牙签与牙齿最好保持45度

牙签与牙齿最好保持45度

在使用牙签时，牙签应与牙间隙的牙龈成45度角，然后用牙签的侧线沿着牙面依次刮剔，动作一定要轻柔，尤其是牙齿凹陷面和牙根分叉处，更要小心，以免损伤牙龈。这样就不会让牙缝越剔越大了。其实，如果剔牙用力适当，一般不会出现问题。从健康的角度讲，保持牙缝间的干净，远比剔牙所造成的牙缝增大更有可取之处。

当然，牙签虽然人人都可以用，但老年人更为适用。因为老年人牙床萎缩，牙根暴露多，牙间隙大，用起来方便，并且效果好，而对于年轻人，牙间隙较小，牙周、牙床也没有出现萎缩现象，为防止牙间隙过大，最好使用牙线清洁。

需要注意的是，牙签是入口的东西，因此一定要选用清洁、不易折断，而且光滑无毛刺的木质或金属，横断面呈扁圆形或三角楔形的。千万不能图省事，随便找一根火柴或细木棍来剔牙，这样不仅卫生难于保证，而且也极易损坏牙龈，引起出血、龈乳头红肿，甚至造成口腔受伤。

饭后立即刷牙可以吗

据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，也就是说每10个人中就有8-9人患牙周病。导致如此高发病率的重要原因之一是普通大众在护理牙齿方面还存在误区。吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。

其实这样做，反而会加重损害牙齿。束教授解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。

此时如果马上刷牙，不仅不能达到清洁牙齿的作用，还会加重牙齿的磨损，造成珐琅质的损害。因此在饭后，特别是进食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2个小时后再刷牙。很多人认为，牙齿不痛就不用看医生，这也是一个错误的观念。

牙齿结构有其特殊性，早期牙齿被破坏时不易发现，只有破坏程度到达牙齿内部时才会产生疼痛的感觉，此时再进行治疗，难度大增。因此，专家学者普遍建议，每隔半年到医院作一次牙齿检查可以预防和提早发现牙齿问题。人们的不少习惯也或多或少对牙齿有损害，例如牙签的不正确使用，将会给牙龈带来损害。牙签的使用要听从医生的指导，牙签要以一定角度进入牙缝，一般而言上牙应从上斜着往下，顺着牙龈呈45度进入牙缝，下牙则是从下斜着往上。

老年人需要注意口腔保健

1刷牙 每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙。2要选择保健牙刷和适宜的牙膏 保健牙刷用优质尼龙丝有利于清洁牙齿，同时又容易保持刷毛干燥。保健牙刷刷头大小适宜，可以进入到口腔内各个部位，清洁每个牙齿。试验证明含氟牙膏对老年人的根面龋也有预防作用，因此，老年人应长期使用含氟牙膏。敏感牙齿，选用脱敏牙膏。3正确刷牙 目前，大多数医生认为，比较合理的刷牙方法是巴氏刷牙方法，也就是水平颤动法。洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入沟和邻间区。部分刷毛压于缘上原地颤动。这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙和邻间区的软垢清洁掉，还可以起到按摩牙龈的作用。4适当选用牙签和牙线 牙签和牙线可以清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣。牙签适于牙龈萎缩和牙间存在空隙时使用，如果牙龈未萎缩，则选用牙线清洁牙齿邻面。使用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过锰以免损伤牙龈组织。

吃什么治疗牙龈萎缩

1、定期的口腔保健。保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的最有效的方法,定期洗牙亦显得尤为重要。2009年9月中华人民共和国卫生部办公厅颁布的《中国居民口腔健康指南》中提倡每年洁牙一次,是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者,应及时接受系统牙周治疗。

2、掌握正确的刷牙方法。推荐使用毛软,顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳,其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势,大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。避免使用牙签,因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈乳头的萎缩。

竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

短横颤动法:指的是时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2~3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。

怎么保护牙齿 不用牙签剔牙

牙签剔牙会加重牙龈的不断萎缩，使牙颈甚至牙根暴露出来，容易引起牙齿敏感、龋齿以及牙周炎等问题。

保护牙齿健康的方法

晚上刷牙

刷牙是我们一直在做的事情，很多人也知道刷牙对牙齿好，但是却不得其法!要保护好牙齿，首先我们得保持口腔和牙齿的清洁干净。

尤其是晚上刷牙，很多人不是很在意，但是晚上刷牙的确需要特殊的方式。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，那么口腔异味就会伴随着你!

其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

杜绝牙签

牙签是一部分人的最爱，尤其是饱餐一顿过后，牙签就像是满足的“标志”!有些人一开始使用牙签或许也是不得已而为之，饮食过于油腻导致一些残渣停留在牙齿的缝隙当中，不得已才会让牙签“出场”。

刷牙老出血怎么办

坚持规律的刷牙习惯：最科学的刷牙习惯的早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健。

暂时使用儿童牙刷：刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，儿童牙刷是比较方便的选择。不要贪图便宜买不合格的牙刷。

膳食营养需要平衡：牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动，牙龈出血。如果有必要需要服一些维生素片。多吃点红萝卜，西红柿等食物。

不要使用牙签：牙签是很伤牙齿的，如果不是非常必要，不要使用牙签。你可以用牙线代替牙签。

使用素口水：如果你工作忙没有时间刷牙，你可以用素口水。当然素口水是无法完全替代牙膏的，这只是一个应急方案。

排除其他疾病：如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。这些疾病都有可能和牙齿出血同时出现，出现除牙齿以外的身体不适的时候要尽快找到医生进行排除。

放松身心：工作压力、精神紧张都会加重牙齿出血，所以出现牙齿出血症状应当让自己放松一下，减少工作时间，增加娱乐时间，保证充足睡眠。

少吃坚硬的食物：牙齿出血往往造成牙齿松动，吃坚硬的食物会加重症状。

使用特效牙膏：在超市都有买专门针对牙齿出血的牙膏，购买前仔细阅读说明，选择适合你的牙膏。

少吃口香糖：研究发现，口香糖并不能清除牙齿之间的杂质，反而会加速牙齿腐蚀，因此少吃口香糖对牙齿有帮助。

保护牙齿学会这10个小妙招

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈;

2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转;

3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟;

4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分;

6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月;

7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;

8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣;

9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康;

10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。

如何正确使用牙签

牙签，可能大家平时都会用到，殊不知，牙签使用不当也有一定的危害，那么如何正确使用牙签呢?一起来看看下面的介绍吧!

一、牙签最好用于牙间有空隙存在的情况下，牙签以45度角进入，尖朝向咬东西的牙面，侧缘接触于间隙的牙龈。然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，特别是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙签尖及侧缘刮剔，并可将牙面磨光。如果有食物纤维嵌塞，可做颊舌侧穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。

二、要选择质地较硬、不易折断、表面光滑、没有毛刺及横断面为扁圆形或三角形的牙签，最好是购买市售成品牙签，要注意保侍清洁，不要用不干净的小木棍、铁丝、大头针或火柴棍来代替。

三、如果牙龈乳头正常，牙签只限于用在牙龈沟内，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间形成缝隙，食物更容易嵌塞，再用牙签去剔，久而久之，成为恶性循环，使牙间隙增大，牙龈乳头萎缩，既造成牙周病又影响美观和功能。

以上就是如何正确使用牙签的相关介绍，现在是不是增加了您对牙签使用方法的了解呢 ，希望本文可以帮助到您。

为什么早上刷牙时会吐血呢

原因：

1. 牙周炎:牙周炎是引发牙齿出血最重要的因素,大量的细菌和牙石刺激牙龈,造成牙龈炎,进而引起牙齿出血。

2. 缺乏维生素:缺乏维生素可引起刷牙出血。

3. 刷牙用力过大:有的人在刷牙习惯使劲,他们认为这样更能清洗干净,殊不知,用力过大会损伤牙龈,引起出血。

4. 牙刷太硬:我们都知道,刷牙要软毛,如果牙刷太硬,在刷牙时可能会刺激牙龈,造成牙龈损害而出血。

怎么办?

1. 坚持规律的刷牙习惯：最科学的刷牙习惯的早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健。

2. 暂时使用儿童牙刷：刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，儿童牙刷是比较方便的选择。不要贪图便宜买不合格的牙刷。

3. 膳食营养需要平衡：牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动，牙龈出血。如果有必要需要服一些维生素片。多吃点红萝卜，西红柿等食物。

4. 不要使用牙签：牙签是很伤牙齿的，如果不是非常必要，不要使用牙签。你可以用牙线代替牙签。

5. 使用素口水：如果你工作忙没有时间刷牙，你可以用素口水。当然素口水是无法完全替代牙膏的，这只是一个应急方案。

上文中介绍了刷牙是出血的四种原因，自己如果在刷牙的时候出现了出血的症状，那么就可以与上述原因进行对照，然后进行相应的改变或者调理就可以了。当然如果发现出血比较严重的时候，还是需要到医院进行检查，看看是不是出现了血液疾病。

什么是牙线棒呢

牙线棒又称牙线签，是一种在日常口腔护理中配合牙刷一起使用的产品。

在牙线棒以前，人们则是使用牙线来取得同样的效果。和牙线相比，牙线棒具有更方便、高效、安全、卫生等优点。牙刷只能刷到牙齿上表的70%，牙线弥补了牙刷的不足之处，是当今欧美普遍使用的家用护齿产品。

牙线保护牙床，清除牙菌斑、软垢，食物残渣，牙签中部设计有防滑棱或者各种防滑纹理，牙签头部扁平，如刀状，更有利于塞入牙缝，可以弯曲成45度角，有利于剔除普通牙签触及不到部位的杂物。

一次性牙线棒

一次性牙线棒体积小，携带方便，卫生。不过也有其不足的地方：1.整体采用的材料较柔软且细小，不易把握。2.一次性使用，成本高。3.线太短，不及市面上的大部分循环使用的牙线棒的有效线段。

牙线棒特点

(1)平滑弧形牙线头设计，使用不伤牙龈，不易断裂。

(2)清除牙斑，牙垢，食物残渣，牙线棒有单线、双线、三线设计，有效清除牙垢等嵌塞物，预防口臭，蛀牙，牙周病。

(3)高韧性，任意弯曲，2KG拉力牙线。

(4)尾部牙签附加设计，可简单剔除牙齿间的残渣，宽柄式防滑设计，拿捏更舒适。

牙线棒使用方法

饭后剔牙有方法

人进入中、老年以后，特别容易塞牙。这时，牙签就成了必不可少的工具。牙签除剔除塞入牙间的食物，还有清除牙菌斑、软垢的作用，特别是邻面的牙菌斑。正确地使用牙签，可作为每天刷牙的补充，有利于牙齿保健。

剔牙要选择合适的牙签，使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等，这不仅对牙齿和牙周组织有害，还会加大牙齿间的缝隙，造成更加严重的塞牙。

1.每天一次或每餐后进行。

2.牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间。

3.剔牙后要漱口。

4.顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。

5.牙签的侧面紧贴牙面刮动数次。

6.尖端指向咬合的方向。

7.牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。医学`教育网搜集整理

切勿乱用牙线牙签

经常听到有人抱怨牙齿遇冷或遇热则疼痛不适而不得不忌口，这主要是由于患有龋病或牙周病所致。因此重视口腔卫生保健不容忽视。

口腔卫生与口腔疾病的发生有密切关系。口腔卫生的重点就是要清除牙菌斑、软垢、牙石。食物碎屑和牙面上的色素，而刷牙，漱口是口腔清洁的有效方法，但是有很多龋病和牙周病最初发生在邻面间隙的牙面或牙龈乳头，而牙刷又不能达到这些区域，特别是牙列不齐的人则情况更为严重，因此若在正确刷牙方法的同时，有效的配合使用牙签，牙线可弥补这方面的不足。

在西方一些国家，从儿童时期就教孩子正确的刷牙及使用牙线方法，就能减少齿龈病的发生从而拥有一副清洁健康的牙齿。

牙线正确使用方法:

牙线一般是用来清洁牙的邻面，特别是对平的或凹的牙面最好。牙线多用棉麻、丝、尼龙、涤纶制成(在口腔医院及综合医院的牙科有售，在国外，商场就可买到)，不宜太细或太粗，应有足够的牢度，且光滑。在使用牙线时，两指控制牙线的距离一般不超过市寸，不要将牙线从接触点上用力压下去，如有紧而运不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的组织内。以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。还需注意到，牙线紧贴牙面上做上下移动，每一牙面上下刮4~6次，直至牙面清洁，能听到吱吱作响的声音然后在另一侧的牙面重复，使用牙线最好是每日早晚各用一次，特别是晚间刷牙以后应用更为有效。

牙签正确使用方法:

牙签适用于牙龈乳头萎缩和间隙增大的情况下使用。特副是对凹的牙面或分叉区等一般用牙刷及牙线不能达到的区域最为合适。对牙签的要求是：表面光滑没有毛刺，要有一定的硬度和韧性，不易折断，横断面为扁圆形或三角楔形。在使用牙签时动作要轻柔，以免损伤牙龈乳头或刺伤龈沟底，破坏牙龈上皮附着。大多数人习惯用牙签剔除嵌塞的食物纤维，如果牙龈乳头存在，则清洁作用局限于牙龈沟内和牙邻面，不要将牙签尖用力压入牙间乳头区，因为这样一个小小的间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，日后空隙变得更大，这就是为什么有的人在长期使用牙签剔牙后感到牙缝越来越大的原因。

另外，还需提醒人们注意在使用牙签时不要垂直插入(应呈30~45度角)因为会形成平或凹陷状的牙龈乳头外形，从而影响牙齿美观。