经期不能吃的食物
经期不能吃的食物
1、生冷类
这就是中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
另外，妹纸们还需要注意身体保暖，少食用凉性食物，以防寒气淤积体内，造成痛经腰腹酸痛等等经期不利症状。可以适当的散散步，活动筋骨，但是切忌过分剧烈运动，这样只会伤害子宫卵巢，影响经血流通。
红枣补血三大禁忌
红枣是每个女生最熟悉的养颜美容的食物，酸酸甜甜的无论是当零嘴吃还是煮粥炖汤都少不了。现在就连市面上很多牛奶豆浆也都跟风加入了红枣，可以说红枣成为了近年来刮起的养生风的领头羊。当是即使是红枣也存在一定的不足，如果用在不适合的地方，反而会对身体造成伤害。下面就让我们一起来看看有何吃红枣注意事项，吃红枣有什么禁忌。
月经期间不适宜吃红枣
女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。
体内燥热不宜吃红枣
红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。
吃枣后不要马上吃高蛋白食品
红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。
经期吃3种食物
1、玉米
现代人的饮食都讲究精细的口感，而长期坚持这样的饮食对人体的危害是很大的，不但会增加人体便秘的症状，同时对于女性朋友还会诱发妇科疾病的产生，其中子宫肌瘤便是首要的症状。
因为在这些精细的食物中没有粗粮中所含的营养物质，从而便很难对疾病起着良好的预防以及治疗的目的。所以，营养专家建议女性，在平常一定要多吃一些五谷杂粮类的食物，尤其是在经期间，其中玉米便是最佳的选择。
在玉米中含有丰富的硒和镁元素，这两种物质是人体重要的微量元素，同时也是防癌的重要物质，当硒元素与体内的维生素E结合的时候，能有效的起到防治乳腺和子宫瘤的目的，另一方面镁元素被人体摄入之后能有效的抑制体内癌细胞的生长，并且能促进肠胃的蠕动，使得体内的废物及时的排出体外，这也是防治肿瘤和癌症产生的主要形式。
因为肿瘤是痰湿血瘀的产物，而玉米能很好的利于水肿，因而在经期多吃点玉米是有极大好处的。
不仅如此，玉米中还含有大量的维生素E，这种物质进入体内之后能促进细胞进行分裂，有效抑制了肌肤出现皱纹，且玉米的热量不是很高，对于想要瘦身的女性更是一种不可多得的养生食物。所以经期中的女性多吃点玉米不仅能有效防止子宫肌瘤的产生，同时也是美颜瘦身的法宝。
2、黄豆
有研究显示，在女性的体内如果雌性激素分泌过少的话，那么则会诱发子宫肌瘤的产生，所以在经期间一定要多吃富含植物类雌性激素的食物，其中黄豆便是优先选择的食物。
在黄豆中含有的异黄酮与人体中的雌性激素很相似，所以吃点黄豆能很好的起到补充女性体内所缺的雌激素，从而便能很好的起到预防子宫瘤和乳腺方面的疾病。
有相关的研究表明，在日常饮食中摄取超过5%的黄豆或者是其制成品，便能显著的起到抑制诱发子宫瘤的化学致癌物。
黄豆中所含的异黄酮质是一种较弱的雌性激素，对于一些处于更年期中的高发人群一定要多食，这不仅能很好的降低子宫方面的疾病，同时对于调节更年期的不良症状也有很好的环境效果。
3、胡萝卜
有相关的研究显示，在经期常吃胡萝卜的女性其患子宫瘤的几率能降低一半。所以说，女性朋友在经期间一定要适量多吃胡萝卜，来更好的帮助抵抗子宫瘤的产生。
而食用胡萝卜的方法不同所起的作用也大有不同。中在胡萝卜中含有丰富的水溶性维生素和矿物质，这些物质不仅能很好的被人体所吸收，尤其是生吃。因此，常吃胡萝卜能很好的起到通便排毒的目的，这对于一些有便秘困扰的人来说是很重要的。
而胡萝卜若熟吃的话，会充分吸收其中含有的胡萝卜素，而在进行烹饪的时候应当适当多放油才能有效提高胡萝卜素的吸收率。
少女月经期吃什么好
少女月经期吃什么好2、富含维生素A的食物有：动物肝脏、奶与奶制品以及禽蛋、少女月经期间吃什么最好，绿叶菜类、黄色菜类以及水果等。胡萝卜、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等都可以补充维生素A。另外，多吃点鱼肝油可以补充维生素A。
少女月经期吃什么好3、富含维生素C的食物有：新鲜的蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、女人月经期间吃什么最好，西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。
少女月经期吃什么好4、富含维生素E的食物有：各种油料种子以及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、女人月经期间吃什么最好，芝麻油，豆类，粗粮、某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含有一定量的维生素E，如黄豆、菠菜、油菜、坚果等。
少女月经期吃什么好5、在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人月经期间吃什么最好，可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
经期吃山楂可以吗
首先我们知道每月一次的月经来潮是健康女性的正常生理现象，在月经期间女性会由于大量排经血而导致身体极其脆弱，因此很多身体抵抗力差的女性在月经期间就尤其容易生病，为了避免这种情况的发生建议女性在生理期间做好科学的饮食护理。
而对于经期吃山楂这个问题，山楂是一种活血化瘀的食物，因此具有一定的刺激性，在平时的时候吃点山楂确实可以起到活血调经的作用功效，但是如果经期吃山楂的话，可能会加快子宫收缩而导致经血流量增大，容易使女性月经量大增而引起急性贫血的情况，对于女性经期健康并非是一件好事。
但是对于因为血淤引起的痛经或者月经不调的情况，经期吃山楂可以使症状得到极大的缓解，这个时候用新鲜带核的山楂熬水饮用，却有显著的调节功效，能够使女性的痛经以及血淤症状都得到极大的缓解。因此对于经期吃山楂可以吗这个问题，建议月经正常的女性不要在经期吃山楂，但是有血淤体质的女性可以适量吃点山楂缓解症状。
以上就是关于经期吃山楂的相关内容介绍，事实上经期吃山楂需要非常注意，如果女性不能判断自己到底是否属于血淤的体质，建议去到正规的中医院作详细的咨询，以帮助自己更好地缓解症状。
经期能吃螃蟹吗
月经期间不能吃螃蟹。
月经期间女性不能吃生冷的东西，除了冷饮及生拌凉菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等性寒食品尤其不宜在经期食用，因为这些食物可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。
经期为什么不能吃螃蟹
由于螃蟹是性寒的食物，经期食用过多的螃蟹会导致气滞血瘀，经血排不尽等症状。严重的会导致经血回流至盆腔导致输卵管堵塞及盆腔炎等不孕不育疾病。所以女性经期最好不要吃螃蟹及海鲜类的食物。
经期吃螃蟹会怎么样
受寒
女性在月经期间，身体抵抗力下降，而螃蟹属阴，经期吃的话，很容易造成通体发凉，受寒。
痛经
女性月经时，子宫内膜脱落会形成创面，此时吃螃蟹，容易刺激子宫，引起宫寒，月经紊乱，诱发或加重痛经。
气滞血瘀
经期吃螃蟹会导致气滞血瘀，不能畅通经血，使体内经血难以排干净。
经血增多，经期延长
螃蟹是寒冷性食物，例假常吃螃蟹，容易出现月经量增多，月经延长，以及经血有块。
红枣补血三大禁忌
月经期间不适宜吃红枣
女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。
体内燥热不宜吃红枣
红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。
吃枣后不要马上吃高蛋白食品
红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。
吃螃蟹会推迟月经吗 来月经吃螃蟹会怎样
宫寒也有一部分原因是因为吃多了寒凉的食物引起的，螃蟹属于寒凉的食物，而如果女性在经期吃太多螃蟹，是会增加引起宫寒的机率的。尤其是对于那些本就宫寒的女性来说，吃了是更有可能影响到月经周期。
tips：多数宫寒会导致痛经，有时也会导致月经推迟。所以，长期月经期吃大量的寒性螃蟹，导致宫寒的话，是有可能导致月经推迟的。中医学上说，凉性食物吃多容易导致寒凝气滞，血瘀不通，从而导致例假的推迟，原理就在于此。
女性在经期吃螃蟹有可能会引起痛经，因为螃蟹属于寒性食物，食用后可能会阻碍经血的流通，使月经量减少，引起污血在体内淤积，进而造成痛经的后果。平时就有痛经症状的女性尤其不该在经期食用这些食物，可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。
女性朋友经期吃什么好
最近网上咨询比较多的问题就是经期吃什么好，月经期间科学的饮食有助于灰度大家的健康，所以大家得想办法正确的治疗，那么经期吃什么好呢?如下就是具体分析。
经期吃什么好：
1、月经期间应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、月经期间，饮食上还应注意以下几点：
(1)多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
(2)不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
经期吃什么好?如上是专家给出的具体建议，如果您对此还有疑问的话不妨咨询我们的在线专家或者点击我们的在线咨询，他们会给您提供全天候的咨询服务。
来例假能吃西瓜吗
经期不能乱吃东西，否则容易造成痛经。夏天正是西瓜上市的时候，如果女性小伙伴们恰逢经期，能不能吃西瓜解暑呢?
1、经期不宜多吃西瓜
西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清热解暑，除烦止渴，是夏季解暑的佳果。正因为西瓜是寒性食物，所以女性经期不宜食用，特别是不能吃冰镇西瓜。
2、经期吃西瓜的危害
影响食欲。西瓜含糖分较高，且水分很足，糖分多的食物容易让人产生饱腹感，进而影响食欲。经期女性本身就会感觉全身酸软无力，应该多多补充营养，如果吃不下饭会加重酸软无力的症状
影响经血运行。经期吃西瓜容易导致寒性凝滞，引起经血运行不畅，出现血块或者经血量少的情况，不少人因为经期吃西瓜而引起痛经的情况。
经期不宜吃的其他食物。除了西瓜，其他与西瓜类似的寒性食物还有海带、芒果、梨子、苦瓜等，在经期都尽量少吃或者不吃。夏季的时候还要特别注意坚决不能碰冷饮。
大姨妈期间能吃螃蟹吗
经期不能吃螃蟹。
螃蟹是一种比较美味的可口，是秋季的时令食物，很受人们喜欢，但是螃蟹性寒，经期吃对女生的身体会造成一定的影响，下文介绍下经期吃螃蟹的后果以及处理办法。
女人经期不能吃什么
螃蟹：
属凉性食物，具有清热凉血的作用，而若是女性在经期食用的话，就会引起痛经。
巧克力：
多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。
刺激性食物：
花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。
田螺：
具有清热的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜多吃。
所有的凉性食物：
例如冰品，茄子，瓜类食物，海带，及酸性食物，如梅子，这些食物都属凉性食物，经期食之会引起血液不流畅的问题。
生冷的食物：
夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷饮，冰冻的食物，这些食物会加重经期女性的不适感。甚至因淤血过多，而引起一系列痛经，妇科疾病，甚至引起不孕不育症。
油炸性食物：
女性经期本身就有不适感了，而如果经期吃了油炸性食物会加重肠胃不适感，而让经期变得更不舒服。
过多的盐份：
盐每天都要吃，而女性在经期吃得过咸的庆，会使体内的盐份增多，从而引起头痛，甚至会喜怒无常的问题。
经期吃了不应该吃的食物，就会影响到女性的身体健康，而如果经期吃对了食物的话，那么对促进向体健康也是有帮助的。
经期的时候，女性可以用红糖煮生姜食之，就可促进体内的血液循环，促进血液的流畅。
胡桃：
胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑，皮肤，各个器官都具有很好的保健功效，经期食之，可延缓衰老，促进美容。
芝麻：
经期吃芝麻可改善女性皮肤粗糙的问题，增加皮脂分泌，另女性保持更美的容貌。
鸽肉：
鸽肉含有丰富的血红蛋白，同时其脂肪的含量是最低的，最适合女性经期保健。
菠菜：
菠菜含有丰富的铁元素，经期食之可促进恶露的排出，更有利于身体健康。
经期饮食应该多以清淡为主，与温性食物为主，减少凉性食物，注意日常的饮食搭配才能更好的促进身体健康。
去除咖啡斑吃什么好
咖啡斑患者除了应该积极到医院进行治疗以外，在日常的生活中也可以通过“吃”来辅助治疗自己脸上的咖啡斑：
食物1、茄子
茄子是日常饮食上不可缺少的蔬菜之一。此外，它还是很好的除斑药物，因为茄子中含有的维生素可以起到软化毛细血管的作用，还含有丰富的维生素C，可以起到抑制酪氨酸酶的作用，从而抑制了黑色素的形成，给皮肤起到增白的作用。
食物2、柠檬
柠檬也是不错的美白祛斑水果，每天可以将柠檬捣碎，可以放入白砂糖混合搅拌，每天早晚冲服饮用，也可以涂抹在患处，可以起到淡化咖啡斑的作用，但是皮肤过敏的人群不要使用这种方法祛斑，避免产生不良反应。
食物3、丝瓜
我们将丝瓜晒干，并且将研磨成细末，每天晚上用水调和并且将其敷在颜面部，也可以往里加入蜂蜜，可以起到润肤的效果，淡化皱纹，丝瓜中有多种维生素，可以起到美白皮肤的作用，里面含有的微量元素也是非常丰富的，含有的木糖胶和植物性的粘液对皮肤也很有益处，再次需要强调的是加入蜂蜜的丝瓜，不能让其在颜面部位过夜，在涂抹一定时间后要用温水洗净。
经期吃香蕉好吗
经期吃香蕉好吗?香蕉是十分常见的一种水果，而且不少人喜欢吃香蕉。香蕉营养丰富，美味可口，有润肠通便的功效，这么一种水果适合经期女性朋友食用吗?下面我们就一起来了解一下吧。
经期吃香蕉好吗
经期吃香蕉对身体是有好处的。香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。
另外，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
月经期减肥注意事项
1、经期饮食
经期不适合节食甚至绝食。经期身体比较弱，节食对身体伤害很大。经期反而适合补充营养。经期的新陈代谢快，所以即使大吃特吃也不用害怕变胖。另外经期吃水果也有一些误区。并不是所有水果都适合在经期吃哦，苹果、无花果、西红柿、橘子、石榴、龙眼等温性水果才适合吃。
2、经期运动
经期不适合剧烈运动，这个道理很多女生都知道。经期做剧烈的运动很容易伤害到自己。经期如果一定要进行运动减肥，可以做一些轻柔的伸展运动，拉伸身体。这样同样可以达到塑形减肥的功效哦。
3、经期少吃甜食
网上流传，经期吃什么都不会变胖，所以应该趁经期多吃甜食。这种做法是很危险的。
4、经期减肥药
别说减肥药，只要是药物都不适合在经期吃。经期减肥绝对不能碰减肥药。吃减肥药容易产生月经紊乱，对身体的伤害是非常大的。
结语：女人在经期减肥的方法是比较都了，但是，不管怎么样，身体的健康是必要的。另外在经期的时候减肥的话，还可以吃些苹果、柚子、海带等食物，因为这些食物也是能够起到很好的减肥的作用的。经期疼痛可以通过吃适量的甜食来缓解不适。但是如果吃得过量就会造成血糖不稳定，脂肪就会堆积下来，这样的结果只会让你越来越胖的。