男人适当地吃玉米可健脑
男人适当地吃玉米可健脑
常食玉米可以健脾和开胃。
食用富含纤维素的玉米，可以刺激胃肠蠕动，从而起到加速排便，有效治疗便秘的作用。
常食玉米可以有效地降低人体胆固醇。
吃玉米的好处还有，玉米中含有丰富的维生素E，而维生素E具有促进细胞分裂的功能，食用后可以起到延年益寿的效果。
玉米含有黄体素，食用玉米对眼睛也能起到抗老化的作用。
常食玉米可以帮助脑细胞进行呼吸，起到健脑的作用。
以上就是男人食用玉米的好处，玉米的味道很受我们喜欢，女人喜欢吃玉米是因为玉米能减肥，但事实上男人食用玉米的好处也非常多，玉米是一种非常理想的又有营养又可保健的食物。所以为了能有健康的身体，强健的体魄，一定要适当地食用玉米。
玉米一天吃多少为宜 吃玉米有什么好处
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，适当是食用些玉米可以补充维生素、淀粉、等所需成分，除此外所含的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
玉米中还含有较多的谷氨酸成分，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助排除脑组织里的氨成分，因此常食玉米可健脑。
玉米属于粗粮的一种，其成分中含有一定的粗纤维，纤维素的摄入能帮助肠道蠕动，加快粪便的排出，对于便秘有一定的预防缓解效果。
宝宝吃玉米还有哪些作用
1、宝宝常吃玉米，对智力发育很有好处。
宝宝常吃玉米，有利于智力的发育，主要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些是对智力发展有利的营养物质。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。所以，宝宝常吃玉米，有利于智力的发育。
2、宝宝常吃玉米，可以促进生长。
宝宝常吃玉米，可以促进生长。宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。因此，家长们可以将玉米作为给宝宝添加维生素B2的食物之一。
3、宝宝常吃玉米，可以预防便秘。
玉米含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。因此，如果宝宝有便秘的症状，妈妈们不妨给宝宝吃些玉米。
月经期能吃玉米吗
经期能吃玉米，玉米属于主食范畴，也是不错的保健佳品，玉米具有丰富的营养价值：
1、玉米所含纤维素高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防炎、便秘、肠癌等。
2、玉米含有维生素E，促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
3、玉米所含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
4、玉米富含镁、硒元素等能够抑制肿瘤的生长，尤其是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑，经期吃玉米那也是对身体补充能量.
此外，食用玉米油益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑的功效，对于经期女性来说，也是不错的补品。经期饮食要吃得清淡些，玉米则就是个不错的选择。
经期可以吃玉米吗
经期的女性需要补充维生素纤维素以及人体所需要的各种营养物质，王玉米中同样含有这些物质，所以对于经期的女性来说当然可以放心的吃玉米啦!它还可以有效地帮助你预防便秘降低血糖胆固醇等问题。
经期能吃玉米,玉米属于主食范畴,也是不错的保健佳品.营养价值：小精灵儿童资讯站出品
1、纤维素：高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治肠炎、便秘、肠癌等;
2、维生素E：促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;
3、黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力;
4、富含镁、硒元素等抑制肿瘤的生长.尤其是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑.经期吃玉米那也是对身体补充能量.
通过它的营养保健介绍我们就可以发现其实玉米是老少皆宜的食物?它也可以作为一种营养保健的粗粮，在生活当中其实已经越来越多的人认识它玉米的营养保健价值，因此可以肯定的说明其实经期女性可以放心的吃玉米。
糯玉米的功效
1.可健脑提神：玉米胚芽中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有保护脑血管和降血脂的作用。另外，玉米中谷氨酸的含量也较高，谷氨酸能促进脑细胞的代谢。因此，常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。
2.可保护心血管：在玉米所含的不饱和脂肪酸中，亚油酸的含量占60%以上。在亚油酸与玉米胚芽中所含维生素E的共同作用下，人体血液中的胆固醇水平会下降，并能防止其沉积于血管壁上。因此，人们常吃玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的防治作用。美国医学会通过对人口健康的普查发现，印第安人基本没有患高血压和动脉硬化的，这是因为他们经常吃玉米。
孕妇吃玉米助胎儿健脑
孕妇吃玉米助胎儿健脑。孕妇忌不吃玉米。有些人平时不爱吃粗粮玉米，往往以精米精面为主，这对自身不利，如果怀孕后还不吃玉米，将对胎儿健脑无益。
孕妇吃玉米助胎儿健脑。
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。
这些营养物都对智力发展有利。
既然玉米有此健脑作用，如果孕妇按平时的饮食习惯不吃玉米，显然是一大错，将会影响胎儿大脑的发育及智力的开发。因此，孕妇应适当有意地在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。
孕妇吃玉米助胎儿健脑。所以，孕妈妈要知道，挑食适当就好，平时可以吃些玉米，若是不要喜欢啃玉米，可以喝点玉米汁。都是很多的选择。
吃玉米面面条上火吗
在生活中很多人都经历过饮食不当导致上火的，这样对身体健康的影响是非常大的，所以平时饮食的调整和选择是非常重要的，下面一起了解下吃玉米面面条会上火吗?
玉米面面条的营养价值
1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等; 2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退; 3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力; 4.国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
吃玉米面面条上火吗
玉米味甘，性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 不会上火。
容易上火的人一定要注意饮食的调整，这样才能避免一些痛苦，上面是对吃玉米面面条会上火吗的介绍，所以在吃玉米面面条的时候就能更好的调整了。
胃不好吃玉米可以么
一、胃不好的人可以吃玉米吗
胃不好是可以吃玉米的。玉米含有丰富的维生素，常吃玉米可以帮助人们促进消化。而且玉米含有的膳食纤维以及钾、磷、碳水化合物等也比较多，对养胃护胃是很有作用的，所以胃不好的人是可以吃玉米的。
二、胃不好吃玉米有什么好处
开胃养胃，帮助肠蠕动。
1.《本草纲目》认为玉米是“调中开胃“，所以胃口不好的人平时可以多喝点玉米粥帮助开胃。
2.玉米中还含有大量的植物纤维素，可促进排毒排便，改善肠胃环境。
3.玉米也有利于肠胃通畅。所以常吃玉米，可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。
三、胃不好玉米能多吃吗
胃不好玉米是不能多吃的，应该采取适量的原则。因为玉米所含淀粉较多，食用过量后会更易发酵产气，刺激肠道蠕动快，食物分解不全就被排出，从而加重肠胃不适。所以胃不好的人吃玉米一定要适量。
四、胃不好玉米怎么吃最好
对于胃不好的人来说，玉米是不容易消化的，所以最好是将玉米熬煮成粥之后再食用。当然也是要适当的食用，不能吃太多。
五、胃不好的人可以多吃什么
1.牛奶。牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
2.粥类。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，营养更高更丰富，对胃有好处。
3.南瓜。南瓜性温，味甘，入脾、胃经。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎等。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
月经期能吃玉米吗
女人每个月都会来一次大姨妈，经期是女人最“脆弱”的一段时间，总是会出现各种问题，如失血，怕凉，情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘 、头痛......还有些女性会有痛经的习惯，更是把经期说成了比较倒霉的日子，不管你是否正被月经问题所困扰，在经期一定要多加注意饮食，否则会加重经期不适。而玉米是物美价廉的好食物，很多女性朋友们都爱吃，那么女性月经期能吃玉米吗?经期吃什么食物好呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
月经期能吃玉米吗?
经期能吃玉米，玉米属于主食范畴，也是不错的保健佳品，玉米具有丰富的营养价值：
1、玉米所含纤维素高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防炎、便秘、肠癌等。
2、玉米含有维生素E，促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
3、玉米所含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
4、玉米富含镁、硒元素等能够抑制肿瘤的生长，尤其是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑，经期吃玉米那也是对身体补充能量.
此外，食用玉米油益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑的功效，对于经期女性来说，也是不错的补品。经期饮食要吃得清淡些，玉米则就是个不错的选择。
常吃玉米牛奶可健脑
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?
用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力，还能使人的思维更加敏捷，精力更为集中。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
而牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分。
两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起，健脑养脑、增强记忆力的功效更加显著。
制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黄黄的甜玉米，这样做出来的玉米奶才会又香又甜。先把玉米蒸或煮熟，然后剥下玉米粒，放入搅拌机中，加入常温牛奶后，高速转动10秒钟，一款美味又营养的健康饮品就做好了。
玉米奶最适合早餐饮用，由于早晨肠胃较脆弱，因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下，这样既暖胃，又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收。
吃玉米渣上火吗
在生活中很多人对饮食的需求是不一样的，其中玉米渣是最常见的一种食物，但是很多人觉得经常吃容易上火不敢食用，那么吃玉米渣会上火吗?
玉米渣的营养价值
1.玉米中的纤维素含量很高，维生素E，黄体素镁、硒元素等。 2.玉米中还含有较多的谷氨酸，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
吃玉米渣上火吗
玉米很有营养,不上火!
饮食不当引起上火对身体伤害是很大的， 上面就是对吃玉米渣会上火吗的介绍，希望我们都能调整好自己的饮食，但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的过多。