食用猕猴桃注意事项
食用猕猴桃注意事项
警惕猕猴桃过敏
猕猴桃虽富含多种营养，但猕猴桃性寒，未熟透的猕猴桃有轻微毒性。而对于一些过敏性体质的市民，即使食用熟透的猕猴桃，有时也会出现舌头发麻等过敏症状，严重者出现口腔黏膜水肿，感觉呼吸困难，甚至死亡。
因此经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食，儿童最好不要多吃。过敏物质主要存在于果皮中，建议在食用水果前先削皮，或将水果切开，在空气中放置一会儿，产生氧化反应后，其致敏性也会降低。
吃猕猴桃后不要马上喝牛奶
由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃要买硬的
大家都知道猕猴桃是水果中的“维C之王”，可是进口猕猴桃动辄好几块钱一只，国产猕猴桃虽然便宜，却不是酸涩，就是软烂。怎样吃到美味的猕猴桃呢?
首先，国产猕猴桃的营养丝毫不逊于进口的，很多国产猕猴桃品种中的维生素C甚至是进口猕猴桃奇异果的两三倍。另外，进口水果需长途贩运，要选耐储品种，还要经过保鲜处理。所以还是吃国产的来得更加健康和安全。
许多人觉得国产猕猴桃不是硬邦邦，就是有的部分硬，有的部分却软烂甚至腐败。其实，他们是不知道怎么挑选。买国产猕猴桃一定要买通体坚硬毫无碰伤的猕猴桃。把果实仔细摸一遍，一点都不能软!猕猴桃一旦有一小块受碰伤变软，就会局部成熟大部分酸涩，甚至腐烂变味，非常难吃。挑选的果实无须巨大，但形状必须饱满。把猕猴桃和熟苹果放在一个塑料袋中，扎紧口静置3—5天，等果实基部能微微按软时切开食用，这时的猕猴桃酸甜可口。
爱吃猕猴桃，别忘嚼嚼籽
猕猴桃的营养极为丰富，被誉为 “水果之王”。很多人对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容轻视。
猕猴桃中含种子0.8%—1.6%，其籽细小，形似芝麻，棕褐色，每枚果实平均含种籽900粒左右。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。此外，有测定显示，从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其它生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。
需要注意的是，猕猴桃籽由于个体很小，且裹有一层坚硬的外壳，所以直接吞咽难以将其消化，在吃猕猴桃籽时最好多咀嚼几次，将其嚼碎，有利于其中营养成分的吸收。
糖尿病人可以吃猕猴桃吗 糖尿病人吃猕猴桃什么时候吃最好
糖尿病人和普通人有所不同，我们平时食用猕猴桃可选择在饭后食用，但是糖尿病患者不行，糖尿病患者在饭后会出现一个血糖升高的正常现象，这时候食用猕猴桃会增加血糖升高，建议糖尿病患者食用猕猴桃在三餐之间食用，并且少量多次，不宜一次性食用过多。
猕猴桃一天吃几个最好 吃猕猴桃的注意事项
1.猕猴桃外长有一层绒毛，对口腔和咽喉有刺激作用，因此，食用猕猴桃时需尽量避免绒毛入口。
2.猕猴桃属于过敏原，过敏体质的人不建议食用猕猴桃，常见的吃猕猴桃后出现咽喉酸涩肿胀都属于过敏症状。
3.猕猴桃后熟之后很容易腐败，因此，猕猴桃最好是放在冰箱中保存，需要食用前几天取出后熟即可，避免集体后熟，吃不完，腐败变质。
吃猕猴桃的禁忌是什么
体寒者适量食用
猕猴桃性寒，对于体寒者来说，过量食用猕猴桃很容易加重其病情，加重其腹痛、腹泻以及便溏等症状，对他们的健康造成伤害。
经期女性慎食
经期女性也是不建议过量食用猕猴桃的，因为猕猴桃性寒，经期女性体质比较弱，这时候过量食用猕猴桃很容易导致其出现痛经。
易过敏人群慎食
猕猴桃的绒毛属于致敏物质，易过敏人群要是不小心触碰，那么很容易引起过敏，导致起红疹、瘙痒以及红肿等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。
猕猴桃吃多了怎么补救 猕猴桃为什么引起过敏
一般正常情况下适量食用猕猴桃是不会出现过敏的情况的，但猕猴桃中含有一定蛋白酶，有些人对于蛋白酶过敏，那么这时候食用猕猴桃就容易出现过敏的症状，其次就是猕猴桃的绒毛也属于致敏物质，易过敏人群食用猕猴桃时注意，避免对自身的健康造成威胁。
孕妇可以吃猕猴桃吗
孕妇吃猕猴桃也有不少好处，包括以下几个方面。
1、治疗坏血病：孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病：猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。
3、增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。
4、改善胃虚弱情况：猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。
5、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。
另外，值得注意的是，并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的缘故，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。
猕猴桃一天可以吃几个 吃猕猴桃要注意什么
1、不宜空腹食用。猕猴桃性寒，空腹食用容易使肠胃受寒，引起肠胃的不适，一般建议在饭前1小时食用，或者在饭后2小时食用为宜。
2、不宜多食。猕猴桃性寒，过量食用可能会出现腹痛腹泻等不适症状，建议一天食用一个就好了。
3、胃寒、腹泻者慎食。猕猴桃是一种寒性水果，含有一定的膳食纤维，对于胃寒及腹泻者而言，食用猕猴桃易加重体内的寒气，使大便溏泄。
4、胃溃疡患者慎食。猕猴桃中含有大量的有机酸性物质，会促进胃酸的分泌，对于胃溃疡患者而言，食用猕猴桃容易加重溃疡面积，不利于身体的恢复。
吃猕猴桃会拉肚子吗
适量食用不会，过多食用猕猴桃容易拉肚子，另外脾胃不适的人食用猕猴桃后也可能会拉肚子。
猕猴桃果肉酸甜可口，营养价值高，很多人日常都喜欢吃猕猴桃，猕猴桃果肉中含有大量的有机酸成分，有机酸可以促进胃液的分泌，过多的食用猕猴桃，会增加胃部过量分泌有机酸，不利于肠道健康，同时会容易出现反酸、拉肚子的情况。
孕妇可以吃猕猴桃吗
1、治疗坏血病：孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病：猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。
3、增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。
4、改善胃虚弱情况：猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。
5、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。
另外，值得注意的是，并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的缘故，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。
吃猕猴桃会拉肚子吗 吃猕猴桃一周会瘦多少
视具体情况而定。
严格来说，吃猕猴桃并不能减肥，不过，猕猴桃果肉中含有丰富的膳食纤维，食用猕猴桃后可以促进肠道的蠕动，加速食物残渣排出体内的速度，另外猕猴桃果肉中含有钾、镁、钙等矿物质，食用猕猴桃后可以起到排毒养颜的功效，减肥期间适量的食用猕猴桃可以起到辅助减肥的作用，因此减肥期间是可以食用猕猴桃的，但是，在这里猕猴桃并不是关键，减肥的关键是管住嘴和迈开腿，吃猕猴桃期间如果积极运动、饮食上严格控制热量，那么，一段时间后减肥的效果就会比较明显了。
来大姨妈能吃猕猴桃吗 吃猕猴桃要注意什么
1、不宜空腹食用。猕猴桃性寒，空腹食用容易使肠胃受寒，引起肠胃的不适，一般建议在饭前1小时食用，或者在饭后2小时食用为宜。
2、不宜多食。猕猴桃性寒，过量食用可能会出现腹痛腹泻等不适症状，建议一天食用一个就好了。
3、胃寒、腹泻者慎食。猕猴桃是一种寒性水果，含有一定的膳食纤维，对于胃寒及腹泻者而言，食用猕猴桃易加重体内的寒气，使大便溏泄。
4、胃溃疡患者慎食。猕猴桃中含有大量的有机酸性物质，会促进胃酸的分泌，对于胃溃疡患者而言，食用猕猴桃容易加重溃疡面积，不利于身体的恢复。
5、糖尿病者慎食。猕猴桃中含有一定的果糖物质，易被人体吸收，使血糖水平升高，不利于控制血糖。
6、过敏者慎食。猕猴桃中存在一种致敏成分，对猕猴桃过敏者食用后，容易出现舌头发麻、嘴唇红肿等过敏症状。
减肥期间猕猴桃一天吃几个 吃猕猴桃的禁忌是什么
对于脾胃虚寒的人群来说，是不建议过量食用猕猴桃的，因为猕猴桃性寒，过量食用容易诱发或者加重其病情，从而不利于他们的健康。
猕猴桃中含有大量的膳食纤维素成分，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用不利于人体肠胃加快，其次就是猕猴桃中含有一定量的有机酸成分，过量食用可能会刺激人体肠胃健康，所以肠胃不好者要适量食用猕猴桃。
猕猴桃的表皮绒毛上含有一定过敏原成分，易过敏人群食用之后很有可能会出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷等症状，对他们的健康造成威胁，所以易过敏人群不适宜食用猕猴桃。