正确防治脑出血的7个妙招

正确防治脑出血的7个妙招

一、生活要有规律：老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

二、控制高血压：要想理想地控制血压须注意许多方面。

三、保持良好的心态：保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

四、注意饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

五、预防便秘：大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

六、防止劳累：体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

七、注意天气变化：寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

预防脑出血的小妙招

1、避疲劳

超负荷工作可诱发脑出血。

2、防跌倒

血管壁较脆弱等情况，增加了跌倒后发生颅内血管破裂的危险。

3、稳血压

定期进行检查，一旦确诊就坚持服药治疗。

应该怎么有效地防治脑出血

一、 适当调整药物

1、坚持服用降压药 特别是血压持续居高不下或波动较大者，夏季期间更应严格遵照医嘱加强对血压的检测，并根据血压变化和自身感受坚持和定时服够降压药(千万不要随意漏服、停服或换服)。降压药以作用缓慢而长效者为好，以保证血压缓慢而平稳地下降到一个较安全的水平后并继续服药。同时也应注意不要一时服药过量或短时间内重复服药(特别是易忘事的老年应特别注意)，以免引起血压一时下降过快过低，而导致心、脑梗死的危险。

2、服用利尿剂降压药要谨慎 因夏季出汗和电解质丢失较多，而极易发生低血钾症，因此在夏季最好尽量减免使用此类药物。

3、适量服用助眠药 由于受炎热气候的影响，老年的睡眠质量往往欠佳，常易导致夜间的血压升高而发病。必要时可根据病人睡眠障碍的特点，间断地加服一些不同药效和不易成瘾的助眠药物，以提高睡眠质量。

二、注意心理卫生 如保持心态平衡、心情舒畅和情绪稳定，避免激动、生气、赌气、争吵和大喜大悲，过于激动的戏曲、电视、球赛和拳击宜少看或不看。

三、注意生活规律和劳逸结合 如注意按时作息，保证足够的睡眠和休息时间(有午睡习惯者尤应坚持)，文体活动(特别是打麻将、打桥牌、打保龄球、跳舞、爬山、竞走、观看电视和上网等)力求适度和适量，保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。

四、注意饮食安全和改变不良生活习惯 因一时饮酒、进食或抽烟过量而导致脑出血发病的实例时有所闻，故应力戒暴饮暴食、高糖高脂食物、凶酒劝酒和抽烟，同时不宜进食过于辛辣的刺激性食物和过浓的咖啡和茶等兴奋性饮料，但应多次少量地适量地饮水。

五、注意防暑 如中午不要到户外话动，否则不但容易中暑，且易诱发心脑血管病。加强室内的降温措施和通风，室内外的温差不要太大(以8°C为最好)。从炎热的户外回家后不要对着空调机的冷风长时间直吹，以免导致人体血管调节功能的紊乱和血压的急剧升高。

六、警惕发病预兆 脑出血的发病虽多较突然，但部分病人在发病前数小时或数日内还是会有一些轻重不等和易被人们所忽视的先兆症状。故建议患有高血压病的中老年，一旦突发头痛加重或由间断性变成持续性。突发头晕或原有头晕明显加重。突发—侧肢体或/和头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活。或突发嘴角流水漏气、舌头发硬、咬字不准、吐字不清。或突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的防治措施，以确保安全。

治脑出血的原则

脑出血在急性期死亡率近50%，预防该病尤为重要。首先应从预防及积极控制高血压入手，防治高血压病时除长期合理服用降压药物外，应建立合理的生活作息制度，劳逸结合，避免长期过度紧张。

坚持保健体操、太极拳等适当的经常锻炼、戒烟、少量饮酒及避免重体力劳动及激烈的情绪波动。增加水果、蔬菜的摄入能减少脑出血发病危险性;过度饮酒是脑出血发病的危险因素，合理控制饮酒是必要的.

治疗原则是：防止进一步出血，挽救生命、促进机能恢复。内科保守治疗适于出血量少、无生命危险及严重神经功能缺失者。随着科技进步尤其是CT的出现，外科手术治疗在治疗脑出血中发挥越来越大的作用。

立体定向高血压脑出血钻孔置管引流术是利用计算机将血肿腔三维从建，根据血肿形态选择合理穿刺路径，置管抽吸、引流血肿，是神经外科与高科相结合的产物，具有损伤小、精确度高、清除血肿彻底等优点，尤其适用于老年患者和不能耐受开颅手术打击的患者。

治疗血栓的药物有哪些

脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。指导意见：你好，脑血栓应尽早及时地治疗，虽然不及脑出血凶险，但是病人大多年老体弱，诸多慢性病缠身，在治疗上有许多谨慎用药的情况，加之梗塞区可以在短时间内扩大，还会发生许多合并症，所以脑梗塞的死亡率也是比较高的，而且残废率高于脑出血。治疗原则主要是改善脑循环，防治脑水肿，治疗合并症。

怎么预防脑出血复发 控制高血压高血脂等按时复诊

发生脑出血后要继续长期不懈的监控高血压，这是防治脑出血的最重要的措施，应做到每个月到医院进行复诊一次，每周至少测量血压1~2次，同时应在医生指导下坚持服用降压药，并通过积极治疗，使病人的血压控制在140/90mmHg以下，可减少出血性中风的复发率。因脑出血后脑动脉硬化的病理过程还在进展，所以还要继续继续监控高血脂症、高黏血症和糖尿病，以减缓脑动脉硬化的进一步发展。

预防脑出血的十二个小妙招

1、避疲劳，超负荷工作可诱发脑出血。

2、防跌倒、血管壁较脆弱等情况，增加了跌倒后发生颅内血管破裂的危险。

3、稳血压、定期进行检查，一旦确诊就坚持服药治疗。

4、不蹲便，加上屏气排便，可使血压升高，有可能发生脑血管意外。相对而言，坐便可减少脑中风发生的机会。

5、调情志，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利。

6、防便秘，排便用力，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘可多吃一些富含纤维的食物，也可适当运动及早晨起来对前腹部做自我按摩。

7、戒烟酒，心跳加快，血压上升，加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟戒酒。

8、动左手，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，锻炼大脑右半球。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球。

9、择饮食、低盐，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

10、饮足水，使血液稀释。平时羊城多饮水的习惯，特别是夜晚睡前喝早上起床时，要饮1-2杯温开水。

11、适寒冷，血压容易上升，因此要注意保暖，还要根据自己饿健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

12、重先兆，如无诱因的剧烈头疼、头晕、晕厥，有的会突感肢体麻木、乏力或一时性失明、语言交流困难等，应及时就医，做进一步检查治疗。

正确防治肾阴虚

用药及饮食宜忌

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。

《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。因此保持良好的心态更有助于健康身体的恢复。

肾虚进补原则

肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒冷。

饮食

肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子、何首乌、海参、虾子等。

预防中暑的方法

妙招一：出行尽量躲避烈日，一定要备好防晒的工具。尽量不要选在11点到15点之间出门，须知这个时间段日光是最强烈的，而中暑的可能性也是平时的几倍，如果一定要外出，那么一定要做好防护工作，如打遮阳伞，戴遮阳帽、墨镜，有条件的抹点防晒霜是最好的。

妙招二：家中准备一些防暑药物，这些药物有人丹、藿香正气水、无极丹、十滴水、清凉油等。

妙招三：用凉水冲手腕，每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉血流过的地方，这样可降低血液温度。同时，少饮酒多喝水，尽量做到少吃多餐。

妙招四：夏日外出时，适宜的穿着也是防暑的关键。夏日的衣服材质应尽量选棉、麻、丝类，这类服装吸汗，可散热;化纤类服装大多不能及时散热，易引起中暑。午睡时间不宜过长，否则中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少，代谢过程减缓，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

如何救治脑出血患者

如何救治脑出血患者

首先，家属不要慌乱，可让病人平躺下来，室内要保持安静，不要频繁地搬动病人。若病人为昏迷状态，则要注意保持呼吸道的畅通，如给患者解开衣领，松开腰带，摘去假牙，去除掉口腔中的呕吐物及分泌物;不宜给病人喂水、喂药，以免发生呛咳或吸入异物。

其次，转送医院前宜做好准备工作，最好请保健站或医务室的医生测量一下血压，并观察瞳孔、心率、呼吸和脉搏的情况;如果病情比较危重，必须给予相应的处理后，才进行转送。

其三，搬运病人时，最好3个人互相配合，一个人托起病人的头部和肩部，另一个搬起腰部和臀部，第三个人则抬起下肢，将病人抬到担架上。转送时，应采取水平体位，即保持头与躯干始终成一字形。不然，由于受体位改变的影响及重力的作用，血液容易在脑组织内发生流动，如果侵入到关系生命的重要结构中，可就麻烦了。例如，小脑出血可破入容积较小的第四脑室，第四脑室的积血很容易压迫脑干而使病情恶化，猝然死亡。搬动病人时，尤忌头部抬得较高，以免使血液在重力的作用下流动，进一步压迫脑组织，诱发危及生命的脑疝(即脑组织膨出到脑内间隙或孔道中而严重受压、受损)。转送时，最好请急救中心派出救护车来运输病人，便于患者在车上平躺，并有随车医生照料。无条件请救护车时，则可用平板车、三轮车运送病人，但沿途要特别注意保护病人的头部，防止发生剧烈摇晃和震动。昏迷而又呕吐的病人，头宜转向一侧，便于呕吐物从口腔中流出，以避免阻塞呼吸道而造成窒息。呼吸困难者，宜用氧气袋给予氧气吸入。冬季时节的路途上，还要做好周身的防寒保暖工作。若是病人的神志尚清楚，家属陪伴病人时，宜做些开导和劝解，尽量减轻其精神、心理压力。不言而喻，过度紧张对病情是十分不利的。

最后应当指出，脑出血病人不宜长途转运，这是多少人的鲜血和生命换来的经验和教训。脑出血病情危急，必须从速医治;而且，脑出血属于一种常见病、多发病，一般的医疗单位都有抢救这类病的丰富经验和良好的条件;在当前的医疗水平下无论大、小医院，救治脑出血的手段基本上都差不多，所以没有必要迷信大医院和专科医院，舍近求远，反易误事。

7个妙招预防胃痉挛

1、养成合理的饮食习惯。胃痉挛的发生，与体质和饮食等因素有关，因此日常生活中应注意合理饮食，通过饮食来改善自身的体质。一般胃痉挛在体质较差、饮食不规律者中更容易出现，因此日常饮食应规律，不要暴饮暴食，过饱或过饥，应准时进食。

2、少吃生冷冰冻的食物。无论年龄、体质如何的胃痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物，尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等，进食应有度，且最好少吃生冷、冰冻的食物和少喝冰冷的饮料，喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

3、不要盲目服药。药物刺激是其中一个可能会引起胃痉挛的因素，因此日常生活中，我们要注意不要乱服药，一定要按医嘱，因为你不是医生。假如服用药物后出现胃痉挛，不要过度惊慌，此时应停止服药，并把情况反映给主治医生。

4、忌空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，假如空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，可能会诱发胃痉挛。

5、忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，有时候可能会引起胃痉挛，而且菠萝的其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，因此不建议空腹吃菠萝。

6、养成良好的生活习惯。包括戒烟避酒，虽然少量喝酒对身体的健康有益，但酗酒对身体健康是不利的，且会刺激到胃肠道，吸烟也可能会引起胃痉挛，因此建议大家日常生活中应戒烟避酒。

7、适当舒缓精神压力。假如长期处于高度紧张的精神状态，很容易会诱发胃痉挛，因此我们日常生活中应注意适时舒缓精神压力。

脑出血正确的防治方法

脑出血的治疗

治疗原则为安静卧床、脱水降颅压、调整血压、防治继续出血、加强护理防治并发症，以挽救生命，降低死亡率、残疾率和减少复发。

1、一般应卧床休息2～4周，保持安静，避免情绪激动和血压升高。严密观察体温、脉搏、呼吸和血压等生命体征，注意瞳孔变化和意识改变。

2、水、电解质平衡和营养，每日入液量可按尿量+500ml计算，如有高热、多汗、呕吐，维持中心静脉压5～12mmHg或肺楔压在10～14mmHg水平。注意防止水电解质紊乱，以免加重脑水肿。每日补钠、补钾、糖类、补充热量。

3、调整血糖，血糖过高或过低者，应及时纠正，维持血糖水平在6～9mmol/L之间。

4、明显头痛、过度烦躁不安者，可酌情适当给予镇静止痛剂;便秘者可选用缓泻剂。

5、保持呼吸道通畅，清理呼吸道分泌物或吸入物。必要时及时行气管插管或切开术;有意识障碍、消化道出血者：直禁食24～48小时，必要时应排空胃内容物。

6、降低颅内压，脑出血后脑水肿约在48小时达到高峰，维持3～5天后逐渐消退，可持续2～3周或更长。脑水肿可使颅内压增高，并致脑疝形成，是影响脑出血死亡率及功能恢复的主要因素。积极控制脑水肿、降低颅内压是脑出血急性期治疗的重要环节。

7、一般来说，病情危重致颅内压过高，内科保守治疗效果不佳时，应及时进行外科手术治疗。

8、康复治疗，脑出血后，只要患者的生命体征平稳、病情不再进展，宜尽早进行康复治疗。早期分阶段综合康复治疗对恢复患者的神经功能，提高生活质量有益。

怎样预防脑出血

大脑疾病的治疗一般比较困难，脑出血也是如此，但患者们也无需担心，因为这种疾病是可以治愈的。不过专家指出，对于脑部疾病，特别是脑出血，最好还是要以日常生活的预防措施为主。鉴于此，我们就为大家介绍一下脑出血的预防措施。

1、注意饮食，饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

2、预防便秘，大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

3、生活要有规律，老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

4、血压要控制，高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压反复反弹，极易导致血管破裂，发生脑溢血。

5、防止劳累，体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

6、保持良好的心态，保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

7、经常动左手，日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

8、密切注意自己身体变化，中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

9、注意天气变化，寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

防治牙龈出血7个妙招

1、饭后漱口，秋季进餐后应用漱口水或者盐水漱口，清洗口腔细菌和食物残渣，有效预防牙龈出血的发生。

2、定期洗牙，大家定期洗牙是有效预防牙龈出血的最好方法。洗牙可以去除牙齿上的牙石和牙垢，而刷牙则无法彻底清除。

3、多喝水和多吃蔬菜水果，秋季天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。

4、每天按摩牙龈，大家秋季每天按摩牙龈也能够预防牙龈出血和牙龈萎缩的发生。同时还可以改善牙周血液循环，预防多种口腔疾病的发生。

5、充分咀嚼，大家进食应对食物进行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促进牙周组织健康，预防牙龈出血的发生。

6、出现牙龈出血应及时去医院接受医生检查，若是由于口腔内的牙垢和牙石刺激所致，可以通过洗牙及时清除，方可有效治疗牙龈出血。

7、刷牙时出现牙龈出血，可以用生理盐水或者专业的漱口水进行漱口，这样可以治疗牙龈出血的症状。若是没有显著效果则需要及时去医院就诊。