炎保健小妙招

前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。而前列腺炎很多时候选择治疗前列腺炎的药物治疗的时候还是要知道前列腺一些保健小妙招的。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。而关于前列腺炎的保健有这么一首歌，记住了包你前列腺炎不在犯。

不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

​老人治疗前列腺炎措施

正确认识老年人前列腺炎

首先，正确认识前列腺炎是老年男性的常见病，不背思想包袱。

其次，在日常生活中要注意不要过度饮酒、纵欲、受凉、忍尿、睡觉前少饮水等。并经常锻炼膀胱功能。方法是吸气时收缩小腹及会阴，呼气时放松，如此反复。

第三，如果出现尿频、尿急等症状后，应及时到医院就诊，了解前列腺炎情况，在医生指导下可适当服用药物。

第四。饮食上以清淡为主，少用麻辣及刺激性食物。

最后，只要注意以上问题，并与医生紧密配合，采用合理的药物治疗与物理治疗相结合，并配合自我保健以及必要的心理治疗。

老年人前列腺炎保健6措施

1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准。

2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。

3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准。

4、完全放松自己的心里压力。

5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准。

6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。

患有前列腺炎应该如何进行保健

一、阳光下运动：生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环，对前列腺炎保健工作有着很大的帮助。

二、每日睡前热水坐浴：定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

三、做到筛检：前列腺癌的家族史，需要从40岁就要开始做这些检查工作。

四、婚姻生活要规律：短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

五、小心荷尔蒙补品：有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

前列腺炎患者如何调理比较好

1、中药方调理前列腺炎：

肾阳虚损型前列腺炎表现为尿频，尿道滴白、形寒肢冷、小腹会阴胀痛不适、阴囊湿冷、早泄遗精、头昏头晕。前列腺炎的治疗以温补肾阳为原则。常用桂附八味丸加减治疗前列腺炎。

肾阳不足型前列腺炎症见小便淋涩挟精、畏寒、腰膝酸冷、阳痿、早泄、舌质淡胖、脉沉弱。治疗以温肾壮阳为原则。常用金匮肾气丸加减。

阴虚火旺型前列腺炎表现为手淫过频、房劳过度、腰酸腿软、周身乏力、五心烦热、尿末滴白、大便秘结、小便短赤。前列腺炎的治疗以滋补肾阴为原则，常用六味地黄丸加减治疗前列腺炎。

中气不足型前列腺炎表现为小便清长或尿频而不痛、尿末滴白、会阴胀痛、神疲乏力、少气懒言、纳食不香。治疗以补中益气、升清降浊为原则。常用补中益气汤加减治疗前列腺炎。

2、偏方治疗前列腺炎：

葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升，将以上各味相和，煎为糖稀状，前列腺炎患者需要在饭前服60毫升，适用于前列腺炎、小便淋涩。

蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服2次，每次20-30毫升，长期服用。

将白酒3碗倒入有洗净带壳炒熟的1碗田螺的热锅内，再加热至酒剩1碗，前列腺患者需挑肉食用，并饮此酒，连吃2～3次。

鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后前列腺炎需要在加适量温开水饮用，前列腺患者需每日1-2次。

前列腺炎“事出有因”

男性前列腺炎诱因1、心理因素问题，虚荣心强，怕丢脸面，不愿就治，难以以普通患者心态就诊。

2、男性日常应酬频繁，饮酒吸烟刺激过多，大量饭酒导致前列腺血管反复扩张、充血，极易引起各类前列腺炎。

3、自身病理知识缺乏，对病症前期征兆未足够重视，未及时医治，导致病情拖延、转移，出现并发症。

4、当代社会节奏快，精神压力过大。当今社会，男人依然承担着更多的社会和家庭责任义务，精神长期处于高度紧绷状态，对身体有极大影响。

既然生活方式不可避免，那平时就要加强防患意识，把危险降低到最小，具体如何预防前列腺炎呢?可以从以下几个方面做起：

前列腺炎保健1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

2、防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

如果是您在前面的两道关卡中都没有做好，那么在这里，我认为真的有必要给您介绍一下，前列腺炎的危害，来提高您的健康观念，您可以不听我的，但这些话将来在您患有前列腺炎的时候，都将作为承堂供词。

前列腺炎危害1)影响生育，可导致不育。2)导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症。3)导致内分泌失调，引起精神异常。4)易患肿瘤。5)传染配偶引起妇科炎症。6)易引起感染7)痛苦，影响工作和生活。8)影响性功能，导致阳萎、早泄。