丰乳的学问

丰乳的学问

乳房是女性的健美的标志之一，丰满的乳房不仅能衬托出婀娜多姿的体态，而且是身体健壮的表现。

女性乳房是两个半球形，它有两种作用，一是分泌乳汁以哺育婴儿;二是性征器官，对性刺激很敏感，并对性刺激产生一系列反应。乳房的中央是乳头，乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将乳房托起，显得更为健美。乳房内有腺泡，这好像是葡萄样的一串串小球。乳头富有神经末梢，感觉很灵敏，可以勃起。乳房内有提拉乳房的韧带，能使乳房保持一定的形状。

少女到了9—10岁，乳房开始发育，乳房内组织增多，乳房外形也增大。经过4—5年的发育，也就是到15岁左右，乳房发育已定型，变行丰满，乳头增大，从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持乳房的健美，应该十分注意乳房的护养。

首先谈谈使用胸罩的学问。一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着封建思想的影响，认为“女孩子发育了，应该穿紧身内衣才雅观”，把胸部裹得紧紧地，这不但会防碍乳房发育，导致乳房变形，而且会影响日后的哺乳。从医学科学角度来讲，在女性生理方面，胸罩有着十分重要的作用。因为乳房内主要有一层很厚的脂肪层，使乳房变得充实而有弹性，但它没有大束的肌肉，只有极少的分散细小的平滑肌细胞。所以乳房就很容易由原先的耸起变为下垂，而且一旦下垂，再也不能恢复原状。

戴乳罩不仅仅是为了体态健美，因为第一，使用胸罩后，乳房各方面受力均衡，当某一方面受力后，便能向四方分散，故有良好保护作用。它还可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。第二，胸罩托住乳房，减少行走，运动或劳动时乳房上下震荡，既避免乳头在内衣上的剧烈摩擦损伤，又可防止乳房组织的松弛下垂，帮助堆积脂肪，增加弹性。因为乳房增大主要是靠脂肪堆积和乳腺管增长，才显得出其丰满的特色。哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。

戴胸罩也要有个讲究，才能达到保健目的。首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

此外，为了保持乳房的健美，在日常生活中也要注意护养，如洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤，增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。如果讲究一些，浴后用有关的健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦，直至颈部则更理想。再说平时身体的姿势对保持乳房健美也极重要，如走路时保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。另外，锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

直接吃木瓜可以丰胸吗

1、木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。

虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的“a罩杯”变成“飞机场”。

2、木瓜丰胸的原理

如今，越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的“第一选择”。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

3、怎样吃木瓜才能丰胸

很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉。一段时间之后，竟然发现原本的“a罩杯”变成了“飞机场”。

木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。专家建议，木瓜性平、偏凉，要想丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。

嘴唇化妆学问

1、唇部化妆小技巧：

唇部化妆是展示女性修饰美的首要内容，嘴唇的化妆要掌握以下几点：选定唇型、描画唇部轮廓线、确定唇膏色、在唇轮廓线内涂抹唇膏。

2、选定唇型：

唇型直接影响面容，对化妆的效果起着很大的作用。

描画唇部轮廓线：

根据嘴唇的特点选定唇型，确定唇部化妆的轮廓，然后用唇线笔把它描出来。描时将嘴唇微微张开，在嘴唇上用圆点标出唇山、唇谷的位置，再将这些点用圆滑的曲线连接起来。按照从左到右、从上到下的顺序，画出整个嘴唇外轮廓线。嘴唇的轮廓线要力求自然，用笔力量要平稳而均匀。

唇线的具体画法有：内描法，将轮廓线画在原有唇型稍内侧，适合于双唇大而厚的嘴唇;外描法，在唇的稍外侧描轮廓线，使唇部丰满起来，适合于薄而小的嘴唇;直线法，按照唇型轮廓描出带锐角的直线，适合于双唇大小适中的嘴唇;1/3唇线法，这种唇型呈山形，起伏深，给人以感情丰富的感觉;1/2唇线法，上唇山形最高处恰在口角和中心线中间，其高度与相应位置的下唇厚度相同，上下唇轮廓线匀称，是大众化的唇型;2/3唇线法，上唇山形高峰在唇中央到口角2/3的地方，给人以宽广优美的感觉。

3、确定唇膏色：

根据三原色的特性，将口红 的颜色分为两类。

一类带黄色，属于暖色系列，包括红黄色、粉黄色、橙色等;

另一组带蓝色，属于冷色系列，包括紫色、玫红、桃红等。

鲜艳发亮的口红可以使嘴唇看起来丰满些，而颜色深的口红则可以使嘴唇看起来薄一些，东方人口红颜色最好选择以暖色系列为主，这样能使皮肤看上去粉嫩、 透明。

唇膏不同的唇膏色彩给人不同的感觉：

棕红，色彩显得朴实，适用于年龄较大的女性和男士化妆，使妆色显得朴实稳重;

橙红，色彩显得热情、富有青春活力，适用于青春气息浓郁的女性，使妆色显得热情而奔放;

粉红，色彩娇美、柔和、轻松、自然，适用于皮肤较白的青春少女，使妆色显得清新柔美;

玫瑰红，色彩高雅、艳丽、妩媚而成熟，使妆色显得光彩夺目，应用范围较广;

豆沙红，色彩含蓄、典雅、轻松、自然，使妆色显得柔和，适用于较成熟的女性。

唇膏色彩的运用应与化妆者的肤色、眼影色、个性和气质相协调。

3、画唇工具

唇线笔：用唇线笔描出唇形，上唇由嘴唇中间往上以弧形描出唇峰，再描至唇角。下唇 则 分别由左、右向中间描出唇形，最好连笔画出一气呵成。左右对称，唇线笔颜色 应比口红略深。

唇刷：唇形描好后，专业化妆师大多用唇刷抹口红。在刷唇膏时，刷毛要弄平，用刷毛尖端的边缘抹唇膏， 然后再慢慢加上颜色。

4、涂抹唇膏

涂抹时，一手持镜，一手拿唇膏，均匀地沿唇纵纹涂抹。唇中部色泽稍微淡一些，可产生饱满的效果。最后用纸巾轻按唇部，将过多的油质吸去。为了增加唇的透明感，可稍涂一些珠光口红，涂时做适当的涂抹，甚至只抹中央突出亮光就行了.

5、唇部化妆诀窍

如同女人的情绪一样，唇膏的变化始终没有停止过。在潮流崇尚自然的今天，人们已意识到最美丽的樱唇应光润丰满，柔美自然，唇部肌肤的角唇部角质层纤薄、油脂少，且缺乏黑色素保护，其自我保湿、抗寒及防晒能力极弱，疏于护理会令唇部纹理混乱，唇色晦暗无光。随着唇膏色泽的多样化，人们挑选唇膏不再局限于色泽，而更从唇膏的质地光泽、持久性等方面考虑。唇膏又有了亮光、哑光，或不褪色唇膏之分，三重修护唇膏超越了色彩，将护唇与色彩概念相结合，首次将护肤品中的酵素、胶原蛋白、透明质酸、SPF12等多项高效营养、防晒成分运用于唇膏中，深入修护受损唇部，美化、修护、防御三效合一，令唇色鲜活红润，丰满有型。

要选择适合自己的唇彩，应先找出个人的皮肤特点，是属白皙、中等，还是偏深，再选择较肤色稍深的唇膏，才显得自然。如果拥有极浅肤色，冷色调的唇膏如粉红、紫红等便最合衬了。如肤色偏黄，桃色就是必然之选。把粉底霜或遮瑕膏搽在唇的四周及脸的下半部，使之遮盖变色部位。唇上扑粉以固定色彩，避免唇膏渗色。试用珠光唇部固色剂可使色彩真实自然，更加持久。

描唇时可用一种颜色涂满唇部，也可以在唇的外圈使用较浓重的颜色，而使中间部位的颜色逐渐淡入。不用描唇笔，用中指快速简练地在唇上着色，稍稍参差不齐的唇边看来更加自然。

特别注意保持唇部美好的外观，除了每星期一次去除干燥的表皮，养成使唇部终日湿润的习惯外，最好使用具保湿滋润作用的唇膏。

6、最新美唇化妆实用技巧：

以往大家一提起化妆，总不免要在重要位置——眼睛大肆渲染，但是本季的妆容，美唇的地位直线上升，甚至做上了头把交椅。今年各大品牌Lancome、Givenchy、Channel等都不约而同地打造性感无比的尤唇，强调的是复古，雅致，回归经典的女伶形象。细腻地勾勒出双唇的立体轮廓，铺上满满的水嫩润泽，搭配持久的华丽色彩，让闪闪发光的双唇看起来娇嫩欲滴，展现雅致独特的耀人风采。

一般来说，如果把妆容的焦点集中在美唇，其他部位就要尽量裸妆，以凸显双唇的魅力。但是每个美眉的唇形和唇色都有不完美之处，该怎么解决呢?

(1)唇色暗淡

a 上底妆时，嘴唇也涂上一些粉底，

b 选择一支和唇色相近的打底唇膏先擦上，这样就可以让唇色均匀起来。

c 使用亮色唇膏在双唇上色后，将薄面纸轻轻覆盖在双唇上，

d 用粉扑或粉刷沾少许蜜粉，轻刷面纸所覆盖的唇部，然后轻揭起面纸，唇色就会更 鲜明持久。

(2)唇形不明显唇形不佳

a 先使用手指或刷子沾取金色或珍珠光眼影轻轻点饰在上唇的外围，

b 用唇笔清楚地勾勒出整个唇型，

c 将唇刷沾湿顺着唇线往唇中央均匀，

d 最后使用唇膏上色，就能展现轮廓明显有自然的唇型。

(3)唇型太厚或太薄

唇型如果太厚:

a 先用唇膏为双唇上色，

b 以遮瑕刷轻轻勾勒唇角两侧及上下唇两侧外围，

c 于下唇中央重复加强唇膏上色，凸显唇部的饱满部位，将最明亮的唇彩刷于下唇中央，这样就能自然地掩饰唇型过厚，将人的视线集中在唇部中央。

唇型如果太薄:

d 先用和唇膏同色系的唇线笔勾勒上下唇轮廓，可以稍微画出界一点点。

e 用唇膏上色，可使上唇的颜色浅些，下唇的颜色深些，就会出现轮廓自然，丰满迷人的双唇效果。

要注意的是不同的脸型也要搭配合适的唇型：

01. 当然标准脸型——瓜子脸，基本什么唇型都适合。

02.圆型脸 就不适合太过圆润和丰满的唇型，应该化得比较稍微有些棱角，唇型比较明显一点，这样能使脸部线条显得瘦一点。03. 比较方的脸型，就不适宜化太过棱角分明的唇型，这样只能使脸线条太过硬朗，缺少女性气质，应该化得比较柔和的圆润的唇型，这样才能淡化脸部线条。

7、护唇TIPS

冬天唇部娇嫩的皮肤暴露在寒风中，美眉们更应该做足保护措施：

1、定期为唇部进行磨沙，可加速去掉唇上老化的死皮加快新陈代谢，动作一定要轻柔，

2、一般每星期护理一次然后用眼膜来敷一下嘴唇，为嘴唇紧急‘补水’，使双唇更滋润更健康。

3、平时不要因为嘴唇干燥而用舌头舔嘴唇，出现脱皮现象时，千万不要用手硬拔除，这样会使得唇部流血，先用热毛巾敷嘴唇10—15分钟，再抹上凡士林或超滋润的护唇膏，脱落的硬皮就会变得柔软自然脱落。

完美步骤呵护娇唇

1、每天刷牙时，可顺便用牙刷将嘴唇轻轻刷一下(注意要在唇部没有伤口的情况下)，这样不仅有助于去除嘴唇表层死皮，唇部颜色也会更显红润，而且涂抹口红时，会比较容易上色。

2、嘴唇非常干燥又找不着护唇膏时，其实在唇上涂些奶油或蜂蜜就有很好的护唇效果。

3、唇部肌肤有伤口破裂的现象时，可将小护士软膏(Mentholatum)仔细搽在破裂或伤口处，不但伤口比较容易愈合，而且有止痛的效果。

4、夜晚睡前可直接涂抹厚厚一层凡士林于唇部，效果如同唇膜，能够保持隔天起床后唇部肌肤依然柔软滋润。

5、日间可以选择具防晒效果的护唇膏，来防止紫外线对唇部肌肤所造成的加速老化作用。

6、有比较明显春比松弛，皱褶问题产生时，应选择含有积极除皱纹效果的抗皱霜，通常这类保养品含有维生素A衍生物，抗氧化成分(如硫辛代谢角质的水杨等成分)。

不同唇型勾画技巧

理想唇型

轮廓清晰，唇峰凸起，唇结节明显，下唇略厚于上唇，唇角微翘，唇型圆润。修饰方法：依原有唇型勾画出细而实的唇线，在唇线内的唇面上涂满唇膏，以张开嘴唇，唇角不露唇本色皮肤为标准。

嘴唇过厚

有的人是上唇过厚，有的人是下唇过厚或上下唇均过厚。嘴唇过厚使人显得不秀气。修饰方法：用遮盖霜涂于嘴唇边缘，甚至包括唇面，并用蜜粉固定。用深色唇线笔沿唇角勾画，保持嘴型本身的长度，将其厚度轮廓向内侧勾画。唇膏宜选用偏冷的深色，使厚唇得到收敛。

嘴唇过薄

过薄的嘴唇使人显得不够大方，缺少女性的丰满、圆润的曲线美。修饰方法：用唇线笔将轮廓线向外扩展，在原有的唇线外勾画一条唇线，上唇的唇峰描画圆润，下唇增厚，唇面上涂上亮光油，唇膏应选用偏暖的色彩。

嘴角下垂

嘴角下垂使人显得愁苦。修饰方法：用遮盖霜涂于唇轮廓周围，尤其是唇角部位，再用唇线笔勾画轮廓线，改动唇两侧的轮廓线使唇具有上翘的趋势。画上唇线时，唇峰略压低，唇角略提高，嘴角向内收。画下唇线时，唇角向内收与上唇线交会。唇中部的唇膏色比唇角略浅一些，突出唇的中部。

妩媚红唇诱惑彩妆

对于女人来说，口红的挑选是最难的。往往看着别人涂着好看，到自己唇上却成了灾难。如何挑选最合适自己的口红?事不宜迟，马上按照下面的方法去试试!

闲话两千年前的艳后社会学

关于口红的闲话，可以八卦地说到两千年前的埃及艳后那里。电影里的她越来越美，

可考古学家们却说实际她的长相只能算得上基本美女，这惊世骇俗的美貌全都是靠她巧夺天工的化妆术!她娇艳欲滴、无人能比的红唇吸引得罗马统治者恺撒和安东尼全都拜倒在石榴裙下，她就是这样保全了自己和一个国家。

要是她把嘴唇涂得不那么招人喜欢了，两千年前的世界和历史，是不是就要重新书写一遍了?

两千年后的今天，口红已经成了我们生活中平常得不能再平常的化妆品。再喜欢素面朝天的女人也不会拒绝一点点口红的诱惑。

25℃白开水最适合幼儿

学问1：喝什么?

白开水是宝宝最佳的选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙﹑镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。

学问2：什么温度最适宜?

过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。

TIPS：研究发现，煮沸后冷却至20—25摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

学问3：喝多少?

年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一天喂1—2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。

TIPS：给宝宝喂水时，如果他不愿意喝的话，父母也不要勉强，这说明宝宝体内的水分已够了。一般情况，3岁以内的宝宝，每次饮水量不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。

学问4：怎样喝?

只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。此外，父母还应注意：饭前不要多喝水：饭前给宝宝喝水，会稀释胃液，影响宝宝的食欲，也不利于食物的消化。

正确的饮用方法是，让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。睡前不要多喝水：年龄较小的宝宝深睡后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，会影响睡眠，导致第二天精神不佳，也可能导致遗尿。

丰乳霜怎么使用

有技巧地使用丰乳霜，丰胸效果更显著，主要有两要点：

1、清洁胸部的污垢、油脂

丰乳霜必须要在洗澡后使用，去除身上污垢，尤其是乳房上汗腺所分泌的油脂等杂质，再使用丰乳霜更容易渗入乳房内部，增进乳腺组织的发育，达到更好的丰胸效果。

2、按摩技巧到位

使用丰乳霜，按摩技巧必定要到位。首先将适量的按摩霜倒入手里，然后双掌相互摩擦直至感到发热，两手掌平放置于胸前，掌心向上，双手托住左右乳房，慢慢向上推，在推得进程中以掌心为中心做旋转，并且要一直推到脖子处，如此重复数次。

泡茶的学问

泡菜不是简单地沏茶，从选茶业到茶水的砌出，每个环节都是极有学问的。

泡好一杯茶或一壶茶，首先要掌握茶叶用量。每次茶叶用多少，并没有统一标准，主要根据茶叶种类、茶具大小以及消费者的饮用习惯而定。

茶叶种类繁多，茶类不同，用量各异。如冲泡一般红、绿茶，茶与水的比例，大致掌握在1：50--60，即每杯放3克左右的干茶，加入沸水150—200毫升。如饮用普洱茶，每杯放5--10克。如用茶壶，则按容量大小适当掌握。用茶量最多的是乌龙茶，每次投入量几乎为茶壶容积的二分之一，甚至更多。

用茶量多少与消费者的饮用习惯也有密切关系。在西藏、新疆、青海和内蒙古等少数民族地区，人们以肉食为主，当地又缺少蔬菜，因此茶叶成为生理上的必需品。他们普遍喜饮浓茶，并在茶中加糖、加乳或加盐，故每次茶叶用量较多。华北和东北广大地区人民喜饮花茶，通常用较大的茶壶泡茶，茶叶用量较少。长江中下游地区的消费者主要饮用绿茶或龙井、毛峰等名优茶，一般用较小的瓷杯或玻璃杯，每次用量也不多。福建、广东、台湾等省，人们喜饮工夫茶。茶具虽小，但用茶量较多。

茶叶用量还同消费者的年龄结构与饮茶历史有关。中、老年人往往饮茶年限长，喜喝较浓的茶，故用量较多。年轻人初学饮茶的多，普遍喜爱较淡的茶，故用量宜少。总之，泡茶用量的多少，关键是掌握茶与水的比例，茶多水少，则味浓。茶少水多，则味淡。有人曾做过这样一个试验：取四只茶杯，各等量放入3克相同的茶叶，再分别倒入沸水50毫升、100毫升、150毫升和200毫升。5分钟后审评茶汤滋味，结果是，加水50毫升的滋味极浓，加水100毫升的滋味太浓，加水150毫升的滋味正常，加水200毫升的滋味较淡。

父母惩罚孩子的8大学问

学问1：惩罚的“量刑”要适当

惩罚孩子的目的自然是为了引起孩子的良性转化，那么惩罚的“量刑”就必须合乎孩子的行为。

惩罚过重容易引起孩子的对抗情绪，太轻了又不足以使孩子引以为戒。因此惩罚孩子要以达到目的为原则，既不能轻描淡写，又不能小题大做滥用“刑罚”。

专家提示

其实，在日常生活中我们都有这样一种经验，对绝大多数孩子来说，父母只需要用自己的言语或行动向孩子表示一点点哪怕是极其微小的不满，孩子都会觉得是对他的错误的惩罚，从而自觉改错。教育心理学认为，惩罚包括间接的和直接的批评。给孩子使个眼色、对他的行动加以限制、没收他的玩具等等都是惩罚的手段与方式。

学问2：指明“出路”不含糊

惩罚孩子不能半途而废，应要求受罚的孩子作出具体的改错反应才能停止。

家长要态度明确，跟孩子讲清楚他应该怎么做、达到什么要求或标准，否则有什么样的后果。如孩子有乱丢东西、不爱整理的习惯，家长在惩罚时就应该让他自己收拾好东西、整理好玩具。家长千万不能含糊其辞甚至让孩子“自己去想”。家长不给“出路”，孩子改错就没有目标，效果就不明显。

专家提示

惩罚之所以能促使孩子改正错误，这是教育心理学中的效果律在起作用。效果律认为：孩子“快乐则接受;痛苦则拒绝”，要使孩子继续或终止某种行为，我们可以通过奖励或惩罚来做到这一点。事实上，有很多事情是不可能通过奖励的办法让孩子满足的，如孩子故意损坏东西、坚持“顶风作案”、乱提不切实际的要求等，这种情况下就必须惩罚。

学问3：罚了又赏要不得

父母教育孩子要相互配合，态度一致，赏罚分明。

该奖时就要郑重其事甚至煞有介事地奖，让孩子真正体会到受奖的喜悦;该罚时也应态度明确、措施果断，让其真正知道自己错之所在。只有这样，才能培养孩子明辨是非、知错即改的品行。如果在对孩子实施惩罚之后，父母中的一方认为孩子受了委屈，随即又用钱物或食品来安慰他，这将会使惩罚失去作用。

专家提示

诚然，惩罚不是包治百病的灵丹妙药，而且还有一个使用方法的问题，正确使用可以以罚代教，如果使用不当，则会使孩子的坏习惯变本加厉。如有些儿童在感情冲动时会用坚持错误行为来报复惩罚。而惩罚的反复执行要么使孩子产生恐惧父母的神经官能症，要么使孩子破罐破摔，对惩罚“逆来顺受”无所谓，这都是不足取的。

学问4：及时惩罚莫迟疑

现代教育理论认为，惩罚的效果部分是来自条件反射，而条件反射在有条件刺激和无条件刺激的间隔时间越短则效果越好。

所以家长一旦发现孩子的行为有错，只要情况许可就应立即予以相应的惩罚;如果当时的情境(如有客人在场或正在公共场所)不允许立即作出反应，事后则应及时地创造条件尽可能使孩子回到与原来相似的情境中去，家长和孩子一起回顾和总结当时的言行，使他意识到当时的错误行为，并明确要求他改正。

学问5：劣性转嫁不可有

俗话说：“世事不如意者十常八九”，日常生活中我们总会遇到不顺心的事情。父母在心情不好时很难把握好自己的感情，容易使自己恶劣的情绪转嫁到孩子身上，其后果往往不堪设想。

一来孩子无过受罚，父母小题大做，会使孩子感到有失公理。二来如果此时父母再因不能自制而使惩罚无限制地升级，则往往会激化孩子对父母的反抗情绪。因此，建议父母切勿在醉酒之后或自己心情不佳、情绪低落、脾气暴躁等时候惩罚孩子，以免过激失态，影响自己在孩子心目中的形象和威信。

学问6：讽刺挖苦最忌讳

父母惩罚孩子应力戒讽刺挖苦，更不能自恃“孩子是我生的、是我养的”而随意用恶毒的语言指责谩骂孩子。

实践证明，讽刺挖苦和恶语谩骂已超越了孩子的理智能够接受的范围，将会刺伤孩子的自尊心。因此，做父母的应该牢记自己惩罚孩子的目的是帮助孩子改正错误，决不是为了图一时嘴巴痛快而去刺激孩子心灵中最敏感的角落——自尊心。

有些家长在惩罚孩子语言不文明、满口脏话时，自己也“出口成脏”，这就使得教训效果大打折扣，甚至失去说服力。

学问7：事后说理不可无

家长和孩子之间存在着教与被教的关系，但教育孩子仍当以理服人。惩罚只是手段而不是目的，因此，惩罚之后必须要及时与孩子说理，否则，孩子在忍受了惩罚之后还将会依然如故。所以，家长在罚了孩子以后要通过说理、剖析的方式使孩子明白他为什么会受罚、知道犯错误的原因，讲清楚如果坚持犯下去将有什么后果。因此，让孩子明白自己受罚的原因才是根除错误的关键，说理是惩罚孩子之后不可或缺的一个重要步骤。

学问8：点到为止莫唠叨

有些家长教训孩子喜欢没完没了，而且还时不时地喝问孩子“我的话你听见了没有?”孩子慑于家长的威严，为了免受皮肉之苦;只能别无选择地说“听见了”，其实他可能什么都没听进去或者根本就没听。

孩子之所以说知道了，只是顺着家长的意思，为了早点结束训斥。于是，当孩子下次再犯同样的错误时，家长便感“痛心疾首”，随即说孩子“不把我的话当回事”，说孩子“不听话”。其实这并非孩子不听话，而是父母的唠叨太多了，让孩子分不清主次，不知道听哪一句为好;再者，经常性的唠叨多了，也会导致孩子耳朵“失聪”，使教训失去效果。因此，家长在教育孩子时务必要改掉爱唠叨的毛病，凡事点到为止，然后观察孩子的反应再采取适当的应对措施。

沐浴的学问

对于大多数普通者来说，沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜，时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。

沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法，人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而温水浴对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果，国外有专家测试表明：运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的浴水中泡洗5分钟后，血液中的乳酸几乎没有变化，而泡洗10分钟后则乳酸浓度降低7-8毫克，继续泡洗30-60分钟后，血液中的乳酸就基本恢复到疲劳前的水平。

但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异、因运动量而异，根据自己的具体情况进行适当的控制，此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢、调节机体，使机体兴奋，一般来说能忍受温度较高一些的热水浴更能降低血液中的乳酸浓度，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。