白萝卜炖排骨的功效和禁忌
白萝卜炖排骨的功效和禁忌
功效
1、提高免疫力
白萝卜中含有较为丰富的锌元素,锌元素是人体免疫器官发育所需要的营养素,食用富锌食物可以促进身体中淋巴细胞的正常分化,排骨味道可口,营养价值也比较高,在排骨中富含蛋白质和钙元素,食用白萝卜炖排骨可以促进细胞的免疫功能、从而提高身体的免疫力。
2、滋阴健脾
中医认为:排骨味甘、咸,性平,入脾、胃、肾经,食用排骨有滋养脾胃的功效;白萝卜富含水分,食用白萝卜具有消食化热的作用,适当地吃一些白萝卜炖排骨的话可以起到滋阴健脾的作用。
禁忌
适量的食用白萝卜炖排骨无特殊禁忌,但要注意不要多吃,吃多了的话可能会引起消化问题。
白萝卜炖排骨可以放黄芪吗
建议不要放。
白萝卜有顺气的作用,黄芪有补气的作用,白萝卜炖排骨放黄芪会折损白萝卜和黄芪的功效,因此,建议白萝卜炖排骨的时候不要放黄芪,若是想要服用黄芪,又想吃白萝卜养生的话,建议隔开2个小时后再吃,这样互相不会有太大的影响,可以正常的进行食用。
在日常生活中也不要将白萝卜和黄芪搭配食用,黄芪是一种滋补药材,在黄芪中含有黄芪多糖,黄芪黄酮,氨基酸,苷类,维生素等营养物质,是营养价值比较高的,适当的服用一些黄芪不仅有补中益气,扶正固表,增强免疫力的功效,还可以双向调节血糖,美容养颜等,建议黄芪日常搭配甘草或者是红枣、枸杞等进行食用,这样食用功效会比较好。
白萝卜炖排骨治咳嗽吗 白萝卜炖排骨高压锅要几分钟
高压锅炖排骨只需要15-20分钟。
白萝卜炖排骨用高压锅炖的话,由于高压锅压力强,可以快速煮透煮软食物,一般先放入排骨,等上汽后调整小火煮15-20分钟再熄火,打开高压锅再放入白萝卜炖,不要将白萝卜和排骨一起放入高压锅炖煮,否则白萝卜吃起来味道不甜,质地也过于软烂,影响口感,后放的话能保持白萝卜脆爽的口感和甜度。
白萝卜炖排骨的功效和禁忌 白萝卜炖排骨加什么调料
放一点盐就可以了。
白萝卜炖排骨本身就是比较清淡的一道汤水,从口感的角度来说,制作白萝卜炖排骨的时候不需要在汤里面加入过多的调味品,以免喧宾夺主,影响到白萝卜炖排骨汤清淡的口感,放盐是为了增加白萝卜炖排骨的口感,让白萝卜炖排骨有味道一些,一些饮食比较清淡的人,甚至是连盐都不放了,若是能接受的话,也可以不放盐,总之,白萝卜炖排骨汤材料越精简,味道也会更纯正和可口。
白萝卜炖排骨的适宜人群和禁忌人群 滋阴健脾
传统中医认为:排骨味甘、咸,性平,入脾、胃、肾经,食用白萝卜炖排骨有滋养脾胃的功效,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。而且,排骨有滋阴壮阳的作用,对于女性男性而言,都是极佳的食疗材料。
冬天吃白萝卜炖排骨的好处
白萝卜中富含锌元素,锌元素是人体免疫器官发育的重要营养物质,食用富锌食物可以促进淋巴细胞的正常分化,排骨富含蛋白质和钙元素,食用白萝卜炖排骨可以促进细胞的免疫功能、从而提高身体的免疫力。
从中医的角度上来看排骨味甘、咸,性平,入脾、胃、肾经,食用后能够起到滋养脾胃的功效,而白萝卜性凉中含有大量的水分、膳食纤维,具有消食化热的作用,因此平时适当地吃一些白萝卜炖排骨的话可以起到清热健脾的作用。
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、矿物质、骨胶原、氨基酸、骨粘蛋白等营养成分,这些物质是构成骨头生长的重要组成部分,适量地吃一些白萝卜炖排骨的话可以促进骨骼的生长和健康,比较适合于骨质疏松、骨头受伤及发育中的儿童、青少年食用。
新鲜的白萝卜中富含维生素C,而维生素C具有很强的抗氧化作用,食用后能够帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的氧自由基,而排骨中的蛋白质、氨基酸也可以促进细胞的新陈代谢,因此食用白萝卜炖排骨的话能够起到美容养颜、延缓衰老的作用。
排骨的家常做法
白萝卜炖排骨的制作方法:
材料:猪排1000克、白萝卜500克、葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐各适量。
做法:
1、猪排剁成小块,入开锅中焯一下,捞出用凉水冲洗干净。
2、重新入开水锅中,放葱、姜、料酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,捞出去骨。
3、白萝卜去皮,切条,用开水焯一下,去生味。
4、锅内煮的排骨汤继续烧开,投入排骨和萝卜条,炖15分钟,肉烂、萝卜软即成。
白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝汤)后,可立见功效。
白萝卜排骨汤怎么做
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”冬季人们习惯进补而日常少动,体内易生热生痰,特别是中老年人表现明显。针对这种情况,在进餐时选择萝卜,可以消谷食,去痰癖,止咳嗽,解消渴,通利脏腑之气。排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜,是美味的佳肴。
白萝卜炖排骨的做法:
用料:白萝卜500克、排骨250克、水、盐适量。
做法:
1、准备好材料,将排骨剁成3厘米大小。
2、白萝卜切小块。
3、用锅先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,熟烂后加入适量盐即可。
小贴士:
1、排骨要买新鲜的,这样汤水才会鲜甜。
2、白萝卜排骨汤,不仅味道清甜不油腻,还有催乳作用。