近视眼怎么恢复

近视眼怎么恢复

1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓热手掌：把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、贴眼贴：贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

近视眼如何恢复视力

恢复视力的简单方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

近视眼怎么恢复

1、配戴眼镜

在近视眼的眼前放置一适当凹透镜，平行光束通过后被分散入眼，焦点因此后移，正落在视网膜上，可获得清晰的远视力，矫正近视凹透镜片度数的选择原则是，在获得正常视力(1.0～1.2)或最满意的视力(即矫正不到1.0时的最佳视力)的几个凹透镜片中选其中度数最小的作为该眼的矫正度数。

关于近视的眼镜矫正有两种相反观点：主张调节说的人们认为，眼镜矫正增强了调节作用，可能对近视的发展以有害的影响，故强调近距工作时不要戴眼镜，而为了看远也尽可能用低度凹透镜作部分矫正;而主张集合说的人们则认为，集合时眼外肌对眼球的压迫可导致近视的发生或发展，故主张近视应戴完全矫正眼镜，而且不仅平时看远要戴，即使在阅读，书写或近眼工作时也要戴镜，其理由是近视者戴完全矫正眼镜能保持正常读书距离和减少过度的集合活动，从而消除了导致近视发生和发展的原因。

要解决以上争论，最好的方法是实地调查戴镜对近视眼发展的影响，上海市近视眼戴镜问题协作组对中学生戴镜与不戴镜的近视眼者进行了为期14～25个月的比较观察，发现戴镜与否并不影响近视眼的发展，戴镜者近视进展似略快，但与不戴镜者的差别无统计学意义，因此从总体上看，既不能证明戴镜能使近视眼发展变慢，也未发现戴镜会促使近视眼加重，戴镜的主要作用应是矫正远视力，便利工作，学习和生活，至于戴镜是否可能对不同类型近视眼的发展有不同影响，则还有待观察。

2、手术治疗

近视眼的手术治疗近年来已在国内外普遍应用，手术种类较多，可分为：

(1)角膜手术：包括准分子激光原位角膜磨削术(LASIK)，准分子激光角膜切削术(PRK)，放射性角膜切开术以及较少用的自动板层成形术，角膜环放置术，表面角膜移植术，角膜镜片术等，此类手术一般用于近视眼已停止进行者，手术能通过改变角膜的曲度，矫正近视性屈光不正，但对病理性近视眼的眼底变化及各种并发症并无作用。

(2)晶状体及人工晶状体手术：对高度近视眼作透明晶状体摘出术以矫正屈光不正已有较久历史，但需注意术后发生视网膜脱离，黄斑囊样水肿等并发症的可能，近年应用超声乳化术合并人工晶状体植入术，效果较好，也有人对透明晶状体的高度近视眼者在晶状体前放置前房型或后房型的人工晶状体，以矫正屈光不正，也取得了一定的矫正效果，本法矫正屈光不正的能力较强，对于12D以上的高度近视，角膜较薄，估计用角膜屈光手术不易矫正者可能更为适用，此类手术可能有一定的并发症，对其确切效果和评价还有待进一步观察，对适应证也应严格掌握。

(3)巩膜后部加固术：对进行性的病理性近视眼用阔筋膜，异体巩膜条带，硬脑膜或硅胶海绵等绕过眼球后极作巩膜后部加固，希望能防止近视眼进行及减少眼底并发症的发生，国内外均有报道，尤其是俄国和东欧做的较多，由于手术会扰动眼球后部组织，因此开展时需谨慎从事，严格掌握适应证，手术者应有良好手术技巧及处理并发症的能力。

近视眼恢复视力的简单方法

1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

多大可以做近视眼恢复

18-50岁可以做

18岁以下未成年身体处于发育阶段，眼睛屈光度不稳定，仍然会存在眼轴变长的情况，盲目手术可能出现视力回退。

50岁的人，眼睛调节能力衰退，就算暂时手术治愈，随着年龄增长还是会复发，因此手术意义也不大。综合考虑，18-50岁的人做近视激光手术是比较合适的。

近视眼怎么恢复

近视眼是生活中比较常见的一种疾病，近视在人们的各个年龄阶层都会出现，相对于老年人，年轻人及儿童的发病率更高。长期的调查结果表明，少年儿童的近视大都是由于缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全，加上缺乏科学用眼知识，更没有眼保护措施、手段，长期的不良用眼习惯造成的。长时间看电视、玩电子游戏危害更大。

近视这些年来的发病人数也是急剧的增加，而且大多数是少年儿童，对于轻度的近视，还是可以通过一些方法进行恢复的，首先要了解一些有关近视的常识，才能对预防近视以及恢复近视有所帮助。

1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

8.平时应多吃一些牛奶和鸡蛋,牛奶和鸡蛋中富含丰富的脂肪、无机盐、蛋白质、维生素A、B1、B2、等也相当丰富，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。所含有的营养物质对眼部肌肉、巩膜、虹膜、眼底各组织的营养供应起一定作用。充足的营养增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性，极大的改善眼部血液循环。

9.另外多食一些核桃和黑芝麻也对近视的恢复起到很大的帮助。近视眼恢复期间的饮食禁忌：治疗期间不宜吃太多油腻的食物，尽可能的吃些清肝明目的水果蔬菜。如肉、鱼、蛋、奶，黄豆、杏仁、紫菜、海带、花生米、大枣等。

以上介绍的是近视眼怎么恢复方法，但是最好的办法是防范于未然，比如从小教小孩子正确的坐姿，观看电视的时间不要太长等等，适度的劳逸结合，学习做眼保健操，这些都是预防近视的很好的方法。

近视眼如何恢复视力

中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治;石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。

近视眼镜配戴度数好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。

站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

近视眼还能恢复吗

我们的身体拥有完美的自我调节能力，只要我们改变错误的用眼习惯，吸取别人的正确的经验，完全可以治疗近视。这是一位学生的治疗近视的方法，暑假在家她每天练习这些方法，尽力摆脱对眼镜的依赖，两个月后，他的视力从400度降到了100多度，下面是他练习的方法总结，希望可以给眼睛近视的人一点启发，摆脱眼镜的束缚。

方法/步骤

站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

青少年近视眼恢复方法

由于青少年正处于生长发育期，眼睛的调节能力较强，因此，如果在平时的生活和学习中能够好好保护双眼，是完全可以预防近视的。国内外眼科专家几乎一致认为预防近视最关键的是不要连续用眼。

在学习和生活中，要注意科学合理地安排看电视和用电脑的时间，使眼睛得到充分休息。其次，注意光线刺激，特别是喜欢夜间玩游戏的青少年，他们往往关了灯直接就对着电脑屏幕，这样对眼睛造成的伤害是非常大的。

预防近视还要加强饮食养眼，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明茶;食用莲藕、木耳、洋葱、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等，这样都会有很好的护眼效果。