孕妇防晒有妙招

孕妇防晒有妙招

1、拒绝派：我健康，我自信，根本不需要防晒

防晒指数：☆☆☆☆☆

“我是宅孕妈，防晒什么滴用不着”

“懒得涂，夏天本来就热，油油的涂上去难受死了，不要”

小编解读：

可别说，这类孕妈咪还真不少，小编身边就有好几个，多数是因为担心化妆品啊护肤品啊会侵入肌肤伤及胎儿，所以摒弃所有，一概不用;又觉得常常呆在办公室里，早上和晚上上下班时间基本没有太阳了，所以遮阳伞什么的更是觉得没必要准备。

可是，你知道吗?紫外线并不仅仅白天才有，虽然上下班的时间你感觉不出来，但是日积月累就会表现在你的脸部皮肤上，积累的斑斑点点就会显现出来，到那个时候就为时已晚了。

另外，防晒可不光是防太阳这么简单，还要防辐射，比如在用电脑或手机的时候，也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜，尤其是准妈妈，不要以为不出门就不用防晒了，使用电子产品也需要擦一点防晒隔离霜来阻挡电器类对皮肤的副作用。

2、饮食派：食物更健康，吃对水果蔬菜也能防晒

防晒指数：★☆☆☆☆

“饮食养生又防晒，真是一举两得!”

“维生素C是是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，饮食补充无副作用呢”

小编解读：

水果蔬菜真的能防晒?小编不得不告诉你，是的!只是效果细微。

比如富含维生素C的水果，番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都是永远的美肤圣品;再比如一些坚果类，富含的植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷类，老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素;还有鱼类，长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。

这些水果或食物，确实会含有某些神奇的物质帮助你养颜美肤，帮助人们阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久，对人体也更健康。只是，我们日常所摄入的量远远达不到“更持久”的效果，即便你加大了摄入量。

3、遮挡派：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣。

防晒指数：★★☆☆☆

“防晒霜什么的，含有太多有害物质了，对胎儿不好，坚决不用”

“不涂防晒霜也能防晒啊，那么多防晒用品就足够了”

小编解读：

夏季有4宝：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣，遮挡派孕妈咪更是把这四件宝贝落实得更彻底，出门必备，全副武装，即便受了热也在所不惜。

怎么说呢?遮挡派孕妈咪的这份用心非常值得肯定，但是效果不免有些事倍功半，看看懒人小编满脸的斑斑就知道了，虽然有遮阳伞的庇护，也还是抵挡不了紫外线的穿透力啊。

而对于孕妈咪来说，由于激素的分泌影响，准妈妈更是特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了，那可真是伤不起!

对于这么强的“敌人”(紫外线)，这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光，但是它们防晒面积小，也不能100%防晒;并且出一趟门遮得跟狗仔队似得，也不免有些无语，影响心情。所以，如果想要无懈可击，可能还要配合一下其它方法的使用。

4、理性派：拒绝斑斑点点，健康选择防晒霜

防晒指数：★★★★☆

“别人给我推荐的孕妇防晒霜，说是无副作用，可以用”

小编解读：

有些孕妈咪也不搞清楚就继续用以前的，也有些孕妈咪为了图省事，干脆买了美白防晒二合一的产品用，省事又省力。这样做的孕妈咪却不知道适合平常人的防晒霜大多含有美白、速效嫩肤等功效，所以里面往往含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉，会通过准妈妈的身体被胎宝宝吸收，影响宝宝发育，得不偿失啊。

小编建议孕妈咪可以使用孕期专用的物理防晒霜。那么，何为物理性防晒霜?

顾名思义，就是物理学原理利用，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的，以此区别于化学防晒。我们在挑选物理性防晒霜时，可以看到所含成分里会含有二氧化钛、氧化锌等。

二氧化钛俗称钛白粉，是一种允许使用的食用色素;而氧化锌，皮肤科可用来治疗湿疹、皮炎等疾病，可以用于眼周等皮肤敏感处，所以以这种防晒剂为主的产品，无刺激，适合敏感肤质使用，比较安全。

对于准妈妈来说，最大特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对准妈妈敏感的皮肤造成刺激。

PS.小编不是在推荐产品，小编不做产品代言，物理性防晒霜很多品牌都有，它是一种防晒霜种类，至于选择什么品牌，就需要孕妈咪自己挑选了。

二、孕期选防晒霜，看准防晒系数

既然要选物理防晒霜，那就赶紧行动吧!可是……防晒霜上的SPF，这是啥?

原来，防晒品最常见的标示是SPF值，从SPF15—50+，数字越大表示防晒系数越高。很多孕妈咪大概会在心里不觉暗喜，防晒当然选系数高的了。

No!No!No!防晒系数越高的产品，就意味着增加了更多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，质地也会偏油性。

对孕妈咪来说，怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品。因此孕妈要根据自己的实际需要来选择防晒系数用品。

·不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可;

·平常上班：平凡上班的话，选SPF8—SPF15的产品就可以了;

·在外活动：因工作关系或休息日在外活动，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品;

·出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦!

·依据个人肤质不同，取舍产品时也要有所辨别。油性的肌肤宜挑选浸透力较强的水性防晒用品，千万不要应用防晒油、隔离霜类的防晒品;干性肌肤宜抉择霜状的防晒用品;中性皮肤则无严厉划定。

孕妈妈夏天防晒有妙招

炎热的夏季已经到来，对于不能擦任何的化妆品的孕妈妈来说，怎么去抵挡住烈日炎炎成为她们的一大难题。其实也不是说在整个孕期孕妈妈不能擦化妆品，而是现如今化妆品市场过于混乱，很多以次充好的产品太多了，而且我们很难分辨这款化妆品是否含有铅、汞等成分。这些有害物质会直接影响胎儿的健康，所以才有了在孕期不要涂抹化妆品的说法。

 那么我们大部分的妈妈们还是选择了这个说法，尽量不擦任何化妆品，那么防晒霜也就被排除掉了，大部分的人们一提到防晒，第一个就想到这个方法，尤其是女人，在夏季防晒霜是必不可少的，但是不同时期我们要不同对待，现在最重要的就是孕妇的健康和宝宝的健康，至于美丽，我们暂且不能顾及的更多，虽然话是这么说，但是孕妈妈们还是心疼自己原本娇嫩的皮肤的，所以我们也可以适当的采取一些物理防晒方法，来抵挡那灿烂夺目的紫外线，虽然它毫不留情的想进入你的每一寸皮肤，但是我们聪明的孕妈妈们还是有抵挡的方法的。

 如果一定要选择孕妇防晒霜，就请选择大品牌、大厂家生产的孕妇专用防晒霜，也许价格会稍微贵一点，也可能效果也就那么一回事，但是至少对孕妇心里上得到一些安慰。而且我也相信这么大厂家还是会对孕妇负责的。在选择防晒产品的时候要注意保质期、以及使用说明。而且在购买的时候不要在手上擦拭，要在耳朵和脸部的交接处。因为手部的皮肤和脸部的皮肤是不同的。对于孕妇来说最理想的防晒方法就是拿遮挡紫外线的工具帮助孕妈妈抵挡紫外线，比如遮阳伞(带防紫外线功能的)、遮阳帽。或者选择紫外线较弱的时间段出行。这样可以减少皮肤的伤害。

  我们也可以从食疗上着手保护皮肤，比如多吃含维生素C多的食物，如泥猴桃、西红柿、橘子等等。因为孕妇会对太阳光中的UVA更加的敏感，比正常人更容易晒黑。所以我们应该多吃这些食物，来防止黑色素沉积在我们的脸上、皮肤上。让我们整个孕期变得依然美丽健康。

 了解了这么多防晒的小常识，孕妈妈是否可以放心的度过这炎热炎炎的夏季了呢?夏季防晒是关键，但是我们也要在防晒的同时防中暑哦。出门的时候要及时补充水份，这不仅仅是为了防止中暑，也是对皮肤的一种保护，防止皮肤缺水。

6大保湿攻略

保湿妙招1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。

保湿妙招2：注意防晒。天气转冷后，很多MM喜欢到户外晒太阳，但气象部门表示，现在太阳还蛮“阴毒”，紫外线指数在3级以上，30—60分钟便可晒伤皮肤。

保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

保湿妙招4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

保湿妙招5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是干燥的空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

​冬季保暖 孕妇防寒有妙招

注意天气冷暖的变化

准妈妈应注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖同时，也不能贪多，否则容易出汗反而招致风寒感冒。使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜，注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。

适当体育锻炼

孕期仍要坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力。室内可做孕妇操等较轻微的运动，天气晴好或下午暖和时好到室外散步，呼吸新鲜空气。外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。出门好戴上口罩，一方面保持鼻腔湿润，另一方面可以阻挡部分灰尘、病毒。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出。如需外出，应当避开地面湿滑之处，以防跌倒和扭伤。

营养的搭配

营养对准妈妈自身健康和胎儿发育非常重要准妈妈多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡，避免体重增长过快。还要多饮水，保证每日8-10小时睡眠。

预防疾病

由于孕期流感发展迅速，甲流的佳救治期是发病初72小时，因此早期发现、早期治疗尤为重要。孕妇一旦出现发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛、疲倦等流感症状，应该及时就诊，不应一味惧怕药物的不良反应放弃合理的治疗，从而贻误佳治疗时机，终危及母婴健康和生命。虽然准妈妈是感染甲流的高危人群，但是只要用心防范，还是可以将风险降到低。

除了上述的营养、休息和锻炼之外，平时要养成良好的卫生习惯，勤洗手;保持乐观、开朗的心情，有利于胎儿健康成长。冬季由于气温、气压的变化，准妈妈特别容易发生妊娠高血压疾病，出现高血压、水肿、蛋白尿，严重时发生抽搐、昏迷，甚至造成多种并发症如心脑血管意外、多脏器功能衰竭、胎儿发育不良甚至胎死宫内等后果，严重威胁母婴健康。因此准妈妈一定要坚持到正规医院进行产前检查，做好孕期保健工作。

冬天来了，春天还会远吗?希望每位准妈妈能够从容应对严冬的挑战，孕育出健康、聪明的宝宝。

孕妇防晒霜哪个牌子好

1、雅漾品牌防晒霜

众所周知，雅漾作为与薇姿、理肤泉并驾齐驱的三大法国温泉水品牌之一，属于药妆类产品范畴，最大的特点是温和无刺激，不会对人体产生危害。雅漾自然防晒系列中的防晒霜，主要以温泉水为元素，没有添加什么不健康的物质，孕妇朋友还是可以比较放心使用。

2、亲润品牌的孕妇防晒霜

亲润是针对东方女性肤质及孕产期女性特制而打造的孕妇护肤品牌。它家的防晒霜、BB霜、面霜等各类产品，原料都取自天然，能有效避免了普通化妆品中可能含有的重金属对胎儿生长发育产生的不良影响，对宝宝和妈妈都是安全的。

3、娇韵诗品牌防晒霜

娇韵诗是一个植物护肤品牌，它家有专门针对孕妇人群推出的娇韵诗孕妇护肤系列，其中包括有孕妇防晒霜。产品具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，不含重金属、酒精、激素、矿物油和化学香料等不健康成分，对胎儿和孕妇无伤害，同时还可以有效改善孕产期的肌肤问题。

户外清爽防晒有妙方

“咔嗒咔嗒”最清爽

什么什么?“咔嗒咔嗒”?

越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。

一些品牌想出了解决之道：将物理防晒剂混合在浑发性的溶剂里，用之前“咔嗒咔嗒”地摇匀，涂抹时非常润滑，一会儿溶剂挥发，皮肤表面只剩下一层防晒粉雾，完全清爽不油。SOFINAUVCUT防护乳、AQUA防晒美润液、曼秀雷敦防晒乳液SPF30(温和型)等，均属于这一类。或者将油脂溶剂乳化，并与保湿成分混合，不仅油腻感全消，还能保湿、“不怕水”，如FAN-CL30号防晒露。

物理防晒的产品大多会有些“增白”效果，但有的也会很快变成无色，所以肤色黝黑的美眉只要选购时仔细辨别，就不怕会显得不自然。

防晒备忘录

防晒不要揉

防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

防晒不防水

即使是防水型的防晒霜，确切的意思也只是“耐水”

可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，但在游泳和大汗、擦汗之后，还是应及时补防晒。

防晒要提前

化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下!

孕妇防晒霜哪个牌子好

孕妇防晒霜哪个牌子好?这是很多孕妈都想知道的问题，因为处于孕期这个特殊时期的孕妈，其腹中胎儿会凭借脐带吸收妈妈吸收到的养分或护肤成分。如果防晒霜没有选好，其有害成分很可能会间接通过母体对胎儿造成伤害。

适合孕妇使用的防晒霜，有经验的宝妈推荐大家可以选购以下几个品牌：

1、雅漾品牌防晒霜

众所周知，雅漾作为与薇姿、理肤泉并驾齐驱的三大法国温泉水品牌之一，属于药妆类产品范畴，最大的特点是温和无刺激，不会对人体产生危害。雅漾自然防晒系列中的防晒霜，主要以温泉水为元素，没有添加什么不健康的物质，孕妇朋友还是可以比较放心使用。

2、亲润品牌的孕妇防晒霜

亲润是针对东方女性肤质及孕产期女性特制而打造的孕妇护肤品牌。它家的防晒霜、BB霜、面霜等各类产品，原料都取自天然，能有效避免了普通化妆品中可能含有的重金属对胎儿生长发育产生的不良影响，对宝宝和妈妈都是安全的。

3、娇韵诗品牌防晒霜

娇韵诗是一个植物护肤品牌，它家有专门针对孕妇人群推出的娇韵诗孕妇护肤系列，其中包括有孕妇防晒霜。产品具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，不含重金属、酒精、激素、矿物油和化学香料等不健康成分，对胎儿和孕妇无伤害，同时还可以有效改善孕产期的肌肤问题。

秋季皮肤补水滋润的五个妙招

妙招1：每天只用洁面乳洗一次脸 由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

妙招2：记得拍上滋润型爽肤水 洗脸后可拍上滋润型爽肤水，以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

妙招3：涂日、晚霜要趁皮肤湿润时 趁皮肤仍湿润时，可涂上保湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!

妙招4：使用防晒霜 别小觑秋冬的阳光，为避免紫外线伤害皮肤，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

妙招5：勤敷水分面膜 秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以别忘了每星期最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

用好以上五个妙招，坚持下去，你的皮肤就会变得幼嫩细滑。