生活中有哪些美白的方法

生活中有哪些美白的方法

方案一：饮食调节，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。

方案二：美白化妆水的双重呵护，含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次的作用。

方案三：24小时不间断美白，白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。这也是生活中美白的方法之一。

方案四：专业的美白修复，如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。这种生活中美白的方法效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

方案五：持续使用美白，不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著效果。

方案六：补充大量水分，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。这是生活中美白的方法之一。

通过上述内容的介绍，相信大家对于生活中美白护肤的方法已经有了一定的了解。以上内容仅供参考，如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

生活美白小技巧

、淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

2、牛奶洗脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5--6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效，

3、吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓。

生活中美白的方法有哪些

1、要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

生活中的美白小窍门

1、枸杞

材料：新鲜的120克。干的60克。

做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用。

2、梨或苹果

材料：梨子或者是苹果一个，面粉适量。

做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

3、西瓜籽仁

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。

做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

4、白菜

材料：新鲜的白菜适量。

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

5、牛奶

材料：牛奶适量。

做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。

6、鸡蛋清

材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量。

方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

每个女人都想拥有白皙的肌肤，你们知道怎样美白肌肤吗?生活中大家都是怎么美白的呢，天生就拥有黑肌肤的女人该怎么美白呢，最快美白方法有哪些呢?还在为肌肤问题烦恼的女人们赶紧来看看怎样美白皮肤最快吧，学习一下护肤达人们的妙招吧!

1、枸杞

材料：新鲜的120克。干的60克。

做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用。

2、梨或苹果

材料：梨子或者是苹果一个，面粉适量。

做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

3、西瓜籽仁

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。

做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

4、白菜

材料：新鲜的白菜适量。

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

5、牛奶

材料：牛奶适量。

做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。

6、鸡蛋清

材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量。

方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

日常美白方法

1、用洁面乳彻底清洁

挤坚果大小的洁面乳在手心，然后加适量的温水慢慢揉搓起泡，直到双手沾满丰厚的泡沫，双手将泡沫涂抹在脸部肌肤上，轻轻的画圈按摩，避开眼周部位，让泡沫带走脸上的灰尘和油脂，用温水冲洗干净并拍干。Tip：面部油脂角质堆积是导致肌肤暗沉发黑的原因之一，所以日常清洁一定要彻底，尤其是晚间的洁面。

2、用美白爽肤水擦拭肌肤

用洁肤棉片蘸取保湿水轻轻擦拭面部肌肤，然后轻拍帮助吸收。如果肌肤比较干燥，建议可以做面膜使用，在纸面膜上吸收保湿水后敷在面上保湿10分钟，然后揭去纸面膜即可。

3、使用美白精华深度渗透

好的美白精华可以让你像日光灯一样剔透亮丽。取一个5角硬币大小的净透润白精华露，均匀涂抹于面部，精华的分子一般比较小，所以可以轻拍肌肤帮助精华露吸收，尤其在肤色比较深的区域，可以用掌温加速导入肌肤。

4、涂上滋润型的保湿乳霜

使用全套美白产品，肌肤难免会感觉干燥，前几步的美白基础已经打好了，最后就是用滋润的乳霜锁住营养，让美白成分持久发挥作用啦!全套下来，你的肌肤既滋润又能变白皙，冬日快速美白最适合不过了。

5、涂上带防晒指数的隔离

白天出门的话，一定要涂上隔离霜，冬季可能不需要高倍的防晒，但带有防晒指数的隔离是不可或缺的。它可以保护肌肤免受紫外线和外界污染的侵害，让肌肤在保护下快速恢复白皙状态。

美白生活常识是什么

一、淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。

这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

二、牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净。

此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

三、吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓。

四、日常习惯助美白

美白的方法有很多，不仅要注意吃什么，其它方面对美白也有效果哟!不如良好的日常习惯也会使我们的皮肤变得更加的白、

好的生活习惯美白美肌

一，充足的睡眠

皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称「美容时间」，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。

二，不抽烟、不喝酒

可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沈，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沈外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢!届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。

三，多喝水

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

四，防晒

很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、荧光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

五，注意饮食

很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)、九层塔等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢?例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

六，保养品的选购与涂抹方式

现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。

晚间所使用的保养品不要把它拿来白天擦，因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。

生活美白小技巧

一.淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二,牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!

三 吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

生活中的美白食品

■紫色水果

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。

含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。

■西红柿

西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。

■南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。

另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。

■荞麦

荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E，能够有效抑制黑色素的形成。需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害，所以建议用荞麦泡茶喝，可以控制摄入量。

■玄米

玄米中含有一种叫做多酚的阿魏酸，多酚能够抵御黑色素的形成还能预防高血压。此外，玄米中还含有丰富的各种维生素和矿物质，是美容养颜的佳品。

■鲑鱼

鲑鱼当中含有丰富的虾青素，具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，所以建议多吃鲑鱼。

■虾和螃蟹

虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。

■高VC食物

VC是美白祛斑的好东西，多吃高VC 的食物十分有利于美白。例如番石榴、奇异果、草莓、酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

■枸己

可以用枸杞煮水代茶饮用，有利于美白肌肤。将适量的枸杞加入水中煮即可，十分简单方便。

■冬瓜籽仁

将冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克一起混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

如何预防皮肤暗黄

1、从生活开始改变

现在很多人往往都忽略了早餐，但是早餐可是很重要的。早上一定要吃一些热的东西，营养要丰富，为了一天的工作储存能量。可以吃些对身体有力的零食，比如说蜜枣、花生、红糖等等，能补身体又解馋。

2、多吃水果

我们的皮肤离不开水，平时一定要多喝水。要多吃水果补充维生素，坚持一段时间久会发现，皮肤变得光鲜明亮。

3、尽量不要化浓妆

能不化就不化妆，避免不了化写淡妆，化妆本身就对皮肤有一定的伤害。化完妆后卸妆时一定要彻底洗干净。

4、最好不要熬夜

尽量减少上网的时间，上网后一定要洗脸。保证良好的睡眠习惯，让自己的生活有规律。

5、敷面膜

面膜一定要用，它能补水美白改变肤色，选面膜时一定要根据自己的肤质去选择，才能达到自己理想的效果。

6、废物利用

我们可以用淘米水剩下的留到第二天使用，米水有美白的作用，用它来洗脸坚持一段时间，脸色变得白暂细腻。