七大怪招帮女人赶走皱纹
七大怪招帮女人赶走皱纹
米饭团去皱纹
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。
除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。
这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
怎样去眼角皱纹 七大妙招还你无暇双眼
2、卸眼妆的小妙招
不管你使用的卸妆产品是油性或水性的，或者是油水混合的，将其倒在化妆棉上，然后放在眼睛上停留几秒，这样能快速的溶解化妆品，而且动作要轻柔。
Step2：清洗干净眼部
清洗干净眼部对于眼部护理至关重要，不仅将眼部肌肤的黑色素清除掉，而且能洗去暗沉，角质，这样能帮助肌肤更好的吸收营养。当眼部肌肤能能够很好的吸收营养，再多的皱纹都不怕了。
1、选择合适的洗面奶
卸妆后，眼部周围还些卸妆产品，洗脸可以清洁残留的没有卸干净的部分，而且洗面奶也有很多功效，当你眼睛有黑眼圈时，可使用美白保湿的洗面奶，帮去去除黑色素，眼睛有眼袋时，就可以选择紧致型洗面奶。
2、洗面奶加按摩更有效
洗脸是可以同时加一些简单的动作按摩眼部，由内而外慢慢轻柔的按摩，你能感觉眼部的血液在循环，而且可令积聚于眼部肌肤的黑色素，更易清除，眼睛变的越来越美。
Step3：选择适合眼部产品
想要更好的呵护肌肤，就必须了解肌肤实际的状况是什么样的，需要什么样的护肤方法。而对于眼部护肤品的购买，更是要注意这一点。因为如果我们选择了不当的护眼产品的话，就会导致眼部状况进一步恶化。所以下面就列出了三种常见的眼部保养产品，大家可以根据自身情况选择一下哦!
随着年龄的增长，人们的面部就会出现一些细纹，尤其是我们的眼角部位。这也成了许多爱美的女性烦恼。那么怎样去除眼角皱纹最有效果呢?今天小编就给大家介绍一些去眼角皱纹的小妙招，一起来看看吧。
去皱第一招：茶包敷眼法
先用冷茶包敷眼5分钟，然后盘腿，将手举高后往前拍下，保持10分钟。这个动作一开始不容易坚持，一段时间后你会发现效果真的很好。
去皱第二招：薏仁粉泡水
将一茶匙薏仁粉加入约1000ml水中，当成饮用水常喝。不仅对皮肤好，还可以恢复眼角弹力，消灭眼角皱纹。
去皱第三招：酸奶敷眼
每晚洗完脸后，用化妆棉沾取酸奶直接敷在眼部，甚至双颊也可以敷，不单可以去皱，还可以美白祛斑。
去皱第四招：温水蒸眼法
温水蒸眼法利用的是温水所带的蒸汽，可以起到非常显著的补水功效，帮助我们的眼睛重现活力。具体的步骤也很简单，先用化妆棉侵泡温水，然后敷到眼部，再覆盖一层保鲜膜保持一会就可以了。不过要注意，这个方法只有早晨使用功效才最好哦!
去皱第五招：泡温泉
这个天气泡温泉再适合不过了。泡温泉不仅可以让肌肤粉润光滑，还可以消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可以改善呢。
去皱第六招：高梳马尾
将头发高高的梳起来或者盘发，可以拉紧太阳穴附近的皮肤，让眼周的肌肤恢复紧致，让眼角不再下垂，以此消除眼角皱纹。
去皱第七招：眼霜按摩法
用中指和无名指沾取一点眼霜，以眼角为起点，从中间开始向外侧画圈圈。注意一定要轻轻地往一个方向按摩，才会有效果。
脆弱的眼部肌肤，总是会迅速的反应出我们的身体状况。所以想要保住自己年轻的容颜，就一定要好好的呵护眼部哦!为了让大家能更好的保养眼部，下面小编就为大家介绍眼部除皱的七个小窍门，赶紧一起来了解下吧!
Step1：完美卸掉眼妆
卸妆是白天工作生活的结束也是护肤的开始，现实中很多女性因为经常忽略了眼部的卸妆或没有卸妆干净而产生黑色素沉淀等问题，使双眼看上去毫无神采，这样不是很显老吗?现在就开始改变，完美的卸掉眼妆。
1、选择专用眼部卸妆产品
眼部肌肤是脸上皮肤最薄的，在日常化妆中，尽量眼睛不要画浓妆，而且只要化了眼妆，都需要用卸妆的产品将其卸干净。最好使用眼部专用的卸妆产品，这样眼睛就能得到更多呵护，而且也会卸得更干净。
1、眼部精华液
提取自高营养物质并将其浓缩，渗透力较强。白天不适合使用，建议晚上使用，因为晚上易于吸收营养。
2、眼膜
眼膜能在短时间内补充水分，消除疲劳。眼膜使用起来方面快捷，但不可以每天使用。眼膜使用以每周1 ~ 2 次为宜。
3、眼霜
眼霜的质地较浓稠，有些为乳液状，有些为滋润的霜状，并可相对地对改善皱纹。干纹的可使用补水型眼霜，比干纹还要深的皱纹就需要滋润的。当同时拥有这三种产品时，使用的顺序是：眼部精华液 ，眼膜，眼霜。
Step4：简单按摩很有效
现在市面上有眼部按摩精华液，那就是需要大家使用产品时配合按摩眼部，那样眼部就能更好的吸收精华液的营养。那现在就以我们最常用的眼霜为例，学习一下简单按摩眼部，立刻让眼睛炯炯有神。
4种洗脸方法赶走皱纹
1.盐水洗脸
用盐水洗脸有什么好处?我们都知道，盐有杀菌的作用，另外盐还可以祛除我们脸上的油脂。洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。坚持每天早晚洗脸后各一次。一周后，就能看到肤色明显变好了，肌肤明显嫩滑了!
2.蜂蜜洗脸
蜂蜜具有滋润和杀菌的作用，用来洗脸有使皮肤光洁、细嫩、祛斑、保湿等四大功效。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3.白醋洗脸
白醋洗脸有什么好处?白醋洗脸的正确方法你知道吗?用醋洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，还有美白、杀菌的作用。虽然白醋洗脸的好处如此之多，但是不能直接用白醋洁面。因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，给皮肤造成极大的伤害。最好用温水将白醋的浓度降低再使用。
4.绿茶洗脸
皙有光泽。绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的!它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。绿茶可以有效的抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失得无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。
6大妙招帮男人赶走将军肚
啤酒肚怎么减 教男人减掉恐怖大肚子
许多的男性到了中年以后就开始发胖，尤其是很多的男性都会出现啤酒肚的现象!很多人误认为啤酒肚是啤酒喝出来的，其实即使你不喝啤酒也会出现啤酒肚哦!很多的男性朋友都被恼人的大肚子困扰，今天小编就教大家怎样轻松的赶走将军肚呢?
男人大肚子减肥方法1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
男人大肚子减肥方法2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
男人大肚子减肥方法3.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。
手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。
反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
男人大肚子减肥方法4.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。
操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。
但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
男人大肚子减肥方法5.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
男人大肚子减肥方法6.下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
赶走颈纹试试这5招
1、按摩锁骨部位的淋巴
对于颈部皮肤的保养与护理，颈部是属于比较脆弱娇嫩的部位，很容易出现皱纹，尤其是很深的横纹，一旦形成，想要去除，就不容易了。不过，美眉们可以尝试经常按摩锁骨部位的淋巴来将颈纹逐渐去除。如何按摩锁骨淋巴非常关键，可以用除去大拇指以外的四个手指的指尖，从耳朵的下方沿着脖子的两侧向锁骨部位推至按摩十遍左右，每天做上两三次这样的按摩，可有效代谢掉颈部的废物垃圾，令颈部的皮肤更加松弛，从而减少颈纹的出现。坚持做，颈部皱纹会逐渐减少和淡化的。
2、做好颈部的保湿护理
颈部皮肤和脸部皮肤一样，经常暴露在空气当中，很容易因为干燥却水而出现皱纹，所以，美眉们平时除了保湿脸部肌肤之外，还需要做足颈部的保湿护理工作，在涂抹爽肤水和乳液的时候，不要落下颈部皮肤就好。乳液可以从锁骨开始，由下往上地轻柔涂抹，力度不要过大，以免因为拉扯而导致颈部的皮肤松弛或皱纹滋生。
3、忌吃太多油腻和多脂肪的食物
我们所看到的颈纹一般都是很深的横纹，而横纹大多时候都是因为脖子部位的脂肪堆积而产生的。皮肤褶皱，颈纹自然就出现了。别不当一回事，去除颈纹非常有必要。首先，如果你身体的肌肉和脂肪比较多的话，就要适当减减肥了，不要吃太多的非常油腻和多脂肪的食物，以免颈脖长太多脂肪而滋生横纹。
4、你给颈部去角质了吗
颈部肌肤容易滋生皱纹，与过多的死皮和角质也有关系，建议美眉们经常给颈部去一去角质和死皮，每周用食盐水清洗颈部和脸部两次，力度要轻柔，不要用力过大，让颈部不残留角质，这样就可以在一定程度上避免颈部的横纹出现。去除颈部角质是很多美眉都容易忽略的一个护理要点，有着深横纹的美眉们需要重视起来了哦。
5、别忘记涂抹颈霜
保养颈部肌肤，涂抹颈霜很有必要，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也很差，需要用专门的护理保养颈部的颈霜来改善细纹，预防皱纹的滋生。美眉们可以早晚使用颈霜，尤其是晚上睡前，可以使用抗皱型的紧致晚霜或颈霜，并养成一种好的习惯，可以让你的颈部更显年轻。
皮肤干燥怎么办 彻底卸妆后的保湿要做到位
我们平时卸妆一定要卸得彻底干净，彻底卸妆是让肌肤透气和恢复嫩白的首要条件。在卸妆之后，肌肤是很需要水分滋润的，此时补水效果会非常不错，保湿一定要做到位，可以使用保湿度较高的化妆水轻轻拍打肌肤，并充分按摩至其吸收，这样不仅可以帮助肌肤补充水分，更能够促进肌肤的血液循环，有效淡化黑眼圈、赶走皱纹。
面部皱纹怎么去除 避免过度清洗皮肤
水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤，不长皱纹才怪呢!皮肤健康的水油平衡是必须要坚守的，这样可以保持柔软肌肤，也能有效帮助皮肤远离皱纹。
6大妙招帮男人赶走将军肚
男人大肚子减肥方法1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
男人大肚子减肥方法2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
男人大肚子减肥方法3.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。
手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。
反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
男人大肚子减肥方法4.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。
操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。
但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
男人大肚子减肥方法5.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
男人大肚子减肥方法6.下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
七个妙招赶走鱼尾纹
一、米饭团吸油脂污物。脸洗干净后，把煮好的米饭揉成团，在眼角周围来回画圈，然后在脸上沿着自下而上、从里往外的顺序画圈，很快就会看到，皮肤毛孔内的油脂、污物全被吸出，白饭团变成了黑色。然后再用清水彻底清洗，涂上爽肤水，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。
二、嚼口香糖紧致肌肤。经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15分钟的人，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的新陈代谢，皱纹也随之击退。
三、鸡骨汤使肌肤细腻。只有猪肉皮才能让你皮肤光滑?事实上，鸡骨汤的效果也不容小觑。鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。
四、啤酒洗脸更滋养。啤酒中含有B族维生素和锌，可帮助去除体内多余水分和脂肪，改善皮肤状况及防止衰老。方法是：往温热洗脸水中加入50—80毫升新鲜啤酒，搅匀后将干净毛巾浸入其中，用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉，并用毛巾敷脸数分钟，最后，用温水洗净面部。每日1次，最好在晚间进行。
五、口香糖咀嚼。买一盒口香糖，每天咀嚼口香糖5到20分钟左右。这是因为因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。
六、按摩太阳穴。用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每日2次，每次重复5次为宜。力度要适当，不要过重。
七、眼球运动眼球。连续做上下左右转动，或连续做波浪状运动。用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛格外明亮，每日可做数次。
七大食物帮你赶走头痛
我来说两句(0)复制链接打印大中小头痛犯了怎么办?美国《女性挚友》杂志近日报道，有些食物能缓解头痛。
土豆。饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。
西瓜。脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而预防头痛。
全麦面包。碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等。
杏仁。研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。
芝麻。芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜，都可以放一些。
菠菜。研究证实，菠菜能降血压，缓解头痛。
酸奶。大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。
10大抗衰老食物帮你赶走皱纹
1、抗衰老食物：西兰花
西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
2、多吃些富含软骨素食物——鸡皮
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富食物，就可延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
3、降脂食物：洋葱
洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
4、最佳的蛋白质来源：鱼肉
鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
5、抗氧化食物：豆腐
除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
6、养颜食物：新鲜果蔬
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。
7、抗衰老：乌龙茶
1983年，福建省中医药研究所进行抗衰老试验表明，他们分别加喂乌龙茶和维生素E的两组动物，肝脏内脂质过氧化均明显减少，这说明乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。人体试验还表明，在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
8、抗氧化：蓝莓
莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!
9、五谷杂粮的首位：燕麦
富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢!
10、加速新陈代谢：大蒜
它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。 如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味便没了，不信你可试试。
去皱纹小技巧赶走眼部细纹
tep1:以弹点方式涂擦眼霜
使用眼霜时千万别大力拉扯，这样很容易造成细纹。以弹点的方式擦眼霜，用指腹轻点眼下部位，别忘了上眼皮，也要涂抹些眼霜才行。
step2:按压眼下的承泣穴位
将指腹稍为施加一点力量，在眼下的承泣穴位按压一下，这样可以促进眼睛周围的经脉穴道血气活络，避免黑眼圈的产生。
step3:来回按摩眼头的睛明穴
来回按压靠近眼头的睛明穴，并往鼻梁柱的方向轻揉，这样能达到放松眼部压力，并消除眼部疲劳的效果。
step4:按摩眼尾的丝竹空穴
最后用残留在手上的眼霜加强按摩在眼尾的丝竹空穴。这样能提拉眼部线条，还能避免皱纹的产生。
洗脸六部走皱纹都赶走
项专门针对女性进行的街头调查显示，80%以上的女性洗脸方法都有错误。洗脸看似简单，但女性朋友认知误区不少。事实上，如果洗脸方法正确，不仅有洁面的效果，还能预防女性皱纹和衰老。
第一步：用温水湿润脸部。直接用冷水不利于清洁，而过热的水温则容易使人脸部肌肤干燥进而产生皱纹。正确的方法是用温水，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫。洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
第三步：轻轻按摩15下。把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：冲掉洁面乳。有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际。然后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下。最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善。
法令纹太深怎么办
法令纹的出现，让你变得不再敢笑，而且越是露出笑容，法令纹就越发的明显，该如何是好?到底怎样才能消除法令纹呢?可怕的是，还有很多美眉不知道法令纹是何物，以至于法令纹变得格外明显且不容易去除的时候才知道后悔。赶紧来看看法令纹的形成以及去除的妙招吧，去除法令纹，刻不容缓哦!
法令纹是什么?
法令纹是在鼻翼以及嘴部两侧所形成的皱纹，皱纹越是深，笑起来就越是明显，很多美眉因为法令纹严重而不敢笑，还经常给人以非常严肃的表情，看起来十分没有亲切感。因此，去除法令纹十分关键，它关系到美眉们的整体状态和给人的整体气质。要想去除法令纹，就先来了解一下法令纹的形成吧，找准原因去除法令纹更加有效果。
法令纹的形成
法令纹的形成有很多原因，首先，面部皮肤的胶原蛋白的缺失就会导致皱纹的滋生，而法令纹形成的一大主要原因就是皮肤内部胶原蛋白的流失;其次，就是面部表情过于丰富了，如果美眉们面部表情过于丰富，就容易导致法令纹的出现，经常表情夸张、大笑，都是法令纹形成的原因，而经常用力挼搓皮肤，例如洗脸的时候太用力，都会造成法令纹的出现。
如何去除法令纹?
1、使用除皱精华霜
法令纹的形成，说明你的皮肤已经皱纹滋生非常严重了，这时候，选择护肤品要选择除皱型的护肤品，最好选择除皱抗皱精华霜，能够使皮肤更加紧致，让皮肤的皱纹得到改善，法令纹逐渐减少。
2、补充胶原蛋白
皮肤长出法令纹，美眉们可以通过补充胶原蛋白来去除法令纹。补充胶原蛋白，可以通过食物补充，多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄猪皮等等，都可以帮助补充胶原蛋白，也可以口服胶原蛋白原液，都能够帮助皮肤补充胶原蛋白，令皮肤更加有弹性，从而抚平法令纹。经常敷胶原蛋白面膜，也可以帮助去除法令纹哦!
3、进行面部按摩
去除法令纹，美眉们也可以通过面部按摩来达到去除皱纹的效果，最好是搭配上护肤精油，去除法令纹的效果会更好。先将面部皮肤清洗干净，然后将护肤精油涂抹在脸上，用无名指的指腹沿着法令纹的纹路来按摩，由下往上地按摩，力度要轻柔，按摩十分钟左右之后，再涂抹上紧致收敛的护肤水，对于赶走法令纹更加有帮助哦!