失眠的小偏方
鸡内金、五味子各35克，砂仁、茯苓各30克，芍药、山楂各25克。 [制用法]共研粉末。每日3次，每次10克。 [适应证]脾肾两虚证。
莲子鸡丁药膳治疗男子遗精 【原料】净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。 【制作】将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。 【服法】分数次佐餐食。 【功效】健脾补肾，养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。健康人常食，能增强体质、益智延年。
用手指分别延顺时针与逆时针方向按摩丹田(位于肚脐下两指处)和肾俞穴(腰部最细处的背部，第二腰椎棘突下旁开3指处)两处穴位，有助于调整和改善性功能，从而改善遗精症状。 1、睡觉时采取仰卧位，两臂伸直放在头后。 2、上抬两腿时迅速上举双臂，使双手和两足足尖在腹部上方接触，上举时吸气，还原时呼气，每天早晚各进行一次，每次做24到32下，随着腹肌力量增强，可以增加动作次数。 1、挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，
每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，吸气的同时，用意念提起肛门以及会阴部，肛门紧闭，小肚以及腹部稍微用力，同时向上收缩，稍停放松，缓缓呼气，呼气之时，腹部和肛门放松，一紧一松。 反复做20—30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
坚持1-3个月才能慢慢见效。 想通过提肛运动来改善遗精，不是几次就能见效的，需要循序渐进的长期坚持才能有良好的效果，通常是需要坚持1-3个月，具体时间因为个人情况不同有差异。
中老年遗精患者：取猪瘦肉200克，冬虫夏草10克。将冬虫夏草洗净，用清水浸泡2小时，猪肉洗净，和冬虫夏草一起剁成泥状，加水适量，食盐少许，隔水蒸至熟烂后食肉喝汤。 体质虚弱，病后体虚的遗精人群：取猪瘦肉100克，红枣5枚，红糖50克，米酒适量，隔水炖熟，温服，每日一次，连服五天。 阴虚火旺所致的遗精患者：取猪瘦肉150克，金樱子25克，仙茅25克，将猪肉洗净切片，仙茅，金樱子拣去杂质，用清水洗净后与瘦肉片一起放入砂锅内，加水适量，炖熟后弃药渣，食肉喝汤。
较好。 男性长期坚持提肛动作，能够增强勃起的力度以及控制射精及射精的力量，对于改善频繁的遗精效果还是比较好的，但是要注意需要长期坚持才能奏效的。 另外如果遗精现象严重的话，单纯依靠提肛运动改善效果有限，需要及时的就医检查治疗。
五倍子120克，茯苓、生牡蛎各60克，荷叶45克。 [制用法]共为细末。每次冲服6克，每日3次，淡盐水送服。 [适应证]遗精 早泄。
[方一]苦瓜1条，芡实粉10---15克，冰糖30克。将苦瓜捣烂如泥，和芡实粉和加冰糖捣匀，1次或分2次服。本方降火滋阴，涩精适用于阴虚火旺所致遗精。 [方二]胡桃仁60克，韭菜150克。用麻油炒熟，加适量盐、姜、葱、味精等调好味，佐餐食。本方温肾固精，适用于因肾虚不藏之遗精。 [方三]芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁9克，党参3克。药用水适量，慢火煮，服汤，再用白糖15克拌人药渣中同服，每日如此。本方健脾、补肾、固精，适用于遗精。 [方四]栀子仁3—5克，莲子蕊10克，粳米50---100克。将栀
治疗遗精的偏方1、药：五倍子10克、白芷5克。 治疗遗精的偏方的制法与用法：将上2味药烘干，研为极细粉末，用醋及水各等份条成药团状。把药团敷于肚脐内，以消毒纱布遮盖，胶布固定。每日1换，一般连用3-5日可显效。 治疗遗精的偏方2、白散具有涩精止遗之功效，对于男子有梦遗精、无梦遗精皆有作用。 肾虚不固而致者可用：①猪腰核桃汤：猪腰子1对，杜仲30克，核桃肉30克。三物共煮后加盐去杜仲渣，吃猪腰喝汤。隔日1次，至愈为止。②杞果山药汤：杞果50克，芡实、山药各100克。共煎煮后取汁加糖后当茶水常饮。每日1付。
鸡内金、五味子各35克，砂仁、茯苓各30克，芍药、山楂各25克。 [制用法]共研粉末。每日3次，每次10克。 [适应证]遗精脾肾两虚证。
1、芡实30克，金樱子膏30克。先取芡实连壳晒干捣碎为末，金樱子去刺捣碎，水蒸熟，取金樱子汁慢火熬成稀膏，与芡实制成丸，每日服3次，每次10克。 2、韭菜子10克，黄酒适量。韭菜子水煎，黄酒送服，每日2次。主治无梦遗精。 3、羊腿肉250克，芡实50克。羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。能补肾益气，可治遗精，并见滑精、头晕肢冷等。 4、淮山药60克，米酒少许。淮山药研末加水适量，煮熟后调入
劳神太过，思慕不已，心火亢盛，肾阳暗耗，引动相火，扰动精室；或因嗜食甘肥辛辣，蕴湿生热，湿热下移，淫邪发梦，精室不宁，均可导致遗精。 如因恣情纵欲，房事无度，或梦遗日久，或频繁手淫，以致肾气虚惫；阴虚则虚火妄动，精室受扰，阳虚则封藏失职，精关不固，均可发生遗精。
准确来讲，滑精是遗精的一种类型，中医将精液自遗的现象称之为遗精，有梦而遗的情况称之为“梦遗”；无梦而遗甚至是清醒状态时，精液自我流出称之为“滑精”，这种现象多由肾虚精关不固、心肾不交、湿热下注所致。有梦而遗往往是滑精的初期阶段，梦遗和滑精其实是轻重不同的两种证候，滑精是遗精的一种，是已经发展到较重的的一个阶段。
遗精和滑精的最大区别就在于：遗精属于有梦而遗，滑精是属于无梦而遗；遗精可以是由于性梦而引发的结果，也可以是由于被褥暖和，内裤过紧，衣被对阴茎的刺激影响的结果。滑精是在没有任何刺激的条件下，就可以导致精液滑出的结果。
各个年龄段发生的概念都不一样。据统计，14岁男孩子遗精的发生率为25%，16岁男孩遗精的发生率为55%，18岁男孩遗精发生率为70%，20岁男孩遗精发生率为75%-80%，45岁以上男性也有遗精的可能，但是这种概念非常低。
取甲鱼肉150克，洗净切片，杨桃树根100克，用清水冲洗干净，切成小块，将甲鱼肉和杨桃树根益气放入砂锅中，加水适量炖熟，弃药渣，加清油，细盐调味，每天一次，连续吃五天。
肾虚所致遗精人群：取老鸭一只，核桃仁50克，生姜，葱白，细盐，料酒各适量。将老鸭宰杀后去毛，内脏，用沸水焯烫后切块，加入生姜，葱白，料酒，细盐拌匀，上蒸笼蒸熟，取出晾凉后用加蛋清，水淀粉，味精，细盐，料酒，碎核桃仁调成的糊拌鸭块，拌匀后放入油锅内炸酥后捞出，趁热吃。 伴随性冷淡的梦遗人群：取鸭肉250克，虾米20克，入砂锅中加水炖熟，加适量葱，姜， 蒜调味，吃肉喝汤。
材料：核桃肉150克，蚕蛹60克，料酒，白糖各适量。 做法：将核桃肉去外皮，切成小块备用，蚕蛹去外壳后用水洗净，放入锅内略炒一下，再加入核桃肉，料酒，清水适量，用武火煮沸后，改用文火煮至熟烂，再加白糖调味，略煮片刻即可。 功效：适宜于调理肾虚不固引起的遗精滑泄，腰膝酸软，背心怕冷，阴囊发冷等症。 材料：甲鱼一只，猪油，黄酒，葱末，胡椒末，姜末适量，鸡蛋一个。 做法：将甲鱼用八成热的开水烫一下，再用刀剖去外部的衣皮，然后将一层黑皮刮去，将甲鱼肚皮剪开，去除内脏后洗净，放入锅中加水适量，煮烂后，捞出凉透，拆去
食材：补骨脂15g，莲子20g，杭菊6g，枸杞子20g，黑豆衣9g，炙猬皮12g，菟丝子15g，覆盆子15g，龙骨15g，炒白芍15g，芡实30g，煅牡蛎粉30g，雄乌鸡一只，调料适量 制法：1、将以上药物洗净，装入洁净纱布袋内，扎紧口；乌鸡宰杀后，去毛、内脏；生姜拍松，葱切段。 2、将药包、乌鸡、生姜、葱、料酒同放入锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成。 食法：每次一次，佐餐食用。 功效：补骨脂莲子炖雄鸡有补肾、固精的作用。适用于神疲乏力，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精