如何给宝宝提供营养丰富的母乳
如何给宝宝提供营养丰富的母乳
★保证热量供给
新妈妈在生产时消耗了大量体力，产后1~2周中，反复地为宝宝哺乳也会损耗体力，从而造成新妈妈一直处于疲惫状态，这一时期，新妈妈需要增加营养来恢复精神，所以这一时期，需要摄人较多热量。
热量是维持人体生命活动的能量，如物质代谢、肌肉收缩、腺体分泌等都需要热量。而哺乳的新妈妈还需要一部分热量来支持自身特殊的生理变化，婴儿的组织生长同样需要热量。碳水化合物、脂肪和蛋白质都会经过体内氧化释放能量，是人体热量的来源。
哺乳的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500~700克，蛋类100克(2个)，肉类200~250克，豆制品50~100克，牛奶250克，汤水1000N1500毫升，蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克)。
★保证营养丰富全面
月子期间补充营养要充足车富，蛋白质、脂肪、糖类、各种维生素、微量元素、矿物质等样样不可或缺，因此食物的种类要丰富，因为没有哪一类的食物可以涵盖所有营养素。在此期间，新妈妈就禁忌挑食偏食，鱼、肉、蛋、蔬菜、瓜果都要适当摄取。
★推荐菜肴
1.花生卤猪蹄
原料：猪蹄1只，花生米50克，姜片、大葱各适量。
调料：料酒、酱油、白糖、盐各适量。
做法：
(1)将猪蹄刮洗干净，斩成小块，放入沸水锅中汆烫，去.cfrr沫，捞出，备用。
(2)花生仁放入水中浸泡2小时。
(3)沙锅底部铺上姜片和大葱，然后放人猪蹄，加入料酒和适量水，大火煮开，再转小火炖约1小时。
(4)再放入泡好的花生仁，酱油和白糖再炖煮约50分钟至猪蹄软烂，最后加入适量的盐调味即可。
功效解析：
这道菜含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，不但可以为新妈妈丰富营养，提供热量，还能醒脾和胃，调理气血。
2.参枣炖肉
原料：人参5克，淮山药20克，杜仲5克，大枣10粒，猪瘦肉500克，姜、葱、胡椒粉各适量。
调料：盐适量。
做法：
(1)将人参切片，烘干碾成末;淮山药润透切片;枣洗净，抠去枣核，待用。
(2)猪肉洗净，人沸水锅中汆烫去血水，捞出切成2厘米见方的块。
(3)将猪肉、山药、大枣、杜仲一起放人锅中，加入适量清水，大火烧沸后转小火炖至肉熟烂。
(4)加人人参粉末，烧开，加入盐、姜、葱、胡椒粉调味即可。
功效解析：
人参是大补药物，可以帮产后虚弱的新妈妈补足生产中和产后前两周双虚的气血，但一定要适量。
★提示
在保证热量的同时，新妈妈要谨防热量摄人过剩，过剩的能量积存在体内就会转化成胎肪，成为心血管、糖尿病等的危险因素。
什么人不宜喝豆浆 年龄较小的婴儿不宜喝豆浆
婴儿期最好的食物就是妈妈的母乳，而豆浆虽然营养较为丰富，但是不能够想母乳那样能够给宝宝提供全面的营养物质，不能够满足宝宝身体发育的营养需求。并且一岁半以内的婴儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，同时豆浆也容易增加婴儿腹胀的情况，因此年龄较小的婴儿不宜喝豆浆。
母乳喂养有什么好处 哺喂母乳的三大理由
母乳是大自然中唯一针对人类宝宝设计的食物，含有上千种以上的营养素，可以完全提供六个月前宝宝所需要的营养。
即使在头一年后，母乳仍可持续提供相当量的重要营养素，尤其是蛋白质、脂肪及多数的维他命，其它的好处还有：
1、乳清蛋白：母乳含丰富的乳清蛋白，较易消化吸收。牛奶则含较多的酪蛋白，较易形成乳凝块，且其乳清蛋白的结构与母乳不同，较易引起胃肠过敏。母乳另含丰富的氨基乙磺酸，对脑部及视网膜的发展极为重要。
2、脂肪酸：母乳含丰富的脂肪酸，尤其是长键多链非饱和脂肪酸、胆固醇及DHA，对人类宝宝脑部发展极为重要，而这些成分很难完全由其他食品取代。另外，母乳有分解脂肪酵素，可促进脂肪的消化吸收。
3、乳糖：母乳中含丰富的乳糖，可提供宝宝快速成长的脑部所需要的能量，并帮助钙的吸收。还含有寡糖及糖结合体，可保护宝宝。
4、矿物质：在矿物质方面，母乳含适量的钠、钙和磷，不会增加肾脏的负荷。可避免日后心脏血管疾病，也比较不会有低血钙的问题。
母乳的铁质含量较配方奶低，但其吸收高达40～50％，在出生后六个月完全哺育母乳比较不易引起缺铁性贫血。
母乳成分会随宝宝的怀孕周数、喂食的时间而有变动。例如，早产儿母亲所分泌的乳汁含较高的蛋白质、脂肪、钠、镁及甲型球蛋白，最适合早产儿的需要。
而乳汁中的脂肪含量，在同一次喂奶时，后面的奶较前面的奶含量高，可使宝宝较易饱足而自动停止吸吮。
母乳含有婴儿配方奶无法复制的生物活性因子，包括对抗多种感染的保护因子，影响成长的荷尔蒙与成长因子，及调节免疫系统的物质和抗发炎的成分。
即使是母乳中的营养素，在被分解为提供成长的原料或提供能量前，也有特殊的生物活性功能。
出生后头几天的初乳是宝宝的第一剂预防针。母乳中的蛋白质包括多种免疫球蛋白，尤其是甲型分泌型免疫球蛋白，可直接保护宝宝。乳铁、溶菌素、甲型乳蛋白可以抗感染，减少细菌的滋生。
碳水化合物除了提供乳糖能量外，还有寡糖及糖结合体，可以抑制微生物及病毒与肠胃道黏膜的结合。母乳中的游离脂肪酸也可以抗感染。
母乳中的核甘酸可以提高T细胞成熟，还有自然杀手细胞的活性，并可增强宝宝对一些疫苗的抗体反应，及肠道的成熟及腹泻后的修复。
母乳中的维生素A、C、E，可以清除氧游离基，减少宝宝体内不必要的发炎反应。
母乳中的荷尔蒙可以促进B及T淋巴细胞的发展，影响肠道淋巴组织的分化，并且促进宝宝肠道的成长，及肠道宿主抵抗机转的发展。
母乳中的酵素可以水解PAF(血小板活化因子)，减少坏死性肠炎的发生。
母乳中还含有活细胞，包括吞噬细胞、多核中性球、淋巴球，可以吞噬微生物，制造淋巴激素及细胞激素，和其他保护因子互动并增强功能。而细胞激素更可以调整免疫系统的功能及成熟。
剖析宝宝奶类家族
婴幼儿主要的奶类食物——母乳、奶粉和牛奶。母乳是大家公认的最好的食物，但是对于后2种食物的优劣是存在一些争议的，下面我们一起来了解下他们奶类家族。剖析奶类家族 天然营养品——母乳 新生儿一出生就需要合理的喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需要的天然营养品。
任何一位学识渊博的营养学家，都不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的代乳品。 初乳是最利于宝宝成长发育的母乳。初乳一般指产前及产后5天的乳汁。呈灰黄色，含蛋白质、矿物质、维生素较多，含脂肪与乳糖比成熟乳较少，初乳长链不饱和脂肪酸的含量比成熟乳高。含钠、氯、锌、碘多，有利新生儿的成长。初乳含有丰富的牛磺酸，可促进小儿生长发育，尤其是含抗体丰富的蛋白质(IgA及乳蛋白)，估计初乳除免疫、营养作用外，还有清理新生儿肠道的作用。
成熟的母乳虽然没有初乳那么弥足珍贵，但是仍然是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部百分之六十的结构来自于脂肪);
丰富的钙和磷可以使宝宝长的高又壮;免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生;比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发展，同时哺喂母乳又可促进母亲子宫收缩，保持良好身材，所以哺喂母乳是对宝宝和母亲都有很大益处。
母乳替代品——奶粉 奶粉则是重要的母乳的替代品，当母亲缺乏奶水、担心宝宝吃不饱或不够营养、宝宝拒绝吸吮或吸吮时感到疼痛、体力不足、乳头酸痛或破皮、乳房肿胀疼痛、上班不方便等情况下，会用营养丰富，易于吸收的奶粉来喂养宝宝。 奶粉很有能提供热量的糖类，含有丰富的蛋白质，脂肪，ARA(花生四烯酸)， DHA(二十二碳六烯酸)，核苷酸，维生素A，胆碱，钙，铁等营养物质。
并针对婴儿设计了各种各样的配置奶粉，有针对0-6个月、6-12个月和1-3岁的婴幼儿食用等种类。它根据不同阶段婴幼儿的生理特点和营养要求，对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等五大营养素进行了全面强化和调整。很好的满足宝宝的需要。 饱受争议的牛奶 牛奶被称为“白色血液”，很有丰富的营养物质。一个统计数据如下：每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。
但是新生儿不宜喂鲜牛奶。鲜牛奶是一种良好的营养品， 但对新生儿来说并不十分适宜。鲜牛奶中所含的蛋白质(每100毫升约有3.5克)虽比人奶多3倍，但其中的80%是酪蛋白，且牛奶中所含的多量的钙使酪蛋 白沉淀而不易吸收，酪蛋白在胃中遇酸后又容易结成较大的凝块，不但较难消化又易引起婴儿溢乳。如必需给新生儿喂鲜牛奶，应加以稀释并加糖才可食用。 医生说大人牛奶小孩吸收不好,不如配方奶粉营养全面!吸收不好会影响微量元素.比如缺锌,钙之类。等3岁再换牛奶。
什么奶粉最接近母乳
1、某品牌的婴儿配方羊奶粉就是新西兰奶粉
它采用冠军羊“白萨能”品种羊所分泌的乳汁调配,所以奶粉中含有丰富的天然营养素分子与抗氧化分子共轭亚麻酸CLA,能够为宝宝提供母乳营养的成分,又因为羊的泌乳方式与人类相似,羊脂球细小,有利于婴儿消化吸收。婴儿配方羊奶粉是最接近母乳的奶粉,非常受大众妈妈的欢迎。
什么奶粉最接近母乳
2.、婴儿A+婴儿配方奶粉
它含有充足、比例合适的单细胞油ARA、DHA,有助于宝宝视敏度和脑部发育。婴儿A+婴儿配方奶粉还提供母乳水平的胆碱与核苷酸,帮助大脑形成良好的记忆力。核柑酸是母乳中的重要物资,有助于增强宝宝抵抗力,使宝宝更加健康的成长。添加糖分为100%乳糖,是在口味上最接近母乳的奶粉。
3、母乳的优点
营养物质:是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。喂哺母乳好处多,宝宝及母亲皆受惠。对宝宝而言,母乳营养充足又均衡,乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等,而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒,很容易被宝宝消化和吸收,令肠胃舒适。
母乳有前奶和后奶之分哪个更有营养
原来，母乳喂养中的“前乳”和“后乳”竟会影响宝宝对营养的摄入!大多数这种情况的宝宝只摄入了稀薄的前乳，而没有喂到浓厚的后乳。
什么是前乳、后乳?
在哺乳过程中，母亲刚刚流出来的乳汁就叫前乳，这是一种比较清淡、像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是较多的。前乳之后流出的就是“后乳”，外观较黏稠，颜色较白，与前乳相比，脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能，让宝宝产生饱腹感，帮助宝宝增加体重。
所以，母乳喂养的宝宝吃得多而长得瘦，是因为宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳能给他足够的液体，但成长需要的脂肪则不够。也就是说，当他需要全脂乳时，却只得到脱脂乳。
而造成宝宝只吃到前乳没迟到后乳的原因，是有些妈妈哺喂不够充分，让宝宝吮吸一侧的乳房，很快就换到另一个乳房，那宝宝吃的就是水分较多的前乳，前乳的脂肪含量比较少，宝宝自然就吃不到什么营养了。
母乳喂养让宝宝长得壮的小贴士
》》注意哺喂方式：喂奶时就不要总是让宝宝吃一会儿就换另一侧乳房，高脂肪的乳汁是在哺乳开始一段时间之后才有的，要在你有了泌乳反射以后，“油脂”才会输送到输乳管。鼓励宝宝在每一侧乳房都吃得久一些，一次至少吃10 - 15分钟。长时间用力地吃奶也会刺激泌乳反射，乳汁才会变稠宝宝才会长肉。
》》前乳、后乳都不能少：照上文说的话，宝宝只吃后乳好喽，前乳根本没有营养?这是错误的。前乳能满足宝宝需要的水分和蛋白质，后乳能为宝宝提供能量。保证宝宝“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到，才能获得全面的营养。这才是母乳喂养完美的体现哦!
》》及时添加辅食：随着宝宝长大，对营养素的需求量也在增加。4个月的婴儿，每天需要母乳约1000毫升。若要顺应孩子的生长发育，这时必须逐渐添加各种营养丰富、易于消化的辅助食品。然而，纯母乳的妈妈很容易忽略辅食。四个月开始可以给婴儿添加辅食，按照“ 淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”等原则添加，这样才能确保在母乳期的营养充足、均衡。
怎样才能提高母乳的质量
1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。
2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶：
早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。
婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。
增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。
母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。
乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。
乳母必须有充分的睡眠和休息，如果疲劳过度，可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。
哪种奶粉比较接近母亲的母乳
1.卡洛塔妮婴儿配方羊奶粉就是新西兰奶粉，它采用冠军羊“白萨能”品种羊所分泌的乳汁调配，所以奶粉中含有丰富的天然营养素分子与抗氧化分子共轭亚麻酸CLA，能够为宝宝提供母乳营养的成分，又因为羊的泌乳方式与人类相似，羊脂球细小，有利于婴儿消化吸收。卡洛塔妮婴儿配方羊奶粉是最接近母乳的奶粉，非常受大众妈妈的欢迎。
2.还有一个最接近母乳的奶粉，那就是美赞臣安婴儿A+婴儿配方奶粉，它含有充足、比例合适的单细胞油ARA、DHA，有助于宝宝视敏度和脑部发育。美赞臣安婴儿A+婴儿配方奶粉还提供母乳水平的胆碱与核苷酸，帮助大脑形成良好的记忆力。核柑酸是母乳中的重要物资，有助于增强宝宝抵抗力，使宝宝更加健康的成长。添加糖分为100%乳糖，是在口味上最接近母乳的奶粉。
3.最接近母乳的奶粉还有很多，如全新惠氏S-26金装健儿乐、美素佳儿金装奶粉一段、和光堂幼儿配方奶粉等，它们都是100%进口的奶源，含有丰富的微量元素与母乳相似成分，都能为婴儿的健康成长添动力。
上面就是最接近母乳的奶粉了，希望对大家有帮助，我们之所以选择最接近母乳的奶粉，也是希望母乳喂养的好处能通过奶粉体现出来，毕竟母乳是最容易被婴儿接受，以及营养更加适合宝宝的一种喂养方式。
飞鹤奶粉怎么样
飞帆1段
飞帆1段婴儿配方奶粉，专门针对刚出生宝宝体质发育和智力发育的特点而研制，足量添加了以核桃油和核苷酸为代表的双核营养群，运用科学的方法，对母乳营养成分的分析，配比合理，营养丰富，让每种营养都能充分吸收，是婴儿优质的母乳代替品.
飞帆2段
飞帆2段较大婴儿配方奶粉，针对6-12个月婴儿的身体和智力发育特点，均衡配比以核桃油和核苷酸为代表的双核营养群，满足宝宝迅速发育期的营养需求。
飞慧3段
飞慧3段婴儿配方奶粉是中国宝宝理想的母乳代乳品，为中国宝宝提供营养均衡、丰富、配比科学的各种营养素，既满足宝宝生长发育所需，又不增加婴儿肝、肾及消化系统的代谢负荷，适合1岁及以上幼儿食用。
飞悦4段
飞悦4段儿童配方奶粉，特别添加DHA、ARA、胆碱、益生元，优质钙和铁等构成益智吸收组合，专门针对儿童的体质发育和智力发育的特点而研制，为儿童以后的成长打下良好的基础。
给宝宝喂奶的两大原则
前奶、后奶都要喂
妈妈在给宝宝喂养母乳时，母乳也会因为喂养时间而有营养成分上的变化。先被宝宝吸出来的奶一般称之为“前奶”，“前奶”之后的奶为“后奶”。
专家提醒
如果宝宝腹泻了，妈妈就应该让宝宝多吃前奶，减少含脂量较多的后奶。
前奶比较稀薄，含有丰富的水分和蛋白质。后奶比较浓稠，含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养物质，可以给宝宝提供许多热量，也能让宝宝有饱腹感。
因为前奶含有很丰富的水和蛋白质，宝宝在出生后的4个月内，只需食用母乳就能满足体内对水和蛋白质的所需，父母不用给宝宝额外补充水。
最重要的是，妈妈在给宝宝喂养时，不要只给宝宝喂养前奶，让宝宝在没吃完一侧时换另一侧;或是把前奶挤去，只喂养后奶。应该做到让宝宝放开吃，前奶和后奶都吸收，才能使宝宝身体补充到全面的营养。
专家提醒
奶急的妈妈不必采用喂奶前挤去前奶的办法来缓解奶水的过于充足。因为挤去富含蛋白质、水的前奶，宝宝只能吃脂肪多的后奶，势必会造成营养不均衡。
按需哺乳
妈妈在给宝宝喂养母乳时，不必严格地规定宝宝吃奶的时间。因为妈妈的乳汁有时不同量，宝宝吸收到的也会各有不同，有的宝宝吸收到的多，有的吸收到的少。妈妈应该按照宝宝对母乳的需要来哺喂，只要宝宝饿了，想吃，妈妈就随时喂宝宝。
这样做的好处是，既能够及时排空妈妈的乳汁.还能通过宝宝频繁的吸吮来刺激妈妈的泌乳反射，增多奶量。
母乳的前奶和后奶哪个更有营养
什么是前乳、后乳?
在哺乳过程中，母亲刚刚流出来的乳汁就叫前乳，这是一种比较清淡、像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是较多的。前乳之后流出的就是“后乳”，外观较黏稠，颜色较白，与前乳相比，脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能，让宝宝产生饱腹感，帮助宝宝增加体重。
所以，母乳喂养的宝宝吃得多而长得瘦，是因为宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳能给他足够的液体，但成长需要的脂肪则不够。也就是说，当他需要全脂乳时，却只得到脱脂乳。
而造成宝宝只吃到前乳没迟到后乳的原因，是有些妈妈哺喂不够充分，让宝宝吮吸一侧的乳房，很快就换到另一个乳房，那宝宝吃的就是水分较多的前乳，前乳的脂肪含量比较少，宝宝自然就吃不到什么营养了。
母乳喂养让宝宝长得壮的小贴士
》》注意哺喂方式：喂奶时就不要总是让宝宝吃一会儿就换另一侧乳房，高脂肪的乳汁是在哺乳开始一段时间之后才有的，要在你有了泌乳反射以后，“油脂”才会输送到输乳管。鼓励宝宝在每一侧乳房都吃得久一些，一次至少吃10 - 15分钟。长时间用力地吃奶也会刺激泌乳反射，乳汁才会变稠宝宝才会长肉。
》》前乳、后乳都不能少：照上文说的话，宝宝只吃后乳好喽，前乳根本没有营养?这是错误的。前乳能满足宝宝需要的水分和蛋白质，后乳能为宝宝提供能量。保证宝宝“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到，才能获得全面的营养。这才是母乳喂养完美的体现哦!
》》及时添加辅食：随着宝宝长大，对营养素的需求量也在增加。4个月的婴儿，每天需要母乳约1000毫升。若要顺应孩子的生长发育，这时必须逐渐添加各种营养丰富、易于消化的辅助食品。然而，纯母乳的妈妈很容易忽略辅食。四个月开始可以给婴儿添加辅食，按照“ 淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”等原则添加，这样才能确保在母乳期的营养充足、均衡。
怎样才能提高母乳的质量
1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。
2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶：
早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。
婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。
增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。
母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。
乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。
乳母必须有充分的睡眠和休息，如果疲劳过度，可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。
宝宝吃猕猴桃会过敏吗 宝宝可以吃猕猴桃吗
宝宝可以吃猕猴桃。
猕猴桃的营养丰富，口感酸甜，其实还挺适合作为宝宝辅食的，不仅能为宝宝提供营养，还能促进宝宝的肠胃蠕动，减少宝宝的肠胃胀气，对宝宝的生长有一定的好处。
前面提到大部分宝宝吃猕猴桃会过敏，主要还是因为宝宝的年龄太小了，所以宝宝最好在8个月以后再添加喂食猕猴桃泥比较好。
婴儿吃母乳有什么好处
母乳可以提供全面的营养：母乳中还有丰富的脂肪，能够为孩子提供身体内的热量，同时还可以促进宝宝脑部的正常发育，另外，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，能够全方位提供宝宝身体所需的营养。
母乳更有助于宝宝吸收和消化：母乳中的蛋白质及幼细的脂肪粒，能够更容易被宝宝消化吸收，避免刺激孩子的肠胃，有效促进身体新陈代谢，预防腹泻等情况的发生，能够适应孩子的身体需要。
母乳可以给宝宝足够的安全感：通过临床上的分析发现，一般母乳喂养的宝宝除了身体会更加强壮之外，还能够给予宝宝更多的安全感，孩子能够睡得更踏实，生长也会更加快速。
宝宝吃母乳有哪些好处?如果母亲奶水不足的话，就需要通过喝奶粉的方法来给孩子补充营养了，同时还应该注意孩子可能会不适应奶粉，因此会出现腹泻、大便状态异常等情况，因此应该尽量让宝宝吃母乳。
母乳喂养的优质母乳怎么来
优质母乳必需的营养物质
1. 充足的碳水化合物：妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。
2. 优质的蛋白：蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
3. 适量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与婴儿的大脑发育。
4. 足够的矿物质：瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血;牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
5. 必须的维生素：深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A;适当的晒太阳可补充维生素D;瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。
怀孕后期了 钙片还应该继续吃吗
需要的，补钙可以一直到延续到哺乳期间的，产后补钙的话，宝宝可以通过母乳来补钙的，这样宝宝就不用另外再补钙了的，而且通过母乳吸收钙的效率也是最好的。
如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。