中医传统按摩法防治耳聋
中医传统按摩法防治耳聋
按揉三穴：在外耳道前有一软骨凸起称为耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前对应着两个山脚和山顶，自上而下于一条直线上排列着三个穴位，分别叫做耳门、听宫、听会。我们张嘴时三个穴位都会出现凹陷。按揉它们都有治疗耳鸣耳聋的作用。老年人每天可以用手指按揉它们，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以发热为最佳的按揉程度。
指摩耳轮：中医有介绍，“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩”。双手握空拳，以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状，夹捏外耳道做向前、后、左、右的提扯动作，整套动作做6次。
鸣天鼓：两手掌心按住耳孔，食指放于中指上作弹击耳后枕部约20次。
振耳：接上法，手掌置于耳上，一紧一松挤压耳部。先慢而有力，再作快速振颤。
黄蜂入洞：将两食指或中指插入耳孔，指腹向前，转动3次再骤然抽出，每次做3遍。
点穴：按揉后枕部酸痛点及双侧风池穴，要有酸胀感。
耳聋该怎么办
毕业后从事耳鼻喉科工作30余年，对耳聋耳鸣的诊断治疗有独特体会和见解，对于耳鼻喉科的常见病与多发病有丰富的临床经验，能结合听力学进行系统科学的诊断，按照每位患者的不同病情给病人选择对症的治疗方案，尤其擅长采用听神经再生还原疗法治疗耳聋、耳鸣、眩晕等耳科疾病。活动时间：从9月26到10月15日。专家预约热线：024-62288166地点：辽宁奉天中医院4楼
您是否有过这样的感受?耳内时而有闻蝉声或如潮水般鸣响，可是外部并没有此类的发声体。可是很多人却往往不在乎这种耳鸣，认为挺过去了就好了。专家提醒，耳聋亦可由耳鸣发展而来。很多耳聋的患者都是最初出现耳鸣症状时没有及时就医，所导致的耳聋。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至直至消失。专家指出，一旦发现耳鸣耳聋，第一时间就医治疗效果最佳。
本次前来会诊的天津著名耳鼻喉专家木萍教授，运用最先进的听神经再生还原疗法治疗各种原因引起的耳鸣耳聋。该疗法是通过局部光波治疗、脉冲电磁场治疗、针灸治疗、电脉冲治疗，结合中医中药辨证等方法，对各型耳聋耳鸣进行综合治疗。通过全电脑控制的声波及中频电磁波作用，运用声、频、热、电、磁、微细按摩等刺激和天然中药制剂，成功使大批耳鸣患者回归清静世界。该疗法能够改善内耳供血，增强耳内代谢，打通血液循环障碍，营养修复再生耳细胞，激活耳蜗神经。短期即可促进变性、萎缩、坏死的听觉神经细胞修复再生。
老年人的耳聋好治吗
随着年龄的增长听力会逐渐减退，一般年过60岁就会有耳聋现象。但老年性耳聋的发生与发展却因人而异。有的人中年以后即出现耳聋，有的人年逾百岁听力也完全正常。那么，老年人耳聋好治吗，怎么有效治疗?下面我们来听听北京解放军466医院专家的介绍。
老年人耳聋危害大，传统手术和药物都无法根治
老年人耳聋会使老年人更加孤独，不仅心灵会造成创伤，而且还会导致反应迟钝，智力衰退。老年性耳聋与脑萎缩、老年性痴呆呈正相关关系，随着听力下降、听功能的废用，可能会加重萎缩、老年痴呆提前到来。
多年的临床治疗表明，采取适当的干预措施，对改善老年性听力障碍的发生是行之有效的。治疗方面，老年人不宜采用传统手术的方法，恢复慢、损伤大。药物只起到一个维持的作用，需要不间断的服用，对身体也有副作用。
老年性耳聋治疗，避免以下治疗误区
误区一：受传统观念的影响，认为耳聋治不好。其实不然，耳聋是持续恶化起来的结果，很多患者耳聋如果能及时到医院接受治疗，做到早发现、早预防、早治疗，治疗有效率达92%以上，并且能做到疗效好、花钱少、时间短、不留后遗症。
误区二：认为耳聋是小病，其实不然。耳聋与心、肾、肝、脾、肺有直接关系，与心脑血管，消化系统，泌尿系统，呼吸系统，内分泌系统，血液系统息息相关，要想从根本上治疗好就必须要考虑治好原发性脏腑病变。
误区三：轻信偏方或单方验方，滥用抗维生素药。通常在比较落后的小山村里，有人鼓吹耳聋患者去服用一些所谓的偏方奇方，殊不知他们只是为了骗钱而来，病情反而会越治越严重。
“耳鸣耳聋TV疗法”耳聋系统疗法全面检测病因+分型分程治疗快速消除耳聋
根据世界卫生组织(WHO)制定的耳聋诊疗规范标准指出：耳聋的产生是身体多方面的问题导致，耳聋的诊疗需要全方位检测出病因，分型分疗程进行治疗。
一、立体检测系统全方位检测病因
“耳鸣耳聋TV疗法”耳聋系统疗法根据世界卫生组织(WHO)制定的诊疗规范标准：首先采用立体检测系统进行检查，全方位检测出病因，针对不同病情，不同病因采用针对性治疗，治疗效果稳定、安全，能够适应不同类型的耳聋患者。
二、分型分程治疗临床治疗率提高86.3%
“耳鸣耳聋TV疗法”耳聋系统疗法根据耳病患者的发病起因，同时分析不同患者年龄及体质，制定多套方案针对性治疗。区别千人一方的传统治疗方法，结合中医原理，采取同病不同治疗方案，个性化的治疗更好保障治疗效果。通过数据统计，“耳鸣耳聋TV疗法”临床治疗率提高86.3%，是国际公认很有效治疗耳聋的方法。
按摩可以有效的缓解耳鸣
耳鸣是在我们的听力系统引发的一种有杂音的错误感觉，其实外面是很安静的，这种情况并不是很严重的疾病。所以患者并不要太过于紧张担忧，最关键的是要选择对的治疗方法，下面由小编给大家介绍几种按摩方法来缓解耳鸣，此方法只供参考。
按揉听宫、翳风穴
位置：听官穴位于头部侧面耳屏前部，与耳珠平行，张口凹陷处;翳风穴位于耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中间。
按摩方法：按摩者用两手拇指按在左右翳风穴上，食指按在听宫穴上，顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。
功效：治疗耳鸣、耳痛、耳聋、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。
按揉耳和髎
位置：耳门前上方，鬓发后缘，平耳郭根的前方。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于被按摩者头后，双手拇指相对，同时轻轻用力按住耳和髎半分钟，然后顺时针方向揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗耳鸣、耳聋、耳痛、头痛、鼻肿等。
按揉太溪穴
位置：脚内踝正后方凹陷中。按摩方法：按摩者用手握住被按摩者脚踝，用拇指指面顺时针方向按揉太溪穴约2分钟，逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗高血压、耳鸣、耳胀、耳聋、齿痛、失眠、健忘、月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数等。
小贴士
在听宫、听会、翳风、耳门穴上滴香精油2滴，能清醒耳目，缓解耳鸣、耳痛。坐立姿势也有助于消肿，能促使吞咽顺利，缓解疼痛。
按压耳门穴
位置：在耳屏前上方，张口时呈现凹陷处。
按摩方法：被按摩者仰卧，微微张口，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力按压耳门穴半分钟，然后自上而下推耳前18次，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗耳鸣、耳痛、耳道炎、头晕、面部肌肉酸痛、聋哑、牙痛、腮腺炎等。
辅助穴位
头面部：听会。
腰部：肾俞、青门。
上肢：合谷、内关。
下肢：复溜、三阴交、悬钟。
按摩头部
被按摩者仰卧位，颈下垫薄枕，按摩者坐于其头侧，点按其耳朵周围的穴位后，双手在被按摩者耳朵周围发际处，由前向后捋按36次，再从耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。
希望这些按摩方法可以使我们的症状有所缓解。经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。
耳聋分为哪几种类型
当听力出现障碍上医院就医时，医生会从病因上给出一个诊断结果：传导性耳聋、感音神经性耳聋或是混合性耳聋。这是从致病原因上将耳聋分为三种类型。耳聋的分类虽然是非常专业的问题，但患者弄清自己属于什么耳聋对治疗会有帮助。
如果你的诊断结果为“传导性耳聋”，你算是比较幸运了。因为传导性耳聋是三种耳聋中最好治的一种，而且治疗后听力一般都恢复较好。传导性耳聋主要是外耳道的问题，比如鼓膜破了、耳屎堵住了耳道等等，从而阻碍了听觉的传导。这种耳聋病人，只是中轻度的耳聋，都会仍有一部分的听力。一般手术可解决问题，比如修复受损鼓膜、取出耳屎等。
老年人的耳聋，多为感音神经性耳聋，是三种耳聋中最难治的。混合性耳聋，即指传导性耳聋和感音神经性耳聋都有，如果其中传导性耳聋所占比例较大，按以上传导性耳聋的治疗方法解决传导上的问题，从而也能恢复部分听力。
治老年耳聋有什么办法
听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变，引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退，统称为耳聋。一般认为语言频率平均听阈在26dB以上时称之为听力减退或听力障碍。根据听力减退的程度不同，又称之为重听、听力障碍、听力减退、听力下降等
耳聋的病因复杂，有先天性和后天性因素，其中化脓性中耳炎是传导性耳聋中最主要的致聋疾病。近年来，分泌性中耳炎成为儿童听力减退的主要原因。按病变部位及性质耳聋可分为四类：即传导性聋、感音神经性聋、混合性聋和中枢性聋老年性聋多因血管硬化、骨质增生，使供血不足，发生退行病变，导致听力减退。早期积极治疗急、慢性化脓性中耳炎和分泌性中耳炎是防治传导性聋的重要措施。鼓室成形术对提高传导性聋的听力有一定效果，全人工听骨和部分人工听骨的应用，使传导性聋鼓室成形术的听力效果有了明显的改善。随着人工听觉植入技术的发展，近些年来植入式听觉装置骨锚式助听器和振动声桥的应用为传导性耳聋和混合性耳聋的治疗开辟了新的治疗选择。
耳聋的中医治疗法
1.风热侵袭
治法：疏风清热，解毒通窍。方药：银翘散(《温病条辨》)加减。金银花20g，连翘15g，桔梗12g，薄荷3g，淡竹叶6g，甘草6g，荆芥穗10g，淡豆鼓10g，牛蒡子12g，芦根10g。有咳嗽者，加楷把叶、杏仁：鼻塞多涕者，加苍耳子、辛夷;头痛乏力者，加白芷、川芎;大便秘结者，加火麻仁;还可酌用石菖蒲、路路通等，以行气通窍。
2. 肝火上扰
治法：疏肝泄火，开郁通窍。方药：龙胆泻肝汤(《兰室秘藏》)。龙胆草12g，泽泻12g，木通10g，车前子15g，当归10g，柴胡9g，生地黄15g(近代方有黄芩9g，栀子10g)。便秘者加大黄;若下焦湿热不甚者可酌减木通、泽泻等药;若肾虚较甚，虚实挟杂的，可酌加丹皮、女贞子、旱莲草等。
3.痰热郁结
治法：化痰清火，和胃降浊。方药：加味二陈汤(《医宗金鉴》)。法半夏、陈皮各10g，茯苓15g，甘草6g，黄芩10g，黄连6g，薄荷3g，生姜9g。加入杏仁、瓜蒌仁、胆南星之属则除痰之力更强;失眠加远志、龙骨;郁结甚加浙贝母、天花粉;若因恼怒转加，可选用柴胡，青皮、连翘、郁金，效果更佳。
4.肾精亏损
治法：补肾益精，滋肾降火。方药：耳聋左慈丸加减(《小儿药证直诀》)。熟地黄15g，山茱萸15g，山药15g，牡丹皮10g，茯苓12g，泽泻12g，柴胡6g，磁石15g。补肾益精可加枸杞子、女贞子、何首乌、龟板、附子;养心宁神可加酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤;芳香开窍可加藿香、佩蓝、麝香;气血双亏加用黄芪、白术、大枣、当归。
5.脾胃虚弱
治法：健脾益气，补中升阳。方药：益气聪明汤(《证汉准绳》)。黄芪15g，人参10g，升麻10g，葛根10g，蔓荆子15g，芍药12g，黄柏10g，炙甘草6g。若痰湿上扰而见眩晕，头重如蒙，可减去黄柏、芍药，加白术、天麻、半夏，以健胃化痰。
按摩法防治乳腺炎
1、乳腺炎疾病的发生，我们也可以通过按摩来进行治疗，按摩方法比较简单，就是先做下或者是采取侧卧位，使自己的胸部充分的暴露，现在患病的乳房上撒上一些涂石蜡油。然后用双手的前长在乳房的四周进行按摩，每天坚持按摩，对于缓解乳腺炎疾病起到关键作用。
2、患有乳腺炎疾病的情况之下，我们也可以采用一些揉压的方法用手掌，顺时针按摩自己的乳房，对于乳房红肿胀痛部位，需要轻轻的按摩，每天要注意做好按摩，这样才能够在一定程度上帮助人们远离乳腺炎疾病。
3、还有一个办法是利用手指发力，对已经有炎症的乳房进行快速的转捏，一抓一松，反复20次，然后轻轻的用手指牵起乳头，抖动5次，这样扩张乳头部位的乳腺管，使积聚的炎症通过乳头给排出。
失眠按哪里 失眠按摩耳廓
耳廓按摩法：按摩耳廓，闲暇时皆可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5至10分钟，以发热为度。“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病，失眠等功能。
耳廓按摩法功效：人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。
按摩可以有效的缓解耳鸣症状
按揉耳和髎
位置：耳门前上方，鬓发后缘，平耳郭根的前方。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于被按摩者头后，双手拇指相对，同时轻轻用力按住耳和髎半分钟，然后顺时针方向揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗耳鸣、耳聋、耳痛、头痛、鼻肿等。
按揉听宫、翳风穴
位置：听官穴位于头部侧面耳屏前部，与耳珠平行，张口凹陷处;翳风穴位于耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中间。
按摩方法：按摩者用两手拇指按在左右翳风穴上，食指按在听宫穴上，顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。
功效：治疗耳鸣、耳痛、耳聋、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。
按揉太溪穴
位置：脚内踝正后方凹陷中。按摩方法：按摩者用手握住被按摩者脚踝，用拇指指面顺时针方向按揉太溪穴约2分钟，逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗高血压、耳鸣、耳胀、耳聋、齿痛、失眠、健忘、月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数等。
小贴士
在听宫、听会、翳风、耳门穴上滴香精油2滴，能清醒耳目，缓解耳鸣、耳痛。坐立姿势也有助于消肿，能促使吞咽顺利，缓解疼痛。
按压耳门穴
位置：在耳屏前上方，张口时呈现凹陷处。
按摩方法：被按摩者仰卧，微微张口，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力按压耳门穴半分钟，然后自上而下推耳前18次，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗耳鸣、耳痛、耳道炎、头晕、面部肌肉酸痛、聋哑、牙痛、腮腺炎等。
辅助穴位
头面部：听会。
腰部：肾俞、青门。
上肢：合谷、内关。
下肢：复溜、三阴交、悬钟。
按摩头部
被按摩者仰卧位，颈下垫薄枕，按摩者坐于其头侧，点按其耳朵周围的穴位后，双手在被按摩者耳朵周围发际处，由前向后捋按36次，再从耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。
希望这些按摩方法可以使我们的症状有所缓解。经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。
对于耳聋该怎么保健？
很多孩子生下来的时候看不出什么问题，但是随着年龄的增长孩子慢慢长大，家长会逐渐发现孩子听不到声音。经医院进行专业检查后，确诊是耳聋。这种疾病是可以治疗的，多了解一些耳聋的知识，也便于做好预防工作。下面介绍一下耳聋的有关知识：
先天遗传预防
先天耳聋的发病率约占中国聋人的50%，而遗传聋约占先天聋的85%，其大多数为常染色体隐性遗传。具有关文献报道，在正常群体中，近亲结婚率仅为2%，而在遗传达室聋患者中，70%为近亲结婚。可见近亲结婚是并发遗传达室聋的主要因素。另外，遗传达室聋发病还多集中于福利工厂，因其相互通婚者甚多。他们的后代又多数成为遗传聋或耳聋基因携带者。周而复始，造成人口素质下降，因此。先天遗传聋人的婚育问题应引起社会重视。
先天遗传聋应以预防为主，首先要做到：
1.严格执行婚姻法，绝对禁止近亲结婚。
2.两名先天遗传聋人之间不应结婚，如各种原因非结婚不可者，婚前一定绝育。
3.先天遗传聋人可与非遗传后天聋人或正常人结婚。
4.如果先天遗传聋人与非遗传后天聋人或正常人结婚，第一胎为先天聋儿，绝不能再生第二胎。
5.耳聋青年男女，通过耳聋遗传咨询，判定其是否具有家族遗传性。
新生儿期防聋
耳聋的发病，具有关流行病学调查资料为重度聋在新生儿的发生率约3—4%;0—6岁中度聋和轻度重聋约占5%，多由中耳炎引起，并认为婴幼儿中耳炎可能影响其语言的发育。面对这样众多的耳聋患者，除了采取必要的医疗、康复对策外，积极开展新生儿听力筛查，普及、宣传听力保健知识，重视流行病学调查，开展耳聋遗传咨询，加强医学监护及科学用药，是预防耳聋的关键。
听力保健的工作在妊娠期就应开始，如在产前期，母体一般不要接受预防注射，腹部不要接受放射性照射，预防母体患病性感染，一旦感染要及时进行治疗。用药时禁用耳毒性药物。新生儿期耳聋预防应在围产期就开始，在这一时期不仅可发生器质性听觉中枢神经系统的损害，而且可引起内耳毛细胞损害。尤其是早产引产时外伤或产期的各种原因缺氧、新生儿黄痘极易引起感觉神经性耳聋。因此，对这些疾病早期预防和及时治疗是防治耳聋的重要环节。
小儿期防聋
感染性聋是婴幼儿时期常见多发病，其中以小儿渗出性中耳炎导致的传导性聋及由于腮腺炎、高热等疾病导致的感觉神经性聋最为常见。小儿期耳聋早期多不易发现，特别是感染期经常使用氨基甙抗生素进行治疗更容易发生耳聋。所以预防感染，科学用药是重要的防聋措施。
药毒性耳聋
对某性疾病的治疗可能要用一些必要的抗生素，尤其氨基甙类抗生素在治疗疾病的同时对内耳有损害。特别在儿童早期症状很不明显，因而难以早期发现。加强医学监护是诊断早期耳聋的重要手段。药毒性耳聋应以预防为主，禁止滥用耳毒性药物。对有家族性中毒史的和肾功能障碍的患者，应禁用耳毒性药物。婴幼儿、妊娠期妇女、老年人对耳霉性药物同样敏感，应该禁用，必须使用时也应慎重。在用药过程中，一旦发现耳中毒症状，如头晕、耳鸣、听力减退、平衡障碍等，应立即停药。此外，对于应用氨基甙类抗生素的病人，最好定期检测血清抗生素水平及听力情况。可以用8000Hz以上高频纯音，进行听力测试有助于早期发现耳中霉。一旦证实听力减退，可以及时停药，对仍保留8000Hz以下语言频率的患者为时未晚，不影响听声及语言的发展。
上述内容就耳聋的相关知识做了详细的介绍，希望能对大家有所帮助。这方面的预防工作一定要做好，尤其是对小孩子。在日常生活中，发现孩子的听力有问题后，一定要及时到医院检查并及早就医治疗，以防疾病加重。
按摩法防治神经性耳鸣
按摩法防治神经性耳鸣：
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连做2-3个月。治疗时，要保持心情清静。
屏气法：安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
摩耳门法：用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。鸣天鼓耳功法：用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10至15分钟，每天听5至8次，连续数日。
生活起居方面：注意在发作期应卧床休息，房间光线以稍暗为宜，避免环境嘈杂吵闹，宜安静养息。待症状缓解后宜逐渐下床活动，避免长期卧床。对久病、频繁发作、伴神经衰弱者，要向病人多方解释病情，解除其精神紧张和恐惧心理。
注意生活规律性，禁用烟、酒、咖啡等刺激品。发作期过后，症状缓解，原从事驾驶、体操、舞蹈等方面工作者，不宜急于恢复原来的工作和训练，待经过一阶段充分治疗和休息之后，患者身心均有较好的恢复，仍可以从事原工作
耳聋分为哪几种类型
致病原因不同，耳聋分为三种类型
当听力出现障碍上医院就医时，医生会从病因上给出一个诊断结果：传导性耳聋、感音神经性耳聋或是混合性耳聋。这是从致病原因上将耳聋分为三种类型。耳聋的分类虽然是非常专业的问题，但患者弄清自己属于什么耳聋对治疗会有帮助。
如果你的诊断结果为“传导性耳聋”，你算是比较幸运了。因为传导性耳聋是三种耳聋中最好治的一种，而且治疗后听力一般都恢复较好。传导性耳聋主要是外耳道的问题，比如鼓膜破了、耳屎堵住了耳道等等，从而阻碍了听觉的传导。这种耳聋病人，只是中轻度的耳聋，都会仍有一部分的听力。一般手术可解决问题，比如修复受损鼓膜、取出耳屎等。
老年人的耳聋，多为感音神经性耳聋，是三种耳聋中最难治的。混合性耳聋，即指传导性耳聋和感音神经性耳聋都有，如果其中传导性耳聋所占比例较大，按以上传导性耳聋的治疗方法解决传导上的问题，从而也能恢复部分听力。
老年人如何应对老年耳聋
按摩耳朵预防老年耳聋
经常按摩耳朵可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，可预防和缓解耳聋。按摩时要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3至5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病等，则要停止按摩。
具体按摩方法是：
1.按摩耳郭。双手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩，直至耳郭充血发热。
2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。
3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
4.上拉耳郭。用右手绕过头部拉住左耳郭向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。
助听器不合适越戴越聋
科学验配尽快度过适应期
刘吉祥说很多人认为老年人耳聋很正常，随之而来的是置之不理，结果是听力快速下降。尽管目前的医疗水平还不能有效地治疗老年性耳聋，但不能说人类对老年性耳聋束手无策。现代助听器技术、成年人人工耳蜗植入技术完全可以对耳聋患者丧失的听力作出满意的补偿。
当今最先进的数码耳道式助听器，音质清晰，无失真、无噪音，外形大小如同花生米，隐形美观，耳聋老人越早配戴，不仅可使老人早日返回有声世界，而且由于重新听到声音，内耳不断接受到声音的刺激，避免了听觉细胞的废用性萎缩，可以延缓耳聋的衰退时间。助听器的验配是专业性很强的工作，验配技师必须具备耳科学专业知识，不能像买一件商品那样简单试戴一下就买，那样的话绝大多数会不合适，建议老年人到大医院具有专业资质的验配助听器中心进行验配，并在医生指导下尽快适应助听器。如果助听器验配不当，不仅会头疼头晕，长时间佩戴还会损害听力，可能越戴越聋。
如何才能远离失眠
1、搓揉耳廓法：开肾窍远离失眠
原理皆天然：人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。
揉搓按摩法：按摩耳廓，闲暇时皆可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5至10分钟，以发热为度。“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病，失眠等功能。
2、上肢部按摩法：和血气驱走抑郁
原理皆天然：上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对焦虑抑郁、心烦不安及上肢病痛有良效。
上肢部按摩法：每日早晚按揉各60次，即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴);从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。
失眠对人的危害有很多种，平时发现自己有不同程度的失眠时，最好是能够通过以上的方法来进行有效的治疗，如果长时间难以缓解的，也可以去医院在医生的指导下选择一些比较安全而有效的药物来进行治疗，平时还应该坚持进行一些运动。