患上高血脂的几种信号

患上高血脂的几种信号

眼周出现“睑黄疣”

一些人眼睑周围出现黄色的疣，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。睑黄疣本身对健康没有明显的危害，但是睑黄疣的出现提示病人血脂水平已经很高。

白天犯困

经常感觉头昏脑涨，或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

失眠健忘

头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等，都是高血脂的前兆。

皮肤鼓起小肿疮

胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色，多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

皮肤出现较多黑斑

短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。另外，记忆力及反应力明显减退。

肝脏增大、食欲不振

由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，有时会引起肝功能的变化，到一定程度时还会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。

腿肚子抽筋并有刺痛感

腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存于腿部肌肉引起的，需要及时进行血脂检查。

视力下降或失明

看东西一阵阵模糊，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。高脂血症严重时，甘油三酯可从毛细血管漏出，如果侵犯到黄斑，则会严重影响视力。另外，高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。

血脂升高的7个信号

1、肥胖：肥胖，是血脂升高最常见的信号。肥胖的人不仅身体的脂肪组织增加，血液中的脂质也会明显增加，特别是胆固醇、甘油三醋、游离脂肪酸水平都高于正常值。

2、头晕失眠：头痛、头晕、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、四肢沉重、肢体麻木等，都属于高血脂的前兆。

3、视力下降：当血脂很高时，血液中的脂蛋白会漏出毛细血管，如果侵犯到视网膜的黄斑，人就会出现视力模糊的症状。高血脂也是引起视网膜血栓形成的最常见原因。

4、抽筋：腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果经常出现腿抽筋现象，需要及时到医院进行血脂检查。

5、睑黄疣：睑黄疣，即眼睑皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起，是中老年血脂增高的信号。睑黄疣本身并严重问题，但一些老年人的眼睑出现黄色的疣，是由于血脂的增高导致脂质出现异位沉积。

6、小肿疮：胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。小肿疮大多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

7、食欲不振：由于高血脂会引起脂肪肝等肝病，患者可能会出现食欲不振等症状。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。

午睡时间长容易患上高血脂

午睡时间长容易高血脂?

午睡是会扰乱人体的生物钟的，所以午睡时间大概在30分钟左右最为适宜，休息时间，荷尔蒙分泌会增多，患上高血脂的机率就相对增高。

作为上班一族，由于工作时间，饮食，压力等因素的影响容易患上高血脂，

上班族得高血脂的原因有以下几点：

1、家族遗传

如果家族史患有高血脂的家人比较多，那么下一代患上高血脂的概率会高一些。

2、饮食不当

长期暴饮暴食，高热量高脂肪的食物容易患上高血脂。

作为白领职业群体，在生活中如何避免高血脂呢?

1、少吃高脂食物

脂肪含量高的食物少吃，比如一些脂肪含量高的红肉和坚果，尽量少吃。

2、少喝酒

喝酒容易损害肝脏，会引起高密度脂蛋白胆固醇。

高血脂是什么引起的 遗传元素

遗传可以通过多种机制引发高血脂，遗传父母肥胖的子女在成年后患上高血脂的几率大大超过没有家族遗传的人群，基因缺陷则是引发高血脂的另-遗传因素，例如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏、细胞表面脂蛋白受体缺陷。

患上高血脂如何选择保健品

降血脂保健品主要包括深海鱼油、螺旋藻、大豆卵磷脂三大类：

一、深海鱼油

深海鱼油具有很好的维护心脑血管健康的作用。它是从深海鱼类动物体中的精华中提取出来的，分别为EPA和DHA。深海鱼油中含有的大量EPA可以控制坏 脂蛋白的产生，减少坏蛋白在血管内壁上的附着沉积，而且可以帮助高密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪，保持血液的正常循环，因此鱼油也被称为体内的 “清道夫”。深海鱼油中的DHA物质能够增强身体的免疫力，帮助身体更好的抵抗疾病。

二、螺旋藻

螺旋藻含丰富的人体所需的各种营养元素，包括钙、镁、钠、钾、磷、锌、氨基酸、维生素等营养物质，其中矿物质元素可以帮助身体补血、增强发育、产生更多 的活性酶以及产生更多的免疫细胞增强身体的抗病能力。螺旋藻中的氨基酸和维生素等能够降低血液粘稠度保持血液高度的流动性，抑制不正常血液凝集，预防血栓 的产生以中风和心肌梗塞的发生，还可以使血液中不好的胆固醇下降，以维持血管的弹性与通透性等功效。

三、大豆卵磷脂

卵磷脂是保证身体正常运行的基础物质，生命的延续始终都离不开它，卵磷脂以液体的形式存在于身体的每个细胞之中，其中在脑及神经系统、血液循环系统、免 疫系统以及肝、心、肾等重要器官的卵磷脂含量更高。大豆卵磷脂能够帮助人体调节血清脂质，降低胆固醇水平，有效缓解血脂偏高的现象，

温馨提示：随着年龄的增长，各器官功能逐渐的退化，加快了血管的老化，更容易导致各种心脑血管疾病以及血脂升高，小编建议广大的中老年朋友，在平时还要适当搭配服用一些降血脂的营养保健品，对预防血液疾病有更好的效果。

男人患高血脂以后多喝水非常重要

每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，尤其是老年健康，男人到了老年以后会有很多的疾病发生，高血脂就是其中的一种，男人患上高血脂后的饮食要非常的注意，那么男人该如何健康的饮食呢?

健康的饮食很重要，男人患上高血脂一定要多饮水，高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

男人患上高血脂症以后一定要多吃含钙的食物，美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。高血脂饮食含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

生活中健康的饮食有很多，男人患上高血脂以后一定要健康的饮食，这是非常重要的，因为高血脂对男人的身体健康来说有很大的破坏作用，所以男人一定要为了自己的身体健康，健康的饮食。

哪些人更容易患上高血脂

其实高血脂一点都不神秘，比较容易得这种病的人主要包括那些生活上不规律、饮食上不科学和患有代谢类疾病的人群。

饮食不科学：大多数的高血脂患者长期以来都存在着以下问题：进食无规律，暴饮暴食，比较爱吃甜食，常吃一些脂肪和胆固醇较高的食物，摄入的热量过多超过身体的需求，等等。

生活上不规律：根据调查，我们发现有很多高血脂患者都喜欢大吃大喝、晚睡晚起，这些生活上的不规律，不仅会造成人体消化吸收功能出现亢进，还会因为体力活动的减少造成营养过剩从而导致高血脂的出现。

此外，当身体缺乏某些代谢酶或者是某些激素水平过高时，也会成为引起人们血脂增高的因素。那些代谢病如肥胖、糖尿病、遗传病等患者往往也比较容易患上高血脂。

这里向大家介绍几个简单的方法，可以帮助大家通过自我检测来判断自己是不是患有高脂血症。

1. 中年妇女出现睑黄疣是血脂增高的信号。睑黄疣是淡黄色小皮疹，多发生在眼睑上，睑黄疣甚至可布满整个眼睑。初期也就如米粒大，微微高出皮肤，睑黄疣与正常皮肤是截然分开的，它的边界并不规则。

2. 手指交叉处如果变成黄色，这表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高了。

3. 当胆固醇过高时，多会在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位的皮肤上鼓起小黄色斑块。

4. 当中性脂肪过高时，有时在背、胸、腕、臂等部位的皮肤内还会出现许多小指头大小的柔软小痘状物，皮肤呈正常肤色，并不痛也不会痒。

5. 肥胖的人由于胆固醇积于其肝脏内会引发患者的肝脏出现肿大，患者深呼吸时可以触到其肝脏的下缘。

高胆固醇不能吃的食物 甜食

胆固醇高在医学上可以判定为高血脂，一般高血脂人群都很容易肥胖并患上高血压、高血糖，合称“三高”。所以建议胆固醇高患者也要少吃含糖量高的甜食，如：蛋糕、饼干、糖果等，以免并发高血糖或者造成肥胖。

孕妇高血脂的症状

根据程度不同，孕妇高血脂的症状也表现不一，孕妇高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面：

第一、当孕妇患上轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，除了B超等常规检查外，定期检查血脂至关重要。

第二、而孕妇一般情况下患上高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的孕妇血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，孕妇如果患上高脂血症的话，常常伴随着体重超重与肥胖。

第三、当孕妇患上高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

第四、要是孕妇本来就长期深受高血脂的困扰，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。 ...

为什么有很多人会出现高血脂现象

原因1，饮食因素，这也是最常见的一个原因，尤其是长期的吃一些胆固醇比较高的食物，还有碳水化合物还有蛋白质比较多的食物，那么这都是会引起高血脂的情况出现的，对于一些素食主义者的人来说，不注意自己的饮食调节也是会患上高血脂的，所以平时的饮食要荤素均衡是很关键的。

原因2，缺少体力活动和体育锻炼的因素，这也是最常见的一个原因，尤其是很多不爱运动的人，为什么有很多人会出现高血脂现象?不坚持体育锻炼，经常体力劳动的患者，那么高血脂是最容易出现的，所以在生活中适当的进行体育锻炼是很关键的。

原因3，疾病或者是药物因素所导致的高血脂，尤其是有糖尿病，胆结石，甲状腺功能减退，又或者是肾病综合症的一些问题，那么也是会导致代谢紊乱的情况出现的，纵而还会引起高血脂的问题出现，所以长期吃药的人来说需要多注意一些。

原因4，一般来说，血脂的含量会随着年龄的增长而增高，尤其是中老年人的血脂含量比年轻人要高很多的，这和身体内的分泌腺功能减退是有很大的原因的，少部分的人是有家族遗传性的，所以需要多注意一些，避免患上高血脂。

孕后期患上高血脂怎么办

1、宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食：如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

2、提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。提倡适量喝喝绿茶。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。尤其是孕妇更不能过度饮茶，且要注意茶水的浓度。

3、适当运动：运动是缓解孕后期孕妇血脂过高症状的重要措施之一。虽然，在孕期不宜做剧烈的运动，但适当的运动是有非常大的好处，尤其是强度不大的运动，比如散步、瑜伽等还是很有必要的。

从哪几种迹象可以自测高血脂

迹象一、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现，因此出现该症状就应该要警惕自身是否患上高血脂。

迹象二、高血脂患者通常会在短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

迹象三、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致，对此，专家提醒大家在自测高血脂的过程中应注意这一要点。

迹象四、专家指出，高血脂患者常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

迹象五、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，其主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑，对此大家应引起重视。