壮阳灵
【药物组成】仙灵脾、仙茅、菟丝子、古楠叶、枸杞子、丹参各10克，黄精20克。
【治疗方法】以上各药以烧酒1000ml浸泡，渗滤法提取，加调味剂并调酒精浓度至28度。每次30ml，睡前1次服。或每服15ml，分中、晚2次服，连服30天为1疗程。服药期间忌房事与食酸、辣之品。继发性阳痿需同时积极治疗与可能有关的原发病。
【功效主治】补肾壮阳，益精宁神，健脾益气。主治男性不育与阳痿。
【临床运用】本组473例，治疗时间最短30天，最长180天，平均68天。男性不育114例，治疗后有效106例，无效8例。有效率达87%（其中女方已妊娠49例，占46%）。阳痿359例，经治疗后有效323例，无效36例。总有效率为90%（其中原发性阳痿52例，治疗后有效46例，占74.2%；继发性阳痿297例，治疗后有效277例，占93.3%）。治疗前后精液化验对比，精子成活率：受检246例（其中男性不育114例，阳痿132例），治疗前平均为48.6±1.49%（M±SD，下同），治疗后平均为65.14±1.36%，治疗前后比较有显著性差异（P＜0.01）。精子畸形：精液检查中发现精子畸形＞10%者18例。治疗前平均为15.12±1.32%，治疗后平均为14.60±1.41%，治疗前后比较无显著性差异（P＞1.5）。
【经验体会】男性不育通常由于禀赋不足或后天虚损太过所致，“壮阳灵”方中仙灵脾仙茅、石楠叶温补肾阳，菟丝子扶阳兼能益阴，枸杞子滋补肾精，黄精补中益气，丹参养血安神。全方被肾壮阳、益精宁神、健脾益气。现代医学认为，精子活力与精囊所分泌的果糖有直接关系，如人体果糖摄入不足，精液中果糖减少，精子活力减低。维生素A、E缺乏对精子活力也有很大影响。本药方中黄精、仙灵脾、仙茅、枸杞子、菟丝子等都含有丰富的果糖，枸杞子、菟丝子含有维生素A，丹参含有维生素E，这对精子活力减低者具有对症治疗的作用。仙灵脾具有雄性激素作用，实验证明能促进精液分泌，人服用仙灵脾后，尿中17-酮类固醇排泄量明显增加，说明具有促进性腺功能的作用。酒既是兴奋剂，又是药物，具有散寒滞、开瘀结、消饮食、通经络、行血脉、温脾胃、养肌肤之功效。“壮阳灵”以酒为使，引导诸药，迅速奏效。
【方剂来源】金亚城，“壮阳灵”治疗男性不育与性功能障碍473例疗效观察，中医药研究1989。
【整理】千金偏方（qianjinpianfang.com）
【本文出自】《男性病效方300首》
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方法：准备鹿茸5克,大海马一个,海龙2条,淫羊藿30克,炒杜仲30克,玉竹20克,人参20克,黄精30克,枸杞子50克,肉苁蓉30克。以上各药装在一个大的玻璃器皿中,加酿造白酒5斤（50度最好）封口,每天摇晃2次,7天以后可以喝了。 功效：补肾壮阳，连续饮酒一周内需禁欲，效果更好。
现代人由于生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，外加暴饮暴食，导致了各种各样的肾虚。 1、这类人可以取枸杞子30克、鸡蛋1个，放入陶瓷锅中，加入500毫升清水，用中火煮至鸡蛋熟； 2、剥掉蛋壳再用文火煮5分钟，将枸杞子、鸡蛋和汤一起温服； 3、每日一次，早饭或晚饭后两小时服用，连服3～5天，对改善阳痿有一定疗效。 1、在煮鸡蛋之前，用针在生鸡蛋上扎数十个小孔，既不会使蛋液漏出来，又能使枸杞子的药力更容易进入鸡蛋里。 2、还可以加些桂圆和红枣一起煮，温补效果更好。 枸杞：养肝、滋肾、润肺 枸杞子性平，
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。 关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。 这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。 关元穴按摩方法： 自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的
做提肛运动时以坐、卧、站立均可，具体做法如下： 吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。 若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做提肛运动，则效果更好。 虽然说提肛运动能随时随地进行，但是相对来说，在这几个时间的效果更好：晚睡前或起床前、大小便后、干重体力活时、性生活后。 每天2-3次，每次提肛运动保持在50下左右，即一提一松为一下，每次提5-10秒再放松，一次练习时间5-10分钟即可。
大葱对于壮阳效果并没有多好，但以下这些食物的壮阳效果则十分有效，如： 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，故这些食物的壮阳效果非常好。 俗话说吃啥补啥，壮阳即是补肾，因此凡是猪、狗、羊、牛的肾脏均有养肾气、益精髓的功效，另外一些动物的睾丸还可治阳痿、遗精、滑精等症，如羊鞭，同样也是非常好的壮阳食物。 如常见的桑葚、韭菜补肾壮阳的效果也十分好，其中桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，食用有滋阴壮阳、补血美颜，润肠生津等功效；而韭菜又叫起阳菜，其味辛，性温，归甘、肾
菜品：韭菜虾仁 材料：虾仁100克、嫩韭菜150克、适量盐、米酒、葱丝、姜丝、酱油、食用油、芝麻油、高汤。 做法：1、将虾仁挑去肠泥后，洗净沥干;将韭菜挑洗干净，切段备用。 2、热油锅，先放入葱丝、姜丝炝锅，接着放入虾仁煸炒出香气。 3、加入米酒、酱油、盐、高汤，大略翻炒一下后，再放入韭菜段，转大火快炒2分钟。 4、最后淋入芝麻油，炒匀即可起锅。
是男人都需要壮阳，这句话还是蛮有道理的。因为当今社会中的男人多半都有些“虚”。男人壮阳一般都是通过饮食方面来进行，例如喝药酒等等。相信很多人都听说过人参壮阳酒，那么它都有哪些作用，如何配制呢? 人参泡酒不仅能壮阳，还有益健康 人参泡酒正确饮用的话，对帮助男性壮阳可以达到一定的功效，所以现在很多的男性都会选择用人参泡酒的方法帮助自己更好的强身健体。但是想要但是人参壮阳酒，也要注意加入其它的药材，除了人参之外，要注意适当的放入枸杞、熟地黄、这样起到的壮阳效果就更好了。这样就可以有效的环节头痛眩晕、阳痿、腰膝酸
不建议长期食用。 西洋参属于滋补药材，长期大量食用会对身体造成不良影响。西洋参食用量在3~5克左右，如果长期少量进补西洋参，也应该讲究疗程，一般连续食用10天为1个疗程，1个疗程过后应该停7~10天再继续服用。
不一定能起到壮阳作用。但理论上来说，花甲的确对精子是有益的。这和韭菜是一个道理。 花甲富含锌离子，而锌离子有很好的促进性器官发育的作用，对于性功能较弱的人群还有一定的促进性机能的作用。锌对于男性生精功能具有不可代替的作用，对于精子质量、精子液化不良、畸形精子等问题起了很好的帮助。
这个可以慢慢训练的，下蹲时间越久，做的次数越多，说明腿部越有力量，在一定程度上也反映了性能力的强弱。 初习者可以每天做50个，分3-5组做，每做一组休息1分钟，下蹲时应该保持动作5秒，这样训练效果更佳。等腿部肌肉力量提升后，慢慢增加数量。
误解一：香料提神助兴。 源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，据测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并没有太大变化。 误解二：辣椒以形补形。 印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性阳具，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，与壮阳没有任何关系。 误解三：松露是“爱之味”。 古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种观点影响了很多现代欧洲人。但是据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普揭露，松露含
1、食用量：每日10颗为宜。 2、食用频率：隔天一次。 3、食用方法：可直接清洗干净后鲜食，也可制成酒酿或饮品食用。 材料：桑葚500克，冰糖250克，蜂蜜250克。 做法 1.新鲜桑葚去长蒂及腐果，洗净。 2.倒入锅中，倒入清水（没过桑葚即可）。煮沸3分钟后将水倒出，再倒入清水煮沸（重复3次）。 3.将煮过的桑葚放入食品粉碎机打碎（没有粉碎机可以用食勺一点点碾碎）。 4.将打碎的桑葚与先前煮过的桑葚水放在一起上火煮（大火10分钟后改中火）。经常搅拌以防糊锅。成稀糊状时加入冰糖并不停的搅拌，待冰糖基本融化
香椿芽和其他补肾的食物一起搭配食用的话壮阳效果更好。 一般具有补肾作用的食物有：虾、黑豆、枸杞、羊肉、黑芝麻、肾脏、海参、狗肉、韭菜、泥鳅、核桃等。
用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。 制法: 把悉数用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。 成效: 温肾补阳。主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳缺乏者食用。 用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。 制法: 悉数用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。 成效: 益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚衰弱以及血虚之人,皆可食用。 用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。 制
如：低热、盗汗、五心烦热、两颧潮红，潮热盗汗等，因为鹿茸性温，可温补阳气，阴虚阳盛者喝鹿茸泡酒可能会加重其原本不适症状。 鹿茸泡酒药性温热，具有壮元阳，补气血等功效，内热盛者服用鹿茸泡酒，可能会致使体内热更重，引发或加重原本小便黄赤，咽喉干痛，口渴等症状。 如：经常留鼻血，或者女性月经量多，色鲜红，舌红脉细等症状者，鹿茸泡酒药性温热，血热者喝鹿茸泡酒可能加重原本血热症状。 正处于感冒期间，有头痛鼻塞、发热、恶风、咳嗽等感冒症状者，因鹿茸具有补气血，补元阳等功效，药性较为滋补，感冒患者喝鹿茸泡酒可能会导致邪
材料：粳米100克，新鲜韭菜40克，精盐少许。 做法：新鲜韭菜择洗干净，切成细末，在锅中加适量清水，烧开后下入粳米，大火煮沸后，转小火熬粥，待粥快成时加入韭菜细末，精盐，再煮五分钟即可。 功效：韭菜又称起阳草，壮阳菜，是一味温补肾阳的食物，同粳米搭配，能补肾壮阳，固精止遗，健脾胃，此粥适合脾胃阳虚，有腰膝冷疼，腹痛，腹泻等症人群。
据美国MSNBC网站报道，美国性学专家近日研究发现，5种最常见的壮阳食物效果值得怀疑。 误解一：香料提神助兴。 源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，据测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并没有太大变化。 误解二：辣椒以形补形。 印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性阳具，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，与壮阳没有任何关系。 误解三：松露是“爱之味”。 古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳
材料：狗肉200克，菟丝子3克，附片1.5克，生姜，葱，味精，食盐，料酒适量。 做法：狗肉漂洗干净，放入锅中，用沸水煮透，放入凉水中，洗净血沫。将狗肉晾干切成小块，放入锅中，加入适量生姜片，将开火煸炒，放适量料酒炝锅，然后将菟丝子，附片洗净，放入纱布袋扎紧，喝狗肉一起倒入 砂锅中，加适量葱白，精盐和清汤，先开大火煮沸，撇去浮沫，再用小火焖炖2小时左右，直至狗肉熟烂，加少许味精调味即可。 功效：补中益气，温肾壮阳，适宜于脾肾阳气虚衰所致的精神不振，饮食减少，腰膝酸软，畏寒乏力等症。
枸杞壮阳的话一天食用15到30粒左右，大果粒的在15粒左右，小果粒的在30粒左右。因为枸杞含糖量过高，食用过多会影响脾胃运化水湿的功能，导致湿热之气蓄积，影响身体健康。
