​女性的经期一般几天

​女性的经期一般几天

月经是女性独有的生理的特征，女性卵巢产生和排出卵子的一个周期，因为通常一个月循环一次，故称为月经。女性虽然月经是每个月都有的，女性朋友一般也了解自己的月经规律，如什么时候来月经，什么时候闭经，但是很多女性并不知道正常的月经是几天，而只有了解这些才可以更好的预防月经疾病。

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、 见红，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。

女人月经期一般是几天?经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。

关于女人月经期一般是几天的问题，上述给大家介绍了一下。需要提醒一下女性朋友的是，一旦出现于一些不符合自己日常规律的情况，就需要考虑是否自己身体某些机能出现混乱，及早的到正规医院查找原因。不能因为一次半次的异样而掉以轻心。

女性经期怎么保健

很多女性来月经的时候会出现各种不舒服，为了让自己安全度过月经期需要及时保健。以下为大家介绍了有助女人经期保健的方法，供大家参考。

女性经期怎么保健经期保健的方法经期保健注意事项

女性经期怎么保健？

1、作好记录

要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

2、寒暖适宜

注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

3、调节情志

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

4、勿乱用药

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

​​女性的经期一般几天

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、 见红，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。

女人月经期一般是几天?经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。

关于女人月经期一般是几天的问题，上述给大家介绍了一下。需要提醒一下女性朋友的是，一旦出现于一些不符合自己日常规律的情况，就需要考虑是否自己身体某些机能出现混乱，及早的到正规医院查找原因。不能因为一次半次的异样而掉以轻心。

女性经期应注意什么

女性经期应注意什么?女性经期一般是3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。

女性经期应注意什么

女性经期应注意什么?

一、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。推荐吃喝什么会引起经期痛。

二、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

三、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

女性经期应注意什么?

四、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

五、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

六、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

女性经期应注意什么?

七、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

八、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

大姨妈过后腰疼是怎么回事

经期过后腰酸痛很可能是在月经期间吹风了，受到了潮湿，吃了生冷的食物，或者着凉导致。女性经期一定要注意保暖。
很多生完小孩后的女性也会有月经过后腰痛的情况，大多是因为坐月子落下的毛病。也有一些女性经期腰痛是出现了妇科病症，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等等。

经期拉肚子是什么原因 经期拉肚子怎么办

为缓解经期拉肚子症状女性朋友们经期一定要做好保暖工作，经期拉肚子期间为避免着凉建议用热水进行泡脚，除此之外经期拉肚子一定要注意腹部保暖，以免加重经期拉肚子和其他不适症状。

经期拉肚子女性朋友们的日常饮食也需要格外注意，由于导致女性经期拉肚子有一部分原因是因为饮食不大所致，所以为缓解和预防经期拉肚子症状建议尽量避免吃生冷、辛辣食物，拼凑多吃一些温补的食品。

女性在月经期间是一个比较特殊的时期，经期女性身体抵抗力会明显下降所以极易出现疲劳的症状，为缓解和预防经期拉肚子女性经期最好多注意休息，尽量避免熬夜以免伤身。

经期拉肚子情况严重并伴有其他不适症状的情况建议立即就医，由于导致女性经期拉肚子的原因实在是太多，所以为缓解和预防病情恶建议立即就医接受治疗。

经期是安全期吗

女性的安全期主要是根据排卵期、月经周期来计算的，但是并不是在安全期女性就不会怀孕。我们都知道按照安全期的推算规律，一般在月经前后7天是安全期，虽然不是绝对的安全但还是有一定的可参照性。

其实经期是安全期，一般不会怀孕。但是夫妻如果在女性经期同房会带来一系列的问题，也是男性朋友对女性朋友的不负责，所以不建议在经期同房。

因为月经期子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态，再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱，此时同房女性朋友很容易遭到细菌感染，易得各种妇科疾病，对身体健康有很大的危害。

女性经期吃什么食物补血

女性一生中有三大调理期，一是月经期，二是妊娠期，三是绝经期，女性在不同的人生阶段，都要有不同的饮食养生方法，无论哪个时期都应好好的关爱自己的身体，健康快乐的度过人生的重要阶段。

经期是女性的一个特殊时期，常会情绪波动，如烦躁、焦灼等，因此需要特别的呵护，在月经期间，除了洁外阴、调情志、禁房事外，专家主张女性经期饮食养生按经前、经期和经后三个阶段进行调理，一般来说，女性经前宜疏肝，经期宜调和气血，经后宜健脾益肾，补益气血。

经期前怎么吃

经期前的女性常会出现如抑郁、情绪紧张等不适症状，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，此阶段应选择能补气、调节不良情绪的食品。

推荐食物：柚子、芹菜、山药、蘑菇。

经期时怎么吃

经期女性应食用利于调和气血的食物，有些女性若出现食欲差、腰痛等症状，应选择健脾开胃、易消化的食物，经期还适宜吃含钾元素高的食物，因为钾具有凝固血液、稳定情绪、抑制疼痛的作用，经期还不应吃的太咸，否则会导致人体内盐分与水分的增加，这样容易引起头痛。

推荐食物：鸡肉、红枣、牛奶、海带。

经期吃凉粉要注意什么

女性经期期间是要避免辛辣刺激性的食物。所以拌凉粉的调料时需要注意的。不宜放入太多的辣椒等刺激性食物。在月经期间女性也应该充分的休息，不要多度的劳累。在月经期间身体机能本来就是处在特殊的时期，一定要好好注意饮食，多加休息哦!

女性经期一般都是多长时间

月经周期:从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间,但也有少数人短至20天或长达45天一个周期,在上述范围内,只要月经有规律,均属正常现象。

月经期:阴道流血期间称为月经期,多数人的月经期持续3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也属正常范围。

月经血量:正常月经期的月经血量为20-120毫升,多数为50毫升,以月经来潮的第二三天最多,以后逐渐减少。

月经血特点:月经血的特点是不凝固,呈暗红色。月经血中除血液外,还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

月经是妇女的一种正常生理现象,多数妇女在月经期无明显症状,少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

经期补血有哪些误区

1、女性经期一定要补血

月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。

常见的补血食品有黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮。

专家点评：合理膳食经期不必刻意大补

月经是女性的正常生理现象，正常女性月经期一般会流失30~80毫升的血，如果平时注意加强营养，合理膳食，一般经期的流血不会导致女性贫血，故没有必要刻意大补。当然如果是贫血患者可以适当滋补一些温和的食物，比如红枣、枸杞子。

中医讲究的是阴阳平衡，脏腑调和。每个人的体质不一样，因此需要辩证论治。听信他人经验，擅自大补，有可能适得其反，比如说，阳亢体质的人，如果服用鹿茸则体内会更加阳热，取得的效果就会恰恰相反。

2、经期补利于“经水之行”食物

在月经期应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、牛肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆、益母草、当归、熟地、桃仁红花、火麻仁等温补食品。

专家点评：只适合“血瘀”类体质

如果是健康的女性，经期为4~7天，且不会出现黑色的血色、没有血块，流血量不会过多，则不会出现贫血的症状，因此没有必要刻意去补血。如果血量过多，比如经期已经超过了7天，建议喝三七煲鸡汤，可以化瘀止血。

需要提醒的是，盆腔炎患者不能食用羊肉、牛肉。而熟地是补肾的，对补血也没有作用。其中，桃仁红花过于有助于经水之行，服用之后，可能会出现血崩。而火麻仁则是润肠通便的作用，对补血也没有作用。

很多痛经的女性经常服用红糖水，专家认为，红糖水确实有活血化瘀的作用，但也会造成月经天数的延长。如果不是血瘀的女性，没有必要喝红糖水。女性平日就应该合理膳食，注意荤素搭配，加强营养，注意补血。而不是平时不注意，等到经期的时候才记得要补充营养，往往这个时候已经来不及了。

经期能喝白酒吗

研究发现，女性经期喝酒引起肝损害、酒精中毒的几率要比男人高，这是因为女性在经期，体内分解酶不足，如果喝酒了的话就会延长醉酒的时间，再者经期身体虚弱，喝酒会促进血液循环，因此经期会使得经血量变多，更不利于身体健康。事实上女性在经期除了不能喝白酒以外，经期还有很多禁忌，那么经期都有哪些禁忌呢?

情绪激动

都说生气是拿别人的错误惩罚自己，特别是对于女性而言，如果在经期生气的话，就会引起气滞从而引起痛经，闭经等等。

营养不足

一些女性经期会出现食欲不振的问题，此时更要注意加强营养，尽量依照自己的口味去选择食物，选择自己喜爱的口味，但是记住经期不要吃过于寒凉的食物，不要食用辛辣的食物，要特别注意营养均衡，可适当多增加鸡蛋、鱼肉类等一些蛋白质含量相对较高的食物。

性生活

性生活是经期的大忌，虽然国外很多营养学家都认为经期也可性生活，但是经期性生活会把细菌带进女性的体内，从而引起生殖器官炎症，使得经血更多，经期延长等，因此建议经期一定不要过性生活。

过度劳累

经期切记过度劳累，建议经期一定不要做剧烈的运动和体力劳动，要充分注意劳逸结合，要多给自己一些休息的时间，中医认为如果经期过度劳累的话则会引起气血凝滞，更容易引起痛经等不适感。

喝浓茶

经期不能喝浓茶，也不要喝含咖啡因的饮料，碳酸饮料等等，否则容易刺激到神经、心血管，从而引起痛经、经血过多等问题，长期下去也会加重女性贫血的问题的，因此建议女性朋友在经期一定要注意这一点。

凉水洗浴

经期一定要特别注意保暖，避免受寒，特别是不要淋雨，不要游泳，不要用冷水洗浴，洗头，经期尽量少洗头，如果一定要洗头的话，建议马上吹干，以免受寒。不要直接对着空调吹冷风等等。经期一旦受凉了的话，就容易引起月经失调，加大女性经期不适感。

穿紧身裤

其实从健康的角度上说女性最好不要穿紧身裤，因为紧身裤会影响到女性的血液循环，增加会阴的摩擦，特别是在经期，由于特殊的生理关系，加之卫生巾的使用，更有可能会摩擦到会阴部，会造成会阴部的充血甚至水肿，从而引起泌尿系统疾病，不利于身体健康。

高声喊叫

一些女性喜欢大声的说话，或是唱K，但是在经期的时候，如果还不注意的话则非常容易引起呼吸道粘膜充血，声带肿胀，容易引起声带的损伤。

经期脸上长痘痘怎么办 合理调整情绪

女性经期一般周期为5到7天，这段时期除了身体免疫力下降之外，女性情绪也易变得焦躁不安，体内容易囤积大量毒素，这种情况下也容易导致痘痘大量滋生，因此，女性在这段时期应该注意调整情绪，放松心情，可以适当练练瑜伽，保证合理饮食帮助调理。

女性经期一般都是多长时间

女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。

正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。

有规律的月经周期，其两次月经间隔的时间一般不少于20天或多于45天。正常月经持续的时间为2～7天，多数为3～5天。出血量平均约50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。月经血色暗红，因经血内含纤溶素，可防止经血凝固。流血多时纤溶素不足而有血块形成，如月经期过长或经血量过多、过少，都属异常，要进行诊治