保护眼睛的方法和窍门 电脑旁放加湿器

保护眼睛的方法和窍门 电脑旁放加湿器

盯着电脑屏幕的时间太长，眼睛会感到疲劳和干涩，这是很多人的苦恼，但科学家们一直不知道其中的原因。发表于《美国医学会杂志——眼科学》上的研究显示，每天对着电脑工作7小时或更长时间的人，其泪液分泌明显少于普通人。

日本应庆大学的研究者还发现，长时间看屏幕，泪液的成分也会改变，其中一种能够充分湿润眼球的黏蛋白(MUC5AC)的浓度会降低。泪液分泌减少和成分的改变引起的症状有点像干燥综合征的眼部症状，让人十分不舒服，仿佛眼睛进了沙粒或者异物，严重时还会畏光和红肿。现代化的办公离不开电脑，为了保护眼睛，不妨在电脑屏幕旁放一个加湿器，另外也要避免空调出风口直接对着眼睛。

开空调放盆水有什么好处 开空调放加湿器好还是放盆水好

加湿器比较好。

虽说长期开空调的房间放一盆水也是很好的，但和加湿器相比，还是建议用加湿器更好，主要是因为加湿器使用方便，其次就是加湿器可以将水气雾化，一些好的加湿器还可以起到杀菌消毒的效果，这样不仅可以增加空气的湿度，还可净化空气，因此开空调放加湿器会比较好一些。

小贴士：但要注意使用加湿器的时间不宜过长，避免导致室内湿度高，导致室内的物品出现潮湿感，这样很容易导致人体生病。

空调屋里放盆水管用吗 加湿器好还是放盆水好

加湿器更好。

加湿器能将水气雾化，品质好的还可在雾化水的同时释放臭氧（O3），O3在水的雾化过程中能起到对水质杀菌消毒的功效，并随着均匀的加湿细雾传播到房间的各个角落，不仅增加了空气的湿度，还可净化空气，而且操作方便，外观美丽，体积较小，是目前家用加湿的热门电器，不过加湿器也会耗电、好的售价还较贵，若是在价钱上犹豫的话，吹空调放盆水是最经济实惠的。

减少电脑辐射的小窍门

随着科技的发展，很多工作和学习，都可以通过电脑来实现。电脑在工作的时候，会出现一些辐射，经常面对电脑辐射，会严重伤害身体健康。那么，我们该如何减少电脑辐射带来的伤害呢?下文就介绍了一些窍门。

筑建肌肤防护墙

保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤筑建一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。

勤清洁

电脑产生的静电容易吸尘，会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。

随时随地补水

电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好。建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

给眼部额外照顾

电脑一族都容易有眼部周围皮肤松弛、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。

经常喝绿茶

茶叶富含维生素a等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。

以上这些窍门，都是预防辐射有效的方法之一。电脑辐射虽然看不见，摸不着，但研究表明，电脑在工作时产生的辐射，对于身体、肌肤的伤害，还是非常大的，需要找到一些好方法，来有效地减少辐射带来的伤害。

空调房里加湿器放哪里 空调房放水好还是加湿器好

放加湿器更好。

加湿器能将水气雾化，品质好的还可在雾化水的同时释放臭氧，臭氧对有一定的杀菌消毒的作用，并随着均匀的加湿细雾传播到房间的各个角落，不仅增加了空气的湿度，还可净化空气，而且操作方便，外观美丽，体积较小，但是加湿器糊耗电，而且好的加湿器价格也会比较贵，相对来说在空调房放水是会经济实惠很多。

办公室桌上放什么好

一、摆放绿色植物

不少上班族喜欢在办公桌上摆放防辐射植物如：仙人掌、人参树等，以为这些植物能吸收电脑所产生的电磁辐射，其实，防辐射植物只具有吸收紫外线辐射的功能而不具备吸收电磁辐射的功能，所以摆放防辐射植物并不能减少电脑所产生的电磁辐射，但在办公桌上摆放绿色植物有吸收有害气体释放氧气的作用能缓解眼睛疲劳。

二、摆放天热除味剂

带香味的水果是绝佳的除味剂，可将香瓜、橘子、柠檬、洋梨和菠萝等水果放置在电脑旁，即环保有益健康，还能享受瓜果的自然清香，但充当除味剂的瓜果不可清洗，用干布擦净即可，用水洗后容易腐烂变质。

三、摆放一台小型风扇

办公室常年开启空调，很少开窗对流，只有为数不多的出风口，但办公室里人员相对密集，使得污染物的总量剧增，形成办公室环境污染，可自行摆放一个小风扇促进空气对流，但在气候适宜的情况下，开窗通风才是最佳办法。

四、摆放一台加湿器

摆放加湿器就是为了增加空气的湿度，眼睛长期对着电脑难免干涩，皮肤暴露在干燥的环境下也会容易缺水起皮，而放置一台加湿器让它慢慢的增加周围空气的湿度，就能让眼球保持湿润，可舒缓干眼症患者的不适症状，还能给皮肤补水。

五、摆放一杯茶

上班族经常饮茶，不仅能保护眼睛还能减少眼疾的发生，这是因为茶叶中所含有的维生素C等成份，能够降低眼睛晶体的混浊度。桌上摆放一杯绿茶，不仅仅能消除电脑辐射的危害，还有明目的功效。菊花茶也有清肝明目的作用，菊花还能搭配枸杞和蜂蜜一起泡水喝，也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

冬天开空调需要加湿器吗 加湿器好还是放盆水好

加湿器更好。

加湿器可以使水雾化，某些高端加湿器还会释放臭氧，臭氧在水的雾化过程中能起到对水质杀菌消毒的功效，并随着水雾传播到房间的各个角落，在增加空气湿度的同时，还净化了空气，而且操作方便，外观美丽，体积较小，是目前家用加湿的热门电器，不过加湿器也会耗电、好的售价还较贵，若是在价钱上犹豫的话，吹空调放盆水是最经济实惠的。

开空调放盆水有什么用 开空调放加湿器好还是放盆水好

放加湿器比较好。

虽说开空调的时候，无论是放加湿器还是一盆水都可以起到一定加湿作用，但两者比较下来，一般建议用加湿器更好，因为加湿器使用方便，且加湿器能够将水气雾化，有一部分加湿器还能对水质起到杀菌消毒的效果，不仅可以增加空气的湿度，还可净化空气。

小贴士：空调房开加湿器，要注意时间不易过长，以免房间湿度较高，导致被子等床上用品出现潮湿感，一般建议开2-3小时左右即可。

保护眼睛小窍门 少看电视，少用电脑

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。

电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

加湿器里面可以加什么 开着加湿器睡觉好吗

晚上睡觉卧室里可以放加湿器，但是离人要两米远才行。

炎热的夏季，空气又热又干。很多人选择用加湿器增加室内空气湿度，并把它放在电脑桌上，有些甚至会放在床头。其实，加湿器不宜离人太近，否则会带来肺炎与辐射两大隐忧。合理摆放的情况下，加湿器的雾气会随着风吹散在空中，达到均匀加湿的效果，但很多人喜欢将加湿器对着自己吹。

加湿器长时间使用，内壁势必会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌可能通过细小的水滴颗粒扩散到空气中。如果距离加湿器太近，无疑会将这些细菌“毫不浪费”地吸入呼吸道和肺脏，进而出现咳嗽、胸闷等呼吸道症状，严重的还可能导致“加湿器肺炎”。如果是皮肤过敏患者，一张脸经过细菌的“均匀”滋润，很可能会过敏。

该怎么样预防好肺炎呢

长期使用加湿器的家庭，使用时最好配置湿度表，将室内湿度保持在一定范围。同时，还应当注意以下事项：关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。

潮湿的空气会加重该类病人的病情。若如确实需要使用加湿器，应与专科医生商量沟通，确定合适的湿度，以免加重病情。

最好每天换水，每周清洗。加湿器应每天换水，而且最好一周清洗一次，以防水中的微生物散布到空气中。不能直接将自来水加入加湿器。

自来水含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害，所含的水碱也会影响其使用寿命。自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。

根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度。加湿器的妙用在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌的作用。加湿器里滴入熏衣草精油，可提高睡眠质量。水箱里加入淡盐水，可舒缓喉痛及慢性咽炎。电脑旁边放加湿器，可以清除静电。

加湿器水烧干了会怎样 加湿器中可以加精油吗

不建议。

在使用加湿器的时候是不建议往里面加精油的，因为加湿器往往都是塑料材质的，而精油往往只适合放在玻璃或者陶瓷容器内，如果直接放加湿器中的话，很容易与其中的塑料材质发生反应产生有害物质。另外直接将精油加入加湿器内还可能会损害加湿器的性能，同时还可能出现不易清洗等问题。

眼睛总是干涩该怎么缓解

多眨眼、注意眼睛休息

多休息是保护眼睛最基本的一个方法，不管是针对什么样的眼睛问题，其实都能够起到一定的保护作用。想要让眼睛得到休息，一个方法就是多眨眼，让眼睛能够得到滋润。其次就是远眺，同样能够让眼睛获得一定的休息。最重要的当然是闭目休息了，这样的效果是最好的。

操作电脑的最佳距离保持在60至70厘米

这样既避免了过于近距离造成的视疲劳，还减少了辐射伤害。

把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜

如果电脑屏幕高于眼睛水平视线，眼睛会处于睁眼的状态，眼睛表面暴露的面积增大，水分更容易蒸发，如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势，眼睛表面暴露的机会可以减少，角度最好控制在10-15°左右。

保持办公室空气湿润

干眼症和空气中的湿度也有着很大的关系。在现代，很多地方都长期的开着空调，那就必然会导致空气中的水分大量的流逝，因此，电脑族的眼睛也就很容易感觉到干涩。所以最好要注意控制空调的使用，并且尽量搭配加湿器来使用。