白领养生教你应对加班后遗症
白领养生教你应对加班后遗症
中医应对加班后遗症
经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症。为此，小编专门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。
加班后遗症之一：
一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。
中医支招：菊花蜜汁
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法：取鲜菊花300克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。
另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失。因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数水果中都富含维生素C，应适量增加摄入。
如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣。因而应尽量少用，而要多饮用一些鲜榨果汁或豆浆、水等较为适宜。
加班后遗症之二：
终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了……
中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁
虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。
酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。
另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。
盆腔炎的危害及预防 盆腔炎的预防
1.注意性生活卫生，减少性传播疾病。
2.及时治疗下生殖道感染。
3.加强公共卫生教育，提高公众对生殖道感染的认识，宣传预防感染的重要性。
4.及时治疗盆腔炎，预防后遗症发生。
白领要不得的生活方式
短时间内休息
疲劳是人体的一种生理性的预警反应，意思就是说出现疲劳就是提醒人们是时候休息了。因为短时间过度过冬而导致的疲劳，可以经过短时间的休息而使体力得以恢复。但是坚持长时间超负荷地工作，加上经常熬夜，饮食不定时，就会使疲劳的积累，出现最后的——过劳。
严重过劳的白领，如果长期以往，不仅心理压力过大，导致心理失衡，神经系统功能失调，还会导致内分泌出现紊乱，引起各种疾病。甚至出现各种“杯具”。
减少加班
对于白领来说，最经常的莫过就是加班了，专家建议广大白领们，最好减少加班的次数和时间，尽量将时间留给自己休息以及放松。如果可以的话，一定要坚持睡午觉，此外，戒掉为了加班而在晚上喝咖啡和喝浓茶的习惯，保证睡眠的效率和质量。
放松身心
当工作压力大引起紧张的情绪时，可以尝试控制自己波动的情绪，尽量让自己以积极乐观的心态迎接困难，无论是工作上的还是生活上的难题。另外，在日常生活应该多培养自己的兴趣，有空多爬山、打球、看看电影、游泳等。以达到放松减压的作用，同时也可以转移注意力，分散大脑对工作的注意力，使大脑得到缓冲。
白领们的生活是常人所无法理解，成为加班第一、电脑第二、熬夜第三，长时间积累就会影响健康。除了要养成良好的生活习惯，白领需要避免一些不良的生活习惯。
白领养生不要饮食无规律
饮食不规律是养生的大忌。根据不完全统计，有超过1/3的白领是不能保证按时吃三餐的。亲，是三餐哦，相信很多人都能按时吃午饭，但是早餐和晚餐就难说了。有时候中午要加班甚至还能将午餐推到下午才吃!
白领养生不要对着电脑过久
首先，电脑有辐射影响健康不说大家也知道，手指经常敲打键盘和握鼠标，容易发生手指僵硬、不灵活，甚至麻痹的现象。经常坐在椅子上容易造成便秘和痔疮，看经常开车的司机大哥就知道。所以综合以上种种，各位白领使用电脑要适度，看着这篇文章的时候，如果你之前已经看了1小时的显示屏，也去休息5分钟吧，为你的眼睛着想。
白领养生不要缺乏交流
现在心理上有一种说法，认为多数白领在下班后都会变得愈发沉默，怀疑得了心理上的新一种症状——下班沉默症。经过调查，有超过41%的上班族在下班后很少和其他人交流，尽管有人主动关心，也抱着一种应付式的心态。其次，因为上下班疲累，也影响了与同事们除了工作外的交流。因此，白领养生就要注意了，不说话、无法交流的情况会让人的精神压力与日俱增。
白领养生不要有病不求医
对比起忽视体检，更加有人在生病的时候都不求医的。根据调查显示，将近有一半的上班族平常有病的时候都是自己买药解决，有1/3的人不会去理会表面的小毛病。很多白领就是当疾病开始初期没有重视，结果错过了最佳的治疗时间，最后酿成严重的后果。
白领如何面对周一综合症
白领养生保健知识之如何对抗周一症候群一、周末别玩过头
周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟星期日晚上的入睡时间。相对的，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因，建议周日做好收心操。
白领养生保健知识之如何对抗周一症候群二、早餐不可省略
其实，不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，因蛋白质可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担。而中午，不妨吃顿营养点的午餐，帮自己打打气。
白领养生保健知识之如何对抗周一症候群三、养成运动习惯
平常维持运动习惯也有很显着的帮助。平时若有良好的体力，即使哪天熬了点夜，也还可以应付白天的任务，不至于立刻病恹恹。
白领养生保健知识之如何对抗周一症候群四、预先定星期一任务计划
即使任务一成不变，也能给自己挑战或计画，建议在周日晚上睡觉前，简单规划星期一上午、下午，各要完成哪些重点任务，或思考怎么安排事情，会做得更快、更好，这样周一一进公司，就能立刻上手。
白领养生戒掉八个过度
1.焦躁过度：有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向，对身心健康不利。因此，白领养生应该注意戒除焦躁的毛病。
2.愤怒过度：工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情，最好避免激烈的争吵，以免愤怒过度伤了身体。所以，白领养生应该注意时刻保持冷静，对自己及他人都有好处。
3.消极过度：当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃，对心理健康极为不利，应该警惕。
4.猜疑过度：有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。因此，白领养生要注意戒除猜疑的毛病，以诚待人。
5.悲伤过度：当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，如故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。但是，白领养生要注意不要沉湎其中，要学会摆脱，必要时向心理医生咨询，尽快走出心理危机。
6.高兴过度：高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，更应该避免过度高兴。尤其是患有心脑血管疾病的白领，更应该注意养生，避免高兴过度。
7.忧虑过度：虽说是“ 人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。白领养生应该做到振作精神、积极面对每一天，而不应该整天忧虑。
8.关爱过度：很多白领对于家人，尤其是对于孩子关爱过度，不但给对方造成过重的精神负担和心理压力，而且也给自己平添了不少的压力和烦恼，不利于身心健康。
总之，白领养生对于摆脱“亚健康”，提高生活质量十分重要，如能戒掉以上八个“过度”，对于维持身心健康十分有利。除此之外，白领养生还应该多注意心理上的调整，适当咨询心理医生，以缓解心理压力，避免各种心理问题乃至心理疾病的困扰。
教你应对上班恐惧症
1.调整心态，放松心情是关键
春节大吃大喝大睡后，要开始自我调节心理状态，恢复正常的上班节奏。心理上可能会有“一年之计在于春”的宏愿和琐碎小事的矛盾。
建议：
①白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张离开了身体。
②可在中医师的指导下服用丹栀逍遥散、柴胡舒肝散等中药，改善情绪，消除对上班的恐惧。
2.调整作息时间
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
建议：
①可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。
②上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事。
3.运动对付节后上班神经性厌食
节日期间吃多了，容易引起神经性厌食;中医认为可适当吃一些健胃消食药。
建议：
①尽量吃得清淡，让塞满鱼肉的肠胃休息一下。
②参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态。
什么原因会导致上班恐惧症?
1.你的工作总让你生病
如果你每天早晨都在为上班发愁，你的工作一定有问题，长期的压抑和焦虑的状态会直接反应到你身体上，你是否会经常感冒?是不是经常头疼胃疼?并不是你的身体虚弱而是这份工作会毒害你的身体。
2.工作枯燥，学不到新技能
如果你的工作越来越枯燥，每天工作的内容一成不变，越来越程式化，已经没有新技术可以学习，你对工作也没有任何的兴趣，就要小心了。公司裁员，必定会有你。
3.压榨员工
如果你的公司对于员工没有任何的培训计划，从来没有考虑过你的职业方向和身心健康。而更多的是关注目标的完成，他们通过洗脑，使员工认同公司的价值观，让员工承担过多的责任。很多时候，员工被公司不切实际的承诺而迷惑，相信自己是受到保护的。但出了问题，被推在前面承担恶果的总是员工。
女白领每晚艾灸竟睡不着觉
楚天都市报10月20日讯 女白领为养生保健，每天晚上下班后去做艾灸，谁知出现夜晚兴奋睡不着觉的情况。专家提醒，艾灸养生要注意时间，否则养生不成反而损害自己的健康。
20多岁的女白领芊芊(化名)在汉口武胜路上班，平时工作较忙，经常加班到晚上9点左右，下班后常有腰酸背痛等不适。近日，因老听家里亲戚说艾灸好，芊芊也在自家楼下一艾灸养生馆办了张卡，时不时下班后从头到脚灸一灸，从小体寒怕冷的她感觉艾灸之后身体温暖了不少，浑身也轻松了。于是，她又上网购回艾灸贴自己贴穴位，还买了艾灸盒、艾灸棒等，有时也在家自助做艾灸。
谁知灸了十多天后，芊芊晚上开始睡不着，凌晨一二点人都很亢奋。几天后，芊芊实在受不了了，日前她来到武汉市一家医院推拿科就诊，咨询自己失眠到底是怎么回事。
生向芊芊介绍，艾灸可以温经散寒、温通气血，是很好的治病、保健方式，但它讲究因时制宜。上午11点到下午3点，人体阳气盛，艾灸效果好。晚上9到11点绝对不可以艾灸，因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收以适宜睡眠，如果此时再去艾灸，气血外溢、血管扩张，容易使中枢神经兴奋从而睡不着。芊芊这才恍然大悟。
6养生招助白领赶走加班后遗症
第一种：肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，甚至产生了鱼尾纹。
中医支招：菊花蜜汁
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法：取鲜菊花300克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。
另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失。因此，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数水果中都富含维生素c，应适量增加摄入。
小提示：如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣。因而应尽量少用，而要多饮用一些鲜榨果汁或豆浆、水等较为适宜。
第二种：大脑一片清醒，失眠了。
中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁
虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。
酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。
小提示：另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。
第三种：出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。
中医支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“虚火上升”。此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬偏凉易伤胃，不适宜长期饮用。一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。
小提示：另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物导致“火”上浇油的情况。
第四种：加班到熬夜的美女当上了“国宝”，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系。
中医支招：姜枣鱼汤
原料：苹果3个（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。
食用方法：每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外姜枣鱼汤还可治疗脾虚、气血不足等症。
第五种：饮食紊乱，体重增加了。
这种情况出现的时候，只要及时调整自己的饮食习惯就可以避免体重继续增加。尽量保持三餐正常进食，即使是很重要的事情，也要先吃饭。只要把饮食习惯给调整过来了，过一段时间，体重也自然会恢复正常了，不需要太过担心。
第六种：出现心理问题，不少人患上了抑郁症。
因为加班而导致没有时间与人交往，与同事之间的关系变得淡漠，甚至是患上了抑郁症。这时候，要先观察自己出现的情况是否非常严重。如果只是很轻微的症状，可以通过自我调节，自我暗示来缓解。如果情况比较严重的话，就要到医院去治疗了。千万不要因为面子问题，而逃避治疗。一旦耽误了治疗的时机，有时候事情会发展到一个不可收拾的地步，造成的后果也很可能是非常严重的。
白领养生戒掉八个过度
现在的都市白领，由于生活节奏快、工作压力大等原因，已经深深地陷入了“亚健康”的泥潭。因此，白领养生问题亟待解决。专家表示，为了摆脱“亚健康”，提高生活质量，白领养生应该注意戒掉以下八个“过度”。
1.焦躁过度：有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向，对身心健康不利。因此，白领养生应该注意戒除焦躁的毛病。
2.愤怒过度：工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情，最好避免激烈的争吵，以免愤怒过度伤了身体。所以，白领养生应该注意时刻保持冷静，对自己及他人都有好处。
3.消极过度：当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃，对心理健康极为不利，应该警惕。
4.猜疑过度：有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。因此，白领养生要注意戒除猜疑的毛病，以诚待人。
5.悲伤过度：当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，如故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。但是，白领养生要注意不要沉湎其中，要学会摆脱，必要时向心理医生咨询，尽快走出心理危机。
6.高兴过度：高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，更应该避免过度高兴。尤其是患有心脑血管疾病的白领，更应该注意养生，避免高兴过度。
7.忧虑过度：虽说是“ 人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。白领养生应该做到振作精神、积极面对每一天，而不应该整天忧虑。
8.关爱过度：很多白领对于家人，尤其是对于孩子关爱过度，不但给对方造成过重的精神负担和心理压力，而且也给自己平添了不少的压力和烦恼，不利于身心健康。
总之，白领养生对于摆脱“亚健康”，提高生活质量十分重要，如能戒掉以上八个“过度”，对于维持身心健康十分有利。除此之外，白领养生还应该多注意心理上的调整，适当咨询心理医生，以缓解心理压力，避免各种心理问题乃至心理疾病的困扰。
女性如何应对加班后遗症
现代社会，女性也承担着越来越重要的职业角色。而激烈的商业竞争，也逼迫她们中的不少人不得不面临经常倒班、上夜班的工作状态。然而，有研究表明，如同紫外线，汽车尾气、吸烟等，上夜班、黑白颠倒，隐藏着使女性患癌症的潜在风险：上夜班不仅容易给女性带来严重的失眠，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落;就死亡率来看，长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟;更让人毛骨悚然的是，如今，上夜班女性患癌症的比率是上白班女性的1.5倍，上夜班越频繁，患病风险就越大，乳腺癌和宫颈癌两大疾患已开始越来越广泛地吞噬着夜班女性的美丽生命!
经济低迷，许多公司都不断缩减人手，但是工作量却丝毫没见缩减，这样导致许多上班族们都要加班工作，对于女性来说上夜班不仅容易带来严重的睡眠不足，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落等健康问题的出现，最可怕的还是让频繁加班的女性患上夺去女性生命的癌症杀手。
经常上夜班的女性与上正常班的女性相比，得乳腺癌的危险高50%。
夜班女人超过七成患有乳腺增生
“那些在单位担当栋梁角色的女性中层管理人员，健康指数最低!”省医院健康管理中心主任程幼夫十分感概地说，这些单位中的女性中流砥柱，由于承受着极大的工作压力，长期处于精神经常、超负荷工作、缺少运动的高压状态下，她们停不下奔波的脚步，甩不掉内心的焦虑，生怕错过了任何信息，也担心跟不上老板的节拍，因此，她们自己给自己加大了工作量，晚上加班也是家常便饭。
据统计数据显示，凡是经常加夜班的女性，有七成以上都患有不同程度的乳腺增生病。郭小姐就是其中一位。郭小姐在一家银行工作，去年参加单位组织的体检，发现有乳腺增生，但查出来后，由于工作繁忙，郭小姐也一直没有时间到医院复查。程幼夫告诉记者，类似郭小姐这样的情况很多，她们柔媚的女性特质被繁重的业务所代替，长期加班，顶着巨大的压力，患有乳腺增生十有八九。由于只有触摸疼痛，且并非达到难以承受的程度，因此，而她们往往不予重视。这样长期下去，极可能让情况恶化。
由于工作原因，Vivian长期需要上夜班。一到晚上，Vivian就会高度紧张，即使是在其偶尔休假的时候，也总是无法在晚上入睡。为此，Vivian看起来比同龄女性要苍老一些，皱纹、眼袋、脸上各种斑点也更明显，除此之外，更为严重的是，最近，Vivian被查出患上了乳腺癌。
经常上夜班的女性与上正常班的女性相比，得乳腺癌的危险高50%。同时，也有统计调查数据表明，与上正常班的女性相比，连续上夜班超过3年的女性患乳腺癌的危险高60%。由于值班期间灯光明亮，使女性体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，对女性而言，这将增加人体雌激素的产生，而增加的雌激素与患乳腺癌有直接的关系。女性若长期上夜班，还易患“夜班综合征”，表现为烦躁不安、易怒、易激动等。上夜班导致的长期精神及睡眠不佳，易造成内分泌紊乱。而上夜班女性乳腺癌的发病几率较高，与内分泌紊乱及雌激素刺激乳房腺体上皮细胞过度增生有关。
宫颈疾病
经常上夜班的女性有四成左右饱受各种宫颈疾病的困扰。
“如果当时意识到会对身体产生这么严重的影响，那我无论如何也要强迫自己保证睡眠，再忙也要每年去妇科医院做一个体检。”回忆起自己过去5年的工作生活经历，王女士一脸懊悔。王女士是一家外企的公关经理，晚上常常有应酬，因此，对于王女士而言，凌晨3点4点才躺下是常事。可是，躺下后，她又总是不能顺利入眠，几个小时后，又起来继续工作，几年来为企业和自己都创造了不菲的收入，但是最近一年来，王女士常感到下身不舒服，分泌物增多，也开始出现异味。咨询医生后，王女士竟被告知，自己患上了严重宫颈疾病，如果再不及时改变自己的工作生活习惯和接受有效治疗，极有可能恶化成宫颈癌。
近些年来，女性工作生活压力大，许多职场女性为了追求事业，经常熬夜、黑白颠倒、作息不规律，忽略了自己的健康。阳光名医堂20多位妇科专家根据对经常熬夜、黑白颠倒的女性的体检结果研究分析，有四成左右的女性都饱受各种宫颈疾病的困扰，有的已经发展成为恶性病变。其中，年龄在25-50岁之间的白领女性相对其他女性群体更容易出现上夜班、熬夜的情况，也就是说，这类群体受到宫颈疾病侵袭的几率也就越大。
这是因为，长期的黑白颠倒，会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱，这种紊乱将会导致一系列的内分泌失调，排卵周期受到影响，进而可能导致痛经、月经不调，严重的甚至可能因机体抵抗力下降和内分泌失调而诱发子宫内膜癌。可怕的是，对于夜班女人而言，宫颈疾病早期可能没有任何自觉症状，随着病情发展会逐渐出现接触性出血，阴道分泌物增多，分泌物呈淡血性或伴有臭味，晚期可能出现腰、腿疼，下腹痛，下肢肿胀，排便、排尿困难，尿血、便血等症状。“如果不能及时发现，那么延误治疗将会产生严重的后果。”