高压锅煮粥更健康

高压锅煮粥更健康

粥是一种营养又健康的食物，只用常温小火慢煮比较费时间，老人们则说用高压锅煮粥营养会损失。到底哪一种煮法营养价值更高，保健成分保留更多呢?

高压烹调和常压烹调的三大差异：一是温度高，由于压力提高，沸点随之提高，约在108-120℃之间;二是由于压力高，烹调速度快，烹调时间缩短了2/3;三是密闭，排气之后，不再与外界空气接触，处在一定的真空状态。

这三大特点，使得高压烹调在保存营养素方面存在着一定的优势。

我们再来看食物，食物中所含的营养素有很多种，它们的“脾气”都不一样。用来煮粥的粮食和豆类中主要含有的矿物质、膳食纤维和蛋白质都不怕煮，B族维生素和类黄酮等抗氧化成分的损失因温度升高增加了，但同时又因煮的时间缩短减少了，这样总体的损失是接近的。如果再算上由于高压锅密闭状态下接触氧气减少，氧化减少，对于保留抗氧化成分非常有利。

如果想更多地得到杂粮粥当中的防病、健身好处，用高压锅来烹调最好。既方便，又美味;既不增加营养素的损失，又能更好地保留抗氧化成分。目前有电热高压锅，把各种原料和水加进去，按动按钮，就可以洗菜切菜了。等到菜肴上桌的时候，一锅香喷喷的杂粮粥也做好了。晚餐生活会变得更惬意和更健康。

高压锅煮粥上汽后多久关火

煮10分钟左右即可。

用高压锅煮粥是很快的，一般上汽之后，只需要再煮10分钟左右，就可以将粥煮熟了，不需要煮很长时间，时间一长，反而容易导致粥变糊，或者是水分减少，影响粥的口感。

小贴士：高压锅之所以煮粥时间快，主要是因为高压锅上汽后会自动转入保温状态。

小米粥一般熬多少分钟

高压锅30分钟左右。

高压锅可以利用锅内的高压来提升温度，让食物能更快的煮熟，如果用高压锅煮小米粥的话，只需要在上汽之后煮30分钟左右就可以了，相比一般锅的煮粥时间要短一些。

电饭锅45分钟左右

小米本身水分含量较少，质地较硬，用电饭锅煮花费的时间要长一些，一般在粥煮开之后要煮45分钟左右就可以吃了，在煮期间需要不停的搅拌，防止底部的粥糊锅。

怎样煮八宝粥又快又烂

提前泡

八宝粥的材料多是杂粮类，其质地会相对较硬，直接煮要花很久时间才能煮熟，因此最好是在煮粥前将材料浸泡几小时再煮，这样煮的又快又容易熟。

热水下锅

热水下锅煮比用冷水要容易煮烂，因为食材本身和外界温度不一样，产生的压力能使其表面形成细小的裂纹，食物中的淀粉就更容易溶入到水中，因此煮起来能更快煮熟，而且用开水煮一般不容易糊锅。

高压锅煮

高压锅煮粥会比其它厨具更容易煮熟食物，因为高压锅中的压力比普通锅要高，密闭性也更好，因此用压力锅煮八宝粥花费的时间会缩短很多。

高压锅煮粥上汽几分钟可以好 高压锅煮粥可以不盖盖子吗

需要盖盖子。

如果在使用高压锅煮粥的时候不盖盖子的话，会造成高压锅无法工作，高压锅必须要在一个密封的状态下进行，如果不盖盖子的话，高压工作无法进行，约等于没有进行加工，因此，高压锅煮粥不盖盖子是不可行的。

高压锅煮粥老是溢出来怎么办

可能是操作不当导致的。

一般来说，正确操作高压锅的话，是不会出现煮粥的时候溢出的情况的，在用高压锅煮粥的时候不要放太多米，也不要把高压锅里面的水装太满。

高压锅煮粥的时候，水不要超过MAX最大刻度线，最好是低一个刻度以下；另外用高压锅煮粥的时候要提前检查一下密封圈，看看密封圈有没有破损，有没有清洗干净，很多高压锅煮粥失败都是没有清洗干净造成的跑气、溢锅现象。

高压锅煮粥上汽几分钟可以好

视具体情况而定。

高压锅煮粥上汽后需要的时间就很短了，一般来说，高压锅煮粥的时间和粥的材料以及数量有关，如大米粥、小米粥这类比较容易熟的粥，在喷气后继续煮五分钟即可熟，但煮红豆薏米粥、八宝粥等难熟的材料，先将这些材料提前浸泡，等其吸入足够的水，然后再煮，熟得速度就快一些，但也需要在喷气后煮五分钟左右。

煮熟的小米粥能放多久 小米粥煮多长时间能熟

30~40分钟。

小米粥煮多久能熟与小米用量、熬粥器皿、熬粥火候等相关，如果是用砂锅熬小米粥，一般需要1个小时左右，而高压锅煮粥，可能30~40分钟即可。另外，熬小米粥之前，建议用清水浸泡15~20分钟，这样熬出来的小米粥更加香甜浓稠，也可以有效缩短熬粥时间。

绿豆粥怎么煮好喝 绿豆粥要熬多久

用不同的锅煮绿豆粥所需要的时间是不一样的，具体的介绍如下。

1、使用普通锅煮绿豆粥：先把绿豆浸泡半个到一个小时，绿豆粥煮1个小时就可以了。

2、使用高压锅煮绿豆粥：高压锅煮15到20分钟就好了，喜欢吃软点的就25分钟，和江米一起煮特别好。

3、使用电饭煲熬绿豆粥：用电饭煲上煮粥这一档。两样可一起下锅，要稠一点的少放一点水就行了。多数电饭煲有自动煮粥功能。

高压锅煮粥用提前泡米吗

都可以。

很多人认为高压锅煮粥的时间是比较短的，因此不需要提前进行浸泡，这样说并没有错，高压锅煮粥的时间是比较短的，不浸泡也会熟。

但要是煮之前将其浸泡一晚，那么这样煮煮出来的粥更加容易开花，口感也会比较浓稠好喝，是一个煮粥的小技巧。

高压锅煮粥老是溢出来怎么办 高压锅没有煮粥功能

可能是高压锅没有煮粥功能，将高压锅买回来后，要仔细阅读说明书，若高压锅是没有煮粥功能的，若使用这种类型的高压锅煮粥，就会出现溢出来的情况。

高压锅煮粥要多久 高压锅煮粥加多少水

米和水的比例是1：3，不可以加过满的水，最多在整个高压锅容积的五分之四即可，水太多的话粥在煮的过程中会溢出。

把米淘好，放入锅内加上水后，在盖锅盖前，一定要先检查一下锅盖中心那个限压阀的孔是否通畅，锅盖上的其它阀是否正常。

高压锅能煮粥吗

能。

现在市面上的家用高压锅都几乎是自动设定型的，里面还有功能选择，是可以用来煮粥的，高压锅煮粥就是方便快捷，时间把握刚刚好，因为电饭煲是自动调节的，不需要人工去翻弄，静等就可以了，这种煮粥方式很适合上班族或者手残党，不会做饭的人煮粥。

缺点是火候掌控不了，毕竟是电子产品，它是由一定的恒温调节功能，高压锅煮小米粥的过程不能打开盖子添加其他食材进去，因为程序已经设定好，所以一开始要准备煮的时候就要把全部需要煮的食材放进去一起煮。

八宝粥怎么煮烂的快

煮八宝粥需要的豆子和米先浸泡一个小时左右，用高压锅煮半个小时即可，又快又烂。八宝粥里的红豆、黑豆、莲子等都比较硬，为了更快煮熟，就要先浸泡一段时间。密封状态下八宝粥更容易煮烂，所以选用高压锅最好，没有密封煮的要加长煮的时间。