吃什么食物润肠通便 柏子仁粥

吃什么食物润肠通便 柏子仁粥

材料：柏子仁10～15g，蜂蜜适量，粳米或糯米50～100g，

做法：先将柏子仁去净皮壳，杂质，稍捣烂，煎汁去渣，同粳米或糯米煮粥，待粥将熟时加入蜂蜜，再煮片刻即成。早晚各1次、连续数日，大便畅通后停用。

功效：柏子仁粥益脾补胃，润肠通便。适用于中老年人大便秘结患者食用。

什么中药通便最快 柏子仁

柏子仁味甘，性平，归心，肾，大肠经。有养心安神，润肠通便的功效。其质润多脂，尤其对阴虚血亏以及老年，产后等肠燥便秘效果较好，并对兼有虚烦，心悸，失眠等症状者有良效。

柏子仁用于肠燥便秘时，既可单用，也常与郁李仁，火麻仁，松子仁，杏仁及其他润肠通便药同用。

适宜人群：阴虚血亏，肠燥便秘，肠风下血者，尤其是老年及妇女产后便秘者更宜。

不宜人群：肠滑便溏及多痰者忌服。

通便用法：取柏子仁15克捣碎或研碎，放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟后即可饮用。每日一剂，代茶频饮，失眠者晚餐后饮用更好。此茶有养心安神，益智，润肠的功效，可用于肠燥便秘，心悸失眠等症调理。

润肠通便的中药有哪些

郁李仁泄热通便

郁李仁是一味润下的缓泻药，既可润肠通便，又能利水消肿，其质润多脂，润中兼可行大肠气滞，多用于大肠气滞，津枯肠燥便秘，但郁李仁多作为急救用，不宜长期大量服用。

常用搭配：郁李仁可单用，也常与火麻仁，瓜蒌仁，柏子仁，杏仁等润肠药同用。

适宜人群：大肠气滞，津枯肠燥，腹胀便秘者及产后肠胃燥热，大便秘涩者用。

禁忌人群：大便不实者及孕妇慎用。

通便用法：

1.郁李仁10克捣碎，加适量水煎煮，滤渣留汤，再倒入淘洗好的粳米100克主治粥成。此粥可利水消肿，润肠通便，常用于便秘，水肿，腹部胀满不畅。

2.郁李仁，柏子仁各10克，洗净捣碎，加适量水煎煮，滤渣留汤，倒入洗好的粳米100克，煮至粥成，晾温后调入蜂蜜食用。此粥可润肠通便，养心安神，利水消肿，可用于慢性便秘的食疗调养。

柏子仁润燥通便

柏子仁有养心安神，润肠通便的功效，其质润多脂，尤其对阴虚血亏以及老年，产后等肠燥便秘效果较好，并对兼有虚烦，心悸，失眠等症状有良效。

常用搭配：用于肠燥便秘时，柏子仁既可单用，也常与郁李仁，火麻仁，松子仁，杏仁等其他润肠通便药同用。

适宜人群：阴虚血亏，肠燥便秘，肠风下血者，尤其是老年人及妇女产后便秘者更适宜。

不宜人群：肠滑便溏及多痰者忌服。

通便用法：

1.取柏子仁15克，捣碎或研碎，放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟后即可饮用，此茶有养心安神，益智，润肠的功效，可用于肠燥便秘，心悸失眠证。

2.取柏子仁15克洗净，捣碎后同100克粳米一起放入锅中，加适量水，煮至成粥，晾温后加蜂蜜调味即可。此粥有养心安神，润肠通便的功效，是肠燥便秘兼有心悸失眠证者的食疗良方。

胖大海清热泄下

胖大海性微寒，味甘，淡，归肺，大肠经，它除了有清肺化痰，利咽开音的功效，还有很好的润肠通便，清热泻下的作用，常用于热结便秘，热性头痛，目赤红肿等症。

适宜人群：热结便秘，大便出血，热性头痛，目赤红肿，风火牙痛，高血压，骨蒸内热者。

禁忌人群：脾胃虚寒腹泻，寒咳者不宜多用。

通便用法：

1.胖大海2枚放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟后即可饮用。每日1剂，代茶频饮。此茶不仅能清肺化痰，利咽开音，也是润肠通便，清热泄下的良方。

2.胖大海2枚，菊花，金银花各3克。将胖大海与菊花，金银花一起放入茶壶中，冲入沸水，盖闷15分钟后即可饮用。此茶可疏散风热，清肠排毒，清咽利喉，对缓解热结便秘及多种炎症均有效。

柏子仁有什么作用 柏子仁的食用方法

材料：柏子仁、半夏曲各60克，煅牡蛎、人参、麻黄根、白术、五味子各30克，静麸

15克。

做法：上药研末，以适量枣肉制为九，如梧桐子大小。每服30~50九，空腹米汤送下。

功效：治疗阴虚盗汗，心神不安。

食材：柏子仁20~30克，大米、龙眼肉各30克、猪瘦肉100克，调味品适量。

做法：

1.将柏子仁去净皮壳杂质，稍捣烂，龙眼肉、大米洗净，瘦肉洗净，切丝。

2.柏子仁人锅内，加水适量，小火煮1小时，取汁同龙眼肉、大米一同煮粥，待粥将成时，放人瘦肉及调味品，煮沸即可。日服2次。

功效：养心安神，润肠通便。用于阴血不足所致的心悸、失眠、健忘、疲乏、消瘦、大便干硬。

食材：柏子仁15克，猪心1个，盐、料酒、酱油、葱片名适量。

做法：把猪心洗干净，切成厚片，同拍子仁放人有适量清水的锅中，放料酒、盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱片即可。

功效：养心安神，润肠通便。用于心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

便秘八大食疗方法

1.杏仁当归炖猪肺

原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

做法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。

功效：润肺，润肠通便。

2.松子粥

原料：松子仁15～20克、粳米60克。

做法：松子仁研碎，同梗米煮粥。

功效：养阴润肠。

3.杏仁芝麻糖

原料：甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。

做法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，白糖、蜂蜜熬化，加入黑芝麻、甜杏仁搅匀，冷却即可。

功效：养阴润燥，润肠通便。

4.鲜笋拌芹菜

原料：鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。

制法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，适当调味即可。

功效：清热，润肠，通便。

5.胡桃粥

原料：胡核仁4个、粳米100克。

做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

适合人群：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

6.芝麻粥

原料：黑芝麻、粳米适量。

做法：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

适合人群：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。

7.酥蜜粥

原料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

适合人群：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

8.柏子仁粥

原料：柏子仁30克、粳米100克。

做法：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。

适合人群：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

补气血用什么中药浸酒 四补酒益气血

材料：柏子仁15克，何首乌15克，肉苁蓉15克，牛膝15克，白酒500毫升。

制法：将柏子仁，何首乌，肉苁蓉和牛膝加工切碎，纳入干净的容器类，注入白酒，加盖密封，置于阴凉处，浸泡10天以上即可饮用，每日2次，每次服10-15克。

功效：柏子仁养心安神，润肠通便;肉苁蓉补肾壮阳，滋润肠燥;牛膝活血祛瘀，补肝肾，强筋骨，何首乌补肝肾，益精血，润肠通便，祛风解毒;四药泡酒，益气血，补五脏，悦颜色的效果显著。

宝宝便秘七大食疗方法

便秘的食疗方法

1.杏仁当归炖猪肺

原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

做法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。

功效：润肺，润肠通便。

2.松子粥

原料：松子仁15～20克、粳米60克。

做法：松子仁研碎，同梗米煮粥。

功效：养阴润肠。

3.杏仁芝麻糖

原料：甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。

做法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，白糖、蜂蜜熬化，加入黑芝麻、甜杏仁搅匀，冷却即可。

功效：养阴润燥，润肠通便。

4.鲜笋拌芹菜

原料：鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。

制法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，适当调味即可。

功效：清热，润肠，通便。

5.胡桃粥

原料：胡核仁4个、粳米100克。

做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

适合人群：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

6.芝麻粥

原料：黑芝麻、粳米适量。

做法：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

适合人群：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。

7.酥蜜粥

原料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

适合人群：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

8.柏子仁粥

原料：柏子仁30克、粳米100克。

做法：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。

更年期失眠怎么调理 柏子仁茶

材料：炒柏子仁15克。

用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。

功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。

猪心柏子汤怎么做有何作用

猪心柏子汤做法：取猪心1个，柏子仁15克；将柏子仁放 入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。有润肠通便，补心养血的 功效。

长期失眠如何调理 柏子仁宁心安眠茶

材料：柏子仁15克，蜂蜜适量。

冲泡方法：将柏子仁打碎、放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。

功效解析：可以宁心益智，润肠通便。适用于长期失健忘的人群饮用。

脑血管疾病的食疗有哪些呢

1、山楂桃仁蜜。鲜山楂1000克,桃仁60克(打碎),水煎2次,去渣取汁,加入蜂蜜250毫升,上锅蒸1小时冷却后备用。每次1匙(5毫升),每日服2次。此方有活血化瘀、消食润肠、降脂降压之功效。

2、人参大枣汤。人参10克(切片),大枣50克,水煎服,每日1剂。此方有大补元气、益气生津、养血宁神之功效。

3、三仁粥。桃仁、枣仁、柏子仁各10克,粳米60克,白糖15克。将桃仁、枣仁、柏子仁打碎,加水适量,置武火煮沸30～40分钟,滤渣取汁,将粳米淘净入锅,倒入药汁,武火烧沸,文火熬成粥。加白糖调味,早晚佐餐服用。此方有活血化瘀、养心安神、润肠通便之功效。