谈谈冷饮对孩子的影响

谈谈冷饮对孩子的影响

一、夏天就要到了，南京天气逐渐转热，孩子吃冷饮的话题又成为妈妈们渐热的话题。我们知道夏天气温过高势必引起人体一系列生理不适，譬如精神不振、食欲减退等。这时侯，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能生津解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。但是过多吃冷饮却会对宝宝的健康产生不良影响。事实上冷饮并不是解暑佳品，它的作用仅限于使口腔内温度下降，并不可能使人体体温有所改变。相反，食用冷饮会使血管遇冷收缩，反而在一定程度上降低了人体散热的速度。此外，冷饮中往往含有大量糖分，不仅不能解渴，反而可能越吃越渴。过多食用冷饮还会刺激胃肠壁，降低宝宝的消化能力;如果在吃饭前吃冷饮，还会影响食欲，长期如此就会有碍宝宝的生长发育。而且，贪吃冷饮还会阻碍宝宝咽喉部位的血液循环，降低呼吸道的抵抗力，使宝宝容易发生呼吸道感染，引起炎症。因而妈妈们必须限制宝宝吃冷饮的时机及数量。只在天气炎热时考虑吃些冷饮，而且每天只能吃一次，并且不能距正餐时间太近。

当然最好的办法是从小就少给或不给宝宝吃冰镇类的食品，不要成养成贪吃冷饮的坏习惯。如果天气太热，可以通过别的办法来为宝宝消暑。西瓜水、绿豆汤都是很好的选择。其他季节里就更要控制冷饮的摄入量。大人吃冷饮时最好不要当着宝宝面，而且也应该有所节制，给宝宝做个好榜样。对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝，就应该想办法纠正。

二、过量食用冷饮可能导致的问题

1.过食冷饮导致“肠痉挛”

小儿过食寒凉饮食，可导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻或厌食。腹痛以脐周为主，不定时、无规律。而到医院做各种检查又正常，以至于长期不愈，甚至影响身体发育和日常学习。这是因为，孩子胃肠道运动功能不如成人，若过食冷饮，其胃肠道局部受冷刺激，蠕动会加快，运动功能失调，这是导致孩子经常性腹痛的原因，医生诊断为“肠痉挛”。

2.过食寒凉导致“厌食症”

儿童处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全。中医认为人的饮食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成。过食寒凉之物，会伤及脾胃，造成脾胃虚寒。在两餐之间，孩子如果吃进大量冷饮，会影响正常饮食，甚至出现消化功能下降，影响儿童的营养吸收，从而出现面色黄无光泽、精神乏力的“厌食症”。

3. 过食寒凉导致“营养缺乏”

冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的。孩子正处于快速生长发育时期，蛋白质的供给是至关重要的，而冷饮中几乎没有蛋白质或者含量极少，无法满足孩子的生长发育需要，导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。

三、炎炎夏日，各种各样的雪糕、冰淇淋是孩子最中意的消暑零食，那么作为我们家长该如何指导幼儿吃冷饮，让孩子吃得开心又健康呢?需要注意以下几点：

1、适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。还有，孩子在游戏或者激烈运动后，也不适合吃冷饮。

2、适量 大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次只能吃一支，液体冷饮一次150ML。

3、 速度 夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。

4、质量。 雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。

孩子为何打断别人的谈话

孩子打断别人的谈话，这是由他们的年龄特征引起的，大体在以下几种情况出现：

1、孩子对讲话中的部分内容感到好奇，迫不及待地想解决心中的“疑问”。

2、别人谈的或讨论的内容，孩子曾经听说过或有点似懂非懂，产生“共鸣”、激动，急于想“表现”自己，讲一讲自己的“看法”。

3、孩子独自玩耍或独自尝试着做某件事遇到了困难，这时他急于求得帮助，可能会不顾场合打断别人的谈话。

对孩子的这种行为既不能放任不管，又要注意处理方式。家长应注意以下几点：

1、“因事制宜”。即针对不同的情况，采取相应适当的方式和方法加以引导。当孩子对大人谈话内容提出疑问，或遇到困难求助时，千万不要因一时恼火而当别人的面训斥孩子，否则就伤害了孩子的“好奇心”和“自尊心”。家长可以跟孩子讲明，谈话结束后再解答，还可以再夸奖他一句：“你真爱动脑筋!”这样孩子是会谅解的。但事后一定要实行诺言，并教育孩子在别人谈话时不要随便地打断，告诉他这样做是不礼貌的。

如果大人在闲聊时所谈及的内容使孩子产生“共鸣”，孩子因急于想表达自己的意见打断别人的谈话，家长不妨给孩子一个“表现”的机会，先征求与你交谈的对方的意见，然后让孩子参与进来。不过，谈完话后应很委婉地指出孩子刚才随便插话是不对的。这样孩子是比较容易接受你的批评的，因为孩子的“表现欲”得到了满足。

2、“相机诱导”。即家长要利用一切可以用来对孩子进行教育的机会，对孩子加以启发和诱导，特别要注意运用发生在孩子身边的事情来教育孩子，使孩子受到启迪和提高。例如，爸爸妈妈带孩子上街玩，看到了别的孩子在其父母和别人讲话时插在中间吵个不休而受到批评，就可以问自己的孩子：“刚才那个孩子做得对不对?为什么?你喜欢他吗?”让孩子从中受到教育。

3、“言传身教”。即做家长的要注意自己的言行，特别是“行”，这给孩子的影响是很重要的。孩子的模仿性较强，且又缺乏一定的辨别能力，因此父母应树立起一个礼貌地与人交往的榜样。

谈谈烟酒对胎儿的影响

抽烟对孕妇是百害而无一利。即使其中有一些因果之间的致病机转仍不甚清楚，不过，烟(不管是自己抽还是吸入二手烟)对孕妇及胎儿的影响是无庸置疑的。 在这里简单的从孕前、孕中、及产后三个阶段来说明抽烟对孕妇、胎儿及幼儿的危害，希望让将为人父母及已为人父母者可以心生警愓。 孕前： 有研究显示，抽烟妇女的受孕机会比不抽烟的妇女少30%。

抽烟也会使男性精虫的致孕力降低。 孕中： 烟中的尼古丁及一 氧化碳会使胎盘的供血减少，因而胎儿容易有子宫内生长迟滞情形，同时早产，甚至流产的机会也会增加。根据统计，抽烟的孕妇生下低出生体重婴儿(出生体重低 于2500公克)的机会是不抽烟孕妇的两倍!而婴儿出生体重过低的主要原因则是子宫内生长迟滞及早产。 最近也有报告指出，孕妇若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加某些先天性缺陷如：免唇、裂颚发生的机会。

抽烟会增加子宫外孕的机会，也会增加前置胎盘(placenta previa)及胎盘早期剥离(placental abruption)的机会，而后二者是怀孕后期子宫出血最主要的原因。 怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，小孩子将来比较容易有学习障碍或是行为上的问题。 产后： 抽烟妈妈所抚育的小儿发生婴儿猝死症的机会是妈妈不抽烟者的两倍。小孩子若经常吸入二手烟，得气喘、肺炎及中耳炎的机会也会增加。

以上就是关于烟酒对胎儿的影响。而且正常人经常吸烟喝酒也会对身体产生很大的伤害，更别说孕妇，希望爱好抽烟喝酒的孕妇，为了胎儿的健康出生，可以戒烟戒酒，很多人都知道吸烟有害健康，吸烟喝酒也会影响胎儿的发育，严重还会导致流产。

谈谈烟酒对胎儿的影响

抽烟对孕妇是百害而无一利。即使其中有一些因果之间的致病机转仍不甚清楚，不过，烟(不管是自己抽还是吸入二手烟)对孕妇及胎儿的影响是无庸置疑的。 在这里简单的从孕前、孕中、及产后三个阶段来说明抽烟对孕妇、胎儿及幼儿的危害，希望让将为人父母及已为人父母者可以心生警愓。 孕前： 有研究显示，抽烟妇女的受孕机会比不抽烟的妇女少30%。抽烟也会使男性精虫的致孕力降低。 孕中： 烟中的尼古丁及一 氧化碳会使胎盘的供血减少，因而胎儿容易有子宫内生长迟滞情形，同时早产，甚至流产的机会也会增加。根据统计，抽烟的孕妇生下低出生体重婴儿(出生体重低 于2500公克)的机会是不抽烟孕妇的两倍!而婴儿出生体重过低的主要原因则是子宫内生长迟滞及早产。 最近也有报告指出，孕妇若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加某些先天性缺陷如：免唇、裂颚发生的机会。 抽烟会增加子宫外孕的机会，也会增加前置胎盘(placenta previa)及胎盘早期剥离(placental abruption)的机会，而后二者是怀孕后期子宫出血最主要的原因。 怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，小孩子将来比较容易有学习障碍或是行为上的问题。 产后： 抽烟妈妈所抚育的小儿发生婴儿猝死症的机会是妈妈不抽烟者的两倍。小孩子若经常吸入二手烟，得气喘、肺炎及中耳炎的机会也会增加。

以上就是关于烟酒对胎儿的影响。而且正常人经常吸烟喝酒也会对身体产生很大的伤害，更别说孕妇，希望爱好抽烟喝酒的孕妇，为了胎儿的健康出生，可以戒烟戒酒，很多人都知道吸烟有害健康，吸烟喝酒也会影响胎儿的发育，严重还会导致流产。

跟孩子谈话的技巧

1、父母的话要简短、扼要。注意留给孩子说话的机会，保持对话的形式，防止一方独白。

2、与孩子是谈话而不是训话，不要轻易打断孩子的话。在谈话中始终保持一种友好、尊重的声调。

3、要肯于向孩子表露自己。越对向孩子表露你内心的想法、甚至弱点，孩子也越会向你暴露他的内心世界。这样可以增加沟通。

4、要活跃。充满情感色彩、擅于用表情和手示，防止死板和沉闷单调的声音。

5、谈话时也需要一点幽默感。这样除显得轻松愉快外，还体现平等和民主，使孩子感到与家长谈话是一种享受和学习。

6、选择适当的时间。要选择双方都有谈话欲望，并且心情也都较好的时候，这样谈话精神集中，容易收到预期的效果。

儿童发烧易犯的饮食误区

一、冷饮，孩子发烧了，肠道功能本来就会跟着下降了，此时如果多喝冷饮的话，会加重孩子的病情，由其是由于细菌性痢疾传染病引起的发烧，更要注意饮食卫生。

二、鸡蛋，鸡蛋是公认的最有营养的一种食物了，很多家长看到孩子发烧之后，会特地的让孩子多吃鸡蛋以补充营养，事实上鸡蛋内的蛋白质会在体内分解后，额外的产生一些热量，更不利于孩子的降温。

孩子为何打断别人的谈话

1、孩子对讲话中的部分内容感到好奇，迫不及待地想解决心中的“疑问”。

2、别人谈的或讨论的内容，孩子曾经听说过或有点似懂非懂，产生“共鸣”、激动，急于想“表现”自己，讲一讲自己的“看法”。

3、孩子独自玩耍或独自尝试着做某件事遇到了困难，这时他急于求得帮助，可能会不顾场合打断别人的谈话。

对孩子的这种行为既不能放任不管，又要注意处理方式。家长应注意以下几点：

1、“因事制宜”。即针对不同的情况，采取相应适当的方式和方法加以引导。当孩子对大人谈话内容提出疑问，或遇到困难求助时，千万不要因一时恼火而当别人的面训斥孩子，否则就伤害了孩子的“好奇心”和“自尊心”。家长可以跟孩子讲明，谈话结束后再解答，还可以再夸奖他一句：“你真爱动脑筋!”这样孩子是会谅解的。但事后一定要实行诺言，并教育孩子在别人谈话时不要随便地打断，告诉他这样做是不礼貌的。

如果大人在闲聊时所谈及的内容使孩子产生“共鸣”，孩子因急于想表达自己的意见打断别人的谈话，家长不妨给孩子一个“表现”的机会，先征求与你交谈的对方的意见，然后让孩子参与进来。不过，谈完话后应很委婉地指出孩子刚才随便插话是不对的。这样孩子是比较容易接受你的批评的，因为孩子的“表现欲”得到了满足。

2、“相机诱导”。即家长要利用一切可以用来对孩子进行教育的机会，对孩子加以启发和诱导，特别要注意运用发生在孩子身边的事情来教育孩子，使孩子受到启迪和提高。例如，爸爸妈妈带孩子上街玩，看到了别的孩子在其父母和别人讲话时插在中间吵个不休而受到批评，就可以问自己的孩子：“刚才那个孩子做得对不对?为什么?你喜欢他吗?”让孩子从中受到教育。

3、“言传身教”。即做家长的要注意自己的言行，特别是“行”，这给孩子的影响是很重要的。孩子的模仿性较强，且又缺乏一定的辨别能力，因此父母应树立起一个礼貌地与人交往的榜样。

和孩子谈谈性并非那么难

某一天，讲睡前故事之前，JJ突然要求吻我，可是不像以往那种撅起小嘴唇等待我的亲吻，而是扑到我身上，企图按倒我。我推开他问你这是干什么呢?JJ说他要像爸爸妈妈那种吻。我明白了，虽然我们没有在他面前做过类似的事情，可是电视已经交给他了。我说我不接受，既然这是爸爸妈妈之间的吻，我们是妈妈和宝宝，就不能做了。等到你结婚了，再和你的老婆吻吧。JJ同意，这事就这么过去了。可是!对于我来说，却是突然意识到，JJ已经越来越大，关于两性之间的问题，会越来越多。我突然想起前些时候他看书的时候指图片给我看，告诉我：“这些是青蛙的精子!”我是时候要留意这个问题了。

第二天，我立刻到网上书店，寻找这方面的教育读本，想让自己先有个底，日后面对突如其来的类似问题和情况，可以更正确更正面地给孩子做出指导。经过很认真仔细地查阅，最终选了两本，其一是两位英国作者合著的《和孩子谈谈性》，另一本是国内儿童性教育专家胡萍著的《亲亲孩子，谈谈性》。两本书都很容易读，特别是国内的这本，还配有漫画，不费脑力轻松接受信息。但因为我是先读了《和孩子谈谈性》，回头看0-6岁的这本《亲亲孩子，谈谈性》，就觉得很多都是被前者在正本里头提过且还讲得更到位，所以后面这本我只略读而过。如果你购买了第一本，第二本其实也没有必要买了。所以我这次也只是写前一本的读后体会。

《和孩子谈谈性》里面，作者使用的方式是先给家长提供对应年龄段孩子对性的关注点，然后针对这个关注点做出指导，让家长有个全面的认识，并提出可操作的建议。然后再在每章后面罗列几个常见的家长提问，做出解答。其实解答的内容在每章中已经提出过，只是在这里做一个小结。我非常喜欢作者的观点，是因为作者在正文前面已经提醒读者，这些内容是根据他们的所获得的个例和科学研究来写作，但每个家庭应该根据自己的实际情况有选择地来进行教育，因材施教，因人而异，没有最好的方法，只有最适合的方法。根据我自己的阅读体会，总结以下几点分享出来：

一、和孩子谈性，归根到底还是回到父母与子女沟通的问题。也就是说，无论和孩子谈什么，我们都要把握一个原则：像朋友一样敞开心扉去沟通。而不要企图时时刻刻说教，时时刻刻让孩子知道你懂得更多你比他大所以你说的都是权威。特别设计这么敏感的话题，家长需要站在孩子的角度，不要认为他们是故意刁难你，其实这是他们认识自己的身体，认识异性的身体的一个必经阶段。所以，我们的态度要坦然，要放松。“对孩子来说，这类问题是否得到答案无关紧要，而你是不是那个随时可以帮助他的人，是不是真心乐意为他解释的态度，才是最重要的。”(P32)

二、每个阶段的孩子对于性的疑惑，都是不同的。书中把孩子分为几个阶段，叫做“XX期的孩子期望了解什么”，针对每个阶段都有列出一些内容供父母参考。所以父母对于孩子提出的性问题，不需要刨根究底，仔仔细细地回答，也不用遮遮掩掩地回避。只要针对他能理解的内容，正面给予解释就可以。孩子得到他的答案，一般也不会深究，等到他成长到另一个阶段，又另外的疑惑，再回答即可。比如，对于2-6岁的孩子发问：我从哪里来的?父母可以直接告诉她，是妈妈生出来的。如果孩子继续追问，怎么生出来的?可以告诉她从妈妈身体的生命通道出来的。或者如果像剖腹产，可以直接给孩子看切口的地方。这个年龄的孩子，一般知道这些已经能觉得满足了。“记住，你的答案只需孩子能听懂，和她的认知水平一致就可以了。然后态度依然是：一旦你弄明白孩子究竟在问什么，就诚恳、坦率、科学地作答。”(P110)

三、一般孩子都有性困惑，根据年龄不同，困惑程度也异同。但不要认为从来不对父母谈性的孩子就是好孩子。相反，如果他有困惑，不向父母发问转而去寻求同学，或者网络去寻求答案，这个情况更加不妙。因为你不知道他所获得的信息是否正面，是否正确。所以如果孩子耻于发问，作者建议家长主动提出问题，比如，可以在家中显眼的位置放置一些性教育的书籍，让孩子去翻阅，然后借此机会跟孩子交流一下，适时问几句：“你知道宝宝是怎么出生的吗?”、“告诉妈妈，你知道什么是性吗?它意味着什么?”、“告诉我，你觉得你长大后身体会有哪些变化?”……(P59)如果要让孩子谈下去，父母还要注意引导，不能让谈话被孩子的“是”，“知道”就断开了。

四、关于孩子的粗言秽语。不仅是十来岁的孩子，就连上幼儿园的三五岁的孩子也会从周围的人口中学来这些语言。家长对待这种行为，不要一位呵斥，因为这样做只会激发孩子更大的兴趣，觉得这些词语很有魔力，居然能让父母大动干戈，大发脾气，就会有更大的动力去说。首先，父母必须“肯定孩子是出于无知和幼稚”(P91)而使用了它们，正确的做法，是让孩子先解释这个词语，看他是否真的理解这个词语的意思，一般来说，一旦孩子知道词义之后，词语的神秘感就消失了，没有魔力了。父母不用去制止孩子不说这些词语，只要告诉他，在家里我们不使用这些词语，请他不要在这个环境使用即可。有时候孩子们会拿这些词语对骂，兴致勃勃觉得很带劲，家长在让孩子了解这些词的意思之后，请他换位思考，是否希望别人也对他使用这些词语，感觉如何?“要帮助孩子逐渐学会思考自己的粗俗言行对朋友意味着什么，这也在帮他学会自我控制。”(P90)

五、“做他的父母，而不是朋友”(P99)。孩子上小学之后，就会开始融入集体生活，会拥有自己的小圈子。和父母的关系开始有了变化，他会从原来围着你转的小孩子，瞬间长成不愿意和你多待在一起的孩子。特别十几岁的孩子，当他们有什么困惑，首先求救的不是父母，而是身边的同伴。“这个年龄的孩子需要父母施以坚定的指导，帮助他正视和辨别很多模糊的概念，包括与同伴的友谊，他眼下最需要的是你扮演父母的角色。”(P99)所以父母需要和孩子建立更多的规则，以规范他的行为，比如如何使用网络和计算机，多了解孩子在学校的情况。作者提供了一个非常巧妙的办法，当你察觉孩子出现某方面的问题时，如果你单刀直入质问他，肯定不能得到真实可靠的信息。相反，你如果去询问他的某个朋友的情况，你们双方因为不会直接面对问题，而变得不那么严肃认真，比较好了解孩子的真实情况。

当然，就像我开头提及的，作者提醒读者，他的建议还要根据每个家庭的实际情况而做出调整。所以这本书里并不是所有指导事项都是可取的，特别是社会、文化、道德环境的差异，我们不能照书全搬。作者有一个观点，认为在孩子叫孩子性器官的时候，要使用科普语言作答，而不是想我们说的“小鸡鸡”这类词语，他认为这样做会让孩子对性器官的认知更清晰。可是我觉得在我们的生活中却不能这么做，所有的孩子都使用“小鸡鸡”这个名词，而你家的孩子用“阴茎”来表示，这不等于让他的词语成了其他人印象中的粗言秽语了吗?我们还是需要根据实际情况来进行引导。但总的来说，这本书的指导很具意义，建议家长们都读一读。

和女孩子谈谈月经初潮与月经周期

青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。

对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲惫，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心和健康辅导非常重要。

(一)月经初潮

月经初潮，是指女性生长历程中的第一次月经来潮。初潮的年龄一般在12～15岁之间，平均14岁左右，初潮的年龄早晚受遗传因素，健康状况、营养、环境和气候条件影响。

在较寒冷的地带，初潮的年龄可推迟到15～17岁：生长在较温暖地带的女孩11～12岁便来月经。但是为什么有些少女月经姗姗来迟?原因甚多。有的可能儿童期患有各种慢性病如寄生虫病、肺结核、肾炎、肝炎以及中毒感染或营养不良等。这些都会使生殖器官发育延缓，甚至损害卵巢的机能，影响初潮的来临，有些少女进食很少形体消瘦，也会使月经初潮推迟。非洲大陆因饥饿在死亡线上挣扎的少女，月经初潮年龄均延晚，有的停经或不育。有些女运动员和舞蹈演员为了减肥，过分节食，使体重下降，也会引起初潮推迟或停经。据专家研究表明，女性月经初潮至少要有占体重17%以上的脂肪积累，而要维持月经和生育则必须要有占体重的22%的脂肪积累，才能提供能量，维持内分泌系统的正常功能，所以对消瘦型少女，应纠正偏食，设法多进食物，尤以摄入多些蛋白质，脂肪类等营养品，使体重增加，有助于性成熟，有助于月经正常。

在读者来信中，有广西的张兰，广东的文岚，云南的晨微等女学生，有的14岁，有的已16岁，还没来月经。你们不要担心，只要没有其他疾病，平时改善饮食结构，适当增加体重，多参加些文体活动，保持心情愉快，你们的苦恼就会很快消除。当然如果到18岁还不见月经来潮，就应当请医生检查，找找病因，是否有先天性疾病或妇科病或其他慢性病。没有任何病理因素而直至18岁以后才来月经叫“晚发月经”，可能与遗传有关。因为有人发现，妈妈或家族中其他女性亲属初潮时间晚，女儿初潮时间亦偏晚的可能性较大。早于9岁来潮的月经，称为“早发月经”，这往往是性早熟的表现之一，应当及时到医院进一步检查。

(二)月经周期

月经周期是指两次月经相隔的期间。在读者的来信中，有山东婉儿，湖南的张少华，黑龙江的小雪等女同学，她们由于月经初潮后，已过去了好几个月，未再见月经来潮，于是整天忧心忡忡，害怕而担忧，怕自己得了什么病，疑神疑鬼的，影响了学业。其实青春期卵巢发育尚未成熟，功能尚未稳定，所以在月经初潮后一二年内，月经周期常常不规则，不一定按月来潮，可相隔两三个月，或数月半年，甚至更长时间再来月经，以后才逐渐趋向有规律，一般相隔28～30天左右行经一次。因此一些女孩在月经初潮后1～2年中，如果月经周期不甚规则，不必紧张，无须多虑，其周期长短也有个体差异。短者可少于20天，长者可达45天左右，正常行经2～7天，多数为3～5天。

对于少女来说，即使建立了规律的月经周期，也不像成熟妇女那样稳固，容易受到某些因素影响而失调：如过度紧张，恐惧，忧虑;气候骤变、生活环境突变，经期受寒。全身性疾病，如严重贫血、营养不良、慢性肾炎以及其他内分泌疾病等。因此，增强体质，提高健康水平，防止过度疲劳，避免精神刺激，注意经期卫生等都是很重要的。

小孩失眠的原因有哪些

1.不良入睡方式：孩子的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。孩子的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

2.睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

3.环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

4.生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难，这也是孩子失眠的原因之一。

5.睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

6.饮食不当：食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。